Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Сегодня 63,00
Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - 1 бутер с ветчиной и сыром, 2 чашки сока, 2 конфетки.
Ужин - рыба, салат, тост в малиновым вареньем.
Что-то на этой недели обеды у меня не те, что надо. Опять начала лениться брать с собой нормальную еду. Нужно брать себя в руки.
Что-то я расстроена рыдаю .
Иду в брюках. Вижу так в ногах хорошо похудела, штанины ну очень посвободней стали, а вот в талии и на бедрах сидят также туго.
Пришла домой взяла сантиметр - объемы те же что и при 66 кг.
ОТ - 89
ОБ - 98
3 кг ушло с ног получается вот я идиотка
Вчерашнее меню:
Завтрак- овсянка, чай.
Обед - творог, кофе.
Ужин - отварная курица, кофе.
Вес - 62,700.
Меню сегодня:
Завтрак - овсянка, чай.
Перекус - кофе, 2 бублика, кусочек шоколадки.
Обед - суп.
Ужин - тушеная печенка, помидор.
Перекус - кофе, 3 вафли артек.
Эх.... нарушений много.
Вчерашнее меню:
Завтрак - чай с лимоном, 2 тоста.
Обед - суп, пару кусочком печенки.
Ужин - овощной салат, тост.
Перекус - чай с молоком, 1 вафелька.
Потом еще раз чай (болею, стараюсь пить много чая).
Вес тот же 62,700. Что-то два дня подряд не меняется. Нельзя после ужина перекусывать.
Сегодня иду на ДР. Надо контролировать себя.
Мое вчерашнее немного странное меню:
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - 2 кусочка печенки, кусочек курицы.
Ужин чет засмущалась я чет засмущалась я чет засмущалась я - 2 бокала пива, чуток чипсов, немного копченой рыбы, пирожное и молочный коктейль.
Вес сегодня - 62,700. Нужно его как-то сдвигать вниз.
Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - гречка с помидором.
Ужин.... чет засмущалась я чай с лимоном, 2 тоста с шоколадным маслом, пару конфет.
Что-то выходные у меня со сладким чет засмущалась я .
Меню сегодня:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - гречка с помидором.
Ужин - опять гречка и помидор, 1 тост с шоколадным маслом, пару конфет. вот я идиотка вот я идиотка вот я идиотка
Не знаю оправдает меня хоть чуток 1 ДЦ.
И вот пошла жрать сладости после звонка с работы. Разнервничалась.

добавлено спустя 49 секунд:

Вправьте мне кто-нибудь мозги. Ведь жалко будет 2 недели правильного питания и почти 3 сброшенных кг.
Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - омлет с овощами, помидор.
Перекус - кофе, манюююсенький кусочек шоколадки.
Ужин - цветная капуста, овощной салат, штук 5 виноградинок.
Перекус - кофе.
Вес сегодня - 62,600. Хочу к концу недели хотя 61,900.
Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - цветная капуста, помидор, пару кусочков ветчины, кусочек хлеба.
Ужин - виноград, кофе, тост.
Вес сегодня непонятный. На весах от 61,800 до 62,700. Будем считать средний 62,400.
Меню сегодня:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - картофельное пюре, рыба с овощами.
Ужин - салат, кофе, яблоко, конфетка чет засмущалась я .
Вес с утра 61,900.
Появился азарт, главное теперь не сойти с дистанции.
Нужно опять начинать делать упражнения, а то простуда, потом КД и забросила.
Еще нужно как-то наладить работу кишечника. Что-то у меня с этим проблемы.
Вчерашнее меню:
Завтрак - чай, 2 тоста.
Обед - творог, кофе.
Ужин - тушенная печенка, помидор, кофе.
Перекус - круассан со сгущенкой, конфетка.
Вес - 61,800.
Блин, ну никак не получается полностью убрать сладкое, хоть что-то, но сожру.
Что-то на выходных я расслабилась. Не знаю стоит ли писать меню.....
Наверное не стоит, так все равно все не вспомню чет засмущалась я .
Завтра с утра взвешусь и снова в бой. Отвес вряд ли будет, очень надеюсь, что хотя бы привеса не будет.
Вес утром - 62,00. Выходит +200гр за выходные.
И чтоб не повадно было, все-таки попытаюсь восстановить меню за выходные.
Спойлер:

