Сама себе психотерапевт...(РуДе СоНеЧкО)

Вспомнила ещё кое-что, допишу для себя.

7. Протирать двери от пыли. Дома я таким не занималась, опять-таки у тёти: у неё были расчудесные двери с кучей стёкол и какими-то узорами. И всё это надо было максимально идеально протирать. Задалбывалась ещё на первой двери.

8. Подметать. Так и не научилась это делать чтобы всё до конца. Обязательно оставалось что-то, что я предпочитала или развеять по полу, или замести под ковёр. Как по мне, то уже или пылесос, или пол мой. Подметание только точечно, если прям рассыпалось что-то.

9. Выгуливать собаку. Замечу что выгуливать доводилось ньюфаундленда. Полюбопытствуйте о размерах. Сложнее всего было зимой, потому что сочетание страха петард у собаки и гололеда под ногами давало возможность получить "непередаваемые ачучения". Однажды я даже просто слетела с лестницы вслед за ней, благо приземлилась на ноги.

10. Убирать клетку попугая. Мне кажется, это последствия опыта с перепелами. Раздражало.

11. Стирать вручную. Не так чтобы мне много пришлось этим заниматься, но около трёх лет таки пришлось - это как раз были первые годы нашей с мужем жизни. Причём, около 4 месяцев ещё и делала это на дачном участке без заведенного в дом водопровода. И с ледяной водой из колонки.

11. Перебирать крупы. Этим я уже занималась дома. Никак не могла понять зачем. Очень тоскливое и долгое занятие. Кстати, однажды меня ставили в угол на гречку. Интересно, это была гречка которую я уже перебрала?

Так, что я поняла самое основное: когда вокруг вот такая вот ситуация, то становится непонятно что делать. Ок, есть какая-то рутина, которая повторяется изо дня в день, какие-то стандартные действия вроде мытья посуды, стирка, готовка. А что-то кроме этого? Ок если есть работа. Если нету? Сижу и ищу дело со смыслом. Потому что в ситуации неизвестности непонятно, что будет иметь смысл, а что нет. А делать без смысла как-то не комильфо - меня, по крайней мере, так учили.
Но, чувствую, это мне не подходит. Хочется делать без смысла и без ожидания результата, просто наслаждаясь процессом.
Буду пробовать.
Будьте здоровы.

Если бы вы могли избавиться от чего-то в своей жизни, что бы это было?

Я бы избавилась от всех тех встреч и мимолетных романов, которые были у меня до мужа. Оглядываясь назад, я понимаю что они меня ничему не научили и ничего не дали. Зато забрали время, которое я могла бв потратить на себя.
Ни в сексе, ни в построении взаимоотношений эти все связи полезными для меня не были.
Всему я училась уже с мужем, тогда ещё будущим: и решению конфликтов, и взаимному уважению, и экологичному самовыражению в паре, и всем ньюансам интимных отношений. И сейчас продолжаю учиться...
Это если про прошлое.

А если про настоящее, то я бы избавилась от...Интернета. Ну или от лёгкого безлимитного доступа к нему.

Причём, я сама уже создаю себе преграды к тому, чтобы пропадать в нём, но часто он побеждает меня, мои преграды, мою силу воли.

Хотя, возможно, это всего лишь оправдание. Но, я не знаю от чего ещё я бы избавилась в своей жизни. Куда ни глянь - всё нужное. И хорошее, и плохое.

"Надо воспитывать благодарное чувство..."
Нино Катамадзе

Николай Солодовников, конечно, потрясающий. Он для меня как лакмусовая бумажка: невероятно раскрывает глубоких людей и "вскрывает" косность, надменность, глупость, и поверхностность других.
❤️❤️❤️

Считаете ли вы, что наше общество слишком зациклено на идеале красоты? Нужно ли это?

Недавно практически этим вопросом и задавалась. На днях ещё пробовала смотреть на Ютубе выпуск от Антона Красовского о бодипозитиве. Конечно, только по нему одному выводы делать не стоит, но он же внушает определённой части людей, своей аудитории, вот это вот всё: с такой надменностью, издёвкой, злым стёбом он говорит с героями его видео.

Мне кажется, людям сложно жить без идеалов. Потому что тогда вектор надо искать самостоятельно. А для этого нужно думать. Думать, анализировать, рассуждать, принимать решения и брать на себя ответственность за них. А многим это страшно, непонятно, неохота.

Идеалы в каком-то смысле как готовый товар в магазине: ты не участвуешь в его создании, а только выбираешь исходя из того, что вам больше нравится или подходит. И "нравится" в данном контексте это не так про осознанные предпочтения, а про прикрытие травм путём унижения одних или причисления себя к другим.

