Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

а это возможно только со спортом...

Я уже и зал нарыла неподалёку. Завтра честно иду на разведку.

Девочки, а кроме перечисленных фруктов, можно есть персики, абрикосы, курагу на обед?

Guu
нет, только то, что в списках написано

L_E_V
Интересно почему? Неужели персики калорийнее цитрусовых?

Guu
ну я не знаю, тут вроде не только калорийность учитывается. Я просто решила слепо следовать спискам, пока не увижу приемлемый для себя вес.
А потом уже начну "экспериментировать" потихоньку.

Девчата, привет. У меня завтра 2 месяца как я на системе. Уже минус 10 кг. С первого дня хотела похудеть до 55 кг, а щас уже хочу 50 кг...

Lilusa
ОГО!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну ты молодца!!!!!!!!!!!!! Браво просто!!!!



У меня через неделю тоже 2 мес., а воз и ныне там
Сдалась.............

Девчата, привет. У меня завтра 2 месяца как я на системе. Уже минус 10 кг. С первого дня хотела похудеть до 55 кг, а щас уже хочу 50 кг...

огооооооо!!!! ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ!!!!!!!!!
у меня уже 5 мес и всего то 8кг
а с какого веса ты начала худеть??
и скоко сейчас весишь???

добавлено спустя 56 секунд:

Сдалась.............

кого бить????????

а я сгодня готовила тефтельки по системе

*ПЕНЕЛОПА*
а рецепт?

а рецепт?

без проблем
чуть позже
ща убигаю прийду напишу

*ПЕНЕЛОПА*
начала худеть с 66 кг., сейчас вес 55.500. Тефтельки- атас!!! Похожи на ежики-тефтельки...Анюта, купила сегодня камбалу, давай рецепт как ты ее запекаешь? ЗАвтра буду ею обедать.

Luchistaya
анука в строй!!! Хватит уже расслабляться, уже через 3 недели снимать зимнюю одежду, и что???

Сидим с мужем вино красное пьем с сыром и горьким шоколадом ... Завтра на весы не становлюсь, эх...но лучше раз в неделю нарушать, чем совсем с катушек сьехать.

И мне рецептик тЮфтелек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Они на ужин годятся?
А я купила абонемент в тренажерку, теперь хочешь-не хочешь, а уплОчено.

lilah-carmela
вот это правильно!!! Все-таки худеть нужно с физкультурой, так телу приятнее...

так телу приятнее...

Тело пока в шоке. Еле на 4 этаж влезла как каракатица. А завтра? А послезавтра обещали еще хуже...

Тефтельки- атас!!! Похожи на ежики-тефтельки...Анюта, купила сегодня камбалу, давай рецепт как ты ее запекаешь? ЗАвтра буду ею обедать.

И мне рецептик тЮфтелек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Они на ужин годятся?

ну рассказую
тефтельки эти на обед
но так как у меня ничего не было я ела на ужин ,
но ужин был в 17-00 и после этого выпила всего 1 стакан травяного чая

рецепт самый простой и обыкновенный
как всегда делаем
мясо на фарш крутим 500гр
рис (пропареный)1ст. варим до полу готовности
смешиваем и добавляем (я ложила,перец болгарский мороженый 100гр,3 лукавицы,2 яйца,соль,перец,специи- базилик и сушеный чеснок)
все смешала
потом поставила воду кипятить и в кипящую соленую воду ложу ложкой шарики что б они схватились ,буквально на пол минутки и вынимаю
складываю на протвень с высокоми бортами (сухой без жира)
и заливаю подливкой
подливка
томатный сок,йогурт,соль,специи и чуть-чуть водички
залила тефтельки и поставила на 1 час в духовку
Приятного аппетита!!!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

вот так они выглядили перед запеканием

*ПЕНЕЛОПА*
Я также делаю, только в воду тефтельки не кладу, а зачем? Они итак не разваливаются...

Анюта, а на счет Камбалы? Как делаешь ее?

Я также делаю, только в воду тефтельки не кладу, а зачем? Они итак не разваливаются...

у меня разваливаються
вот потому так иделаю
раньше обжаривала
а сейчас НЕЛЬЗЯ

а с камбалой ве просто
разрезала на 3 части
посолила поперчила и положила на протвень на бумагу
сверху можна еще травками притрусить
и все минут 20-30 при Т 200 и готово

я поливала сметаной и посыпала сыром - скажу чесно там оно лишнеее

добавлено спустя 3 минуты:

вот такая большая у меня была

бо есть мелкая ,она продаеться с головой
ее я не пробовала

*ПЕНЕЛОПА*
спасибо, у меня тоже крупная рыба, почти 2 кг...завтра буду пробовать.

спасибо, у меня тоже крупная рыба, почти 2 кг...завтра буду пробовать.

ой вкуснтинаааааааааа
главное не передержи а то будет сухая
ее и на ужин можна

Lilusa ого! Молодец!)))
У меня сегодня 2 месяца, как я на системе и всего лишь 5,3 кг, но я довольна таким результатом)))

Meredit
поздравляю с даткой!!! При твоих параметрах 5 кг. - то же что и для меня 10 кг. Молодец!!!

Lilusa возможно ты права)) пасибки)))

кого бить????????

да уже бей-не бей - бесполезно

уже через 3 недели снимать зимнюю одежду, и что???

И то
у меня вся одежда на меня большая
я вешу на 10 кг меньше, чем до Б

А завтра? А послезавтра обещали еще хуже...

Зато потом всё лучше и лучше и лучше!

*ПЕНЕЛОПА*
Красивые тефтельки
Я тож часто готовлю (вместо жареных котлет)

Я также делаю, только в воду тефтельки не кладу, а зачем? Они итак не разваливаются...

Ага, и я не кладу

Зато потом всё лучше и лучше и лучше!

Надеюсь, а то сейчас сползаю с дивана в 3 приёма.

Meredit
c даткой
хороший отвесик,

да уже бей-не бей - бесполезно

тогда....тогда...
повесим тебя на доску почета

у меня вся одежда на меня большая

я вешу на 10 кг меньше, чем до Б

еххх,мне бы так

повесим тебя на доску почета

Повесьте, повесьте, пусть на меня полюбуются

еххх,мне бы так

Да я сама не ожидала, что так будет
За 32 недели 1-й Б набрала 15 кг (потом Б закончилась плачевно), какие-то кг ушли, но какие-то остались...
А вот за 36 недель 2-й Б набрала всего 6 кг.
Ну мы в какой-то теме уже это обсуждали, что у одного человека при равных условиях разные Б протекают по-разному (ела я абсолютно одинаково)

а кукурузу мороженую на обед можно? а с мясом? если да, то я сёдня таааааааакой рецептик вычитала. напишу, если можно такое.

а кукурузу мороженую на обед можно? а с мясом?

кукурузу замороженную можно, НО без мяса
с мясом можно только из замороженных овощных смесей, т.к. там ее немного

Повесьте, повесьте, пусть на меня полюбуются

ха ха наивная
доска почета у нас с названием
нет силы воли

кукурузу замороженную можно, НО без мяса

Как всё сложно... Напишу, может кому пригодится. 0.5 кг кукурузы разморозить, половину в блендере с 2-3 яйцами, солью и приправами. Потом смешать с оставшимися целыми зёрнами и 2 ложки кукурузного крахмала. Может можно туда сыр потереть? Я жарила на горячей сковородке с чуууууууточкой масла.