Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

104.5 утром. Или уже не надо отчитываться?

Зебрик
Надо, чего нет?)
У меня прям засада. Девы, что это может быть? Занимаюсь, диеты придерживаюсь, а вес мертво. Туда-сюда кг и всё.

Занимаюсь

из-за этого,мне кажется.

Ну что?))
Кто-то дошел до желаемого веса? Я - нет

Забава Путятишна
я и не надеялась)))
до 10 не буду даже подходить к весам

Кто-то дошел до желаемого веса?

Гы я уже пошла в обратную сторону!..
Счас эта продуктовая вакханалия закончится и буду все по новой начинать! как Марго, после 10-го

добавлено спустя 39 секунд:

С Новым годом и Рождеством всех!

Девочки, Забава! В можно я вам тут в общей темке поспамлю. Я учавствую в марафоне Аниты Луценко 14 дней без сладкого. и мне крайне необходимо где-то отписываться. на Фэйсбуке не хочу, а тут все родные, знакомые... в дневник многие не заглянут, да и мне лень там писать. А тут можно меня сразу откомментировать - похвалить и поругать. плюс может еще кто-то подтянется - составить мне компанию. И темка оживет..

Rodinka
Конечно! Я тоже планировала)

Забава Путятишна Отлично! Чуть позже сделаю первую запись

Вчера ненароком стоптала пряник. Ну реально случайно, я в дневе писала: дала Оле, она не стала, и на автомате в рот.
Поэтому мои 14 дней без сладкого начались сегодня, с Водохреща)
Сегодня утром съела омлет из двух яиц с молоком и кусочек сыра, грамм 20-30.
Потом забег на улицу с Олькой, обед 4 (многовато, знаю, но уж очень вкусно было) цельнозерновых хлебца с хумусом и чаем. Хлебцы правильные, супер-твёрдые, не хлебцы-удальцы.
Скоро будет перекус - морская капуста, грамм 100 съем.
На ужин запланирован салат из салата , лука, огурцов и помидоров.
Какой-то получается углеводный день. Но углеводы все "положительные", так что норм.
Вечером вакуум живота+приседы+пресс.
Сегодня без треши, она у меня завтра.

Забава Путятишна
Кать,надо новый столбик в табличке)))"после НГ"

добавлено спустя:

Меня можно внести в таблу= 105.8 кг

"после НГ"

И на стену позора

Меня можно внести в таблу= 105.8 кг

Это был следующий вопрос: таблица нужна? Её кто-то смотрит вообще?

Съела морскую капусту. Вот только зря я её соевым соусом заправила - она оказалась и так нефигово солёной Короче, съела что-то солёное-пресолёное

И меня на стену позора
Морально готовлю себя сесть на гречневую диету, ну хотя бы дня на 3, лучше на 5. Очень тяжело, но мне раньше помогала классно. не знаю смогу ли с малыми держаться.

Спорт пропустила - Оля давала жару)
Завтра утром на трешу.
Меню ещё не придумала.
Оксана!!!
Даже день даст эффект!

На завтрак были два хлебца с хумусом и овощной салат.
Часов в 13 будет перекус варёной свёклой со сметаной, укропом и чесноком.
Сейчас убегаю по делам, трешу перенесла на вечер - уж больно сложно мне вечером не жрать, буду дергаться в зале в это время пока не привыкну!

таблица нужна? Её кто-то смотрит вообще?

я периодически,забываю что раньше было

добавлено спустя 2 минуты:

а когда нет аппетита-это нормально? вот реально ем,потому что за столом вместе ,а не потому как голодна.Не нравится мне это....на вес не влияет,кстати.

я периодически,забываю что раньше было

Добре, тогда скооперируем табличку.

В таком случае, я думаю, я вынесу в стартпост список тех, кто нынче в команде.
Так будет нагляднее количество участников.

