Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

система работает!!!
66,1кг показали весы в противовес 67,0-67,3кг
я не голодна и при этом худею
вес после диеты стоял 6 дней! наверно организм восполнял питательные вещества

myrmyli4ka
вот видишь
и ненужны никакие строгие голодающие диеты
поздравляю!!!!!!!

приветвсем моей младшей ляльке 2.5 мес и я ровно месяц худею и минус 4 кило ровно!!! здорово!!!

система работает!!!
66,1кг показали весы в противовес 67,0-67,3кг

это результат за неделю??????
блин, дайте мне по ...опе, вот посидела, потом сорвалась, никак не начну
днем без проблем, на работе все четко, а вот домой прихожу, и начинается
у нас в отделе девочки, тупо после 6 вообще не едят, и уже красотки, где моя сила воли? ммм???? настучите по башке хтось
читаю за результаты, знаю , что действует, и мне очень подходит, БЕРУ себя в руки
отчитаюсь , вот дала себе обещание и вам (вам покажется, на фик твое обещание, действуй, это я для самой себя, чтоб потом стыдно мне было,, что я таккая , а может и не такая,,, надеюсь буду молодцом, даю себе установку)

добавлено спустя 1 минуту:

я ровно месяц худею и минус 4 кило ровно!!! здорово!!!

ой, как здорово!!!!!!!!!!
молодца!
как мне нравится, когда народ говорит, минус минус минус..
балдю
не понимаю людей, которые видят, что похудела, хорошо выглядишь, и промолчат, но если не дай Боже ты попрравилась, обязательно скажут у меня в окружении есть такие какашки

добавлено спустя 1 минуту:

и ненужны никакие строгие голодающие диеты

ага
*ПЕНЕЛОПА*
дай мне нагоняй, плиз читаю дневничок, ты молоток!!!!!!!!снимаю шляпу

это результат за неделю??????

неа, за 5 дней
но поверь я тоже особо не отличаюсь силой воли
то кума пришла (с вином с тортом), то с мужем копченой рыбы натрескалась далеко после 18.00
сейчас я опять поднакопила 67кг
но я не останавливаюсь, это ведь не диета, продолжаю дальше как-будто ничего и не было
еще в марте я весила 72,0-72,5кг (бурундучок еще тот была)

добавлено спустя 2 минуты:

младшей ляльке 2.5 мес и я ровно месяц худею и минус 4 кило ровно!!!

вот это результат я понимаю!
молодчинка!

добавлено спустя 2 минуты:

у меня в окружении есть такие какашки

аналогично
большая часть молчат как воды в рот набрали
а я кайфую!!!

Annushka
какая ты умничка!!!
вот знала бы я тогда когда сама родила
то сейчас бы была фотомоделью

блин, дайте мне по ...опе, вот посидела, потом сорвалась, никак не начну

у нас в отделе девочки, тупо после 6 вообще не едят, и уже красотки, где моя сила воли? ммм????

вот и будешь на ихнем фоне -толстухой
ану бигом взять себя в руки
я хоть в дневе и возмущаюсь но все равно стараюсь придерживаться системы

не понимаю людей, которые видят, что похудела, хорошо выглядишь, и промолчат, но если не дай Боже ты попрравилась, обязательно скажут у меня в окружении есть такие какашки

и вот и подложи им каку - похудей всем на зло

читаю дневничок, ты молоток!!!!!!!!снимаю шляпу

спасибки
очень приятно знать что на тебя ктото ровняеться
прям придает сил для борьбы дальше

аналогично
большая часть молчат как воды в рот набрали

это они молча завидуют

это они молча завидуют

полностью согласна
и правда я в свои 67 кг выгляжу намного подтянутой чем знакомые в 65 кг, потому что неправильно худеют и теряют мышечную массу
а жир то жир болтается

неа, за 5 дней

я чё-та плох

но я не останавливаюсь, это ведь не диета, продолжаю дальше как-будто ничего и не было
еще в марте я весила 72,0-72,5кг (бурундучок еще тот была)

о посчитала, думала 60 у тебя стало, вот я шустрая
молодец. что не отсанавливаешься, а вот я айайай
ну сегодня уже по системе, решено
это ты столько по системе сбросила?