Проблема в том, что идеалов мало, а нас - много. Идеалы очень строги в своих критериях, а мы очень расплывчасты в своём многообразии. А идеалисты стремятся сравнять всей к одному. А всех оставшихся в прямом смысле отбраковать.

Знаете что любопытно? Сейчас уже даже моделей plus size стандартизировали. Это было открытием для меня. Как сказала героиня вышеупомянутого видео "Не каждая жируха - модель plus size", как-то так.

Любой недостаток надо отшлифовать, это должен быть идеальный недостаток, блестящий, со стразиками. И жаловаться надо красиво, и плакать с косметикой, размазанной ровно настолько чтобы не оттолкнуть. Даже просто собой быть уже не подходит. Нужно каждый день становиться лучшей версией себя.

А жить-то когда?

На днях вспомнились некоторые моменты из детства, решила записать...

1. В детском саду был утренник, какой-то новогодний. Я на нём была рыбкой, соответственно маме нужно было соорудить костюм. За ночь, да. Мне кажется, это какая-то сверх-способность, потому что мамы в такие моменты создают просто шедевры из, практически, ничего...
Так вот, у меня было красивое платье цвета лимонного курда, низ был оторочен каким-то дождиком. И на голове был кокошник (или как его правильно назвать-то?) с невероятно красивой золотой рыбкой, щедро усыпанной битыми новогодними игрушками. Это был восхитительный костюм. Но, увы, мне не довелось его выгулять полностью - сказали что "кокошник" слишком выделяется и дали какой-то другой, со шпротиной. Со мной было ещё 2 "рыбки" - у них были такие же.

2. В школе я была украиночкой и нужен был венок. У бабушки была подруга, которая сама изготавливала искуственные цветы. Она сделала мне венок. Я таких больше нигде и никогда не видела. Коробка, в которой он хранился, была как от высокого торта. Я каждый день заглядывала в неё, в ожидании выступления. В результате...да-да, вы поняли - он слишком выделялся, мне дали какой-то засаленый прутик с несколькими цветочками и тремя ленточками.

3. Как-то раз тётя решила побаловать меня: она тогда училась на курсах кройки и шитья и предложила сшить мне костюм для школы. Мы с мамой выбрали ткань, тётя сшила брюки и пиджак. И что? На второй день после того как я начала его носить, сама директор пристыдила меня перед всем классом и запретила носить этот костюм в школу. Он слишком шикарный, другие дети могут завидовать и расстраиваться.

И даже выводов как-то сделать не могу, просто вспомнилось...не уверена что это было сделано правильно. Ведь, из этого всего складываются мои воспоминания, они наполняются эмоциями. Может, лучше учить других радоваться за соседа, чем принуждать этого соседа жить не лучше других?



добавлено спустя 34 минуты:

В чём плюс...

В чём плюс чувства вины?
Чувство вины подталкивает меня на размышления о том, что я могу сделать в каждой конкретной ситуации. Без этого чувства, вероятнее всего, я была бы уверена что виновата всегда вторая сторона, а я - всегда права.

В чём плюс гнева?
Гнев даёт мне понять, что я слишком давно игнорирую что-то внутри себя: усталость, травму, обиду. Это такой огромный знак STOP, который не просто намекает, а явно даёт понять что пора разобраться в себе.

В чём плюс зависти?
Я могу пересмотреть свои стремления, желания, пополнить список того, чего хочу. Зависть подталкивает меня к размышлениям о том, что я могу сделать чтобы получить то, чего хочу.

В чём плюс отвращения?
Оно спасает меня от долготерпения. Когда просто немножко некомфортно, то можно допустить чтобы это тянулось...когда испытываешь натуральное отвращение, то понимаешь что надо остановиться прямо сейчас.

Что любопытно - у меня всё про мысли, размышления, и ничего про действия. Да, на действия я решаюсь долго. Зато в мыслях проживаю сотни вариантов...

Схема конструктивный критики:

1. Поддержка (то, что понравилось).
2. Обозначение того, с чем было сложно (избегая оценочных слов).
3. Обозначение того, что можно в следующий раз сделать по-другому.
4. Снова поддержка.

Просто



добавлено спустя 32 минуты:

Я даже ещё раз апну и посоветую, очень настойчиво, посмотреть фильм, который сделала Тодоренко, о жертвах насилия и о всей ситуации в целом. Вот прям посмотрите. А потом оставайтесь при своём мнении*, может даже и не совпадающем.

Я в стрессе, который я заедаю и затыкиваю онлайн-шоппингом. Просто запишу, потому что я это осознаю и на данный момент времени периодически даю себе возможность вести себя именно так, потому что остальные ресурсы пока не в доступе. Что ж...