Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Гуру сейчас на дне рождения, мясо ест.

Mommy-to-be=)
Да мы поняли. Удачи.

Во-первых, размер порций. Допустим, я собираюсь поужинать курицей или другим мясом. Можно какое-то определенное количество или хоть целиком ешь? В общем, сколько вешать в граммах?

Я, признаться, всё на глаз. Тарелка десертная (промежуток между обычной порционной и блюдцем)
Мяса грамм 100-150 примерно (опять же не взвешивала - не знаю), но поверь, что уже через неделю на системе в тебя большие порции не полезут.

Про вино ничего не скажу, не знаю, не пью. Но насколько помню у Миримановой, она говорит о небольшом кол-во, мл 100-150 опять же.

но поверь, что уже через неделю на системе в тебя большие порции не полезут.

Да, вот мне в обед и в ужин много не влазит, а вот на завтрак Мне кажется, что утром у меня булимия Все ведь вредное и запрещенное хочется съесть То есть всего понемногу. Капец. Ем так. будто завтра не придет, а все нужно съесть сегодня А как у кого дела утром обстоят?

Гуру сейчас на дне рождения, мясо ест

я уже тут

порции каждый подбирает под свой аппетит
нужно столько кушать что не быть голодной
а когда уже привыкнешь,оргнаизм сама уменьшит порцию

А как у кого дела утром обстоят?

Я тоже утром стала намного больше есть завтракаю рано, часов в 7, и потом уже до обеда ничего не ем. Если обед в 14 часов, то нормально хожу до этого времени, где-то с часа начинает потихоньку посасывать под ложечкой. А вот если обед около 15 ч., то тогда аппетит уже волчий.

Luchistaya
*ПЕНЕЛОПА*
Спасибо за ответ!

Мяса грамм 100-150 примерно

Как-то маловато, но раз надо, значит, буду терпеть.

порции каждый подбирает под свой аппетит

Что-то я боюсь полагаться на свой аппетит. Он у меня какой-то неадекватный товарищ.

а когда уже привыкнешь,оргнаизм сама уменьшит порцию

Сильно сомневаюсь.
tatusya
*ПЕНЕЛОПА*
А вы не проясните мне ситуацию с алкоголем?

Что-то я боюсь полагаться на свой аппетит. Он у меня какой-то неадекватный товарищ.

у меня тоже
ела 2 вареные грудки или 2 окорока и было мало
только без жира и шкурки

алкоголь - вино сухое красное
да хоть бутылку
только не жрать

добавлено спустя 4 минуты:

Сильно сомневаюсь.

я тоже так думала
но перед М тянет на сладкое и порции реально увеличиваються
после них становиться легче
это я за собой наблюдаю

Ем так. будто завтра не придет, а все нужно съесть сегодня А как у кого дела утром обстоят?

Ой, у мужа вот такие глаза , когда видит мой завтрак... аж стыдно...
Все жду, когда мои аппетиты поумерятся... и все никак

А вы не проясните мне ситуацию с алкоголем?

из алкоголя можно только красное сухое. после шести пить можно, а про количество я нигде не нашла - видимо сколько влезет, только закусывать нельзя)))). ну разве что кусочком сыра. поэтому лично мне влезает не очень много, быстро пьянею и голова начинает болеть)))).

ела 2 вареные грудки или 2 окорока и было мало
только без жира и шкурки

Это на ужин или на завтрак?

алкоголь - вино сухое красное

Это я уяснила. Что хоть каждый день можно (я не собираюсь, конечно, так злоупотреблять, но все же)? И можно ли вино после ужина, то бишь после 18.00? Или оно как дополнение к ужину-обеду (так сказать, скрасить гречку или яблочко)?

Ой, у мужа вот такие глаза , когда видит мой завтрак... аж стыдно...

Я сегодня на завтрак ела рассольник Это пипец. Но в другое время низзя. А потом догонялась блинами со сгущенкой Ну ужас просто

tatusya
Ага, понятненько. Ну что, жить можно.

Guu
вообще, ккогда привыкаешь - ничего, нормально. поначалу скучно без перекусов)))

И можно ли вино после ужина, то бишь после 18.00?

