Комментарии к личным дневничкам

да

((((((

((((((

Так вот я ж с этого и начала.
Но сейчас еще одна беда - я вырубаюсь после приема пищи.

да, это поправимо. Только надо время и усилие.

+1
Почти 4 месяца мне понадобилось, что бы восстановить режим сна, сбитый суточной работой. И кто тут писал, что суточная работа - это сутки\четверо или сутки\трое. Мы работали сутки/двое, а иногда (во время отпусков) сутки через сутки.
Так вот из этих 4 месяцев, два - я вставала не позже 6 утра, не смотря на то, во сколько ложилась спать, и днем не спала. Первую неделю было сложнее всего - сначала вытягиваешь себя с кровати, проклиная весь белый свет, потом ходишь полусонный, раздупляешься более-менее до обеда, потом снова клонит на сон, но тут, главное, не завалиться спать, а на вечер снова разгуляешься... И так где-то неделю. А потом начало часов в 10 вечера так вырубать, что вообще ничего не мешало спать. Это при том, что раньше мне мешало всё: свет, звуки (любые, я даже слышала, как машины по улице ночью ездят).
Сейчас ложусь до полуночи, иногда в 10 вечера. Утром встаю без особых проблем в 6.30-7 утра, обычно за 2-3 минуты до звонка будильника.
В выходной день, если поваляюсь лишний час в кровати, вот тогда даже голова болит.

L_E_V
А раньше был режим? Мне интересно, это реально если его никогда не было?

я вставала не позже 6 утра

Несколько лет так вставала. И нифига не помогло ни с режимом ни с любовью к утру .

А раньше был режим? Мне интересно, это реально если его никогда не было?

Ну какой режим...
Я три года работала на суточной работе, пока училась, и за это время сбила наверное все возможные биоритмы.
Пока не работала, то "режим" заключался в том, что бы утром вытащить себя из кровати, посидеть на парах, поспать после пар и потом "куковать" до 3-4 утра))) и так по кругу.
Я ж поэтому и пошла работать на сутки, типа я могу ночью не спать, а оно, оказывается, могу спать и очень даже хорошо))

добавлено спустя 3 минуты:

любовью к утру

я бы не сказала, что очень люблю утро, но то, что можно встать, целый день продуктивно работать, уснуть ночью и спать не просыпаясь от каждого шороха - для меня это несомненный плюс.

А раньше был режим? Мне интересно, это реально если его никогда не было?

я у себя писала
я до этого января ложилась в 2-3 ночи и еле вставала в 10-11.
пока приходила в себя уже и день прошел.
Сейчас стала вставать в 6 утра, а в 10 вечера уже сонная и засыпаю. Раньше могла в 2 лечь и до 4-х еще крутиться.
Это больше всего бесило, когда не можешь уснуть.
Для меня больше радость что засыпаю быстро и не думаю всякую чушь
Но и то, что дня больше и с утра настроение лучше плюсом.
Можно привыкнуть, если каждый день спать по солнцу. И в выходные.

Для меня больше радость что засыпаю быстро и не думаю всякую чушь

Вот у меня тоже самое. Когда ложишься в 10 вечера, почему-то не лезут в голову решения всех глобальных проблем, которые лучше всего "решались", когда ложишься в 3-4 ночи

А есть часы, которые это все делают и без ремешка.

знаю, но пульс там не точный, примерно как на тренажерах

С gps тоже не всегда удобно.

GPS это супер удобно, т.к. обычно ты расстояние не можешь сосчитать на уличных тренировках. Я из-за этого бегаю с телефоном, но он же ж здоровый мляха и бесит его с собой таскать. На тренажере есть спидометр.

Тренажеры он тебе будем мерять некоррекстно, т.к. расстояние на карте не изменяется.

А зачем его измерять браслетом, если дорожка сама считает сколько ты прошла/пробежала!?
А браслет все равно посчитает примерный километраж, т.к. длина каждого шага у тебя разная, ты можешь махнуть рукой или не махнуть, а можешь вообще держаться за тренажер, а браслет будет думать что ты стоишь. Такое карочи

Пташкин_птенчик
А до января ты всю жизнь так поздно ложилась, и в школе тоже?

и в школе тоже

Я не помню уже во сколько ложилась, когда в школу ходила, но точно помню, что утром меня будили с криками, психами, нервами.

и в школе тоже?

нет конечно, родители загоняли спать.
а вот после школы ужа началась ночная жизнь )

но пульс там не точный

Кто тебе такое сказал? Сравнивали со стационарным пульсометром что на аппарате по измерению давления - одинаково.

т.к. обычно ты расстояние не можешь сосчитать на уличных тренировках

Если только для улицы, то да, удобно. Но GPS заряд жрет как не в себя. Надо быть аккуратным.

А зачем его измерять браслетом, если дорожка сама считает сколько ты прошла/пробежала!?

Мне надо было для встроенных тренировок. Можно конечно списать с тренажера и ввести вручную, но хотелось попробовать по-правильному.

а можешь вообще держаться за тренажер

Никогда этого не делаю.

Дамы, кто не может выспаться, вы мне скажите, а как заснуть для начала? Для меня счастье, если на это уходит час, бывает и 2-3, бывает вообще не сплю, просыпаюсь в любом случае, когда светает. Самочуха при этом ужасная, но заснуть... увы и ах. Так было всю жизнь, я была патологическим новорожденным, спала меньше 10 часов в сутки с самого рождения. И ни в коем случае мне нельзя выпить кофе, чай крепче помоев, что нибудь с имбирём или перчиком после 14-15.00, всё, сливай воду, диван можно на расстилать. Единственное моё снотворное, это алкоголь в меру, если его чуток больше, то эффект будет строго противоположным. Заснуть днём?с Вообще из области фантастики.

