Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

НЮРА

не знаю как вино или спирт, а после пива у меня тоже на утро всегда был отвес.

много раз об этом писала, аналогичная реакция организма, если , конечно не сладкое шампанское ведром оливье заесть и селедкой под шубой.... от вина и пива ооочень часто неожиданный минус....

кем написано? По ссылкам много чего интересного можно найти. Но дискутировать не собираюсь.

не дискутируй))) я думала,что это общеизвестный факт

добавлено спустя 1 минуту:

сладкое шампанское ведром оливье заесть и селедкой под шубой.

ты опять про Новый год напомнила

А спиртное совсем ни-ни?

пока обострение панкреатита, спиртное для поджелудочной яд. Любое. Осень, да еще и антибиотики добавили. Но я ем уже почти обычно, сейчас покажу. (вы бы мое меню пару недель назад видели, одна размазня в тарелка на воде, причем умудрилась поправиться ) Сейчас полечучь и по чуть буду и винцо и пивко иногда Ну к новому году точно. Я к новому году и лечусь и худею...

Я никак к твоей аватарке не привыкну

я так худее выгляжу. Щек поменьше и Ж не видно Надоел жирный розовый медведь. 10 лет стоит.

Я к новому году и лечусь и худею

вот ведь праздник чудесный! и долги все раздашь и похудеешь,и подарки получишь и наряды обновишь)))

добавлено спустя 1 минуту:

я уже продумываю меню на новогодний стол....мечта,чтоб 1-го или второго января не прибавить ни грамма,но наестся доотвала

общеизвестный факт

Ой да, их так много, что всех желавших раньше от меня советов относительно лечения, я с чистой совестью отправляю в интернет.

Зебрик

ты опять про Новый год напомнила

Все мои глобальные "нафик диета" с него и начинаются!

НЮРА

Я к новому году и лечусь и худею... ржу нимагу

поправляйся... тут из-за похудения то се нельзя, а по болезни вообще обидно...

Девочки, а в какой программе вы считаете каллории?
У меня -400 гр.

Прочитала про картизол Катеныш спасибо.
Мне кажется у меня с ним проблемы.
Я выпиваю кружку кофе (150мл примерно) на тощак с шоколадкой. Лучше отвыкать?!

И я все еще болею. Сил на физкультуру нет😥

добавлено спустя 2 минуты:

Тропка
Тань мне так интересно стало. У нас с тобой рост один и ты сейчас худее меня. Но почему то объемы больше. Вот у меня неужеле вес весь в ляжках?😣

Девочки, а в какой программе вы считаете каллории?

http://www.calorizator.ru/

У меня -400 гр.

И я все еще болею.

выздоравливай!

Я выпиваю кружку кофе (150мл примерно) на тощак с шоколадкой. Лучше отвыкать?!

ты спрашиваешь с целью похудеть или вред для желудка? по себе знаю, если натощак кофе с шоколадом выпью, то гастрит обострится и изжога начнется, значит не очень полезно на голодный желудок. А если для похудения- то считаю грамм 10-15 в день шоколадки и кофе не критично. Только не на голодный желудок. Мне кажется хорошо пойдет как второй завтрак-перекус.

добавлено спустя 1 минуту:

поправляйся...

спасибо! Мне уже лучше. Уже пирожок вчера с картошкой сточила.

НЮРА
Спасибо.
В статье написано, что кортизол повышается от кофе натощак и сигарет.
А у меня уже года 3 ритуал сначала кофе, потом все остальное. Больше за день кофе не пью.

Екатерина260385
про кортизол я ничего не знаю ... я как он влияет на похудению?
Помню только, что по анализам он у меня в норме и его вырабатывают надпочечники. А как его с диетой связать?

Тропка
Тань мне так интересно стало. У нас с тобой рост один и ты сейчас худее меня. Но почему то объемы больше. Вот у меня неужеле вес весь в ляжках?😣

Так у меня ляжки это самое тяжелое место в организме))))) И мой вес плюс-минус пара кило вообще не информативно, с разницей в сутки так "прыгать" может...

Екатерина260385
Я кофе пью уже на работе, мне как то и не хочется утром, у меня ЖКТ не самое здоровое место.

Я кофе пью когда вы провожу старших в сад, покормлю Женю и тп. Часа через 2 после пробуждения.
Кофе пью много. Минимум 300 мл.

мне повезло,экономлю ,кофе не люблю ,даже чай- и тот в виде "мочи",не крепкий только могу пить.

Кофе пью много. Минимум 300 мл.

