Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

РуДе СоНеЧкО
Кстати, да, я все время что-то точу или пью

Вчера, это был ппц какой-то
Обед: рассольник с тонкими вкуснючими ломтиками сала с укр хлебом
Ужин: шикарные нежные св. Ребрышки и запеченые овощи под соусом(карт, бакл, брокколи), муж готовил, невозможно отказаться, причем это в 22-00
Утро началось более менее норм, бутик маленький и творог с чаем

добавлено спустя 4 минуты:

У нас когда папа выходной, я позволяю себе немного расслабляться, он всегда балует нас вкусняшками. Ддда , но не 5 день подряд. Грызу себя за это.

добавлено спустя 9 минут:

В тему к застольям:
В сб на крестины иду
Вс денрик у любимой племяхи 4 годика, идем всей семьей
Радует что праздники не вечерние первый на16-00, второй на 15-00, можно наестся вкусняшек и к вечеру только пить, пить, пить

Мельничка
Тань, мне кажется, вкусняшки должны присутствовать, в идеале не часто. А вообще-как получается... Нельзя себя полностью ограничить-будет чувство "какая я несчастная" и полюбому срыв.
Главное-не переесть! А лучше-конкретно НЕДОесть этих вкусняшек!
Я решила , что буду позволять себе то, что не надо бы, один или два раза в неделю, но не больше 100 г. Логика в том, что даже если это торт-то 100 г. - это будет максимум 600 ккал, раз в неделю- не критично. (Я к тортам равнодушна, потому-скорее всего лишних калорий будет гораздо меньше! )

добавлено спустя 51 секунду:

А застолья для меня больная тема!... Хоть не ходи никуда...

Пришлось обедать вне дома. Слопала большую паровую рыбную котлету и капустный салат с огурцом и укропом. Вроде ничего так, котлета наверняка с булкой, но что же делать, я ела в 9 утра, голод...

Девочки, а вы вообще рано встаёте?

/LenKa/
В 8-8.30
Ложусь в 23-24.00

Мясо отпало, вернее, перенеслось на завтра, нет сил готовить.
Ужинала творогом и травяным чаем.
Лежу пластом.

Девчонки, ну как успехи?
Я есть хочу очень, но держусь. Это голод от усталости, я знаю это ощущение.
Завтра встречаюсь с подружкой, будет шампанское, сыр, виноград. Придётся утром и в обед держать себя покрепче, дабы баланс калорий был плюс/минус.

Забава Путятишна
Не, ну что-то совсем тихо....

Я просыпаюсь примерно так же, 8.30-9, правда, встаю позже....

А мне опять вина хочется... Есть не хо, я все время пью, булькаю и переливаюсь

На обед была варёная телятина, на ужин-баклажаны с помидорами запечённые. Вроде ничего, не голодная....

Взвешусь, наверное, завтра... Держаться нету больше сил!))

добавлено спустя 49 секунд:

встречаюсь с подружкой

Хорошей вам посиделки!

баклажаны с помидорами запечённые.

Клёёёво) А как запекала?

Не, ну что-то совсем тихо....

Да, даже обидно Никому не интересно худеть, что ли?

мне кажется, вкусняшки должны присутствовать, в идеале не часто. А вообще-как получается.

Я тоже считаю, что раслабляться вкусняшками переодически нужно. Так настроение хорошее, и не перегружаешся мыслями о нямках, я если лишнего съела, то стараюсь либо вечером пить воду, либо жестко ограничивать себя след пару дней
Еще очень помогают наглядные примеры, например зважени та щасливи, ну смотрю я все эти дурацкие шоу

вы вообще рано встаёте

Когда дома встаем в 9-30, когда иду на работу то часов в 8-00, на раб только вышла, график еще не отработан

Девчонки, ну как успехи?

Хреново, честно говоря
Повторился вчерашний день , только без сала и ужин более травяной и в 19-30, а теперь водичка...

Забава Путятишна
Запекала-все кружочками нарезала, наболтала тертый чеснок+укроп+йогурт(в оригинале-оливковое масло), выкладывала в форму по принципу рататуя- кружок того, кружок этого, между ними перемазывала чесночной смесью. И в духовку. За мин 5 до готовности накрошила сверху моцареллы, вообще чуть-еле видно было. Как то так))

добавлено спустя 1 минуту:

даже обидно Никому

Спокойно! Сча все подтянутся!

добавлено спустя 2 минуты:

Мельничка
Меня зважені та щасливі тоже стимулируют. Плотно смотреть не получается, только первый сезон(так это когда было!!)(я тогда, кстати," с ними" похудела на 6 кг!)) но поглядываю!

