Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

хочу быть такой как ты танцевала в клубе

и я

Девочки, что сегодня готовите на ужин? Вроде праздник Я думаю вот "что бы съесть, чтобы похудеть?"... Чет никакие разрешенные праздничные блюда не приходят на ум

Девочки, что сегодня готовите на ужин?

я - ничего, съем апельсинку и быстро спать

не румяной корочки не будет
разве что снизу подрумениться может
а когда перевернешь то оно будет сверху Wink

Я вниз яблочки положила, как ты советовала

добавлено спустя 1 минуту:

Девочки, что сегодня готовите на ужин? Вроде праздник

Я, как писала, запеканку, запью закваской.
Мы НГ умудрились с мужем проспать а уж старый НГ отмечать точно не будем, тем более, что он поздно приходит с работы. Хорошо, что он у меня дома не ужинает а то точно не устояла бы. Но впереди испытание - выходные!

Но впереди испытание - выходные!

у меня муж до сих пор дома
это не то что испытание ,а ужас какой то
про свой вес я уже молчу
скорее бы он на работу ,а я в свой обычный ритм
хотя с другой стороны не переживаю,так как если какой то кг и прилепился,я с ним бысро разберусь
порву как тузик грелку

*ПЕНЕЛОПА*
Ань, ну во всем есть свои плюсы и минусы.
Я, например, совсем не могу покрутить хула-хуп, поделать зарядку, так только, отдельные движения Деть спит только на улице, а если дома - чтобы я рядом была. Ночью то же самое. СтОит мне встать, он просыпается В душе, соответственно, тоже никаких процедур по вечерам. Какие там обертывания, скрабы - ребенка в стул посадила, рекламу ему включила, сама как метеорит быстро в душ на 3 минуты. И не всегда реклама прокатывает.
Но решила, что со след. недели буду на час раньше стараться вставать, чтобы хотя бы утром успевать что-то. Сегодня поводила банкой по животу. Жесть!

Девчонки, и я с вами! Сегодня только 3-й день, вечером кушать хочется - жуть! Но я держусь, заливаю в себя горячий чай б/с, вроде прокатывает . Я вот только думаю, если я принимаю ОК, это не будет влиять на снижение веса?
Ой, забыла написать, во мне сейчас 66,6 кг при росте 165см и живооот . Хочу хотя бы 57 кг, а там посмотрим.

Ань, ну во всем есть свои плюсы и минусы.

согласна
мы приболели и сидм дома без вылазно и спапой все таки веселее
Luchistaya
а сколько карапузоиду??
у меня такая же была
ща подросла чуток не такая
но все кушать со мной спатьложить тоже я

добавлено спустя 1 минуту:

Ir4ik
:welcome: :welcome: :welcome:
думаю влияет
надо пойти на официальный сайт Миримановой и там почитать что девочки пишут про ОК

смотрю полку "миримановщиц" прибывает все больше и больше

*ПЕНЕЛОПА*
спасибо, тебе Анюта, что своим примером "заражаешь" нас

Ir4ik
О, мы с тобой почти одновременно, я 4-й день сегодня.
Сегодня, кстати, уже легче вечером наверное втягиваться начинаю

а сколько карапузоиду??

Год и месяц
Да, не хватает порой очень сильно еще одной пары рук...
а он у меня вообще энерджайзер, всё надо, везде лезет, ну понятно - возраст такой

*ПЕНЕЛОПА*
Ань, что-то не нахожу инфу - язык отварной можно на ужин?
Хочу заливное сделать

*ПЕНЕЛОПА*
Спасибо! Посмотрю на форуме про ОК, потом отпишусь в темке.
Luchistaya
Мне тоже сегодня уже полегче, сейчас еще чайку выпью и спатки пока жор не пришел .

Ань, что-то не нахожу инфу - язык отварной можно на ужин?
Хочу заливное сделать

можна
это ж как холодец
его на ужин можна без ничего

добавлено спустя 59 секунд:

смотрю полку "миримановщиц" прибывает все больше и больше
*ПЕНЕЛОПА*
спасибо, тебе Анюта, что своим примером "заражаешь" нас

Спасибо! Посмотрю на форуме про ОК, потом отпишусь в темке.