вот знала бы я тогда когда сама родила
то сейчас бы была фотомоделью

а сейчас что не фотомодель? сколько ты б еще хотела сбросить?

вот и будешь на ихнем фоне -толстухой

да, правильно ты меня, и выгляжу толстухой, со своими бидонами и ляшками
а фразы, ну ты же кормишь, не катят

ану бигом взять себя в руки

есть, взяла

вот и подложи им каку - похудей всем на зло

да да.. надо, потому как хвастаются, и меряются, а я не при делах, надо нос утереть

прям придает сил для борьбы дальше

да, молодец, сила воли и желание делают чудеса

а сейчас что не фотомодель? сколько ты б еще хотела сбросить?

ну нефотомодель ну ничего так смотрюсь ну по крайней мере так говорят- надеюсь это правда
бо это видно только со стороны
мне б мой вес сейчас устроил - мне б живот убрать и я счаслива

а фразы, ну ты же кормишь, не катят

ага
типа ты Б и жри как слон
а как кормишь то тоже надо быть слоном

да да.. надо, потому как хвастаются, и меряются, а я не при делах, надо нос утереть

есть, взяла

вот и умничка
буду следить за твоими результатами

это ты столько по системе сбросила?

получается вес снизился с 67,4кг до 66,1кг, а главное - объемы тают
вот только в ожидании М на жор проперло не то слово
но ничего сегодня опять также продолжаю
все таки свои кг я наедала лет 6

буду следить за твоими результатами

следи, возьми шефство,
первй день - полет нормальтный, встала сегодня, и хочу ЕСТЬ раньше утром не заставишь
единственное забыла и чай с сахером выпила, блин..

но ничего сегодня опять также продолжаю

продолжаем продолжаем, я ж на вас равняюсь!!!!!!!

первй день - полет нормальтный, встала сегодня, и хочу ЕСТЬ раньше утром не заставишь

теперь твой организм перестраиваеться и будет просить утром

единственное забыла и чай с сахером выпила, блин..

когда ??утром??
если утром, то можна с сахаром!!!!!

продолжаем продолжаем, я ж на вас равняюсь!!!!!!!

жду утром отчетик

всем системникам привет!

теперь твой организм перестраиваеться и будет просить утром

ага жор с утра

когда ??утром??
если утром, то можна с сахаром!!!!!

неа после обеда

жду утром отчетик

значит так, была говядина в собственном соку, и блин вода, но она с фруктозой низзя ж такую, стакан бахнула, потом разок был чай
ну типа я молодец
продолжаю
пошла еще раз таблицы гляну, а то вчера хотелось еще огурец стоптать, но помню вроде ж низзя.. пошла распечатаю, чтоб не задавать вопросов дурных

добавлено спустя 1 минуту:

ага, вот что хотела спросить, вы все скрабитесь плюс спорт??????????????

ага жор с утра

и на здоровье
главное не переедать
бо вес остановиться

пошла еще раз таблицы гляну, а то вчера хотелось еще огурец стоптать, но помню вроде ж низзя.. пошла распечатаю, чтоб не задавать вопросов дурных

ага
на первой страничке темы есть 3 таблицы распечатай и на кухне повесь,желательно на холодильник

ага, вот что хотела спросить, вы все скрабитесь плюс спорт??????????????

да кофем и все,но старалась каждый день
и был хула-хуп и беговая дорожка иногда чередовала с прессом

старалась каждый день
и был хула-хуп и беговая дорожка иногда чередовала с прессом

бегеовая дрожка, класс.. хочу, ставить некуда, а беготь по улице нет времени, приходишь с работы и погнала по дому, и с малым

привет девочки!

вот что хотела спросить, вы все скрабитесь плюс спорт??????????????

это как азартная игра - начала а остановиться не можешь
кофейный скраб почти каждый день, из спорта выбрала для себя "Худеем с Мариной Корпан", бодифлекс короче, всю жизнь искала каким видом спорта себя занять, просто я оч не люблю скакать и потеть, вот так с ним уже дружу 2 мес. и 2 дня (для меня это рекорд)
ну и хула-хуп подключаю в теч. дня стараюсь крутить
кушаю в основном белковую пищу, на сладкое не тянет, а раньше могла 2 плитки молочного шоколада затоптать и сказать что маловато будет

кофейный скраб

А что это такое и как его готовить? можно поподробнее?

