С каждым днем все стройнее (LiAnchik)

Вчера вечером выпила 2 чашки чая без сахара и съела один сухарик.
Вес с утра - 61,200.
На днях должны начаться М, может отсюда и вес ползет.

Меню сегодня.
Завтрак - гречка с молоком.
Обед - 2 бутера с колбасой и сыром, пару кусочков яблока, чай.
Ужин - жаренная картошка, помидор.
И чуть позже 2 бутера с маслом и селедкой.
Ох, завтра боюсь на весы вставать, но клятвенно обещаю взять себя в руки.

Меню вчера.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Перекус - яблоко, 1 конфетка "шарм" .
Обед - 2 вареных яйца, 2 помидора.
Перекус - кофе, кусочек шоколадки.
Ужин - куриная печенка.
Весы с утра показывали от 60,500 до 61,00.

Вес сегодня 60,600.
Меню вчера.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - рисовый суп с курицей, чай с молоком и медом.
Перекус - 3 небольших яблока.
Ужин - запеченная рыба, кофе с молоком.
Нужны физ. упражнения. Своим отражением в зеркале не довольна.
Не вижу я сброшенных 5 кг. Не вижу.

Вчерашнее меню.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - яблоко, чай.
Ужин - отварная курица, горсть арахиса в шоколаде , кофе с молоком.
Сегодня утром когда встала на весы увидела 59,400....
Не поверила, решила снова взвеситься и сколько раз не вставала - 60,00. Но ничего скоро я твердо увижу 59.

Вчерашнее меню.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Перекус - чуток арахиса в шоколаде, чай.
Обед - тушенная картошка, помидор.
Перекус - пару яблок.
Ужин - тушенная печень с луком.
Перекус - кофе, 2 маленьких пряника.
Много перекусов получилось.
Вес - 60,00.

Меню вчера:
Завтрак - овсянка, чай.
Перекус - яблоко, кофе.
Обед - запеченные яблоки, чай.
Ужин - запеченное крылышко, 1 котлетка, кусочек печенки и пол кусочка хлеба.
Перекус - чай с конфетами. Конфет штук 5 умяла разных .
Ну и с утра на весах 60,300.
Что-то не сдвигается у меня к 59 . Ну не могу я не съесть конфету, если она у меня есть.

Меню вчера.
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - тушенная картошка, помидор.
Перекус - 2 конфетки.
Ужин - овощной салат.
Потом - кофе, 1 пряник и мнооооого конфет.
Разнервничалась вчера из-за работы очень сильно и как насела на конфеты.
Ну и сегодня 1 ДЦ, может и это роль сыграло.

59,900. Очень хрупкий вес, одна погрешность и снова будет 60, поэтому нужно себя контролировать.
Сегодня с утра примеряла блузку, которую заказала по интернету еще два года назад и одела всего лишь раз, так как уж очень тесновата была. Пуговицы на животе прям натянутые были. А сегодня сидит отлично. Размер 46. Так что двигаемся дальше.
И мое вчерашнее меню.
Завтрак - овсянка, кофе, злаковая конфетка.
Обед - творог 180гр., кофе.
Ужин - 2 варенных яйца, овощной салат, кофе с молоком, 3 конфетки.
Перекус - чай с молоком.

Меню вчера.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - творог.
Ужин - овощной салат, кофе с молоком.
Чай.
Вес с утра непонятный - то 59,800, то 60,200

Меню вчера.
Завтрак - овсянка, кофе.
Обед - ... обеда не было, так как был аврал на работе и я смогла выпить лишь чай с печеньем.
Ужин - бутерброд с колбасой, омлет, потом еще один бутерброд, кофе с молоком.
Вечером - чай с молоком.
А сегодня с утра опять налопалась бутербродов .

59,200.
Нужно хорошо постараться и к концу недели увидеть на весах 58.

Вес колеблется в районе 59,00-59,500.
Нужно его сдвигать подальше, чтобы снова не увидеть 60.....
Кстати цифру 59 на весах я не видела года 2.
Так что невероятно горжусь собой .
Наверное меню каждый день уже писать не буду. Буду записывать вес и нарушения . Чтоб не повадно было.
Вчера было съедено - 2 печеньки, 1 зефирка и 4 конфеты.
Буду исправляться, так как хочу к субботнему отчету написать цифру 58,...

Вчера вечером - 4 конфеты .
В который раз убеждаюсь, что дома сладости держать нельзя.
Покупаю конфеты для ребенка и сама ем .

Вчера нарушений не было. Сладости дома закончились....
Вес напишу завтра.

Вес сегодня - 59,00.
И сегодня ровно 2 месяца со дня моей диеты. Итог - 7 кг. Правда мне динамика не нравится. За первый месяц я сбросила 5,5 кг. За второй всего 1,5. И то эти 1,5кг шаг вправо- шаг влево и они снова на месте.
Нужно подключать физ.упражнения.

