Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Ledi-Dozhdya
Анюта, без йогурта можно...крупы и фрукты есть такой вид ужина...

добавлено спустя 1 минуту:

*ПЕНЕЛОПА*
ничего себе маловато...отличный результат!!!

Lilusa
А почему йогурт нельзя? если натуральный...
ведь рецепт из книги же.
Там написано и на обед и на ужин можно.

я так и знала что ты это напишешь

не могла пройти мимо

видала мой все??

И вес видела, и все видела
ну так отлично, молодца!
а ты все переживала, что никак 65 первой цифрой не появится

у меня 21 числа будет датка 5 месяцев на системе
итого 7.200кг

Ну так ты первые кг когда еще сбрасывала, еще ведь до системы? А чем дальше, тем сложнее. Ну и стремительно худеть плохо для организма. Главное пусть медленно, но верно

Как думаете, можно и на обед и на ужин рис?

ну если проблем потом не будет с кишечником то можно

добавлено спустя 1 минуту:

ничего себе маловато...отличный результат!!!

ну хотелось бы больше
мне же как мед так и ложку

ну если проблем потом не будет с кишечником то можно

Вот и я переживаю за это))))
А то потом буду на черносливе сидеть
Покушаю на ужин наверное творог+кефир.

А почему йогурт нельзя?

потому что ужин если овощи и фрукты то в списке нет йогурта
Мириманова пишет
книга рецептов для того кто выучил правильные продукты и их сочетание

добавлено спустя 2 минуты:

не могла пройти мимо

училка

И вес видела, и все видела
ну так отлично, молодца!
а ты все переживала, что никак 65 первой цифрой не появится

я так счасливааааааааа
но боюсь завтра спугну цыфру
ща будем праздновать

Ну так ты первые кг когда еще сбрасывала, еще ведь до системы?

да ,первые 13кг я потеряла без системы- это был ужас и диеты и таблетки и чаи и депресия
сейчас намного проще все худелось
чем я раньше думала?

А чем дальше, тем сложнее.

угу

Главное пусть медленно, но верно

точно!

добавлено спустя 33 секунды:

Покушаю на ужин наверное творог+кефир.

ну так лучше
если есть выбор надо разнообразить сове меню

*ПЕНЕЛОПА*
Анюта, так єто ті уже на 20 кг похудела, получается, да??? Молодца!!! Конечно, 7,5 кг тогда точно отличный результат, ведь это не первые сброшенные кг...

училка

да, я такая

но боюсь завтра спугну цыфру
ща будем праздновать

Ну смотри, празднуй аккуратно

Анюта, так єто ті уже на 20 кг похудела, получается, да???

ага,начинала с 84кг или 86кг непомню уже

Молодца!!!

спасибки

Конечно, 7,5 кг тогда точно отличный результат, ведь это не первые сброшенные кг...

угу

да, я такая

я тоже,только дошкольница
больше по сказкам ,лепке пластилином и рисовнию

Ну смотри, празднуй аккуратно

я стараюсь,вроде получилось
но еще не конец дня

А винегретик на обед можно? 14 ж число на носу, некоторые то не худеют, муж в смысле.

lilah-carmela Можно!!!

назрел вопрос

под кофе подразумевается любой? или тока "человеческий" зерновой=молотый...растворимое "чудо"-это кофе7

А винегретик на обед можно?

желательно без катошки и 1 ч.ложкой масла
но я ем с картошкой

lilah-carmela Можно!!!

под кофе подразумевается любой? или тока "человеческий" зерновой=молотый...растворимое "чудо"-это кофе7

ну конечно лучше зерновой молотый
но я его не люблю вот ипью растворимый и то 1 чашку в день
я вообще не считаю что пила его

хожу по выходным в гости к подружке так у нее аппарат кофейный вот э то кофеееееееееееееееееееее

но я ем с картошкой

Я тоже так буду, а то муж меня бросит.

14 ж число на носу, некоторые то не худеют, муж в смысле.

а какие у тебя планы??

добавлено спустя 26 секунд:

а то муж меня бросит.

сомневаюсь он тебя любит

а какие у тебя планы??

Винегрет, красную рыбку запеку и вафельный тортик(себе на утро, мужу 4 раза в день) Или ты про какие то другие планы?

Винегрет, красную рыбку запеку и вафельный тортик(себе на утро, мужу 4 раза в день)

не я как раз про эти
ну думаю ничего особенно
конечно рыбу нельзя с овощами
ну думаю 1 раз в честь праздника можно

или кушай или то или другое
что муж заметит???
скажи что в обед когда делала наелась
и сейчас кушашь вот это

конечно рыбу нельзя с овощами

Опаньки... Ну с картохой я понимаю, но я немного положу, а всё остальное? Я положу туда зелёную мороженую фасоль вместо обычной.

еще вопрос..
котлета системная-это как????
у меня тока мысля вместо хлеба капусту-типа голубцов ленивых...
но капусту мне пока низя

добавлено спустя 21 минуту:

и еще вопрос....
а груши можно???

