Комментарии к личным дневничкам

А как ты питаешься?

А как бы я ни питалась я не худею и не толстею. Вот совсем. Я на гормонах набираю вес, а спустя несколько лет его теряю. Могу на нервах потерять. Но нервы такие, серьезные. Типа смерти папы, как было.
Сладости - раз в день кофе с 2 ч.л. сахара - все мои сладости. Кафешки наплывами. Можем год никуда не ходить, можем раз в 2 недели захаживать. Горячий шоколад я в среднем ем раз в год.
Сезон никакого влияния на вес не оказывает.
Фитнес 3 раза в неделю + через день 20-30 км на велике и через полгода примерно пара см ушла с талии и пара кг ушла.

добавлено спустя 1 минуту:

Котэ так сладко дрыхнет

Ой, не говори! Он ночью колобродит и я не сплю из-за него. А утром приходит под бочёк и тарахтит. И дрыхнем до полудня вместе

orange_fox
Мне показалось по твоим записям вы чаще в кафешки наведываетесь . Фитнес ты на все тело делаешъ?

Фитнес ты на все тело делаешъ?

А как его можно не на все тело делать?
Занималась TBW год. -4 кг.

orange_fox
Ну в смысле на разных тренажерах: спина, ноги, руки, пресс...

Мне показалось по твоим записям вы чаще в кафешки наведываетесь

Подняла записи. В мае 8 и 27 мая - 2 раза за месяц.
Апрель: 8 апреля тортик 0,5 кг на двоих хватило на 4 дня, 23 и 24 были во Львове, там погуляли немного, 30-го чашка капучино с печенькой.

добавлено спустя 1 минуту:

Ну в смысле на разных тренажерах: спина, ноги, руки, пресс...

Ты сейчас о фитнесе иил о качалке говоришь?
Если о качалке, то там 3 месяца 3 раза в неделю с тренером - ни одного грамма не скинула. + тоже в промежутках был велик.

добавлено спустя 2 минуты:

А, да, в апреле еще паски были. Много. Штуки 3 в одно лицо сожрала.

orange_fox
Что это за качалка? Я говорю о тренажерах на разные группы мышц. Может у тебя наследственность или комплекция такая...
А вообще я тоже собираюсь над талией поработать. Она вроде и есть, но не как в 18 лет . Нужно упражнения поискать, обруч что ли покрутить... интересно, он помогает?

Март - 4 и 8 по пироженому.

добавлено спустя 1 минуту:

о тренажерах

если о тренажерах, то это никак не фитнес.

но не как в 18 лет

А у меня ее никогда и не было.

интересно, он помогает?

мне нет.

добавлено спустя 1 минуту:

Может у тебя наследственность или комплекция такая...

Я на гормонах набираю вес, а спустя несколько лет его теряю.

Только это может быть спустя 5 лет по полкило в год.

orange_fox, думаю что ты ответишь что уже пробовала (помню, ты как-то писала что чего только не пробовала), но спрошу: а считать калории и белки-жиры-углеводы пробовала? Именно с весами кухонными и с адекватным уровнем калорий, а не с сумасшедшим дефицитом типа не больше 1200 калорий.

Я как-то пробовала не употреблять всяких сладостей, фастфуда и т.п. - только домашнее парено-вареное и овощи, фрукты...за две недели я набрала! Когда начала взвешивать и считать, то оказалось что я поглощала немеряно калорий!

И ещё раз убедилась, что худеешь на дефиците калорий, а на профиците поправляешься. А что ты при этом ешь - не принципиально, это уже влияет на качество тела и кожи.

считать калории и белки-жиры-углеводы пробовала?

Да, каждую крошку что кладу в рот взвешивала и записывала в программу. Всегда окрыгляя в большую сторону. Набиралось в среднем 1300 - 1500 ккал. Вот соотношение БЖУ в нормы не вписывалось. Но когда-то пробовала и их вписывать - до лампочки.

в жару кушать не очень хочется.

всегда завидовала людям, которым в жару кушать не хочется и при стрессе худеют. Почему у меня все с точностью наоборот??? Мой немеренный аппетит наверное ничто не исправит!!!

добавлено спустя 5 минут:

Когда начала взвешивать и считать, то оказалось что я поглощала немеряно калорий!

вот вот! сама в шоке. Вот завела программку, она мне выдала, что при моему возрасте, комплекции и малоподвижном образе жизни, мне требуется 1500 всего лишь... (хотя в инете написано 1800-2000) но я стараюсь зарядку делать и пешком почаще, поэтому предполагаю, что при 1500 должна хоть и медленно, но худеть. Так вот я в ужасе сколько лишнего оказывается жрала!!! там не то что 2000 и не 3000, а порой далеко за 4000 калорий!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Если о качалке, то там 3 месяца 3 раза в неделю с тренером - ни одного грамма не скинула.

В качалках не худеют. Там мышцы в тонус приводят. А они тяжелеют, даже если и жир уходит. Так что вес и должен оставаться на месте.

добавлено спустя 4 минуты:

Я на гормонах набираю вес, а спустя несколько лет его теряю.

