Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Я вчера ВПЕРВЫЕ за много лет...*не беру дни, когда я разгружалась на воде, у меня были расстройства желудка* не ела после 17.30.

вот молодчика
хвалюю

у меня в дневе есть и в главном посту Селедок

ок, спасибо, Аньчик!!

добавлено спустя 2 минуты:

нужно столько кушать что не быть голодной

в моём случае, и слона мало)))))

Девочки, уж простите за незнание...

Как я немного поняла до 12 можно есть все...?

А на обед например можно есть борщ нежирный?

И те рецепты которые на сайте в разделе одеб ужин - они системные и есть все можно?

так прекрати себя сьедать
человек зашел
гадости наговорил и ушел

тю, блин. хито это гадости говорил? у меня видать своеобразное чувство юмора, не всем понять. и не надо никому себя грызть, зачем? никто не крайний. я что, наезжаю что-ли? человек высказал свою точку зрения, я поняла что не туды попала. усё. зачем обижаться. давайте жить дружно пусть мы и в разных ракетах

давайте жить дружно

окей

посмотрела внимательно Миримановские таблички и поняла ухмылки насчёт моего ужина
ток я позавчера видела с ней интервью и она говорила, что если сильно вечером кушать хочеться, то сьешьте сухарей с кефиром. а судя по табличкам низзя

меня игнорируют

Sweety999
зайди на сайт Миримановой, зарегистрируйся и на форуме найди темку "что и когда надо кушать", там есть таблички и всё вполне доступно

Sweety999
ты что
не говори так
просто не все могут ответить

ща гляну что ты спрашивала

добавлено спустя 42 секунды:

Как я немного поняла до 12 можно есть все...?

да,
то есть до 12-00 это ЗАВТРАК!!!!!
кушаем 1 раз лучше с 8 до 9 утра
можна все что ты хочешь,хоть торт

Девочки, уж простите за незнание...



Как я немного поняла до 12 можно есть все...?



А на обед например можно есть борщ нежирный?



И те рецепты которые на сайте в разделе одеб ужин - они системные и есть все можно?

при варке борща используется обжарка овощей, если я не ошибаюсь. а это слишком много масла, которое на обед можно только самую малость. плюс, если борщ варится на мясном бульоне - то сто процентно нельзя. в общем, если борщ будет вегетарианский и практически без масла - тогда можно))).
ужин - по спискам продуктов: крупы-овощи, крупы- фрукты, фрукты-молочка, овощи-молочка, мясо/рыба, криспы-сыр, вроде бы так. вся молочка не более 5%, приготовление - варка, тушение, запекание без всякого масла.

А на обед например можно есть борщ нежирный?

ну как тебе сказать
суп варить если на бульене то без картошки
а если с кратошкой то на водичке и незажареный
многое можна в обед кушать я тебе так и не обьясню
надо на сайте Миримановой почитать что пишут для новичков
а вообще приблизительно что я ем в обед
плов,капуста тушеная,гречка на воде или с молоком (но варить ее надо на воде а потом смешивать с молоком и без сахара),любое мясо(вареное ,запеченое в духовке без жира,с пароварки),холодное,яйца вареные,амлет на пару,салат с капусты и марковки,бурячник....и т.д.

И те рецепты которые на сайте в разделе одеб ужин - они системные и есть все можно?

да,все правильно
но сперва ты должна почитать изнать ка правильно готовитть
то есть по системному

tatusya
*ПЕНЕЛОПА*
Mommy-to-be=)
Спасибо
как все страшно кажется...
но посмотрела рецепты на сайте - вроде есть и вполне вкусные и интересные рецепты.

при варке борща используется обжарка овощей, если я не ошибаюсь.

все правильно
но если варить 3л кастрюлю,то с расчетом 1 ч.ложка масла на порцию,то вполне нормально можна зажарить,а если не хвататет то добавляю воду или овобщной отвар с где варять овощи

добавлено спустя:

как все страшно кажется...

прекрати пугаться заранее
я эту систему вообще сама изучала,были ошибки ,слезы
а ты не одна нас тут много и все подскажем
если хочешь начинай

добавлено спустя 24 секунды:

но посмотрела рецепты на сайте - вроде есть и вполне вкусные и интересные рецепты.

о чем и я!!!!!!!!!! и вкусныеееееееее

суп варить если на бульене то без картошки

да у меня без =))) с свеклой и капустой. Значит обед у меня есть

Sweety999
да ниче не страшно))). нормально - на ужин можно запекать рыбу и курицу в рукаве - вкусно и без масла. или делать рис с черносливом и яблочком. или гречку с разными овощами. вариантов много.
а на обед - в качестве гарнира разные крупы + какое-нить мяско или рыбка. овощные супчики- грибной, например.