Так-с, пришла похвастаться. Вчера поужинала в последний раз в 17.30 и всеееееее...только чаи гоняла (правда, был имбирный...его нИзя, я это утром сегодня поняла, т.к. живот раздуло, а после обычных травяных чаев такого не бывает). Спать отправилась в час, но долго не могла уснуть. Позавтракала сегодня в 9 утра. В общем, налаживаю режим. Готовлюсь к вашей системе, по-тихонько. В воскресенье сажусь на боннский суп и, после него, попробую недельку придерживаться Миримановской системы. Если пойдет нормально, буду продолжать. Нет, вернусь к калориями или пунктам)
А, самое главное забыла, отказ от вчерашнего ужина принес мне сегодня отвес в 1,1 кг.

а груши можно???

до 12 дня))

добавлено спустя 1 минуту:

самое главное забыла, отказ от вчерашнего ужина принес мне сегодня отвес в 1,1 кг

ого! Поздравляю
Вот мне бы так

Вот мне бы так

Если бы Вам надо было бы скинуть 15 кг, думаю, так бы и было))))))) К тому же, надо знать меня. Для меня отказ от ужина - самое страшное, что может быть...в питании)))) Страшнее отказа от сладкого)

lilah-carmela Можно!!!

Почему?
Вот такое блюдо я буду готовить на ДР сына, нашла на форуме миримановой, в темке " ОБЕД - Рецепты по системе Минус 60 "
Винегрет (рыбный)
* Консервы Горбуша в с/с
* Свекла отварная
* Яблоко без кожуры
* Огурцы соленые
* Лук репчатый
Все порезать кубиками, перемешать и заправить подсолнечным маслом с хреном ( я хрен не добавляла, все равно очень вкусно и сытно)

Фиша
Ого, Фишань, классно это я про отвес твой.
Ты рекорды бьешь! Ешь в 18, на дольше хватит


У меня сегодня тож праздник, месяц на системе -4,5 кг
Ушло по 3 см в талии и бедрах. Хотелось бы, правда, побольше

Муж сегодня сказал, что надо есть картоху (дернуло его купить целую сетку), а то она уже начинает расти И что вот теперь с ней делать?

Ешь в 18, на дольше хватит

Никак не получается, я занимаюсь в 18.30, а мне за час до занятий есть уже нельзя. Позже никак...ребенка кормлю ужином и укладываю. Вот, сейчас иду заниматься...потому что вечером поздно приеду и...буду пить вино.

добавлено спустя 1 минуту:

Ушло по 3 см в талии и бедрах. Хотелось бы, правда, побольше

Да ты что?! Это колоссальные результаты, я считаю. Ты спортом занимаешься?
И по кг очень хорошо. Молодец, Ириш.
Надо тебя догонять. Сколько у тебя кг сейчас?

Никак не получается, я занимаюсь в 18.30, а мне за час до занятий есть уже нельзя.

Тогда понятно...

Да ты что?! Это колоссальные результаты, я считаю. Ты спортом занимаешься?
И по кг очень хорошо. Молодец, Ириш.
Надо тебя догонять. Сколько у тебя кг сейчас?

Да? А мне показалось - скромно. Но спасибо!
Это вообще без спорта
Сегодня на весах 68,6

Опаньки... Ну с картохой я понимаю, но я немного положу, а всё остальное?

ну на обед то еще куда не шло
ну ужины у нас таблички
Лидуся глянь там написано что с чем можно
но я ж тебе еще раз говорю,можна 1 раз сделать исключение

котлета системная-это как????

это вместо хлеба в фарш
класть надо капусту или марковку или буряк
или вообще просто мясо с луком и яйцом
и жарить не на сковородке а в духодке на пергаментной бумаге

добавлено спустя 6 минут:

И что вот теперь с ней делать?

запекать с кажурой в духовке
1 раз в недельку можна на обед
ну и на завтрак в любом виде

Сегодня на весах 68,6

наступаешь на пятки

добавлено спустя 47 секунд:

Вот такое блюдо я буду готовить на ДР сына, нашла на форуме миримановой, в темке " ОБЕД - Рецепты по системе Минус 60 "

Винегрет (рыбный)

* Консервы Горбуша в с/с

* Свекла отварная

* Яблоко без кожуры

* Огурцы соленые

* Лук репчатый

Все порезать кубиками, перемешать и заправить подсолнечным маслом с хреном ( я хрен не добавляла, все равно очень вкусно и сытно)

клевый рецептик

но Лида писала про ужин на 14 февраля

отказ от вчерашнего ужина принес мне сегодня отвес в 1,1 кг.

Офигенно )))))

Анна писал(а):
котлета системная-это как????

Laughing это вместо хлеба в фарш
класть надо капусту или марковку или буряк
или вообще просто мясо с луком и яйцом
и жарить не на сковородке а в духодке на пергаментной бумаге Wink

просто с луком-немягко
капусту-низя
придется полюбить морковку)))

Это вообще без спорта

тем более!

Сегодня на весах 68,6

Отлично. Молодчина. Иду за тобой, догоняю)))