извини за нескромный вопрос, ты по здоровью гормоны принимаешь? Могу от себя лишь добавить, что комплекция и гормональный фон действительно играет важную роль в нашем похудении-толстении. В пример могу привести мою маму. Серьезные заболевания всей эндокринной системы не позволяют ей похудеть ни на кг даже при ее периодических приступах панкреатита. Худеет резко, только если под капельницами лежит, но как только выходит из криза, тут же все возвращается. К слову, ее диеты пожизненные, все на пару и малюсенькими порциями уже много лет. Но она весит за 80кг!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Занималась TBW год. -4 кг.

а что такое TBW? И с чем его едят? может мне тоже это надо... Две!

добавлено спустя 2 минуты:

Сластёна худеющая

добавлено спустя 57 секунд:

А фото?

чет не догадалась... исправлюсь.

добавлено спустя 4 минуты:

Сын просит или велосипед, или самокат, или беговел...а можно ещё трансформеров, тоботов, роботов, лего и ещё пару тележек чего-нибудь

ох детки... детки... на них столько мани-мани надо!!!!
Мне с моим видимо повезло. Как не спросишь что подарить, один и тот же ответ: мне ничего не надо, у меня все есть... Прям грусть какая-то наступает. Детей уже удивить нечем, все у них есть... Или фантазия не наработает что ли....

добавлено спустя 1 минуту:

Девчонки, я уже второй раз ответы у вас в дневниках оставляю!!! Я вроде удаляю потом, но вдруг вы их все равно видите, извините, я не специально.

Поздравляю всех химиков и химичек, а также, лиц, близких к химии с нашим праздником!!!

всегда завидовала людям, которым в жару кушать не хочется и при стрессе худеют

Ох не надо так худеть!Я за последние 2 года почти 20 кг так сбросила (+ тяжелая работа)..так оно мне так аукается,что лучше б те 78 кг у меня оставались((((И муж..за 2 месяца 15 гк.Уши на солнце светятся(((Нервы нужно беречь!

Натико
Не, так конечно не надо. Я имела в виду обычные ежедневные переживания или лето. Я например любой стресс бегу заедать и ничего с этим поделать не могу - в этом тоже хорошего мало. Или какая бы жара не была, или температура у меня под 40, ем в тройном объеме. Так что крайности однозначно не нужны. Это даже не обсуждается.

orange_fox, 1300-1500 ккал при твоей подвижности это мало, мне кажется (ты же много ходишь, а если ещё и спорт был). Я себе насчитала 1742 ккал на свои 169 см/68 или 69 кг.

Если найду, напишу по какой формуле считала.

НЮРА, обычно, при расчёте калорий учитывается и уровень физической активности. Ну или в программах можно вносить активность вплоть до мытья посуды и полов. Эти калории будут вычитаться.

добавлено спустя 1 минуту:

Вот тут написано про норму калорий (я по этому считала): https://www.instagram.com/p/BRdyEcuBRFJ/

Эти калории будут вычитаться

да, есть. Но я не заношу. Ведь у меня цель похудеть, а не придерживаться своей суточной нормы. К тому же 15 минут активного фитнеса сжигает 70 калорий всего лишь.... а пройдя 5 км - уходит 250. а у меня и этого не всегда бывает. так что до истощения мне очень далеко, я истезать себя голодовками не привыкла.

добавлено спустя 7 минут:

Вот тут написано про норму калорий

интересная ссылка. спасибо. у меня вышло 1688. столько у меня и выходит в день, иногда чуть меньше. Чую не похудею

Поздравляю всех химиков и химичек, а также, лиц, близких к химии с нашим праздником!!!

Спасибо и тебя с праздником!

НЮРА, а ты взвешиваешь порции? Очень уж ровные цифры у тебя. Посчитала среднее - 1670 в день, но по факту-то качели - то 1500, то 1700, а то и 2000... может попробуй всё же 1600-1700, но каждый день.

и при стрессе худеют

Я же писала при каком стрессе. Ты такого хочешь? ИМХО, тут завидовать нечему (((

В качалках не худеют.

Худеют. Почитай некоторые дневники. Пару раз гантели поподнимал - минус 2 кг. А 20 минут на велосипеде, так вообще 5 кг за раз. У меня же за 3 месяца вообще никаких изменений.

ты по здоровью гормоны принимаешь?

Ну естественно. Покажи мне того идиота который их по доброй воле принимать будет.

а что такое TBW?

Можешьп огуглить, можешь тут почитать http://in-fitness.ru/poleznoe/khotite-uznat-pro-tbw-fitnes-chto-eto-i-kak-zanimatsya

Я вроде удаляю потом

Так ты ж сама не удалишь. Только модератор может.

Ох не надо так худеть!

+100000000000!!!!!!!!!!!!

Так что крайности однозначно не нужны.

вооооот!

при твоей подвижности это мало

Мало, но вес-то не уходит все равно. И не верю я в дефицит каллорий. Питание тоже, физ нагрузки увеличиваешь и хоть бы что.