да,да интересная инфа
думаю понадобиться кому то

добавлено спустя 58 секунд:

Год и месяц

крошечка еще совсем
но моя хоть и старше но жару тоже дает
старший был намного спокойнее
или я помоложе

Я вот только думаю, если я принимаю ОК, это не будет влиять на снижение веса?

Меня тоже волнует этот вопрос

Ой, девочки, приветики!!!!!!!!
Вот уже который день вас читаю, готовлюсь морально
Скоро рожу и надо скидывать вес. Диета не для меня, не смогу, а на системе уже пыталась сидеть, но забеременела и решила дать себе расслабон Зря конечно, не надо было так делать.
Буду с вами по-тихоньку втягиваться.
*ПЕНЕЛОПА*
Анютка, слежу за твоим дневничком, ты просто умничка, такой стимул, особенно последние фотки.
Ну и Эмми, тоже супер.
Конечно, при ГВ так быстро не получится, но я буду ООООчень стараться!

Вот только скажите, девочки, вы себе отдельно все готовите или всю семью на систему посадили???? И как с ужином?Семью одним кормите. а сами апельсинку?

Вот только скажите, девочки, вы себе отдельно все готовите или всю семью на систему посадили???? И как с ужином?Семью одним кормите. а сами апельсинку?

я готовлю себе отдельно, а на ужин именно так и есть - апельсинку

добавлено спустя 2 минуты:

Ir4ik писал(а):
Я вот только думаю, если я принимаю ОК, это не будет влиять на снижение веса?

Меня тоже волнует этот вопрос

я тоже принимаю ОК, но я не замечала, чтобы они мешали мне снижать вес, но у каждого наверное будет по-своему

Я вот только думаю, если я принимаю ОК, это не будет влиять на снижение веса?

Сейчас новое поколение ОК, они по-моему даже помогают в пухудении, по крайней мере у меня так было

Значит почитала я на оф. форуме про ОК. Ничего конкретного не пишут, так пару постов. Я сделала такой вывод: если ОК подобран правильно, то на процесс похудания не влияет никак. Вот.

Я вот только думаю, если я принимаю ОК, это не будет влиять на снижение веса?

Сейчас новое поколение ОК, они по-моему даже помогают в пухудении, по крайней мере у меня так было

Я пью Ярину. Скажу честно, пока я не начала обжираться по вечерам, то даже немного скинула. Скорее всего от таблеток, потому что в еде я себя не ограничивала это точно .

Анютка, слежу за твоим дневничком, ты просто умничка, такой стимул, особенно последние фотки.
Ну и Эмми, тоже супер.

ооо! показываються мои тайные поклонники
спасибки конечно за комплимент
очень приятно

а я ем на ужин то что не можно(а не апельсинку )
а муж когда выходной поддерживает и питаеться как я
а когда работает но не получаеться
но стараеться

Скоро рожу и надо скидывать вес.

ждем тебя
совсем чуток осталось
хотя ты можешь уже начинать
при ГВ можна на ней быть

добавлено спустя 1 минуту:

Значит почитала я на оф. форуме про ОК. Ничего конкретного не пишут, так пару постов. Я сделала такой вывод: если ОК подобран правильно, то на процесс похудания не влияет никак. Вот.

ага,будем знать теперь

Только что стала на весы и не поверила своим глазам: 66 кг!!!
Еще пару дней назад было 67 кг. При этом я ем, очень хорошо так ем

добавлено спустя 9 минут:

Ой, хотела еще спросить, закваску яготинскую на ужин можно только 0%?

можна
это ж как холодец
его на ужин можна без ничего

Ага, я тебе написала, а потом сама вспомнила, что субпродукты можно, а язык это ж и есть субпродукт. Думаю заливное сделать...

старший был намного спокойнее
или я помоложе

Ir4ik
А что, на ОК ты поправляешься?
Я как-то принимала 8 циклов, так вес стабильный был, хотя обычно он у меня от фазы зависит, во 2-й фазе стабильно храню в себе воду... а тут все ок было.
Честно сказать, не думаю,чтобы это влияло. Но узнать никогда не помешает


Французова
Наташ, готовься и вливайся!
Я когда активно кормила, так вес как-то сам уходил... сейчас почти не кормлю (только ночью в основном), так все и застопорилось, а после праздников так и вверх пошел..

Вот только скажите, девочки, вы себе отдельно все готовите или всю семью на систему посадили???? И как с ужином?Семью одним кормите. а сами апельсинку?

