Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Так, где знатоки?
Я не поняла, на обед и ужин нельзя мясо, которое с картошкой тушилось?

belka84
нельзя. мясо надо готовить отдельно.

нельзя. мясо надо готовить отдельно.[/quote]
Спасибо, придется завтракать бараниной

Всем доброе утро.
Сегодня взвесилась -1кг.
Села на систему неделю назад.
Вода ушла.

Так, где знатоки? Laughing
Я не поняла, на обед и ужин нельзя мясо, которое с картошкой тушилось?

Или мясо или картоху. Вместе нельзя. У меня на обед сегодня картоха + салат (кр. капуста, морковка, зел. лук, укроп, 1 ч.л. масла и немножко уксуса).

Всем доброе утро.
Сегодня взвесилась -1кг.
Села на систему неделю назад.
Вода ушла.

Классно! У меня тоже скоро неделя системы, а вес стоит. Хотя объемы вроде уходят. Я не измеряла себя, но судя по одежде я немножко уменьшилась .

не поняла, на обед и ужин нельзя мясо, которое с картошкой тушилось?

нет конечно
на ужин- мясо или вареное,или запеченое без жира в духовке
на обед 1 раз в неделю можна печеную картошку в кожуре

Спасибо, придется завтракать бараниной

крутой затрак
на завтрак картошку с мяосм можна

alexes16
оо,тоже хорошо
в твоем положении это вообще отлично
не будет отеков

Девы, если ужинать гречкой с овощами, закваску пить можно?
Это получается мешать 3 группы...

Девы, если ужинать гречкой с овощами, закваску пить можно?
Это получается мешать 3 группы...

нет
если крупа и овощи
то только чай или кофе или вода

Девочки, здравствуйте! Я все-таки решилась вместе с вами системиться. Принимайте!
Сегодня была у врача, отругала меня за вес капитально. А ведь еще 1,5 месяца.. боюсь как бы еще не набрать.
В общем, у меня сегодня 1ый день))).Ни сегодня-завтра буду свой дневничок создавать

*ПЕНЕЛОПА*
Спасибо, Анют. Ну я так и думала а хотелось... ладно, значит чай.

Sladkova
Привет!
Наши ряды благодаря беремешкам растут

Sladkova
:welcome: :welcome: :welcome:

Девочки, кто-то знает, зеленая фасоль, та которая в стручках, относится к овощам или бобовым? На форуме точно есть, но я сейчас не могу зайти туда.

Девочки, кто-то знает, зеленая фасоль, та которая в стручках, относится к овощам или бобовым? На форуме точно есть, но я сейчас не могу зайти туда.

К овощам.

Девы, я сегодня первый день) полет нормальный)
Заставила себя хорошо позавтракать, прям через силу, зато обед очень хорошо, нет чувства перегруженности, немного чувства голода есть) обычно же как, запить чайком, с печенюжками))
Думаю с ужином тоже ничего, главное держаться после 6, это самое сложное!!!!)

Sladkova добро пожаловать к нам))

Карапузик пусть будет легко)))

Девушки и я с вами, уже 3 день. Пока очень тяжело после 6.00

Карапузик
:welcome1:
Ты прям про меня всё написала

Девы, можно еще раз про времяю.
Завтрак утром (ну у всех понятие утро рястяжимое) у меня завтрак в 10 начинается) раньше не могу) получается до 12 едим все, что не приколочено)))))
Обед в 14? или во сколько?
Ужин в 18? или.....

Пытаюсь потушить овощи без масла просто с добавлением небольшого количества воды(((

Девчата, привет Вам. Купила имбирь, подскажите как чай делать? У меня уже минус 4 за две недели... И винегред на обед или ужин можно?

И винегред на обед или ужин можно?

Если без картошки и горошка (я с ним делаю), я так понимаю...
Делала сегодня запеканку с черносливом и яблоком. Не думала, что без сахара может быть так вкусно

Сотис
да, я тоже делала - было вкусно...буду делать частенько теперь на ужин. Вот хочу завтра на обед хека в духовке сделать и винегрет без картошки, да, пойдет же?