Вот тут написано про норму калорий

Посчитала. При моем образе жизни (сидячий) 1650. При тренировках 1- 3 раза в неделю 1891. Во-первых, я столько не съем. Во-вторых, когда-то ела, но вес все равно стоял на месте.
Я про все это уже неоднократно писала.

добавлено спустя 26 секунд:

Himichka
Аня, с праздником тебя!

orange_fox
У тебя тогда, видимо, предрасположенность. Если не получается никак сбросить, то смысл страдать. Муж тебя любую любит.

НЮРА
С открытием двевничка тебя!
А у тебя его разве не было раньше? Я не про похудательный, я про личный.

добавлено спустя 2 минуты:

Муж тебя любую любит.

Муж то понятно, у него выбора нет Но я должна и сама себе нравиться. Я ж говорю - если б не спасательный круг из-за которого я не могу ни одни штаны купить, ни одну юбку (да на мне даже капроновые колготки не держался - скатываются по пузу), то я готова к такому весу. Меня он не напрягает. Чай не девочка 20-ти лет и даже не 30-ти. Но вот пузо....

orange_fox
Смысл расстраиваться, если ничего не можешь изменить. Нужно повернуть сложившуюся ситуацию в свою сторону. Носи платья и нужны тебе эти штаны. Если штаны нужны, то пошей на заказ, а зимой под свитер можно и беременные купить.
А ты нижнее белье, стягивающее живот, не пробовала одевать?

А ты нижнее белье, стягивающее живот, не пробовала одевать?

А какой от него смысл? Оно весь жир утягивает наверх. Т.е. идет выпирающий слой жира, а ниже утягивающее белье. Оно ж никуда материю не денет по закону сохранения материи. Оно просто перемещает жировые складки и все.

А ты нижнее белье, стягивающее живот, не пробовала одевать?

А какой от него смысл? Оно весь жир утягивает наверх. Т.е. идет выпирающий слой жира, а ниже утягивающее белье. Оно ж никуда материю не денет по закону сохранения материи. Оно просто перемещает жировые складки и все.

Не знаю, я не мерила . Мама моя иногда одевает- очень довольна. А смысл- может штаны застегнутся и колготки не сползут.

добавлено спустя 3 минуты:

orange_fox
Я вообще-то не думала, что такая проблема с талией может быть. Мне кажется не такая ты уж полная. И намного полнее есть и носят же что-то... в магазинах есть одежда для полных, может там что-то посмотреть?

А смысл- может штаны застегнутся и колготки не сползут.

Так без белья это хоть равномерно распределено, а так подо что я всё это спрячу?

Мне кажется не такая ты уж полная.

Я ж уже писала, не в полноте дело. Да пусть даже еще + 10 кг, но чтоб они равномерно были распределены по всему телу, а не только в животе как у меня сейчас.

orange_fox
Так пойти да отрезать его нах.. И будет тебе счастье.. Правда, мне кажется бока и и прочее не так плохо выглядит как живот..да еще и дискомфорт. Я два года мучилась с неровным бугром и складками после кесарево, а потом фигак- неделя мучений и возможность носить опять стринги

orange_fox
Это стриж на фотке))) У нас тоже такие носятся))) Один уже в сумерках не вписался и к нам залетел, спал потом на шторе всю ночь . А утром потом его выпустили, сначала не улетал, перепугался, такой интересный, хищник)))

добавлено спустя 1 минуту:

orange_fox
Так пойти да отрезать его нах..

Кошмар, страсти какие!...

пойти да отрезать его нах

это как?
orange_fox
кот в зоомагазине-красавчик!
Твой заяц-лапушка такой, смешной.

По поводу диеты, читала что после 40 сильно меняется гормональный фон. Я вот на себе почувствовала. Ем мало совсем, ничего жирного, булки не ем. А вес держится. Раньше как-то полегче было сбрасывать, да и питание никак не отображалось. Тоже кусок живота напрягает, чуть ниже талии (хотя мне с моими 51 кг, можно и не жаловаться ). Заметила, что сброс веса дают вареные яйца. И только они, почему-то.

mavka
Sirius
Ничего страшного. Обычная пластика живота. Если эта проблема мешает женщине и ее можно решить - нужно решать. С годами будет только хуже. К сожалению на улицах чаще всего даже худые женщины, но с животами. Мне хирург рассказывал что там какой-то такой жир, Что сначала худеет лицо, грудь, а живот убрать практически не реально.. Это и сушки, и диеты и спорт и массажи...

Заметила, что сброс веса дают вареные яйца. И только они, почему-то.

Говорят, действует, ага))) Именно после 40)))
Хотела спросить, только на завтрак есть, или можно в течение дня?

добавлено спустя 2 минуты:

Мне хирург рассказывал что там какой-то такой жир, Что сначала худеет лицо, грудь, а живот убрать практически не реально.. Это и сушки, и диеты и спорт и массажи...

Реально, но это обертывания надо на ночь делать, сгоняет на раз, я на такой подвиг еще не решилась!

mavka
Да какие обертывания?? там надо качественный ручной массаж, а потом может и обертывания..ну не верю я что только обертывание можно разогнать шары жира.. И то это до первого бокала пива - сразу все на место вернется...