Я мужу уже сказала, что теперь мы питаемся правильно Вот сейчас рыбу не жарю, а запекаю с овощами. Вечером он у меня дома не ест, а вот сегодня ужинать он будет нормально (ему мясо/рыбу в каждый прием прием пищи подавай, за редким исключением), а сама буду творожную запеканку с кефиром

Только что стала на весы и не поверила своим глазам: 66 кг!!! Shocked Shocked Shocked
Еще пару дней назад было 67 кг. При этом я ем, очень хорошо так ем

Ну вот, отлично!

Ой, хотела еще спросить, закваску яготинскую на ужин можно только 0%?

Я 2,5 пью. До 5% можно, если я всё правильно помню

Ой, хотела еще спросить, закваску яготинскую на ужин можно только 0%?

можн адо 5% жирности
но не только ее а еще добавляй то что можна по выбраному ужину

До 5% можно

точно, можно))) просто я так привыкла за свой похудательный стаж к тому, что можно есть только обезжиреную молочку, что у меня рука не поднимается в маркете брать с полки, что-то с жирностью больше 1

Я мужу уже сказала, что теперь мы питаемся правильно Вот сейчас рыбу не жарю, а запекаю с овощами

умничка твой муж
весь в моего
вчера отказался что им жарила котлеты
делай как и себе
теперь все кушают то что и я

добавлено спустя 1 минуту:

До 5% можно, если я всё правильно помню

правильно помнишь
а еще говорят 0% вреднее чем 2,5%
незнаю чего ,но такое слыхала

добавлено спустя 43 секунды:

точно, можно))) просто я так привыкла за свой похудательный стаж к тому, что можно есть только обезжиреную молочку, что у меня рука не поднимается в маркете брать с полки, что-то с жирностью больше 1

а ты отвыкай
теперь ты не на диете
это сопсоб жизни и правильное похудание

говорят 0% вреднее чем 2,5%

Я тоже об этом читала. Только они не вреднее, а типа "неправильные" продукты. В природе ж нет обезжиренного молока
Кальций и белок лучше усваивается из молочки нормальной жирности.

ты не на диете

то я это понимаю

Обещаю, что больше не буду покупать обезжиренную молочку!

Обещаю, что больше не буду покупать обезжиренную молочку!

клянешься????



ладно тогда прощаем и разрешаем кушать полезную пищу

добавляй то что можна по выбраному ужину

у меня это обычно закваска+творог+апельсин.

клянешься????

клянусь-клянусь-клянусь!!!

Хочу попробовать рис с яблоками. Только в пароварке, никто не делал?

Ir4ik
А что, на ОК ты поправляешься?
Я как-то принимала 8 циклов, так вес стабильный был, хотя обычно он у меня от фазы зависит, во 2-й фазе стабильно храню в себе воду... а тут все ок было.
Честно сказать, не думаю,чтобы это влияло. Но узнать никогда не помешает Wink

Не, я не поправляюсь. Я имела ввиду не будут ли ОК замедлять процесс худения, так сказать .
У меня сейчас неделя отмены от ОК, так вес держится и животик не спадает. Надеюсь после мес. попустит .

Ой, девочки, сегодня часа в 3 дня схрумала с малым несколько сухариков ржаных (варила своим супчик гороховый, а к нему сухариков сделала с чесноком). Теперь на ужин будет только йогурт. Вот, блин, не выдержала. Давайте, ругайте меня, чтоб мне стыдно стало .

Может уже кто видел это видео, мне понравилось

http://www.youtube.com/watch?v=TICCNEPxtEY&feature=related

у меня это обычно закваска+творог+апельсин.

о! еще одна
нельзя так питаться
ужины как и обеды должны быть разными

Хочу попробовать рис с яблоками. Только в пароварке, никто не делал?

нет
я сварила рис
а потом спекла яблоки бе кожуры ичуть водички (в микроволновке)
сверху в тарелку положила на рис яблоки
и вчера ими ужинала
еще б изюм или курагу и вообще как десертик будет
даже муж со мной так вчера ужинал

Теперь на ужин будет только йогурт

нет! так нельзя
ужин делай нормальный

Давайте, ругайте меня, чтоб мне стыдно стало

а вот поругать мы всегда мастаки
что такого больше небыло

еще одна

нельзя так питаться

а мне нравится я вообще не думала, что творог с апельсином может быть таким вкусным)) даже без сахара