Активная сушка

Свежая идея - "Бешеная сушка на Овуляшках"
Бешеная сушка на Овуляшках

Курс "Активной сушки" проводится по программе "Бешеной сушки" от Василия Смольного и длится 5 недель. Первые 4 - активная сушка, сжигание жира и похудение. Пятая неделя - правильный и аккуратный выход из сушки.
Первая неделя БС
Вторая неделя БС
Третья неделя БС
Четвёртая неделя БС
Пятая неделя БС

Да, 700 приседов - это кошмар. Но 1) это на весь день 2) только на первой неделе такой пипец 3) хватит себя жалеть 4) кто сделает 600 - я не Василий Смольный и орать не буду, мы все работаем ДЛЯ СЕБЯ, но по программе БС (а не по программе "кто в лес, кто по дрова")

Калькулятор калорийности на программе БС
Правила питания Бешеной сушки

Каждая участница должна подготовить некий приз, с которым она будет готова расстаться в случае победы другой участницы.
Участница-победитель получит все подарки и главный приз - прекрасную фигуру!
Призы озвучивать НЕ надо! Все подарки, которые будут лететь по адресу победительницы, будут для неё сюрпризами!
Подарки определяете на свой вкус и свои финансовые возможности, никаких обязаловок.
Если участница выбывает из игры на любом из этапов, она всё равно должна отправить подарок победительнице!
Если мы все окажемся крутышками, и выбрать одну будет затруднительно, то а) проведем голосование б) отправим призы друг другу по кругу, как в ФМ.

Победительница будет определяться не по количеству сброшенных килограммов, а по процентному соотношению между изначальным весом и сброшенным.

Конечно, всё исключительно на честном слове: я не буду приезжать и перевзвешивать/измерять. Уверена, все понимают, что отобрать честную победу позорно.

Гиперэкстензия дома

Lana5
В коллективе хорошо было, задорно и мотивирует очень!..
Если все решат начать после Рождества-то я тоже со всеми вместе!)) но для себя начну чуть раньше

Всем привет. Я после Рождества могу. Лучше числа с 10- 12. Поищите сушку ещё какую- нибудь, плиз. Может сезон другой найдёте. У меня вообще ни секунды голову поднять нет

буду мама
Я поищу, постараюсь.
Не со 2-го это точно, майте совiсть.
Дайте вiдгуляти Рiздво)))

Я поищу, постараюсь.

Спасибо.


добавлено спустя 1 минуту:

Всех с наступающим!!!!!
Исполнения желаний в новом году! Здоровья близким и достижений деткам.

Девочки, я обязательно с вами давайте и правда после рождества.
Всех с наступающим Новым годом!!! Пусть все наши начинания будут успешными, и все мы добьёмся поставленных целей

девочки,всех с наступающим! всем желаю в новом году достичь цели ) крепкого здоровья и счастья!

Девочки, привет. Света, спасибо за подарок, дед мороз шикарен, был... Так хотелось его на ёлку, но Вика быстро просекла, что это пряник и планы изменила))))
Моя получательнмца, я о тебе не забыла, и подарок уже готов, осталось дойти до нп, а это при условии, что все шиложопы дома самое сложное, нас все время куда-то несёт.
Я не хочу больше программу башенной сушки, потому что для абсолютного большинства из нас нагрузка через чур, и многие не выполняли поставленные задачи, тем самым мотивация падала. Я перед праздниками находила описание proсушки, мне больше приглянулась, попробую найти полностью какой-нибудь сезон.
Я, как мы на лыжи поехали, немного расслабилась, перестала заниматься регулярно, и вот результат - не могу спать, болит левое плечо, поднять его не могу, ещё и Вику на нем ношу, у меня это обычное состояние зимой, но благодаря регулярным отжиманиям, я его закачала хорошо, а сейчас опять расслабилась, начинаю по-новой

ngayka
на здоровье)))
а я сегодня заберу свой подарок от Наташи))))


я не много нажрала за праздники, что меня радует, вес таки на месте) хоть и бутеры были,и майнез салаты ,а завтра мама вареники обещала на ужин)))

А я вот хоть и думала постепенно начинать хоть как-то двигаться в помощь питанию,чтоб тельце подтягивалось,и на тебе- прихватило конкретно мою правую половинку и ногу,прилично болит ,как встаю и ходить начинаю,даже сидеть -тянет ногу болезненно. Какой тут спорт...хоть бы не слечь совсем...так что пока живу надеждой ,что не ухудшится все это и только ПП ,без спорта у меня.

