Стройнеем вместе - 6

Стройнеем вместе!!! ))
Прощаемся с лишним весом с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..
..ах да главное правило отчетный день вторник до 10:00

Каждый вторник до 10:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!

Присоединяйтесь, будем рады!!! ____________

Галерея наших укротительниц веса: http://ovulation.org.ua/forum/post2326290.html#2326290

Обновила наш Волшебный списочек: 24.08-30.08.




Победители недели:



1. чиполинка - 2,5 кг
2. Kotta и Natalishka - 1,6 кг
3. kazerozhka - 1 кг






Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 18:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

Galya
чиполинка
Лала_
:welcome:

Валери
jadd
Поздравляю с достижением желаемых результатов!!!

Лучше сесть уж на совсем строгую диету, типа японки._________________

100%я тоже за нее,
она очень хорошая и вес действительно потом не возвращаеться,ну если не начинаешь опять жрать

Меня вычеркните, пожалуйста.

58.

ух ты!!!!!!!!
умница!!!!!
Желаю тебе сюда больше никогда невозращаться,
ну разве что в гости

Но жалко, помимо всего, ты здорово помогала советами, да и вообще с мотивацией, надеюсь продолжишь по мере возможности.

Спасибо, советами и мотивацией - чем смогу по ходу помогу )
А табличка - спасибо большое, что приняли эстафету - реально зарываюсь с ребенком и сложно со временем.

выбрала метод голодания

Хороший метод если с толком подойти и для здоровья замечательно - сама много читала об этом. Удачи!

Меня вычеркните, пожалуйста.

Ну вот вторая знакомая на выход за два дня
Поздравляю!

добавлено спустя 1 минуту:

За 3 день японки минус 600 гр, итого -2200.... так хочу 60 кг к 1 сентября

девчонки, 24 часа уже как-то голодала и не раз, но диета тоже стресс для организма. Смотрю многие через время набирают и снова садяться на диету. Опять повторюсь: голодать я начала , чтобы поправить своё здоровье и за одно похудеть. Что мне даст диета, если обмен веществ нарушен и при моём питании и образе жизни я должна таять на глазах, но этого не происходит. Мясо я или варю или запекаю, салаты - каждый день, фрукты, ягоды, запечённая рыба, часто готовлю овощные супы без подсолнечного масла, свинину и всякие копчёности ем очень редко, в виде белковой пищи - в основном грибы, фасоль, нут, маш, чечевица и не в постные дни курица(шкурка снимается для бульона собакам) или рыба, борщ у нас всегда постный( мы с мужем не любим наваристые супы и бульоны), чай в основном зелёный с лимоном и без сахара( сладкие газировки и покупные соки вообще не пьём), мясное и рыбное едим только с овощами, каши - тоже ; алкоголь - по праздникам, на рыбалку ходим с термосом, а не с пивом, специи только натуральные, чаще готовим без соли( использую соевый соус), не едим кетчупы и пр., молочное - не часто, и то , готовлю творог сама; оладьи, блинчики, выпечка тоже не часто, очень любим салаты из корневого сельдерея или дайкона( почки чистит супер), у нас в рационе больше постной еды. конечно мы не идеальны, иногда балуемся мороженым, жареной картошкой или салатом с 30%майонезом, но и на огороде у нас пахотня ещё та! Чаще наш последний приём пиши в 17-18 часов, а если вечером совсем невмоготу - яблоко или огурец. Самую жирную и калорийную пищу едим в обед. Может я чего-то не понимаю, но при таком питании разве нормально иметь такой вес? Напомню, огород- это не дополнительно, это работа, почти ежедневная, которая потяжелее шейпинга будет. Поэтому я и выбрала именно голодание, чтобы организм сам разобрался в чём дело. А теперь самое интересное: мой вес сегодня - 86кг несколько раз взвешивалась и не могла поверить! воды я выпила за сутки 3 литра, а ОТ и ОБ стали меньше на 1см. Знаю, что вначале голодания или диеты теряется больше, чем в конце, но при правильном выходе из голодания набирается масимум 1-2 кг. Муж сейчас картошку готовит - я пока держусь пока чувствую себя отлично, но если что-то пойдёт не так - буду плавно выходить, морковка, капуста и томаты наготове. Но с вами надеюсь не сорвусь, общение на форуме - неплохой стимул!

Принимайте новенькую!!!!
Рост - 178
Вес - 75,6
ОТ - 84
ОБ - 105
Желаемый вес - 58 кг.
Я так поняла нужно каждую неделю отчитываться именно во вторник?

чиполинка
Ты просто умничка!!! Пусть всё получится!!!
SUCCUBUS
Добро пожаловать! Я внесу тебя в табличку, но уже со следующей недельки!!!

LeTo спасибо! Буду стараться!!!

а кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения для шеи и осанки? У меня за последние 3 года осанка испортилась в корень, а шея покрылась морщинами

Привет! В бодифлексе есть классное упр именно на шею - "уродливая гримасса". У меня тоже очень рано начали морщины на шее появляться, так вот заметила, что после того, как стала бф заниматься, их (морщин) гораздо меньше стало

Девочки, привет!
Парит Интернет, поэтому и отчет запоздал:
вес стоит- 66кг, а вот объемы меньше!
ОТ 69см
ОБ 99см
ух!