Девочки, я могу ещё в отдельный пост снести меню ежедневное, когда заканчивается фантазия, то можно оттуда идеи таскать. Не рецепты - рецепты отдельно, а именно меню, как в кафешках.
Всё ж не упомнишь, а диетическое меню не такое скудное, как кажется.
И вынести ссылку в стартпост.
Надо?

вот реально ем,потому что за столом вместе ,а не потому как голодна.Не нравится мне это....на вес не влияет,кстати.

Это очень плохая привычка, Марго. Я тоже с ней борюсь жестко. Мама пьет чай, я с ней, ну ок, пей. так нет же - глаза рыщут в поисках, чем бы поживиться! Купила для этого хлебцы. пока эту черствую пластинку слопаешь - уже и чай остыл, и все разошлись

Съела свёклу обещанную, но с йогуртом. Аааафигительно вкусно, вот Нгайке нашей спасибо!
И хлебец с чаем сверху

На ужин приготовила себе куриное суфле паровое с укропом и отрубями (хватит ещё на завтра и послезавтра).

Вечером - вода и чай травяной.

Сегодня без перекусов, если треша на 18. Если на 20, то ещё+водоросли.

Если что-я в теме
Только со следующего понедельника... Пока - разброд и шатания

/LenKa/
окэй, ждём. Ты как планируешь худеть? Диета или система?

Забава Путятишна
Не диета...
Система наверное, своя собственная))

так нет же - глаза рыщут в поисках, чем бы поживиться

а у меня не рыщут.Лежат конфеты разные,печенье,шоколад пару видов,чай хочу попить,а не с чем,потому как не хочу ничего.А пу стой чай не могу пить

Зебрик
Я имела ввиду есть за компанию плохая привычка.
нет аппетита- ну, нет и нет, ты себя чувствуешь хорошо при этом?

ты себя чувствуешь хорошо при этом?

ну если желание валять балду и поспать не брать в зачет,то нормально

желание валять балду и поспать не брать в зачет

По-моему, для тебя это абсолютно привычное состояние
Нсли б ты гоняла как электровеник, качала пресс и ушла на демонстрацию - значит, что-то немножко не так

Ну что: стоптала ламинарию+суфле, отзанималась и с чистой совестью на боковую. А вы?)

Забава Путятишна
а я тут заяивла, что буду писать и бла-бла-бла... а времени нет и, иногда, желания. Скажу дно - упражнения Аниты с 5-литровой бутылкой - это жесть. Я себя реально развалюхой чувствую. Сегодня плюнула и взяла после первого подхода полкило веса всего - и то чуть не сдохла. Ноги как у буратино Я реально амеба

Rodinka
Ты на какой системе? Что за Анита?

Забава Путятишна
Я бы с твоим меню на тренировке в обморок грохнулась, не понимаю как ты держишься. Я хочу вначале вес немного согнать, спорт очень умеренно, а потом попробовать подтянуться.

Оксана!!!
Анита Луценко в Фейсбуке и Инстаграме объявила клич - 14 дней без сахара.
Цитирую...

Вот... Без сахара мне легко. Но упражнения - это просто жесть! Кому-то в более крепкой физ. форме может и нормально. Но я просто сдыхаю

Девочки, я с вами. С позорным весом 68,3 кг.
Взвешиваемся всё также по субботам?

Тома, повезло тебе. Мне без сладкого - глына.

добавлено спустя 8 минут:

Моя система - подсчёт калорий. Использую программку Calorie Counter Diet Helper, она мне сейчас вывела 1382 ккал в день для похудения.
Главное - сила воли и не бросать. А то, как оказалось, начать-то - раз плюнуть, вот довести начатое до конца - это для меня проблема.

А то, как оказалось, начать-то - раз плюнуть, вот довести начатое до конца - это для меня проблема.

это - да.. а еще хочется взвешиваться уже после первого дня... и думать что уже похудела.. а если результата нет, или он слабый - хочется накОпать все. У меня батарейка в весах села - мне повезло - не взвешиваюсь хотя я и начального веса не знаю. Но думаю, что тоже за 68 перевалило