А сухого продукта там сколько?

Кофе я пью вареный (у меня кофемашина).
А так написано, что кофе или (у кого то и) сигареты на тощак повышают кортизол, а он может замедлять похудение. Вот и задумалась. Проведу эксперимент попробую кофе после завтрака пить.

Кофе пью много. Минимум 300 мл.

А сухого продукта там сколько?

Примерно 1.5-2 чайных ложки.

Примерно 1.5-2 чайных ложки.

ты кофейный наркоман? я пол чайной ложки сыплю. "Асины писи", как моя мама скажет.

добавлено спустя 1 минуту:

ну или целую без верха. И варю тоже 1 ч.л. но варить лень каждый день на электрической плите. Долго ждать приходится.

Примерно 1.5-2 чайных ложки.

ты кофейный наркоман?

Не то слово. Я уже больше 20 лет кофе пью ежедневно. Иногда одно "ведерко" иногда два.
Причём я эспрессо пить не могу совсем. Про ристретто вообще молчу. Не моё это. А вот американо, латте и тп объемы от 150 мл и выше это для меня.

300 мл кофе это много? Я литр в день минимум
Утром из кофе-машины, на работе растворимый самое маленькое бухаю 2 ложки кофе с горкой!

бухаю 2 ложки кофе с горкой!

в слове "бухаю" ударение на второй слог? У меня аж глаз задергался Шучу конечно, но у меня от такого количества пульс за 100...
ох раздразнили... пойду кофейку наведу. набухАю свои аж пол ложки А то нам на танцы скоро ехать, а дождь за окном и зеваю каждый пять минут...

в слове "бухаю" ударение на второй слог?

бУхаю, читай кладу
бухАю я без кофе
От кофе тоже бывает пульс шкалит... тогда чуть сбавляю обороты..... дурацкая. конечно, привычка.... но на работе нужен доппинг, а алкоголь нельзя

1.5-2 чайных ложки.

Эт не мног, я тоже столько беру, но воды около 200 мл. А растворимый не могу совсем, мне от него фиговато.

Отчитываюсь за неделю.
Вес 63.1
От 71
Об 92

Вес 63.1

с первым отвесом!

Доброе утро, девочки!

Можно сегодня, можно завтра - кому как удобней!

добавлено спустя 6 минут:

Я вчера была с крутым отвесом опять. Вес 64.1
Два дня на треске без соли. Калории до 1200 вписывалась. Даже за праздничным ужином ела салат из капусты и запеченую курогрудь .

А потом наш папочка принёс торт!

А потом наш папочка принёс торт!

Только хотела похвалить и написать: а я вчера на ночь макарон с курицей натрескалась.... как вижу это фразу и так смешно стало! Вот мы девки, безотказные... Я правильно поняла, что к торту ты все-таки приложилась?

добавлено спустя 1 минуту:

Два дня на треске без соли

а это съедобно??? гарнир или овощи какие-нибудь были? Иди весь день одна треска?

Вес 63.1

с первым отвесом!

Спасибо

добавлено спустя 1 минуту:

Margarishka
Не увидела тебя в табличке😇
Поздравляю с отвесом

Екатерина260385
Я в табличку не пишусь, тк вряд ли смогу некоторое время марафон поддерживать


добавлено спустя 5 минут:

Вот тортик:
"Витя в аквапарке"


А утро сегодня началось так:


добавлено спустя 4 минуты:

Два дня на треске без соли

а это съедобно??? гарнир или овощи какие-нибудь были? Иди весь день одна треска?

Это очень вкусно и очень сытно.
Утром я ела ржаные тосты и кофе с молоком. В обед треска. Много. В первый день грамм 700 филе(на 2-3 раза получилась). Закончила её есть в 17 часов, потом за детьми в сад и тп. Есть не хотелось совсем. Только пила много воды, тк очень хотелось.

Вчера ужин был ещё салат с капустой и запеченая курогрудь. Но и на обед трески было грамм 300-350.

Ну а потом торт и лимонад Байкал!

Вот тортик:
"Витя в аквапарке"

Торт обалденный!!! Надо же, даже черты лица все прописаны!!!
У меня слюни текут, сейчас пойду шуршать фантиками...

Это очень вкусно и очень сытно.

я обязательно куплю себе треску! Тем более давно не покупала рыбу.

Завтрак в постель. Мужики мои дали мамке поспать аж до 10:30!

мужчинам респект!!! Не так часто маме приходится отдохнуть. Но если еще таким образом, то как приятно же...