Зебрик
Почитай про растяжку, есть ассаны из йоги как раз на защемление нервов.
Признавайтесь, кто сколько за праздники нашёл? Я почти вернула свой кг)))) пришла к выводу, что раньше мой вес при свободном потреблении всего, чего и когда захочу, был 65-65,5, сейчас ровно на кило больше)))) как говорит моя мама: а что ты хочешь - возраст)))))
Я занимаюсь, хотя и немного расслабленно.
Денис на праздники ходил в качалку впервые за всю жизнь, наверное. Я его ещё, дурика, предупреждала, чтоб с весом не хвастался, не послушал, третий день умирает с крепатурой. Ночью мне доказывал, что у него даже температура из-за неё. Я ему все припомнила, особенно, когда в начале сушки в первую неделю он меня специально по заднице хлопал, я один раз аж расплакалась, так больно было, теперь он меня понимает. Хотя, конечно же, по его убеждениям мне и в половину так больно не было))))

ngayka, так отправь его обратно в качалку! Раньше, да и сейчас с сушкой, лучшее средство от крепатуры было для меня - занятия. Ещё и ещё. И без конца.

РуДе СоНеЧкО
Я его сегодня заставила хотя б 500 метров отплавать, так он потом ныл, что от холодной воды ещё хуже)))) нет, тут только пристрелить

ngayka,

Ты его в прорубь, что ли, загнала?

Я-капец, отъелась!
В понедельник вес был 60 ровно😱, с понедельника же и начала снова пп (ну или диета-как не назови..) и занимаюсь, сегодня уже 59....
Но все равно, наела нормально так...

Оу, мне пришло СМС о том, что меня ждет посылка от Наташи ngayka.

Даже не могу представить, что там. Гиря?

Оу, мне пришло СМС о том, что меня ждет посылка от Наташи ngayka.

Даже не могу представить, что там. Гиря?

Аня, старалась угадать, чтоб и практичность, и по теме. Надеюсь тебе понравится, и ты будешь наблюдать свой прогресс)))))

ngayka, интрига)))
Завтра-послезавтра заберу.

Завтра-послезавтра

Думаю, у тебя есть только завтра))))
Мне тоже надо мотнуться завтра на почту: малой тапочки пришли новые в бассейн, а у нас завтра поход в салон красоты, потом кутью крестному варить, когда успею - хз, а малая уже жалуется, что больно ходить в тапках. А мне ещё на нп надо им три!!!! Претензии накатать и шкандаль устроить

ngayka, седьмого у них выходной? Во блин! Тогда точно завтра!

добавлено спустя 1 минуту:

ngayka, а за что претензии?

ngayka, седьмого у них выходной? Во блин! Тогда точно завтра!

добавлено спустя 1 минуту:

ngayka, а за что претензии?

7 и 8
Они мне три международные посылки загубили. Я их на укрпочте ждала, а оказалось, что эти уроды не сообщили, что они перехватили, по итогу уже с китайцами начались претензии, они не могут понять, что за наезды, по их данным посылка была в Украине на месте выдачи, а по факту нет. Короче, по документам новой почты они эти посылки выслали назад, по факту - никто их в Китае не получал. Теперь буду разбираться, почему меня никто не уведомил ни звонком, ни смс, при том, что у меня прога стоит и я все отправления отслеживаю, а этих тупо не было

добавлено спустя 1 минуту:

Лена, поехали на лыжах кг сгонять?
Может, хотя б на вышгору? Наших с детьми на хозяйстве оставим, хотя можно и с нами взять, а сами хоть часика два покатаем

ngayka, а как это - перехватили?
Вообще, постоянно стремаюсь у китайцев заказывать именно из-за доставки.