Анализируем, делаем выводы и исправляемся.
Хочу к концу недели 60,.... Нужно очень постараться.
Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - суп.
Ужин - овощной салат. И.... бокал пива чет засмущалась я.
Я что-то с одной крайности в другую. То конфеты, то пиво.
Вчера.
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - творог 5%, кофе.
Ужин - рис с овощами, помидор, чай.
Потом еще раз чай.
Вес сегодня с утра 61,800.
Вчера:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - рис с овощами, помидор.
Ужин - рыба, овощной салат.
2 раза пила кофе 3 в 1.
Вес непонятный, весы показывали от 61,500 до 62,200.
Вчера:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - кусочек рыбки, 2 яйца, помидор.
Перекус - 4 сливы.
Ужин - рагу из кабачков, пол. огурчика, чай.
Вес с утра - 61,300. Теперь вес медленно снижается, поэтому главное не упасть духом и не сдаться.
Вес сегодня - 61,00.
Меню вчера:
Завтрак - овсянка, чай.
Перекус - кофе, конфетка, 3 маленьких бублика.
Обед - рагу из кабачков.
Ужин - печенка, помидор.
Перекус - 2 сливы, тост с помидором.
60,700.
За месяц у меня ушло 5 кг. Вроде бы и неплохо, и в одежде я уже смотрюсь лучше. Но вот без одежды... все тот же противный живот, все те же бока... бееееее..... и результата не вижу.
Поэтому для меня сейчас важно не сдаваться, дойти до 56 кг, а потом смотреть и делать выводы.
И традиционно вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай, тост.
Обед - молочный коктейль в МС, кофе.
Ужин - печенка, овощной салат.
Перекус - тост.
Вес с утра - 60,200. Удивлена, так как вчера было много нарушений.
Завтрак - кофе.
Обед - суп, цветная капуста.
Перекус - чай, 3 печенюшки.
Ужин - печенка, цветная капуста, 2 помидора.
Перекус - 3 тоста с абрикосовым джемом.
А потом еще бокал пива.
К концу этой недели хочу 59,...
Эх.... вчера опять нагрешила. Сваливаю все на отсутствие нормального завтрака. Сегодня исправляюсь.
Вчера было
Завтрак - чай, 2 тоста.
Обед - суп.
Ужин - салат, цветная капуста.
Перекус 1 - чай, 2 печеньки.
Перекус 2 - чай, 3 печеньки.
В руки себя, в руки... до 59,... еще чуть-чуть. Нельзя все испортить и сорваться. Я к НГ буду 55 кг. Точка.
60,700 я тут не причем я тут не причем я тут не причем
То ли позавчера весы не правильно показали, то ли 500гр. набрала.
Может поздний приход от печенья...
Вчера нарушений особых не было.
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - 2 яйца, помидор.
Ужин - пару кусочков запеченного картофеля, кусочек маленький курицы, кусочек хлеба. Чай.
Хочу 59. Хочу.
Вес с утра - 60,00.
Меню больше решила не писать. Надеюсь смогу и так себя держать в руках.
Выходные гощу у родителей. Поэтому все съеденное пока буду записывать, дабы не было искушения втихаря налопаться.
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - куриная печенка, кусочек подсушенного хлеба, 2 помидорчика.
Ужин - суп, сарделька чет засмущалась я .
Перекус - кофе, 2 ч. ложки гречишного меда, чай.
Три дня в гостях у родителей принесли мне 1 кг.
С утра на весах 61,00 чет засмущалась я.
Так что я снова беру себя в ежовые рукавицы.
Смотрю в разделе затишье.... Наверное, не одна я на выходных грешила.
Девочки выходите из подполья ржу нимагу.
61,100. Как, куда, почему?
Я в пятницу на весах видела 60,00.
Опять записываю, что съела, анализирую и исправляюсь.
Вчера.
Завтрак - овсянка, кофе.
Обед - опять овсянка и кофе.
Ужин - омлет с овощами, помидор.
Перекус - виноград, чай, 2ч.л. меда.
Перекус был лишним.
Нужно снова стараться вечером сдерживать себя. Легкий ужин, потом при желании чай.
Сегодня 60,900.
Вчерашнее меню.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Перекус - 2 яблока.
Обед - чуток супа, 2 варенных яичка, помидор.
Перекус - чай с молоком, пару печенек, пару конфет.
Ужина не было, выпила кофе с молоком и все.
Что-то поездка к родителям меня расслабила. Не могу взять себя в руки. А нужно. Необходимо. Жаль наплевать на сброшенные 5 кг. Еще чуть-чуть и я увижу на весах 59. Нельзя расслабляться.
Сегодня у коллеги еще ДР. Ох....
Сегодня меню.
Завтрак - овсянка, чай с молоком.
Обед - чет засмущалась я пару кусочков ветчины, колбаски, огурчика, перчика, сыра, кусочек пушкаревского хлеба, 1 блинчик с мясом, кусочек яблочка, пару оливок, кусочек торта, чуток шампанского.
Вечером рот на замок.
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах