Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

просто с луком-немягко

чего??
не мягко - а дорого
я без хлеба делаю
выкладываю на бумагу и в духовочку
можна сверху кусок сыра или помидора положить

Cделала себе такой обед

Баклажаны.запеченные с мясным фаршем


И теперь такой вопрос.
Это кушать без ничего или можно рис добавить?

Рецепт брала в инете, с сайта Миримановой.

Ledi-Dozhdya
конечно если тебе не сытно бери рис или гречку
или салат со свежих овощей

*ПЕНЕЛОПА*
Не то что бы не сытно, просто будет непривычно
Вчера рис ела, гречку сварю)))

Ledi-Dozhdya
а который час? что ты только варишь?
говорила ж варить сегодня на завтра

*ПЕНЕЛОПА*
Три часа. Ща уже кушать иду.

говорила ж варить сегодня на завтра

вчера лень было. но заранее придумала что сделаю.

Я всегда в три кушаю.

добавлено спустя 14 минут:

Не понравилась мне моя запеканка. Баклажаны не мое)

ну ужины у нас таблички

Я на обед!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я всё помню!!!!!!!!!!!!!!

Я на обед!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

тогда окей

Я всё помню!!!!!!!!!!!!!!

умничка

добавлено спустя 25 секунд:

Не понравилась мне моя запеканка. Баклажаны не мое)

чего??
не вкусно??

*ПЕНЕЛОПА*
Вообще не вкусно. Даже ребенка этим не стала кормить.
А вот муж два раза поел. сказала съедобно.

писала про ужин на 14 февраля

непоняла что на выходных никто по системе не питаеться???

добавлено спустя 1 минуту:

я решила на ужин 14 февраля
запекли под грилем филе семги +красное сухое вино и тортик - но его я буду утром лопать

ктото знает соус вкусненький??
а то никогда такое не делала

епоняла что на выходных никто по системе не питаеться???

Я только тем и занимаюсь...

ктото знает соус вкусненький??

На ужин? так нельзя ж нифига. Разве что овощи потушить с томатным соком и в блендере его.

На ужин? так нельзя ж нифига

да не мне
а мужу к рыбке

мужу к рыбке

Понято.Сделай как я написала, а мужу добавь сливки жирные и прогрей еще раз.

Девочки, а томатную пасту можно на обед и ужин? Там в составе написано только томаты.

готовлючь к лету

получается, что ягоды, вишня и прочее сезонные вкусности тока утром????

Анна, получается, что да. Но от ягод, фруктов действительно не худеют. А вот на овощах можно будет оторваться!

L_E_V
да...но все-таки сезонные фрукты-ягоды это витаминки....
к тому же они и так недолго...

ладно, доживем-посмотрим, что с весом будет к лету)))))))
может, уже и не захочется их.....

а овощи=да......и вкусно и полезно)))))

Вчера прочитала наконец-то, в чем заключается поддержка после похудения. На форуме Кати написано, что если вес уже устраивает, то теперь до 15 часов все можно: то есть на завтрак и обед. А ужин можно сдвинуть до 19 часов. Только запрещенные продукты вводить осторожно и следить за динамикой веса.

мой сегодняшний обед
рецепты из книжки


ужин


ужин на завтра

непоняла что на выходных никто по системе не питаеться???

Питаемся-питаемся но не без нарушений

Девочки, а томатную пасту можно на обед и ужин? Там в составе написано только томаты.

Вроде как томаты - то получается, что можно. Но - консерва! (как ни крути) - то получается, что нельзя

добавлено спустя:

Я вчера на ужин скумбрию запекала. Вкусная такая, но жирная, зараза

Luchistaya
Я на форуме Миримановой вычитала, что можно томатную пасту даже на ужин, но только если там только томаты. Я чумак беру, в составе даже соли нет. Гречку с томатом и луком просто обожаю))

Питаемся-питаемся

смотри мне
я высоко сижу далеко гляжу

но не без нарушений

аналогично ,правда плэсом пока 300гр
с ними я легко справлюяь
но больше так делать не буду
нет смысла топтаться на одном месте

добавлено спустя 1 минуту:

Я вчера на ужин скумбрию запекала. Вкусная такая, но жирная, зараза

ага,попробуй камбалу

добавлено спустя 26 секунд:

Я на форуме Миримановой вычитала, что можно томатную пасту даже на ужин, но только если там только томаты. Я чумак беру, в составе даже соли нет. Гречку с томатом и луком просто обожаю))

нельзя,

*ПЕНЕЛОПА*
Аню, чего? Девчата которые по 2 года системятся, говорят, что можно. На ужины запреты на консервы идут потому, что во-первых, они как правило, все с сахаром, маринад например, и во-вторых, слишком соленые. Но на томатную пасту, не соус! дали добро

Аню, чего? Девчата которые по 2 года системятся, говорят, что можно.

ну думаю после того как ты 2 года посидишь то тоже можна будет

добавлено спустя 52 секунды:

глянь в табличку на приготовление ужинов
все там описано
раз чего то нет - то нельзя!!!
я не ем такого

Luchistaya
Попробуй морского окуня, он вкусный, но совсем не жирный.
Девочки, у меня опять вес стоит. Я вся в расстройстве.

Я снова с томатной пастой))) ее можно и даже если только начинаешь систему. А еще можно увареные пюре из разрешенных фруктов и закрытые в банки. Главное, что бы не было сахара, уксуса и т. д.

добавлено спустя:

О, девочки, хотела еще спросить: а вы кофейный скраб делаете и крем с мумие?

Guu
так ,
главное не вешать нос
если бы ты почитала книгу Миримановой то увидела что она пишет
что такое бывает
вес падает скачками
так через пару дней будет скачек
или пересмотри меню,может чтото запрещенное кушаешь

добавлено спустя 2 минуты:

А еще можно увареные пюре из разрешенных фруктов и закрытые в банки. Главное, что бы не было сахара, уксуса и т. д.

конечно можна
я такое хочу летом сделать прозапас
как детсике пюрешки только без сахара

О, девочки, хотела еще спросить: а вы кофейный скраб делаете и крем с мумие?

скраб делаю редко леньки
а про мумие знаю что очень вонючее
да и оно нужно от целюлита - у меня его уже нет

добавлено спустя 3 минуты:

Я снова с томатной пастой))) ее можно и даже если только начинаешь систему

ну незнаю тогда

*ПЕНЕЛОПА*
Очень надеюсь, что так и будет. Вроде не ем. Ну может пару раз было, но все в микроскопических количествах.

О, девочки, хотела еще спросить: а вы кофейный скраб делаете и крем с мумие?

Я лентяй страшный. Ничего не делаю, даже кремом антицеллюлитным не мажусь. Иногда покупным скрабом трусь, он с сахаром (надеюсь, его в наружно можно ).

А фасоль на обед в винегрет можно? Или только стручковую?