булькаю и переливаюсь

добавлено спустя 3 минуты:

/LenKa/
Я тож плотно не могу смоьреть, уж много домашних хлопот, но стараюсь следить за ними, еще мастершеф обожаю, но вчера не досмотрела, вырубилась

добавлено спустя 27 минут:

Запекала-все кружочками

Нямка, завтра сделаю

добавлено спустя 1 минуту:

А кстати, где купить отруби, сегодня была в ашане не нашла. Подскажите плиз?

Мельничка
Видела отруби Нордик, в магазине. Ещё мы как-то заказывали через интернет, не помню где, давно.

добавлено спустя 2 минуты:

Нордик- вот такие

http://dushechka.zakupka.com/p/4866716-otrubi-ovsyanye-nordik-700g/

добавлено спустя 1 минуту:

Баклажаны + помидоры-беспроигрышный вариант!

Привет, мои стройные козочки!
Катя. Спокойно, я с вами. Два дня было затишье в теме, сегодня смотрю подтянулись девочки. У меня работы вагон. Писать некогда

Приветик!
/LenKa/
Спасибо за ссыль на хлопья, будем искать. Вроде в сильпо серия нордика есть

Сегодня взвесилась утром 64,9 (-1), но я то знаю 1 кг в моем теле может прыгать туда сюда

Мельничка
Не за что!))

А я так и не взвесилась, с Машей с утра беготня к врачу(( забыла за весы.
Завтра уже...

Всем привет! Меня внесите в таблицу, а именно цель 55 кг, я раньше писала, но видимо, не заметили.
Сижу на Миримановой, чувствую себя нормально, пока не взвешиваюсь.

Сегодня на ужин были наггетсы)) и квашеная капуста
Наггетсы получились, вкусно! Только чуть суховаты вышли, но это я их передержала.
Наташа, спасибо за рецепт!


У меня сегодня сплошной белок, кроме отрубей)) но ещё не вечер настроение тревожное, от этого хочется что-то схрумать... буду надеяться на яблоки и силу воли!

Готовила cегодня Катину запеканку соленую. Очень вкусно! Только я пересолила Сладкую раньше пробовала с отрубями-мне не очень,а соленая хороша

Еще сегодня у меня получились (случайно) тыквенные чипсы. Мне лень было руками резать тыкву и я нарезала слайсами с пом.терки. 2мм где-то. Смазала чуть маслом фольгу и посыпала солью и см5сью перцев...и забыла в духовке Очнулась когда запахло жареным)))) Получились хрустящие чипсы,но такие вкусные. Муж был в шоке да и я тоже. Рекомендую попробовать.
Думаю к вину и сыру уууууууу как пойдёт.

Послезавтра попробую помидоры по рецепту Лены.

добавлено спустя 6 минут:

спасибо за рецепт!
На здоровье!

У меня сегодня сплошной белок

а у меня сегодня сплошное шампанское и пица
да, я была на дне родженния и никак себя не ограничивала. Потому прошу брать во внимание мой сегодняшний утренний результат . Завтра не рискну
67.3 (-800)

добавлено спустя 36 секунд:

буду мама
про тыкву интересно. Фольгу закрывала?

Нет, не закрывала. Верх и низ были включены в эл.духовке.

а сколько градусов? буду мама

Rodinka
Кааааак же я хо шампанского!! ну или вина белого, на худой конец...

Мож завтра, если Машке лучше будет, отсербну))





Так заманчиво про чипсы, жаль, я тыкву не люблю..



И Катя Забава сегодня гуляет-вкусняшки, небось, трескает, под мартини



Ёлки, у меня такое большое пузо, не знаю, сколько времени займёт это все сбросить...(

Градусов 180.
А то,что это тыква только цвет выдает ) вкус вообще другой.
Я масло по фольге кисточкой размазывала. Можно разок перевернуть.

Доброе утро всем худеющим! Я сразу с отчетом за неделю: вес 60 кг (-1 кг) Хотелось больше, но имеем то, что имеем

Девочки, привет.У меня вес на утро 79,200.
Правда вчера немного было вечером перегруза, родители приезжали в гости, расслабилась.А так продолжаю себя блюсти, животик слегка спал и уже даже самой приятно.Продолжаю в том же духе.
Всем удачи!

Доброе утро, худеющему народу!

Я с обалденным отвесом 2,8 кг!
Вес мой сегодня-61,6

Но, честно говоря, мне это кажется нереальным... Вернее, начальный вес был после хорошего загула и поедания всего, что не приколочено, на следующий день -это может быть отечность или ещё что...

смотрю,я в таблитчке есть ,а графы пустые. Впишите меня туда со 110 кг начала,хочу 100 к НГ.

/LenKa/
от это супер! мотивирует, не?! ты молодец!


Лапсик
оксаша
молодчинки, девочки! Продолжайте в том же духе!

а я вчера короче первая неделя коту под хвост... надо брать себя в руки

Зебрик
Марго! Вэлкам!!! Давай подтягивайся! Без тебя скучно