да у меня без =))) с свеклой и капустой. Значит обед у меня есть

ну смотри что ты не была голодная
можешь еще сварить яйцо
обед с 13-14
тое сть до 18-00 что ты не умерла с голоду

Капец. Ем так. будто завтра не придет, а все нужно съесть сегодня Laughing А как у кого дела утром обстоят?

У меня бывает похоже но много все равно не лезет, приходится выбирать из многообразия

Как-то маловато, но раз надо, значит, буду терпеть.

Ешь так чтобы не было чувства голода, но и чтобы не отваливаться сытой-пересытой от стола

Сильно сомневаюсь.

Вот увидишь, так и будет!

да хоть бутылку

Ань, вроде Мириманова пишет про небольшие количества

слушаюсь

И повинуюсь

Я вчера на ужин сорвалась
Ела омлет из мультиварки (с молоком и на масле).
В ближайшие дни отвеса не жду.
Но сегодня муж на работу, я снова в строй.
Хоть вообще не готовь на выходных!

Девы, а грибной суп можно на обед? Ну, по системе?

так понимаю, что если выбираешь на ужин 6 вариант. то только чисто мясо, нельзя например тушеное с овощами?

а грибной суп можно на обед? Ну, по системе?

можно, если он не на мясном бульоне и в немсовсем немного масла.

добавлено спустя 33 секунды:

Sweety999
нельзя. только мясо или рыба в чистом виде.

Ань, вроде Мириманова пишет про небольшие количества

ну так если праздник и ресторна
мало того что не ешь
надо ж чем то отвлекаться

Я вчера на ужин сорвалась

готовь популю
буду бить

Девы, а грибной суп можно на обед? Ну, по системе?

а что туда входят за продукты???

так понимаю, что если выбираешь на ужин 6 вариант. то только чисто мясо, нельзя например тушеное с овощами?

да,все правильно только мясо и чай!!!

а что туда входят за продукты???

перловка, картошка, морковка, грибы, зелень, растительное масло и приправы.

добавлено спустя 27 секунд:

да,все правильно только мясо и чай!!!

а почему нельзя мясо с овощами? Чем она это объясняет?

готовь популю Mad
буду бить

Я с воскресенья официально на -60. Мне все нравится, в пр-нципе сидися легко. Только вот на ужин к мясу и морепродуктам очень уж овощей хочется. Вчера вечером креветок налопалась, так аж подташнивало.
Муж со мной перестал есть после 6, тоже заинтересовался системой. Кто то читал "-60 для мужчин"? Какие там основы?

перловка,

а можна ее заменить на рис???

и масло подсолнечное чуть чуть

а почему нельзя мясо с овощами? Чем она это объясняет?

ой! чесно скажу обьесянет ,но не помню
Luchistaya
что смешно??
смори в следующий раз будет больно
смотрю ты киевская, у меня руки длинные ,достану
elisevka
умничка
:welcome:
про мужчин не читала незнаю
почитай на официальном сайте

а можна ее заменить на рис???

А чем рис лучше перловки?) Ты имеешь в виду, натуральный рис? Ну себе то я могу заменить, а вот мужу навряд ли...тем более, уже сварила. Но, в следующий раз попробую, может не заметит?

А чем рис лучше перловки?)

ну Мириманова рекомендует кушать на обед и ужин рис или гречку
ну вот гречка как то думаю не то будет
а вот рис думаю должно быть хорошо
а может с рисом то и вкуснее ,вы не пробовали

добавлено спустя 46 секунд:

Фиша
смотри на эту неугомонную Анютку
надо найти книгу и заново что ли читать
что на все твои каверзные вопросы отвечать

Фиша

смотри на эту неугомонную Анютку

надо найти книгу и заново что ли читать

что на все твои каверзные вопросы отвечат

Ну дык, а ты что хотела?! Назвался груздем....))
Я, вообще, дотошная, что касается каких-либо систем и т.д, так что берегись...) Найди книгу))))

У меня есть пара банок консервированной кабачковой икры промышленного производства (без муки). Можно ее на обед или лучше на завтрак оставить?

Guu
Лучше на завтрак. С консервами лучше вообще осторожней. Не в плане, что отравиться можно, а именно на системе

что смешно??
смори в следующий раз будет больно Wink
смотрю ты киевская, у меня руки длинные ,достану

уже боюсь.
Я возле Анюты L@dy живу. На одной улице

Кто то читал "-60 для мужчин"? Какие там основы?

Для мужчин вроде все то же самое