Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Вчера правда не выдержала и уже в 10 вечера съела апельсинку Rolling Eyes Никик не получается не согрешить систем

ну этот грех совершенно простительный.
Не переживай.
лучше если очень хочется апельсинку.

вот уж как по мне одна конфетка до 12 куда вреднее этой апельсинки в 10.

Сегодня 69,9

Умница! А у меня все время туда-сюда пляшет((((

Это потому что цифра критическая, вот опустищь грамм на 300 и уже будет приятно на сердце

Наконец-то я первой цифрой на весах увидела не 7, а 6!!!!

Сегодня 69,9

ооо!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!
помню как же я эту цыфру ждала
а сейчас хочу увидеть вторую цыфру 5 тоесть 65 и все никак

Умница! А у меня все время туда-сюда пляшет((((

какая авка прикольная

Спасибо, девочки!
Утром приятно было, конечно

*ПЕНЕЛОПА*
Пока что не вылезло то мое нарушение Надеюсь, что уже и не вылезет.

Но блин, как же на выходных тяжело держаться
ТАК хочется на обед картошки с мясом убийство какое-то... пока держусь, но все труднее

а сейчас хочу увидеть вторую цыфру 5 тоесть 65 и все никак

Уже скоро!!!

Это потому что цифра критическая, вот опустищь грамм на 300 и уже будет приятно на сердце

Да у меня не так давно было 68...да сплыло после праздников(((((

добавлено спустя 1 минуту:

какая авка прикольная

это наш ЦАРЬ нас так мотивирует к тому, чтобы побыстрее ее на нормальную заменить, скинув вес...правда, не знаю, мне она, наоборот, нравится)))

Пока что не вылезло то мое нарушение Надеюсь, что уже и не вылезет.

я тоже надеюсь
оно тебе не надо

Но блин, как же на выходных тяжело держаться

ТАК хочется на обед картошки с мясом убийство какое-то... пока держусь, но все труднее

так,держись из всех сил
а утром возми и сьешь
я перове время запихивала через силу такую еду
а сейчас привыкла и все окей
вот пошла зефира себе купила на утро(почалося )

добавлено спустя 58 секунд:

Уже скоро!!!

уже 2 месяца топчусь на одном месте

добавлено спустя 1 минуту:

Да у меня не так давно было 68...да сплыло после праздников(((((

так в чем проблемы
скидывай опять бо впереди празники и опять наберешь

это наш ЦАРЬ нас так мотивирует к тому, чтобы побыстрее ее на нормальную заменить, скинув вес...правда, не знаю, мне она, наоборот, нравится)))

слушай ,хорошая идея
она у вас креативная

скидывай опять бо впереди празники и опять наберешь

какие такие праздники впереди? Не пугай меня)))

добавлено спустя 29 секунд:

слушай ,хорошая идея

и запатентованная, кстати!)))))))

*ПЕНЕЛОПА*
Ань, та держусь!
А картошки с мясом-то и нету специально не готовлю

уже 2 месяца топчусь на одном месте

Ну он стоит-стоит, а потом кааак опустится! вот посмотришь

А картошки с мясом-то и нету специально не готовлю

Эммануэль
Бог мой..какая ТЫ на аватарке!!! Ух!!! Уже одни кости торчат и...губы))))

Жаль что сиськи не торчат))))

Жаль что сиськи не торчат))))

та ладно,они у тебя всё ж таки ещё торчат
Вот у меня даже напоминания не осталось

Жаль что сиськи не торчат))))

давайте не будем о грустном
эта часть тела меня вообще не устраивает

Девочки, а когда активно начал вес уходить?
Я уже шесть дней "почти что на системе" т.е. после 6ти не ем, один раз в 7 поужинала, просто забыла что раньше надо кушать. Ну и стараюсь не есть конфет после 12, но тоже разок согрешила по забывчивости
пока -200 грам, да и то.. не уверена, т.к. вес в таких пределах у меня постоянно скачет.
начала с 65.4 кг, вот когда опустится ниже 64 я в эту систему поверю!
тут девочка писала что 2 кг за 10 дней ушло почему я не сбрасываю, блин? может ли это быть из-за ГВ, как вы думаете?
при всём при том я как ужаленная в попу бегаю целыми днями с погодками то в поликлинику, то погулять, то по магазинам и ещё обруч кручу по 30-40 минут в день=( пока только синяки заработала. Понимаю, что нельзя ожидать столь быстрых результатов, но у некоторых получается, как я смотрю

добавлено спустя 1 минуту:

давайте не будем о грустном
эта часть тела меня вообще не устраивает

ах, как я тебя понимаю. такова наша судьба, блин, дважды родивших и откормивших

вот жду пока второго откормлю и надо будет что-то с этой частью решать.

добавлено спустя 46 секунд:

о, боже, а если я ещё и похудею.... бедная будет моя грудь... но похудеть надо

Mommy-to-be=)
во -первых линеечку поменяй
а во -вторых,ты все правильно по системе готовишь и кушаешь??
ведь малейшее нарушение в приготовлении и приеме пищи и все вес падать не будет
твое ГВ не причем
Валя моя на ГВ и зна неделю по 1 кг теряет

девочка писала что 2 кг за 10 дней ушло

я думаю, что это не вес, а вода лишняя вышла, сейчас уже поменьше сбрасываю

Я уже шесть дней "почти что на системе" т.е. после 6ти не ем, один раз в 7 поужинала, просто забыла что раньше надо кушать. Ну и стараюсь не есть конфет после 12, но тоже разок согрешила по забывчивости

Я уже писала, что лет 10 я практически не ем после 6, но это помогало только удерживать вес, что бы он стремительно не лез вверх.

