Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

*ПЕНЕЛОПА*
Овсянку на молоке и шоколад.

Кстати от шоколада иногда у меня тоже бывает изжога, особенно если на пустой желудок!

привет, девочки!!

:welcome: :welcome: :welcome:
на первой страничке есть таблички с продуктами
распечатай,и прежде чем в рот чтото класть смотришь на них
вешац на кухне на видное место

zelenka-28
Так он был после завтрака и утром.
Пы.сы.: рада тебя видеть! Тоже худеешь?

zelenka-28
Так он был после завтрака и утром.
Пы.сы.: рада тебя видеть! Тоже худеешь?

Я тоже рада тебя видеть Как малыши?
Худеть пытаюсь))) попытка номер 2
В прошлом году после родов похудела за 1,5 месяца на 13 кг - не могла на себя в зеркало смотреть больше. Но тогда дочка малая, есть почти ничего нельзя было из-за ГВ, вот и похудела быстро.
Теперь вроде бы выгляжу получше, в одежду свою влажу вот и тяну резину с похудением этим
Сейчас сложнее гораздо, соблазны вокруг, мужа ведь и сына кормить надо)))) они на галетных печеньках долго не продержаться))
А сбросить еще 6-8 кг хочется

все сидят в теме флешмоба!!!!!!!
ааауууууууууу
девочки,мы ж вроде худеем,а
или все кроме меня про это забыли

*ПЕНЕЛОПА*
Ага, все кроме тебя

Я уже окончательно сошла с дистанции.
Ничего не могу с собой поделать, это сильнее меня

Нее, я держусь. Блины пеку с утра (даже специально пораньше встаю)
После 6 пью только минералку, че-та она мне очень-очень начала нравится.
Сегодня вот борщика системного 5-литровую каструлю сварила, моим домашним понравился, сказали, что бы всегда такой варила

Я уже окончательно сошла с дистанции.
Ничего не могу с собой поделать, это сильнее меня

ужассссссссссс
какие то все хиленькие попались
а я уже ровно 5 месяцев
кого не спрашу все нарушают

добавлено спустя 1 минуту:

L_E_V
моя ты радость
ну хоть ктото со мной солидарен
а то у меня таоке впечатление
что я одна во всем мире худею

А я не нарушаю, а толку ноль без палочки. Мне видать такой режим не подходит вообще. Утром еда для меня-каторга, но чето пихаю. Обед в 14.00 то же самое, но опять же пихаю. Ну а ужин в 18.00 вообще жесть, обед еще в желудке. А вот в 21.0-22.00, когда мужа кормить начинается самое страшное-жраааааааааать хочу. Убегаю в комнату, муж уже обижается. В кафешку опять же со мной теперь не сходить, мне ж только утром можно. Опять обиды.

а то у меня таоке впечатление

что я одна во всем мире худею

ага, а всех остальных захлестнула блиномания. Зато посмотрим тогда, как будут пост соблюдать, если к Маслиннице так готовятся
В прошлом году я за время поста скинула около 7 кг.
На форуме Миримановой вроде открывают даже тему для постящихся и питающихся по системе. Буду туда захаживать рецептики подсматривать

lilah-carmela
как это ноль??
а ты точно все праильно делаешь??
можешь приблизительное меню написать что ты кушаешь

lilah-carmela
а что ты кушаешь утром-в обед-на ужин?

я вон нарушала на выходных, после 6 ела огурцы, перец и сыр и за весь вечер выпила бокал вина при том еще и разбавленого минералкой. Сначала вес вырос, на на следующее утром куда-то делось 1,5 кг. И не возвращаются.

как это ноль??

Полнейший.
Утром 2 бутра черный хлеб с сыром и кофе, обед-рис с инд. печенкой и пол. апельсинки, ужин-салат капуста, морковка, перец, огурец с соевым чуточку.

добавлено спустя 2 минуты:

L_E_V
Может организм больше не хочет, я до того почти 15 нафик послала.

lilah-carmela
ужин уже точно не по системе. Только "овощи" нет такого варианта.

L_E_V
Так ведь написано не пытаться слопать всё, что есть в каждом варианте ужина? Добавлять еще яблоко-апельсинку? Так в меня и салат еле влез.

Может организм больше не хочет, я до того почти 15 нафик послала.

и много еще осталось?
Я после того, как по форум "системный" почитала, то поняла, что сразу на системе худеют те, кому действительно нужно много сбрасывать, а потом начинаются стояки и без физкультуры идеальной фигуры не добиться, увы.

lilah-carmela
однозначно чтото не так готовишь
а может порции большие

хотя могу казать у меня первые 3 недели вес вообще стоял
организм был в шоке видать

lilah-carmela
А рис коричневый или белый шлифованный? Если белый, то его нельзя с мясом-рыбой и вообще его можно изредка.