Правда, в последний раз мужу осциллограф привезли через Спецсвязь, по моей памяти не особо приятные кадры там работают, а тут весьма милые дяди попались.

осциллограф

Кто это?)))
Раньше все ок было, когда одна укрпочта этими поставками занималась, а сейчас куча судебных дел с новой почтой, то, что читала я, они просто перехватывают в Одессе на таможне контейнеры укрпочты, это у меня безделушки были, а у людей техника, это целая схема, там недолго на складе товар ждёт, а потом якобы отправляется назад продавцу, а на деле нет, по итогу никто никому ничего не должен, а покупатель без денег и без тлвара

добавлено спустя 1 минуту:

Лена, поехали на лыжах кг сгонять?
Может, хотя б на вышгору? Наших с детьми на хозяйстве оставим, хотя можно и с нами взять, а сами хоть часика два покатаем

Чисто теоретически-можно попробовать!! надо только все вокруг состыковывать...

ngayka
Про НП озадачила....
Жду, уже 2! месяца, с Али ножи, на минуточку, за 140 $((, но там в отслеживании-оно из китая вылетело, а в Украину-нигде не написано, что прибыло... и хз, че делать(, пока жду..

/LenKa/, 140 долларов это только ножи или ножи+доставка?
Просто у мужа осциллограф вместе с доставкой обошелся чуть больше чем 150 евро, так на таможне тормознули. Тоже ждал два месяца, пока не затюкал китайца и как-то они выяснили, что надо в таможню обращаться.

Посчитала в конвертере по курсу НБУ - 140 долларов это 142,9 евро. Если еще и доставка, и выходит больше 150 евро - пиши в таможню. Она там тебя ждёт, думаю.

добавлено спустя:

ngayka, это прикольная штука, похожая на медицинские мониторы с пульсом, но там что-то другое отображается)))

добавлено спустя 55 секунд:

ngayka, ведь на Али есть разные варианты доставки, как они могут перехватить?

пока жду..

https://novaposhta.ua/tracking/international/?cargo_number=610652835098&FeedbackForm%5Bnorobot%5D=555
Проверяй, а то можешь не дождаться

как они могут перехватить?

А вот это вопрос к таможенной службе, бесплатные не выбираешь, там один бесплатный вариант, другой платный.
И да, если нп отправка, то дальше доставки в Украину по Али отслеживание не идет

Почитала, но схема невнятная - как могут на таможне раздавать посылки абы кому? Думаю, изначально вопрос должен быть именно к работе таможни и Укрпочты, раз они ответственны за посылку в момент прибытия посылки в Украину.

добавлено спустя 2 минуты:

И да, если нп отправка, то дальше доставки в Украину по Али отслеживание не идет

Через Спецсвязь посылка вообще в Китае висела, хоть давно уже была у нас)))

РуДе СоНеЧкО
Да, но случаев за последние полгода архимного
Тут не только таможня, я так понимаю, ещё и СБУ, поскольку в любой стране государственная почтовая служба контролируется национальной службой безопасности. Там речь о контейнерах идет

ngayka, Странная ситуация. Неужели реально это провернуть и оставаться безнаказанными столько времени?

РуДе СоНеЧкО
Там доставка бесплатная, это именно за ножи(( не должна быть таможня...

ngayka
Наташ, ввожу туда треккинговый номер-пишет нет такого...
И на укр почте тоже((


И ещё там одно жду-но то на 40 уе, пока только месяц, но шото я напряглась и здесь((

добавлено спустя 2 минуты:

РуДе СоНеЧкО
Аня, вы же уже это прошли-явки/пароли знаете-если что, на таможню-это куда конкретно?

/LenKa/, пиши продавцу. Муж через него узнал, где концы искать.

добавлено спустя 29 секунд:

Муж два раза писал, а на третий пригрозил спором и сразу всё прояснилось.