Стройнеем вместе - 6

Стройнеем вместе!!! ))
Прощаемся с лишним весом с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..
..ах да главное правило отчетный день вторник до 10:00

Каждый вторник до 10:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!

Присоединяйтесь, будем рады!!! ____________

Галерея наших укротительниц веса: http://ovulation.org.ua/forum/post2326290.html#2326290

Обновила наш Волшебный списочек: 24.08-30.08.




Победители недели:



1. чиполинка - 2,5 кг
2. Kotta и Natalishka - 1,6 кг
3. kazerozhka - 1 кг






Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 18:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

Мой вес такой же, но мне кажется...задержка воды. И, тем не менее.
73 кг
ОБ - 112
ОТ - 87

Девочки, привет))
Совсем замоталась с гостями сегодня я )))
ОТЧЕТ:
вес - 69 кг
талия - 73
бедра - 103 ))

Без изменений...

Список обновила, опоздавшие уже на следующую неделю.

Ура!Ура! Я в победителях недели!!

Я сегодня распечатала Дневник похудения: начну (как раз понедельник завтра) фиксировать съеденное/выпитое))
кому интересно - отсюда:

http://getway.info/moi-rekomendacii/poxudet-legko-ili-kak-vesti-dnevnik.html

ссылка не открывается
а посмотреть хочется

Девочки, а что вы думаете насчет вот такого девайса: http://images.yandex.ua/yandsearch?p=1&rdrnd=357806&ed=1&text=%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%8B&spsite=fake-026-84756.ru&img_url=shop-tren.ru%2Ffiles%2F2434.jpg&rpt=simage
А?

Если имеется варикозное расширение вен или предрасположенность,то на степпере вообще нельзя заниматься. А вообще мне кажется неєффективная єто штука....

Alexsandryshka
у меня есть такой, скрипеть начинает после 5 минуты мелкий с ним балуется, один + у него есть, не много места занимает

Alexsandryshka
У меня есть такой, мне очень нравится. Он легкий, можно поставить в любой уголок и даже по кровать. Когда занималась на нем каждый день, эффект - подтягиваются мышцы ног и попы. В общем степер мой самый любимый тренажер.

Спасибо за отзывы девочки!
Я вообще-то хотела орбитрек, но ни места ни денег на него нет
Варикозом вроде не страдаю...

semisvetik
А быстро на нем двигаться получается? Не падаешь? Мне ж не только попу подтянуть, но и лишнее согнать сначало надо, а для этого надо активно двигаться...

Alexsandryshka
Можно двигаться с любой скоростью, это как приспособишься. Из личного опыта, открыла для себя что нагрузку нужно ставить среднюю, тогда получается можно поработать на скорость и выносливость. И еще эффект тренировки на разные групы мышц зависит от того где находится нога на педали.

Я уезжаю, поэтому недели наверное три отчитываться не смогу.

Соловушка
а там сразу закачивается дневник, попробуй на главную зайти .

Мой отчет:
68 кг, объемы не измеряла

67,1

Всем привет! Я снова тут
59,6 кг. Начинаем снова. Решила сделать очищение рисом - сегодня третий день + вместо ужина стакан кефира из молочного гриба (напрочь отбивает аппетит и очень полезный, и вкуснее покупного).
Посмотрим. Очищение пока планирую 2 недели, а там видно будет (можно до 6 недель). С рисом конечно дело у меня туго идёт - он ужасен - без соли, специй и соусов.

60.3
а ведь видела уже 59,6
но надулась воды вчера много

Вес 59,0 ОБ/ОТ 98/79

У меня 12.06.-был сильный стресс ....В результате есть совсем не хотелось.Сегодня взвесилась 87кг объемы измерю позже...

мой отчет 78,3
обьемы те же.

Отчет:
без изменений

без изменений

отчитываюсь
61,4

добавлено спустя 15 секунд:

объмы теже

Отчет:
без изменений. Девочки, мне надо взять отпуск на несколько недель. У меня ДИПЛОМ. Времени ваще нет(

59 кг

Ну что ж...боннский суп дает свои результаты.
Я начала в среду, вес был страшный 73,7 кг.
Сегодня 6- день, за пять дней я скинула -2,7 кг. За оставшиеся два дня надеюсь еще килограммчик скинуть, а лучше 1,5
Вероятно у меня очень много воды лишней, поэтому так быстро уходит.

Итог: сегодня я 71 кг ровно

добавлено спустя 13 минут:

Очищение пока планирую 2 недели

зачем такие мучения? Сколько тебе надо скинуть?

Я на рисе *правда, там еще и другие злаки были* была три дня, читала, что больше не стОит. Похудела тогда на 600 грамм, но в целом за неделю получилось -1,3 кг. Но больше я бы не выдержала)))
Вот сейчас впереди у меня два дня риса с овощами и фруктами)) Один по плану и второй я сама себе дополнительно устраиваю.

77.5
Вчерашние суши пока лежат в пузе) а так уже и циферку 76 видела)
Аня,браво!

Drina
ну у тебя тоже минус - похвально,молодчина))

Здравствуйте!!!
У меня сегодня 59,1.......... ОБ/ОТ=95/65

Фиша

боннский суп

а можно рецептик! лучше в личку. Очень жду!