тогда меньше салата и добавить что-то из разрешенных продуктов. Овощи, тем более сырые, насыщают плохо (вот тушенные, например, уже лучше, даже без масла).
можно добавить:
крупы или молочки

Эх, а я тоже нарушаю. Но только сегодня и даже не блинами.

Так ведь написано не пытаться слопать всё, что есть в каждом варианте ужина? Добавлять еще яблоко-апельсинку? Так в меня и салат еле влез._________________

а можешь приблизительно описать неделю меню

добавлено спустя 1 минуту:

А рис коричневый или белый шлифованный? Если белый, то его нельзя с мясом-рыбой и вообще его можно изредка.

рис шлифованый не желательно
а пропареный можна и с мясом и с рыбой но только НА ОБЕД!!!!

Эх, а я тоже нарушаю. Но только сегодня и даже не блинами.

фуууууу
как ты можешь??

*ПЕНЕЛОПА*
Так я про обед и писала lilah-carmela.

Эх, а я тоже нарушаю. Но только сегодня и даже не блинами.

фуууууу
как ты можешь??

Вот так. Прошу во всем винить моего мужа.

и много еще осталось?

Не знаю . Я сейчас 172 69 кг., 94-73-97. Но не против еще.

а может порции большие

Не, на обед десертная тарелка, на ужин может там было грамм 200.

А рис коричневый

Яволь! Только такой давно лю.

а можешь приблизительно описать неделю меню

Утро-геркулес с сухофруктой или бутики или сырники и чай-кофе. Но там же усё можнооооооооооооо?
Обед-мясо или рыба морская, рис, гречка, овощи тушеные. Картошка уже и не помню как выглядит в купе с макаронами.
Ужин-яйца или салат(как сегодня или из бурячков вареных) или сыр с хлебцами с кефиром. Я вообще в 18.00 с ужасом смотрю на еду. всю жизнь привыкла-утром кофе с бутром, галопом на работу, там некогда, в 18.00 жраааааааааааааать. В 21.00 жраааааааааааать. В 23.00 чааааааааааай с всем что найду.

сыр с хлебцами с кефиром.

вот когда у меня такие ужини- ятоде не скидую
лучше всего (как для меня)рыба,мясо или творог

Я вообще в 18.00 с ужасом смотрю на еду

могу тебе сказать
что за те 5 месяцев что я на системе
чуство голода было только первые 2 недели и то после 21-00
а так я ем бо режим требует
хочу или нет а ем

добавлено спустя 1 минуту:

Прошу во всем винить моего мужа.

все это отмазка
так хватит раслабляться
весна через неделю
а вы тут все расслабились
не хорошоооооо

в 18.00 жраааааааааааааать. В 21.00 жраааааааааааать. В 23.00 чааааааааааай с всем что найду.

ну так продолжать же ты так не хочешь???

Лид,а ты уже много скинула???

рыба,мясо или творог

Творог магазинный не ем, а домашний поболее 5%, увы. А рыбу-мясо без ничего?

а так я ем бо режим требует

Дык и я ем. Но у меня поджелудка не совсем здоровая,она лишнюю еду в штыки воспринимает. а у меня получается, что я ем ни разу не голодная.

ну так продолжать же ты так не хочешь???

Грешна, хочу. Но не буду.

ты уже много скинула???

15.

Я не нарушаю)) Блины не пеку и даже сладкого не ем)) Разве что гематоген сегодня слопала))

А скажите, можно есть на обед квашеную капусту?

А рыбу-мясо без ничего?

на ужин да
на обед с крупой но не жарит а тушить или запекать

Дык и я ем

а у меня получается, что я ем ни разу не голодная.

аналогично
на оф сайте пишут
когда так происходит надо уменьшать порцию

Грешна, хочу. Но не буду.

умница
а с мужем ходи в кафе
но прежде чем заказывать подумаю
думаю если ты скушаешь греческий салат
и кофе
ничего страшного
или муж хочет что б ты кушала битки свинные с картошко фри

ну может действительно хватит
кушай так что не набрать

добавлено спустя 22 секунды:

А скажите, можно есть на обед квашеную капусту?

в малом количестве до 14-00

или муж хочет что б ты кушала битки свинные с картошко фри

мы только на тортики ходили, остальное он только дома ест. а теперь-картина маслом, он с 2 тортами, я с чаем без сахара.

а теперь-картина маслом, он с 2 тортами, я с чаем без сахара.

а ты с собой и утром дома
так,а ему что не приятно когда ты скинула 15кг
ему что не нравиться???
мой допустим балдеет от того что я похудела и полностью поддерживает

в малом количестве до 14-00

Ну ела мало, но после 14:00. Мы в 15:00 тока с улицы приходим, поэтому обед поздний получается. Но так всегда было и вроде нормально усе.