пошли третьи сутки моего голодания... днём легла отдохнуть - приснилась отварная курица с чёрным хлебом мм.. да. Встала, пошла на огород гладиолусы срезать, секатором хрусь - на миг представила , что режу салат, опустила голову , а в метре от меня яблоко упало Ну и какого перца оно упало сейчас , когда есть охота? А яблоки у нас уххх какие, голден делишес... ушла с огорода расстроенная, думая , что вытерплю. Села на лавочку, слышу запах дыма проходит ещё немного времени и я понимаю - соседи жарят шашлык КАПЕЦ! А во время голодания рекомендуют побольше быть на свежем воздухе. Ладно, думаю , пересижу часок в доме. Захожу, а муж собакам варит кашу на бульоне, вышла опять на улицу( если б осталась - точно собаки без ужина остались ). Хожу по двору и думаю: 2 суток проголодала впервые - можно потихоньку выходить, а с другой стороны - когда курить бросала тоже нелегко было, но выдержала ведь. И тут мне муж выдаёт :" Чё ты так гонишся за похудением, я же люблю тебя такой, хочешь кушать - кушай..." Я реально не знала что делать и тут мне захотелось капусты Она так соблазнительно выглядывала из пакета, поблёскивая хрустящими листьями, что я не выдержала. Знаете что я сделала? Хлебнула позволенной воды и решила выдержать ещё минимум сутки, всем овощам и соблазнам на зло! Сейчас как бы спать пора, поэтому всем я желаю, чтобы нам приснились лихорадочно убегающие от нас килограммы и чтобы этот сон был вещим!

чиполинка
Ух, ты просто молодчинка!!!

Не приснились мне " лихорадочно убегающие килограммы" ... Всю ночь не спала - комары не давали , а фумигатор сломался Утром была просто никакая + простыла. Когда начала подыматься температура, решила плавно выходить из голодания т.к. сил просто не было( то ли от бессонной ночи, то ли от простуды или голодания - не знаю). Вес на выходе был 85кг обьёмы те , что и вчера. Выхожу плавно , но как приспичило мне под вечер бубликов , ну хоть стреляйся! Разбавленный томатный сок показался нереально вкусным!Кстати, на голодании у меня начал песок выходить - может это и дало температуру? не знаю какой вес у меня будет в день отчёта, но перечитав книгу " чудо голодания" решила: 2 месяца буду голодать 24-48 часов раз в неделю, потом приступлю к более длительному. задумываюсь над японской диетой - в одном источнике нашла , что кофе можно заменить зелёным чаем, а это для меня очень важно. Ну и учитывая , что где-то в октябре-ноябре на огороде станет меньше работы - задумываюсь над спортом. Девчонки , кто-то занимался пилатесом , что посоветуете?

мой отчёт : вес - 85.500 кг , ОТ - 84, ОБ - 107.

Я в шоке вес сегодня 70 кг. С чего бы это?

Девочки, всем привет. Я вернулась и снова в строю.
Отчет:
вес - 70,2
ОТ - 78
ОБ - 105
В общем мой отпуск прошел неплохо)))

А вот и я . Вес пошел вниз. Сегодня 57,0кг. А вот объемы не изменились. Может это я так сильно метровку затянула когда-то, чтоб похудее быть .

Тааакс, похвалиться нечем. Все осталось в том же объеме и весе, хотя перестала есть после 6ти. Короче, с этой недели берусь за более активное похудание!!!

У меня к сожалению похвастаться нечем,видимо на прошлой неделе слишком много скинула

у меня 62 кг
объёмы даже и мерять не хочу

Привет! В бодифлексе есть классное упр именно на шею - "уродливая гримасса

искала в инете, что-так и не нашла, что это за упражнения))) У тебя ссылочки нет?

я без изменений.

хотя и на том спасибо,как никак акклиматизация и смена обстановки

вес 67, 100
объемы те же

всем, привет. у меня сегодня 87 кг. в четверг первое занятие по аквааэробике. надеюсь, процесс пойдет быстрее.

76
пора браться за ум..

всё тот же вес

Стройняшки, привет)
с последним днем лета!

Мой отчет:
65.5 кг, а вот объемы те же

Приветик стройняшки! Я вернулась в наши ряды!
Лала_
Ур-р-а!!! Ты вернулась! Теперь похудение пойдет как по маслу, мой идейный вдохновитель!
Сейчас вешу 86 кг, 110/85 см.
На прошлой неделе закончила ГВ и ремонт. Осталось купить люстры, мебель и шторы. Инет домой еще не провела, пишу с работы. Сегодня села на "любимую японку".

Всем привет! Наконец-то я вернулась и сразу же ухожу: можете вычеркнуть меня из списка, я уже добилась своего желаемого веса. Всем удачи!

оксаша
Поздравляю!!!

Приветик! А можно к вам присоединиться как-нибудь, ато не получается у меня самостоятельно худеть((

Рост - 169 см, вес - 86,1 кг, объём талии - 89 см, объём груди - 110 см, коровушка стремиться к 66 кг.