Как мы худеем-2

Девочки, продолжаем тут общаться на тему пути к стройности и легкости.

Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

Маська, для начала просто придерживайся принципов правильного питания... То есть без сладкого, жирого, мучного, ограничь соленое... Уменьшь порции и не ешь по вечерам. Результат обязательно будет! А с диетами я не дружу. Не умею. У каждого свой путь.

Росомаха
вот так я похудела уже почти на 4 кг...а надо ещё 11

Маська, продолжай!!! Мне тоже надо много сбрасывать... Сегодня вот капусты потушу, салатики сделаю, чтобы и полезно, и приятно, и похудительно. А как дела со спортом?

У меня горе вселенского масштаба, утром встала и потопала взвешиваться и "О, Боже..! " 59. Нверно откликнулся вчерашний день + эклеры в воскресенье + М. Вообщем решила сегодня ничего не есть и утром не на лифте спускалась и поднималась, а пешком!
Мне только осталось найти хороший бассейн по приемлемым ценам, а в нашем "маленьком" городе это сделать трудно!

Росомаха
пока плохо, денежка перед новым годом соовсем на другое нужна

Вообщем решила сегодня ничего не есть

Не вздумай!!!!!!!!!!!!!!!!!! Smile))), только не это!!!!!!!!!!!!! Ешь овощи какие-нибудь, мяса диетического, хочешь - откажись от сладкого, мучного, но ни в коем случае не отказывайся от еды совсем!!! Ты в больницу захотела? Солнышко, ну не нужно ТАК над собой издеваться!!! Тебе еще деток рожать!!! Ну набрал чуть, это же не смертельно!!! Побереги себя!!!!!!!!!!!!!

пока плохо, денежка перед новым годом соовсем на другое нужна

Тогда дома занимайся, если есть возможность, но главное - постоянно правильное питание!!! И результат обязательно будет!

Всем привет!!! Принимайте в ряды худеющих

galochka добро пожаловать!!! Какие планы?

Росомаха
Эх...планы,планы...хотелось бы 10кг.сбросить...вот и сижу..думаю..КАК начать?

хотелось бы 10кг.

Хорошее желание! Главное - достижимое!!!

КАК начать?

А как ты питаешься вообще? Какой ритм жизни?

galochka
:welcome1:

Росомаха
Ритм жизни сейчас...можно сказать никакой Ребенок,ребенок и еще раз ребенок.
Думаю,вот калории считать чтоли?
А ты 5,5кг. за какое время убрала?

добавлено спустя 1 минуту:

Маська
Приветик!

Ребенок,ребенок и еще раз ребенок.

Очень хорошо!!! Сама так хочу!

Думаю,вот калории считать чтоли?

Можно и так. А можно для начала правильное питание сделать основой... Я тут выше писала, на прошлой страничке. Прочитай...

А ты 5,5кг. за какое время убрала?

Да я с весны худеть начала, но потом расслабилась, снова набрала 3 кило. А так за две недели - 2,5 кг в минусе. Сегодня салатиками питаюсь с оливковым маслом. И - грейпфруты.

Росомаха
Ооооооооо,грепфруты я люблю. Тоже их каждый день ем

Росомаха, ну я буду на яблочках и морковке сегодня! О.можно сделать пюрее из яблок и моркови!

грепфруты я люблю

Кстати, в них содержится вещество, которое помогает расщеплять жиры, как в ананасе...

ну я буду на яблочках и морковке сегодня!

И то дело!!!!!!!!!!!!!! Ты не загоняй себя, лишние (как тебе кажется) килограммы этого не стоят! А к лету, когда можно твои любимые джинсы носить, ты еще приведешь себя в норму. Зимой же не советую - яичники застудишь!

Эх..мне бы еще после 6 не есть.А то муж приходит с работы-ест-и я с ним на пару

мне бы еще после 6 не есть

С этого и начни! Первые дни тяжело будет. Мне приходилось, как и тебе, бороться и со своим аппетитом, и с мужем. Пока счет в мою пользу. И у тебя получится, если задаться целью. Пей воду, кефир, если очень хочется и муж просит составить компанию... Сократи количество ложек сахара в чай - хорошо помогает! И экономия, опять же. Булки не ешь. Ну как тебе такой рацион?

Такой рацион меня устраивает Я уже 2-й день без сахара чай пью
Хочется к новому году хоть парочку кг. сбросить

Хочется к новому году хоть парочку кг. сбросить

Легко! Первые всегда быстро уходят.

Первые всегда быстро уходят

Я про это тоже слышала. Говорят что потом вес может "встать",а через некоторое время опять снижаться.

Говорят что потом вес может "встать",а через некоторое время опять снижаться.

Точно! Вот у меня летом встал, и все, ни с места... Сейчас, после набора, опять уходит.

Росомаха

Я тут собираюсь к нов.году сбраывать... лишь бы после него вдвойне моя "радость" не возросла

Девочки..рекомендую! 1 небольшая морковка + 3 средних яблоко + 1 ч.л. сметаны и всё это в блендере! ммммм.... ням - ням... а главное без сахара!

уря, - 200 гр!!! -))))))
новеньким привет !-))

Малинка, умничка, так держать!

Молодцы, девчонки!

А я пока не взвешиваюсь, держусь, но сегодня начались М., видимо поэтому весы и показали больше в понедельник

сегодня начались М., видимо поэтому весы и показали больше в понедельник

Скорее всего.... мои тоже сегодня сделали мне прибавку на 800 гр, думаю, что тоже из-за М. Где-то читала что в такие дни в весе можно прибавить до 2 кг

Smile))) ого какой шрифт-))
спасибки, бальзам на душу.

прочитала статью как верно взвешиваться, надо 2 раза в неделю по понедельникам и пятница и т.д.
а кто соблюдает эти праивла ? я точно нет..каждое утро на весы встаю, мне как награда каждые 100 гр в минусе

Малинка, я стараюсь один раз в неделю - в понедельник, а то если чаще, а на весах показывает столько же или больше, то сила воли куда-то улетучивается...