А в системе главное, регулярные приемы пищи, правильные сочетание продуктов, и способы готовки тоже.

Я сегодня, кстати, сегодня вечером на весах цифру 63 с хвостиком увидела, но что-то мне слабо вериться, что за день можно потерять почти 1 кг

тут девочка писала что 2 кг за 10 дней ушло

Эт не про меня ли? Сегодня по сравнению со вчера еще минус 200 гр. Не думаю, что все это вода, потому как параметры тоже по сантиметру ушли.

может ли это быть из-за ГВ, как вы думаете?

Так у меня тоже ГВ. И ночью, и днем. Активное такое ГВ, потому как у ребенка зубы Наоборот, думала, что может из-за ГВ так быстро и уходят...
И да, я за это время не нарушала. Все вредное и вкусное тока до 12 А после ни-ни, и после 18 тоже (ну было пару раз сдвиги и обеда, и ужина, после 18.30 скорее ни-ни)

"почти что на системе

вот она волшебная фраза. Ты сама себе и ответила. Почти на системе.
Тут так- или ты полностью на ней и делаешь всё так,как там расписано,и ты худеешь. Или ты "почти "на ней,и вес не уходит. А ужинать в последний раз в 18.00 и ужинать по системе "минус 60" -это совсем разные вещи

А ужинать в последний раз в 18.00 и ужинать по системе "минус 60" -это совсем разные вещи

Пришла строгая Юся и всех построила)))))))))

А ужинать в последний раз в 18.00 и ужинать по системе "минус 60" -это совсем разные вещи

Пришла строгая Юся и всех построила)))))))))

ну и неправда твоя,никого я и не строила Просто ,видно,что у человека немного поверхностные понимания этой системы...

Пришла строгая Юся и всех построила)))))))))

а с вами по другому и нельзя
особенно с рыбками

ну и неправда твоя,никого я и не строила Просто ,видно,что у человека немного поверхностные понимания этой системы...

ну прекрати
все ты правильно сказала

а с вами по другому и нельзя

Согласна

ведь малейшее нарушение в приготовлении и приеме пищи и все вес падать не будет

Вот блин.
Да я вообще-то не сверялась с рецептами Миримановой, но котлет с картохой я не ем уже давненько. Мяско запечёное и спаржевая фасоль из пароварки с каплей масла, примерно так. Не думаю что Мириманова была бы против такого обеда.

Дело пошло. сегодня, спустя неделю на "почти что системе " - 0.6 кг. Мне нормуль. Если так дальше пойдёт то к лету буду красава. Просто у меня и жира то не так уж много. Мне кило 6 сбросить и я буду довольна.

добавлено спустя 14 минут:

А ужинать в последний раз в 18.00 и ужинать по системе "минус 60" -это совсем разные вещи

Намана я ужинаю, пару ломтиков бородинского с 1% кефиром.

Просто резко вот так взять и надругаться над своим образом жизни я не могу. Постепенно постараюсь приучить себя ко всем строгостям системы, но мне пока тяжело планировать и подстраиваться под приёмы пищи в определённое время. У меня 2 карапуза дома, потому я чаще всего в обед кушаю "как карта ляжет", то в 2, то в 5 (соответственно ужинать я вообще тогда не хочу).

Просто ,видно,что у человека немного поверхностные понимания этой системы...

Тю, блин, так я и не скрываю, что не принимала её слишком серьезно. Ну раз все говорят что малейшее отступление и УСЕ... ну так и хрен с ним со всем. Я просто буду придерживаться системы выборочно. Всё равно ведь вес начал уходить, пусть даже пару раз я поужинала в 7 и сьела конфету в 2 часа дня.
А если кто скажет "вали тогда из этой темы"... гы... так я может свою систему придумаю и ещё все будут сидеть на системе Нехай Мириманова, конечно, молоток. Но я себя до 120 кг не запускала, так что я решила, что мне можно и грешить немножко. я просто не буду есть после 6ти. если похудею, отпишусь, если нет, вернусь в эту тему и буду "строиться" по вашим командам

Мда. Особенно про "наши команды"
Кто-нибудь понял, зачем человек приходил?

Кто-нибудь понял, зачем человек приходил?

Видимо, в поисках "своей системы" Но немножко не в той теме точно

пару ломтиков бородинского с 1% кефиром.

пару ломтиков бородинского с 1% кефиром.

Девушки, принимайте в свои ряды. Я пока только вникаю, завтра буду уже "в системе". Можно, я тут у вас, как у посвященных, вопросы поспрашиваю?

Guu
Гуру сейчас на дне рождения, мясо ест. А мы чем сможем, поможем
Я сама, правда, через 20 минут убегаю уже.

Мда. Особенно про "наши команды"

это про то, что тут Jusianna меня строила Да я не против чтоб меня "строили" и давали команды те кто добился успехов. Я только за.
Но зашла сюда, поняла что тут всё серьёзней чем я думала и что мне это пока не нужно. Когда сильно припечёт буду следовать всем законам Миримановой. А пока просто буду меньше жрать. Всем удачи.

Guu
спрашивай, я это систему уже наизусть знаю))))).

Luchistaya
Да, у меня не срочные вопросы. Можно и завтра обсудить.
Во-первых, размер порций. Допустим, я собираюсь поужинать курицей или другим мясом. Можно какое-то определенное количество или хоть целиком ешь? В общем, сколько вешать в граммах?
Что там с алкоголем. То, что можно сухое красное вино, я поняла. Вопрос как часто и сколько миллилитров позволительно употребить. И можно ли после 18.00? Эммм..только не подумайте обо мне плохого.