Здоровое питание. Диеты

не ем свинину, говядину, пироЖные и выпечку, вообще все кока-колы, чипсы, сникерсы, это давно не моё..

так чем тогда питаться то? мда, вопрос серьёзный

говядину,

а что в говядине плохого??? мне всегда казалось, что это как раз самое полезное мясо...хммм...и низкокалорийное...или я заблуждаюсь?
просто я из всего мяса как раз говядину и предпочитаю, может зря?

вообще, я тебе советую, раздельное питание, хлопотно, кАнеШно, но мне очень нравилось и результаты были ошеломительные!!!

А насколько они были устойчивыми?
У меня знакомая сидит всю жизнь на раздельном питании, т.к. при его отмене уже через неделю разносит Я поэтому даже и не пыталась...

ну и, самое главное, чтобы похудеть, это, как по мне, две вещи: воля и умеренность!!!

А где их раздают?

так чем тогда питаться то?

та ты шО?)))))))))
птицу ем, крупы, овощи-фрукты (муж свой огородик растит, у нас - сад, нам полегче ), молочку, выборочно!! стока всего, лишь бы деньги были)))
сладкое, так вообще можно перечислять!!!
SURYA
у меня мама, всю жизнь 45 кг, выглядит - шикарно в свои 55, никогда на диетах не сидела, кушает когда хочет и что хочет..., наверное, точно это наследственно..))

я не в маму

добавлено спустя 1 минуту:

У меня знакомая сидит всю жизнь на раздельном питании

это не диета, а смысл жизни, как по мне, здоровье...)))) я бы всю жизнь была на раздельном, просто времени не хватает так питаться, надо этим заниматься!!!

сладкое, так вообще можно перечислять!!!

если не трудно, перечисли! Бо кроме фруктов и орехов, ниче в гоолову не приходит

а что в говядине плохого??? мне всегда казалось, что это как раз самое полезное мясо...хммм...и низкокалорийное...или я заблуждаюсь?

мясо животных не ем, исключительно из-за соображения наличия там микрофлоры (у меня своё видение этого)))) и того, что для моего организма оно тяжелое (индивидуальная особенность)!!! просто совет, если питаешься мясом, готовь его как можно дольше...

добавлено спустя 4 минуты:

если не трудно, перечисли

черный шоколад, халва различная, СУХОфрукты, кунжутные и ореховые козинаки, мороженое выборочно (очень люблю), конфеты (выборочно), в Ашане сейчас нашла пахлаву с мёдом - объедение, правда, дороговато...

если не трудно, перечисли! Бо кроме фруктов и орехов, ниче в гоолову не приходит

мне из наименее калорийных сладостей приходят в голову сухофрукты, мармелад, желе и суфле...)))))
есть еще халва и разного рода казинаки, но это мне кажецца уже сильно калорийно...
может кто подскажет, какие еще неособо калорийные сладости есть?

добавлено спустя 1 минуту:

черный шоколад, халва различная, СУХОфрукты, кунжутные и ореховые козинаки,

почти все угадала)))

Ирина-Ирина-Ирина
tatusya
Спасибо!

может кто подскажет, какие еще неособо калорийные сладости есть?

в них калорий много, но и витаминов не меньше!!! лучше употреблять в первой половине дня и накапливаться калории не будут!!!
ещё нашла для себя яблочные чипсы)) мне нра)) особенно, залитые черным шоколадом)))

Ирина-Ирина-Ирина
Из свежего мяса я тоже ем только курицу и индейку. И то...не часто. Иногда могу ветчину съесть нежирную свинную на завтрак.
Раздельное питание - вещь, подтверждаю.

Лолита, без сладкого привыкаешь...особенно, после боннского супа на сладости не тянет вообще. Вопрос в том, как продержаться и не сорваться. Но на системе ВН, например, можно ВСЕ только в умеренных количествах. За это я ее и люблю)))

добавлено спустя 4 минуты:

Lolita


Да, у нас он продается на полке с цукатами и сухофруктами.

Он же еще и сам по себе сжигатель жира, но в сыром виде его лучше, конечно. А в засахаренном не увлекаться (я сахар счищаю, на сколько могу).

И ириски - вещь Двумя штуками в день с чаем наедаешься сполна, а каллорий в них немного.

а каллорий в них немного.

думаешь?
Поперла за ирисками

Из свежего мяса я тоже ем только курицу и индейку

ага, ещё мы берём иногда перепёлок.., кста, и кролика я тоже ем.. и рыбу ещё, естественно!!!

Поперла за ирисками

зубы портятся

Фиша
нэту у нас такого имбиря...обьездила все магазы..

зубы портятся

да прям))
Для тех, кто не понял, их надо не жевать, а рассасывать...с чаем)

добавлено спустя 3 минуты:

нэту у нас такого имбиря..

вообще никакого нет? Они ж разные, я тебе как пример привела...главное, что в сахаре. Бывает еще имбирное варенье с кусочками, его тоже можно...но по ложечке.

думаешь?

Знаю, я их по пунктам считала...то ли 1 п в одной то ли 0,5, но смысл, что двумя тремя ты восполняешь сладкое, которое не достает, потому что пока она рассосется - процесс долговременные, как раз за чашкой чая.
А конфеты, которые разжевываются, я могу молотить одну за другой..пока не кончатся)

Фиша
а мне ну совсем засахаренный имбирь не нра..а маринованный(тот ,который к суши)лопаю со страшной силой)))

добавлено спустя 1 минуту:

и вообще,товарищ Фиша,хватит лопать сладкое

хватит лопать сладкое

а как жить-то?
Фиша
не наю..я ваще никакого не видала,там тока сухофрукты и орехи..видела сушеные вишни!!мать моя ,чуть слюной не изошла!!!

