Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Тоже думаю, может из-за фруктов?

Я в этом почти уверена. По крайней мере, мне дают всегда. Не зря же вечером не рекомендуют фрукты есть.
Но я тоже редко следую этому совету((( Не могу я совсем без сладкого!

Девочки, а овощной салат с сыром фета и оливками можно на ужин по системе?

добавлено спустя 2 минуты:

Но сейчас не могу делать разгрузы из-за ГВ

Ух ты, Ир...ты еще кормишь? Какая молодец! А сколько сынульке уже?

*ПЕНЕЛОПА*
Снег вкусный? Это ты на ужин ела?

добавлено спустя 11 минут:

Это как понять? Так можно или нет?

Можно-можно, только на масле не жарь, только на сухой сковородке или паровой сделай

ты видишь?? я исправляюсь

Умница, дочка (с)

Я в этом почти уверена. По крайней мере, мне дают всегда. Не зря же вечером не рекомендуют фрукты есть.

Мне лично привес не дают. Но отвес не дают тоже. На месте стою.
А Аня 2 дня как спортом начала заниматься, мышцы тонуснулись, отсюда скорей всего и привесик

Ух ты, Ир...ты еще кормишь? Какая молодец! А сколько сынульке уже?

А Аня 2 дня как спортом начала заниматься

Нееее, я уже 11 тренировок отскакала.
А вчера была первая тренировка 2-го уровня)))) там посложнее)

А Аня 2 дня как спортом начала заниматься, мышцы тонуснулись, отсюда скорей всего и привесик

Так я тоже начала. Но у меня никаких привесов, если вечерами не ем ненужного)))))

Девочки, а овощной салат с сыром фета и оливками можно на ужин по системе?

оливки лишнии,но думаю это лучше,чем бутеры или коробка конфет

Снег вкусный? Это ты на ужин ела?

то ж я на ДР ,мясо закусывала

Умница, дочка

ну про снег Мириманова не пишет
значит его можна и после 18-00

добавлено спустя 57 секунд:

Но у меня никаких привесов, если вечерами не ем ненужного)))))

значит мало занимаешься

оливки лишнии,но думаю это лучше,чем бутеры или коробка конфет

я решила вообще ничего не есть, последний прием пищи был в пол шестого вечера)))) Главное, вовремя срулить спать)

Девушки, такой вопрос.
У меня днем оч болел желудок и я в 17.30 не поела.
Сейчас прошло. А время 20.30. Кушать хочу жутко. Что делать? Терпеть или съесть что-то?

я решила вообще ничего не есть, последний прием пищи был в пол шестого вечера))))

Анютик!
ты растешь в моих глазах
Молодец!!!
а что кушала????????

добавлено спустя 2 минуты:

У меня днем оч болел желудок и я в 17.30 не поела.

Сейчас прошло. А время 20.30. Кушать хочу жутко. Что делать? Терпеть или съесть что-то?

вот тебе результат
надо кушать вовремя
думаю поешь овсянку на воде и кефир
сейчас главное желудок а не похудение
и как я уже говорила,думай сегодня что будешь кушать затра
что б это было не на скорую руку,
а тепленькое вкусненькое и ты кушала и получала удовольствие

Ledi-Dozhdya
Анюта, лучше перетерпеть...Ну если совсем не вмоготу - то сыра пару кусочков с чаем может...

Анюта, лучше перетерпеть...Ну если совсем не вмоготу - то сыра пару кусочков с чаем может...

думаю не лучший вариант
что это терпение не переросло в хуже на утро

*ПЕНЕЛОПА*
Сейчас как раз и готовлю себе на завтра)))

*ПЕНЕЛОПА*
Анюта, ты считаешь лучше поужинать, или ты против сыра,?

Сейчас как раз и готовлю себе на завтра)))

умничка

Анюта, ты считаешь лучше поужинать, или ты против сыра,?

я НЕ против сыра,
я против терпения голода,когда БОЛИТ ЖЕЛУДОК!!!!!
ведь м ынезнаю,как Анютка питалась,на скаку,или на бегу
так что уже лучше овсянку на воде без слив.масла и кефир
думаю хуже не будет за 1 раз

*ПЕНЕЛОПА*
Желудок уже прошел. Не стала ничего кушать.

Желудок уже прошел. Не стала ничего кушать.

как сегодня самочуствие????

ты растешь в моих глазах

да, не удержалась я. Съела апельсин и манго на ночь(((

девочки, вопрос
я завтракаю в 7 утра сейчас..собираю старшую в сад и отправляю..
если мелка спит-я ложусь к ней...
и второй день подряд засыпаю с ней...просыпаюсь в районе 10 утра...и по привычке хочется пойти и кофе выпить с печенюшкой-бутером

лучше тогда в 7 утра не есть,???или в 10.30 кофе не пить???
а то получается завтрак среди сна...