Завтрак утром (ну у всех понятие утро рястяжимое) у меня завтрак в 10 начинается) раньше не могу) получается до 12 едим все, что не приколочено)))))
Обед в 14? или во сколько?
Ужин в 18? или.....

Ален, да, все так.
Обед в 14, но не позже 15
Ужин в 18, но не позже 19 (лучше в 1

У меня уже минус 4 за две недели...

Ого!

Девчата, привет Вам. Купила имбирь, подскажите как чай делать?

Мы тут несколько страниц назад обсуждали

И винегред на обед или ужин можно?

на обед и с картошкой можно, если мясо/рыбу не будешь есть.

Делала сегодня запеканку с черносливом и яблоком. Не думала, что без сахара может быть так вкусно

Настя, рецептик?

Luchistaya
О, Ириш, спасибо!) как раз уложилась до 19.
А если овощи тушеные, после 19 фруктину какую нибудь можно куснуть?

olgamo79
:welcome: :welcome: :welcome:

у меня завтрак в 10 начинается) раньше не могу) получается до 12 едим все, что не приколочено)))))
Обед в 14? или во сколько?
Ужин в 18? или.....

если так поздно завтрак то обед в 3 а ужин в 6

Пытаюсь потушить овощи без масла

зачем?? 1ч.ложка на 1 порцию,делаю много потому масла хватает
економия в доме на масле

Девчата, привет Вам. Купила имбирь, подскажите как чай делать? У меня уже минус 4 за две недели... И винегред на обед или ужин можно?

имбирь ,кусочек 2см ,пол яблока,долька лимона - на 1л кипятка

И винегред на обед или ужин можно?

можна на обед РЕДКО,и масло 1ч.л на порцию

Делала сегодня запеканку с черносливом и яблоком. Не думала, что без сахара может быть так вкусно

ооо!!!!! это мое каронное блюдо

Вот хочу завтра на обед хека в духовке сделать и винегрет без картошки, да, пойдет же?

добавлено спустя 2 минуты:

А если овощи тушеные, после 19 фруктину какую нибудь можно куснуть?

ужины смотри варианты
там или крупа +овощи,или крупа+фрукты
смешивать нельзя

добавлено спустя:

после 19 фруктину какую нибудь можно куснуть?

полсе 18-00 ВОДА,ЧАЙ!!!!!!!!!

Девушки и я с вами, уже 3 день. Пока очень тяжело после 6.00

:welcome:
Мне тоже первые 4 дня было тяжело. Теперь втянулась, кофеек или чаек выпью после 18.00 и нормально.

У меня уже минус 4 за две недели...Embarassed

Классно! А у меня стоит вес...

Ir4ik
я еще конечно и порции уменьшила и на йогу стала ходить два раза в неделю, обруч кручу, пресс по 30 раз качаю в день. Пока усе...

добавлено спустя 38 секунд:

*ПЕНЕЛОПА*
спасибо! Ты ГУРУ наш!!!

добавлено спустя 2 минуты:

Luchistaya
рецептик тоже давали несколько страниц назад если эта та запеканка...там одно яйцо, пакет творога нежирного, яблоко на кусочки покрошить...я чернослив не добавляла. На противень сухари посыпала. В духовку на 200 градусов на 20 минут ставила.

Настя, рецептик?

Да ты что, тут уже эту запеканку вдоль и поперек обсудили 0,5 кг творога (я купила пачку 0% Президента, там 450 гр), 1 яйцо, чернослив (или изюм, или курага) и яблоко одно, порезанное кубиками. Я яблоко на дно формы положила, и яблоко, и чернослив довольно сладкие поэтому очень вкусно!

добавлено спустя 1 минуту:

ооо!!!!! это мое каронное блюдо

Похоже, и моим коронным станет А утром можно ее доесть с медом

Девчонки, а Вы по утрам хлеб едите? А то я с утра бутеры люблю с кофе...вот переживаю, я немного, но парочку сьем кусочков хлеба.

Девчонки, а Вы по утрам хлеб едите? А то я с утра бутеры люблю с кофе...вот переживаю, я немного, но парочку сьем кусочков хлеба.

Так по этой системе утром можно всё

jusianna
да я это понимаю, но вот все-равно ем с опаской