а как жить-то?

временно ограничить себя,прийти в норму,а потом можно и баловать себя изредка)))

а мне ну совсем засахаренный имбирь не нра.

я имбирь ЛЮБОЙ люблю!
Может ты не оч. хороший пробовала? К нам тут из Питера друзья все, которые приезжают, в восторге от него были и себе домой пачками затаривались. Он должен быть такой...желательно подсушенный, а не мягкий и с коричневым сахаром, без всяких добавок. Сахар я стряхива, и имбирь такой получается, как чипсы))) Трудно объяснить.

и вообще,товарищ Фиша,хватит лопать сладкое

Так я уже давно, кстати, не лопаю. Фрукты только свежие.
Но совсем без сладкого нельзя, как психолог тебе говорю))))
Я имею в виду тем, кто его любит. И вообще, я против любых ограничений. Все можно, но в разумных количествах и с умом.
Лично для меня любое долговременное ограничение ведет за собой срыв, в последствии которого вес вдвойне увеличивается.
На неделю легко могу себя строго ограничить, не больший срок - не считаю необходимостью.
При правильном распределении продуктов, обращая внимание на их качества и свойства, можно вполне похудеть и со сладким (в разумных пределах, опять же) + спорт (движение) разумеется.
У самой был такой опыт....)) К тому же у меня нет цели похудеть быстро, есть цель - надолго, а именно, изменить свой рацион и привыкнуть к нему. Тогда и сладкое уже не нужно будет так, как раньше.
добавлено спустя 41 секунду:

видела сушеные вишни!

их тоже можно с чаем, но, опять же, не увлекаться.
ВСяко лучше, чем конфеты и молочный шоколад.

Что-то начиталась я отзывов об этой диете Протасова,не особо они меня вдохновили.
Ну так питаться легко,поэтому сижу))

Девочки,сидела,поулчается...4 дня на Протасове..Ну ,грешила,конечно.
Обедала-овощами из пароварки, а не сырыми.
Сладкое позволяла себе каждый день,по чуть-чуть.
Короче,похудела на 1 стабильный кг
Маловасто что-то...Седня попробую без сладкого ваще.
Так вот..Вчера что-то меня псих взял,я на ночь глядя наелась шоколадного торта... потом,гуляй рванина,сьела бутерброд с сыром плавленным и колбасой(колбас наверное месяц не ела),ну и до кучи закинула котлету
Так прикол в том,что я пол ночи обнималась с унитазом,меня рвало,простите,как при отравлении.
Наверно организм начал отвыкать от всякой гадости,а тут я ему подкинула работки

Наверно организм начал отвыкать от всякой гадости,а тут я ему подкинула работки

вот ты дурында.., самоубийца...

Ирина-Ирина-Ирина
Да ну мне так захотелось пожить жизнью нормального человека,который жрет все подряд и ничего ему за это нет!
Не получилось))

на ночь глядя наелась шоколадного торта... потом,гуляй рванина,сьела бутерброд с сыром плавленным и колбасой(колбас наверное месяц не ела),ну и до кучи закинула котлету

напомнила мою однукурсницу, которая сидела на раздельном питании - мясо отдельно от сладостей Она сначала еле в столовке бушетку, а потом со словами "та ну нафиг" шла за боооольшой кулебякой с мясом... А потом до конца дня ныла, что обожралась и потолстела

Я на апельсиновой диете... 4 дня... минус 1,5... переносится нормально...

А я на боннском, почти - 2,7 кг пока...надеюсь 3 будет к концу.

добавлено спустя 1 минуту:

чера что-то меня псих взял,я на ночь глядя наелась шоколадного торта... потом,гуляй рванина,сьела бутерброд с сыром плавленным и колбасой(колбас наверное месяц не ела),ну и до кучи закинула котлету

О! Знакомая история.
У меня в последнее время частенько такие срывы были...надеюсь, закончились))))

А я на боннском

ужас,могу только посочувствовать,я один день посидела,еще зимой,чуть не сдохла

ужас,могу только посочувствовать,я один день посидела,еще зимой,чуть не сдохла

это единственная диета, которая мне дается относительно легко. Трудно первые три дня, потом ваще лафа...ешь целый день и в любое время, хоть утром, хоть ночью. А для меня это главное)))
Видимо, ты не любишь супы...овощные А я люблю.
Для меня вот Протасов, например, ужас)) Так что, каждому свое, главное - результат

Фиша
ну да,каждому свое!
А тебе сколько надо сбросить?))

А тебе сколько надо сбросить?)

Много))) В табличке стоит)
Учитывая похудание на боннской, на сегодняшний день мне хотелось бы сбросить 11 кг, в идеале 16.

Lolita
ну,грешить -то можно,но не так бОрзо)))))))))))))))
а смысл как раз в СЫРЫХ овощах,а не в пропаренных
так что считай,что и не сидела на протасовке
ее соблюдать надо ,тогда и результат будет
у меня 3 недели полных во вторник,в общей сложности 8 кило
говорят интенсивное похудание на 4 -5 начинается,
ну я считаю,что и так прилично)))

Учитывая похудание на боннской, на сегодняшний день мне хотелось бы сбросить 11 кг, в идеале 16.

мась..., а дальше что? как ты их не набираешь, после??? и активная деятельность есть у тя в период диеты? ну, кроме "гоняния" за Марией?))))