лучше тогда в 7 утра не есть,???или в 10.30 кофе не пить???

а то получается завтрак среди сна...

лучше в 10-30 не пить кофе
или не класть спать и выпить кофе раньше
ты можешь в 7 утра покушать а потом в 9
но 10-30 это позно
Мириманова рекомендует что как МИНИМУМ было 3 часа разрыв между приемом пищи
если ты пьешь так кофе и вес падает то все окей

добавлено спустя:

да, не удержалась я. Съела апельсин и манго на ночь(((

ну это ж не бутеры и не конфеты
это тоже результат
как твой вес???

Там где ужин "мясо-рыба" можно яйца, правда? А можно 2?
И что мне завтра делать? Поход в гости-там нас всего человек 5-6 будет, не есть там отменяется, не поймут и обидятся. В обед не жрать тоже не выход.

*ПЕНЕЛОПА*
да меня больше смущает, что утром поела и легла спать....
лана больше кофе не буду (тем более и печенек больше нет))))))))))))

Там где ужин "мясо-рыба" можно яйца, правда? А можно 2?

про яйца я писала вчера
можна просто яйца хоть 4шт

добавлено спустя 1 минуту:

И что мне завтра делать? Поход в гости-там нас всего человек 5-6 будет, не есть там отменяется, не поймут и обидятся. В обед не жрать тоже не выход

а в катором часу это будет??
и знаешь ли ты приблизительное меню???

я в таких случаех выбираю один продукты и его употребляю,запиваю красным сухим вином
продукты такие
или мясо,или рыба,или свежие овощи,или сыр твердый!!!

добавлено спустя 37 секунд:

да меня больше смущает, что утром поела и легла спать....

ну это тебя не должно смущать
пусть лучше смущают вот те печенбшки ,которых уже нет

добавлено спустя 42 секунды:

лана больше кофе не буду (тем более и печенек больше нет))))))))))))

кофе без ничего можна
тоесть без молока и без сахара или в коричневым сахаром НО БЕЗ ПЕЧЕНЮШЕК!!!!!!

а в катором часу это будет??
и знаешь ли ты приблизительное меню???

В 18.00. Меню-лучшие традиции советского застолья.

как твой вес???

туда-сюда. Выходные были бурные, были привес...ушел немного, но не до конца. Посмотрим, что будет в пятницу.

добавлено спустя 18 минут:

*ПЕНЕЛОПА*
ты такая клевая на главной странице, по вЭбке)))

В 18.00. Меню-лучшие традиции советского застолья.

выше я тебе ответ написала

добавлено спустя 2 минуты:

ты такая клевая на главной странице, по вЭбке)))

спасибо дорогая
нет ,то твоя бурная фантазия
это ты такой меня хочешь видеть?
футболка заканчиваеться и виднеються черные шортики

lilah-carmela
ешь мясо и запивай вином.

ура-ура))) сегодня мой отвес составил -500)))))
Ну я не могла просто не поделиться радостью.)))
А вчера вечером после того, как написала пост, что не стала кушать. Муж засунул в меня чуть яблока и апельсина. Поставил рядом, которые я нарезала для него. И я так накинулась на них. Аж челюсть устала жевать, но во время остановилась. Не все съела в тот момент поняла, какая я была жутко голодная.

добавлено спустя 1 минуту:

Мы тоже в субботу едем на ДР.
Правда пригласили на 2 часа. Ой, чувствую будет тяжко мне, особенно отказаться от тортика. Ну попрошу мне с собой завернуть кусочек.

ешь мясо и запивай вином.

аминь!

ну про снег Мириманова не пишет
значит его можна и после 18-00

Продукты, которых нет в списке, есть нельзя

добавлено спустя 26 секунд:

ура-ура))) сегодня мой отвес составил -500)))))

Ого, супер! поздравляю!!!!

Продукты, которых нет в списке, есть нельзя

я так и знала что ты это напишешь
видала мой все??
у меня 21 числа будет датка 5 месяцев на системе
итого 7.200кг как то малова то

Luchistaya
спасибо))))

Девочки, помогите)))
На обед кушала рис с грибами.
А на ужин думала салатик "экзотический". Тут рецептик кидали из книги Миримановой.
Так вот.... этот салатик тоже с рисом.
Там рис, апельсин, яблоко и заправляется йогуртом.

Как думаете, можно и на обед и на ужин рис?