Вес - 59,600.
Выходные принесли с собой 600гр.
В субботу были конфетки, вафельки, печенье. В воскресенье поход в пиццерию.
У меня такое чувство, что цифру 58... я не увижу.

Подрасслабилась я...
Нужно брать себя в руки. Простить себя за нарушения и двигаться дальше.
Что у меня? Из хорошего - 5 дней подряд делаю упражнения.
Из не очень хорошего - не могу наладить нормальный режим питания. Все сбилось. Днем себя ограничиваю из-за того, что предыдущим вечером наелась. Потом из-за голода вечером срываюсь. Замкнутый круг.
Нужно снова записывать все съеденное за день.
Итак вчера:
Завтрак - чай с лимоном.
Обед - рис, помидор.
Ужин - морская капуста, кусочек хлеба, кофе.
Поздним вечером пошла ребенку делать тост с вареньем. В итоге сожрала сама три тоста с маслом.
Ошибки на лицо.
Вес сегодня 59,800 .
Вывод обязательный завтрак и нормальный обед. Иначе вечером будет срыв.

Вес сегодня 59,500.
Меню вчера:
Завтрак - кофе с молоком, 3 конфєтки .
Обед - творог, чай.
Ужин - отварная цветная капуста и овощной салат. Кофе с молоком.
Ошибка - отсутствие завтрака. Сегодня уже исправилась.
Нужно до понедельника быть 59,00. Для ФМ.

Вес с утра - 59,300.
Надеюсь уже завтра увижу свой заявленный для ФМ вес 59,00 (можно и меньше ).
Верю, что не подведу свою команду и к НГ увижу на весах 55.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай с лимоном.
Обед -творог, чай.
Ужин - цветная капуста, салат из помидор, кофе с молоком.
Вес - 59,600 (+300). Не знаю откуда привес .

Фото сегодня


добавлено спустя 23 минуты:

А это не для слабонервных

Вес утром -59,00.
Меню вчера:
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - рассольник.
Чай.
Ужин - овощной салат, чай с молоком.
И вечерком не удержалась и выпила снова кофе с молоком.

58,800
Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай с молоком.
Обед - рассольник.
Ужин - тушенная индюшиная печень, помидор. Кофе с молоком.
Воды было выпито много.
Отвесы у меня конечно не очень. Связываю это с двумя причинами. Первая - все-таки я уже сбросила почти 7 кг и вес не может уходить так быстро.
Вторая проблемы с пищеварением.

Вес с утра - 58,300.
Вчерашнее меню:
Завтрак- кофе с молоком, 2 овсяных печенья.
Обед - творог.
Ужин - тушенная печенка, овощной салат, кофе с молоком.
Перекус - яблоко.
Воду пила.
Упражнения делала.
Вчера вечером сделала йогурт, купила отруби. Попробую может с помощью отрубей получится немножко сбросить.

Вес сегодня - 58,100.
Вчерашнее меню:
Завтрак - кофе с молоком (проспала на работу, поэтому ничего приготовить не успела).
Перекус - 2 кубика черного шоколада, яблоко.
Обед - йогурт (домашний) с отрубями. Кофе.
Ужин - тушенная рыбка, половина помидора. Кофе.
Перекус - 2 яблока.
Не могу сказать, что очень люблю тортики, но сегодня приснилось, что я заточила целый торт, в тайне от всех. Ох и вкусно было.

Напишу вчерашнее меню:
Завтрак - йогурт с отрубями, кофе с молоком.
Обед- 2 варенных яйца, кусочек тушенной рыбы, помидор.
Чай.
Ужин - суп.
Перекус - кофе с молоком, яблоко.

добавлено спустя 52 секунды:

И вечером еще была ложка отрубей и стакан воды .

58,200.
Вчера я была нехорошей девочкой
Завтрак - овсянка, кофе с молоком. Немного шариков "несквик" у ребенка стащила.
Перекус - 1 бутербродный крекер . Сама не знаю зачем я его заточила, я крекеры не люблю вообще.
Обед - суп, морская капуста. У мужа стащила малюсенький кусочек соленого сала.
Ужин - тушенная рыбка и морская капуста.
И потом из нарушений - пару ложек варенной сгущенки... ммм... и порция шоколадного пудинга.

Вчерашнее меню:
Завтрак - кофе с молоком.
Обед - куриный бульон, кусочек хлеба.
Ужин - омлет с овощами, морская капуста, кофе с молоком.
Перекус вечером - 2 бутера с колбасой, чай с молоком.
Ошибки на лицо. Отсутствие завтрака, слабый обед и соответственно жор вечером. Сегодня уже исправилась и нормально позавтракала.
На весы не вставала дабы не усугублять чувство вины.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - гречка, квашенная капустка.
Ужин - йогурт с отрубями, кофе с молоком.