можно только без еды, максимум, что можно - пару кусочков сыра

добавлено спустя 5 минут:

поначалу скучно без перекусов

а у меня наоборот вроде куча свободного времени появилась, не нужно что-то постоянно жевать

это про то, что тут Jusianna меня строила

Вот ,япон-батон. Я не строила никого. Это дело каждого!!
Ты можешь хоть на системе Гагарина сидеть
Просто ты в самом начале так недоверчиво спросила"Типа,вот вы на системе Миримановой сидите и уже такие результаты?" а я вот никак с места не сдвинусь. А потом вот и выясняется,что ты оказывается

Тю, блин, так я и не скрываю, что не принимала её слишком серьезно

Про то,что я "строила "тебя,сказала Фиша

=================================

А если кто скажет "вали тогда из этой темы"... гы...

помоему здесь даже намёка не было на это.Все нормально общаются между собой,делятся своим опытом,наблюдениями,ошибками и успехами..
================================

Видимо, в поисках "своей системы

==============================

Это на ужин или на завтрак?

ужин!!!
я про завтрак не пишу
не хочу пугать людей

И можно ли вино после ужина, то бишь после 18.00? Или оно как дополнение к ужину-обеду (так сказать, скрасить гречку или яблочко)?

можна

поначалу скучно без перекусов)))

хорошо подметила
я вот удивляюсь что я уже 4 месяца без СЕМЕЧЕК!!!!!
зато есть плюс,чисто в квартире

добавлено спустя 3 минуты:

Про то,что я "строила "тебя,сказала Фиша

так прекрати себя сьедать
человек зашел
гадости наговорил и ушел
чесно говоря я прочитав была очень удивлена
ну и все ставим на этом точну
мы тут никого не агетируем и не держим

ну и все ставим на этом точну
мы тут никого не агетируем и не держим

слушаюсь

Пора уже открывать новую болтушку "Миримановки"

Пора уже открывать новую болтушку "Миримановки"

Девчата, хвастаюсь. Вчера и сегодня принимала кумовей в гости, они столько ели...всю ночь ели-пили, картошку ночью жарили, пивом обпились, мясом обьедались...А я сидела и голодала, спать правда рано удалилась - не выдержала их обжорства, зато с утра наелась картошки жаренной и всего вкусного. Довольна собой, что удержалась, реально у них такой жор был... А я трезвая была и голодная, зато сегодня встала самая первая и всех побудила своим грохотом на кухне...

Lilusa
ай, маладца! Орден тебе за мужество и за отвагу!
Поздравляю, это действительно победа!
Я вот тоже заметила на НГ, хоть и сама ела, но в меня столько не входило, сколько кушали ( а точнее точили) выпивающие

belka84
сто пудов победа...я сама от себя не ожидала... блин, но ведь худеется, если придерживаться...

Я вообще заметила что надо просто спать пораньше ложиться и тогда меньше раздумий насчет еды, и утро ближе Сказала Наташа, когда на часах 0,30

Но вот тем не менее когда ложусь чувствую как живот начинает впадать. давненько такого не было, со времен добеременности. прятное чувство однако

Калинка
Я каждый раз так себе говорю, чем раньше ложишься спать, спокойнее переносится голод)))

Привет, Миримановцам)
Подскажите, где у неё на сайте можно найти таблицу "сочетания продуктов с мясом/рыбой"?

добавлено спустя 2 минуты:

я вот удивляюсь что я уже 4 месяца без СЕМЕЧЕК!!!!!

это реально героизм..., мы вечером постоянно с этим богатством.., белые очень любим...) теперь, я в пролёте.., ну, может, только на выходные позавтракать ими)))

Давно обсматриваю эту систему... Надо углубиться - что можно и когда...

А то я как барсук - холода морозы - я накапливаю жир... причем так реально накопила за последний месяц

Я каждый раз так себе говорю, чем раньше ложишься спать, спокойнее переносится голод)))

Не могу не согласиться. Я вчера ВПЕРВЫЕ за много лет...*не беру дни, когда я разгружалась на воде, у меня были расстройства желудка* не ела после 17.30. Вообще ничего. Даже чай не пила (боялась, что сорвусь), в итоге легла около часа...потому что голодно было))
Буду на этой неделе держаться на калориях, постараюсь не есть ничего после 8 часов вечера. Если не удержусь, сажусь на Боннский.

Подскажите, где у неё на сайте можно найти таблицу "сочетания продуктов с мясом/рыбой"?

у меня в дневе есть и в главном посту Селедок

ну, может, только на выходные позавтракать ими)))_________________

jusianna