А что это такое и как его готовить? можно поподробнее?

это просто молотый кофе)))
т.к. мы с мужем пьем только заварной кофе, то каждый день остается гуща, я ее собираю, а вечерочком в душе когда моюсь делаю легкий пилинг всего тела
куча удовольствия, и кожа после него просто шелковая

это просто молотый кофе)))

т.к. мы с мужем пьем только заварной кофе, то каждый день остается гуща, я ее собираю, а вечерочком в душе когда моюсь делаю легкий пилинг всего тела

куча удовольствия, и кожа после него просто шелковая

и неправильно
кофе молотый должен быть - НЕВАРЕНыЙ!!!!!! а свежий

Во время воздействия кофеина на кожу,

про какой кофеин ты говоришь,если ты сварила кофе и кофеин выпила

кофе молотый должен быть - НЕВАРЕНыЙ!!!!!! а свежий

перерыла весь инет
вывод один, что кофейный скраб можно делать как из кофейной гущи так и со свежего кофе
в моем случае остается после кофеварки куча гущи, поэтому мне жалко его выбрасывать
и согласна с тем что кофеина в гуще меньше, но он там тоже присутствует, просто целлюлит уйдет медленнее

myrmyli4ka, *ПЕНЕЛОПА* - спасибо!!))

Я что-то такое слышала.. только немного не такое... там вроде сметана смешывается с молотым (не вареным) кофе и наносится на тело на некоторое время

перерыла весь инет

ты смотри какая настырная
молодец!!!!!!

добавлено спустя 52 секунды:

Я что-то такое слышала.. только немного не такое... там вроде сметана смешывается с молотым (не вареным) кофе и наносится на тело на некоторое время

может и есть
но сама Мириманова - так наша тема называеться
рекомендует именно сырой молотый кофе
а каждий уже умудряеться ка к хочет
главное что б был результат

главное что б был результат

Точно!!! У мя неделю вес стоял... а теперь немного вниз пополз...наверное потому что заболела и ничего не хочется)))

Кстати, я хожу в спортзал, и там перед тренировкой обмазываюсь антицелюлитным гелем и обматываюсь пищевой пленкой...фефект есть как по мне... кожа более гладкая, вот только хочу спросить, может кто посоветует классный антицеллютный гель? Я пользуюсь Черный жемчуг, до этого был орифлеймовский

Привет опять ) я уже 42 дня на системе. вернее на правильном питании. . с периодическими нарушениями минус 5.5 кило )

smile_ua
ну вес бывает и стоит
ничего постоит и опять начнет спадать
а крем не подскажу,незнаю
сама покупала 1 раз самый дешевый
Annushka
поздравляю!
отличный результат
продолжай в том же духе

еххх,как же мне в ряди то стать

я уже 42 дня на системе. вернее на правильном питании. . с периодическими нарушениями минус 5.5 кило )

отличный результат, молодец, так держать!!

еххх,как же мне в ряди то стать

мне кажется не нужно задаваться целью встать в ряды, нужно просто постепенно изменять свое питание, ну это конечно чисто индивидульно. Вот я по себе замечаю, что если разом начанию все ограничивать в питании то у меня ничего не выходит и в итоге я срываюсь, но а если этот процес немного растятнуть и исключать все постепенно, тогда лечге и вероятность срыва стремится к нулю.

Спасибо!!! стараюсь!!!

мне кажется не нужно задаваться целью встать в ряды, нужно просто постепенно изменять свое питание, ну это конечно чисто индивидульно. Вот я по себе замечаю, что если разом начанию все ограничивать в питании то у меня ничего не выходит и в итоге я срываюсь, но а если этот процес немного растятнуть и исключать все постепенно, тогда лечге и вероятность срыва стремится к нулю.

ты что
нееее
я на системе с сентября месяца
просто с весны увидев на весах 65кг
раслабиласьсистему соблюдаю но с нарушениями
и то неособыми
надо еще скидвать
все никак не настроюсь
все так очень сложно менять образ питания
но я молодчинка!!

но я молодчинка!!

Конечно молодчинка!!! Все получится!

все так очень сложно менять образ питания

Естественно - сложно, ведь ломать н строить! Есть не думая легко, а вот подумать 100 раз перед тем как съесть - сложнее.