и в школе тоже

Я не помню уже во сколько ложилась, когда в школу ходила, но точно помню, что утром меня будили с криками, психами, нервами.

Оо, это я также. Может есть надежда тогда и для меня
Помню вставала в школу с 7:30 (первый раз мама будила - Доця, вставай) до 8:05 (это был контрольный, когда - Да сколько можно уже!), хотя до школы было 25 минут (это если все быстро, но не бежать), за 5 минут одевалась, чистила зубы, ела и бежала за трамваем и потом от трамвая в школу - чтоб вбежать в школу ровно с звонком (причем тело бежать могло, а мозг еще досыпал, также как и желудок, который жутко тошнил от завтрака - это кстати и сейчас так, могу почувствовать себя беременной в любой день без проблем ). Спать то меня конечно отправляли вовремя - но чем это могло помочь: можно проконтролировать выключенный свет, но никак не выключенный мозг. Вот я себе и валялась в кровати до ночи, мне с собой не скучно Уже в универе я стала очень уставать и могла заснуть в любое время дня и ночи. Но на просыпание это никак не повлияло.
В общем, нужно пробовать с режимом еще раз и уже жестко.

добавлено спустя 7 минут:

а как заснуть для начала

Мне часто сложно заснуть, но это именно на первый сон так сказать. Потом я могу просыпаться бесконечное число раз и засыпать дальше также сколько угодно раз. Чтоб заснуть после пробуждения мне и 10 секунд хватает. А вот как заснуть первый раз - у меня также рецепта нет никакого. Наверно только снотворное, но я не пробовала.

а как заснуть для начала?

А вот никак. Часов до 2-3-х никак. И чай/кофе и прочие тут ни при чем - они вообще никак не действуют. Или скорее действуют как снотворное (часа на полтора-два в лучшем случае). Выпил энергетика часа в 2 ночи и пошел спать.

Helenna
Если меня разбудит что нибудь, то это уже всё, даже если засну, то снится всякая мерзость, даже не пытаюсь. Таким образом я почти не спала до дочкиных 10 месяцев, это "проснулась-дала-соску-заснула, кормлю и сплю" для меня за гранью фантастики.
А снотворные это ловушка, с них слезть неимоверно тяжело.

Мне часто сложно заснуть, но это именно на первый сон так сказать. Потом я могу просыпаться бесконечное число раз и засыпать дальше также сколько угодно раз. Чтоб заснуть после пробуждения мне и 10 секунд хватает. А вот как заснуть первый раз - у меня также рецепта нет никакого. Наверно только снотворное, но я не пробовала.

Мне вот тоже раньше было изначально заснуть сложнее всего. И если я проснусь среди ночи, то потом еще часа 2 кручусь-верчусь.
Но, что самое интересное, после суток, когда приходила домой-еда-душ и как только голова прикасалась к подушке меня вырубало напрочь. И не мешали ни свет, ни голоса, вообще ничего. И такой отличный сон с 10 утра до 4-5 часов дня, зато потом ночью было - "а поговорить никто не хочет"

добавлено спустя 1 минуту:

снотворные это ловушка, с них слезть неимоверно тяжело

Мне как-то назначали, какие-то слабенькие видимо,и там скорее эффект плацебо срабатывал, так как ни особой сонливости они не вызывали, ни привыкания точно не было. Так, типа выпил таблетку за полчаса до сна и в кроватку)))

И чай/кофе и прочие тут ни при чем - они вообще никак не действуют

Как кому, на меня просто потрясающе.

lilah-carmela
Вот видишь. Ты не можешь заснуть, а я не могу проснуться. Где золотая середина?..

Где золотая середина?..

Я так подозреваю, что всё на том же месте. В мозгах.

mavka, о ты из Северодонецка.
Скажи плиз, к вам Укрпочта ходит? А то наша почтальон категорически утверждает, что нет и не берет корреспонденцию

Кто тебе такое сказал?

читала обзоры и отзывы

Carmella
Тю, конечно ходит! Может она про Донецк подумала, в Северодонецке пока все почты работают)))

mavka, странная какая-то. Вряд ли она "подумала", т.к. она их на отделение уносила и там же индекс есть...
Может попробовать в обычный почтовый ящик бросить!?

девочки, спасибо за пожелания нам!
верим и тянемся!...

добавлено спустя 1 минуту:

mavka
это так снег расстаял
у нас вчера ночью и пол дня лил дождь так и снег почти весь растаял.
за день вода ушла, только земля мокрющая!

mavka
это так снег расстаял
у нас вчера ночью и пол дня лил дождь так и снег почти весь растаял.
за день вода ушла, только земля мокрющая!

Сегодня уже воды поменьше, но еще много))) Это фотки вчерашнего потопа)))

добавлено спустя 1 минуту:

mavka, странная какая-то. Вряд ли она "подумала", т.к. она их на отделение уносила и там же индекс есть...
Может попробовать в обычный почтовый ящик бросить!?

А если на саму почту отнести? Хотя из ящиков тоже должны забирать.

А если на саму почту отнести?

ну эта почтальон обслуживает нашу фирму, она забирает письма относит на почту, там они на них клеят марки, регистрируют и отправляют по реестру.

g@J|4onok
как папа?
как вы?
@@@@@
@@@@@

mavka
Да, сейчас везде такие моря. Воде уже некуда уходить, кошмар что творится!

Спецэффекты - супер

Мне тоже понравились!