С каждым днем все стройнее (LiAnchik)

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - суп.
Ужин - овощной салат. И.... бокал пива .
Я что-то с одной крайности в другую. То конфеты, то пиво.

Вчера.
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - творог 5%, кофе.
Ужин - рис с овощами, помидор, чай.
Потом еще раз чай.
Вес сегодня с утра 61,800.

Вчера:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - рис с овощами, помидор.
Ужин - рыба, овощной салат.
2 раза пила кофе 3 в 1.
Вес непонятный, весы показывали от 61,500 до 62,200.

Вчера:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - кусочек рыбки, 2 яйца, помидор.
Перекус - 4 сливы.
Ужин - рагу из кабачков, пол. огурчика, чай.
Вес с утра - 61,300. Теперь вес медленно снижается, поэтому главное не упасть духом и не сдаться.

Вес сегодня - 61,00.
Меню вчера:
Завтрак - овсянка, чай.
Перекус - кофе, конфетка, 3 маленьких бублика.
Обед - рагу из кабачков.
Ужин - печенка, помидор.
Перекус - 2 сливы, тост с помидором.

60,700.
За месяц у меня ушло 5 кг. Вроде бы и неплохо, и в одежде я уже смотрюсь лучше. Но вот без одежды... все тот же противный живот, все те же бока... бееееее..... и результата не вижу.
Поэтому для меня сейчас важно не сдаваться, дойти до 56 кг, а потом смотреть и делать выводы.
И традиционно вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай, тост.
Обед - молочный коктейль в МС, кофе.
Ужин - печенка, овощной салат.
Перекус - тост.

Вес с утра - 60,200. Удивлена, так как вчера было много нарушений.
Завтрак - кофе.
Обед - суп, цветная капуста.
Перекус - чай, 3 печенюшки.
Ужин - печенка, цветная капуста, 2 помидора.
Перекус - 3 тоста с абрикосовым джемом.
А потом еще бокал пива.
К концу этой недели хочу 59,...

Эх.... вчера опять нагрешила. Сваливаю все на отсутствие нормального завтрака. Сегодня исправляюсь.
Вчера было
Завтрак - чай, 2 тоста.
Обед - суп.
Ужин - салат, цветная капуста.
Перекус 1 - чай, 2 печеньки.
Перекус 2 - чай, 3 печеньки.
В руки себя, в руки... до 59,... еще чуть-чуть. Нельзя все испортить и сорваться. Я к НГ буду 55 кг. Точка.

60,700
То ли позавчера весы не правильно показали, то ли 500гр. набрала.
Может поздний приход от печенья...
Вчера нарушений особых не было.
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - 2 яйца, помидор.
Ужин - пару кусочков запеченного картофеля, кусочек маленький курицы, кусочек хлеба. Чай.
Хочу 59. Хочу.

Вес с утра - 60,00.
Меню больше решила не писать. Надеюсь смогу и так себя держать в руках.

Выходные гощу у родителей. Поэтому все съеденное пока буду записывать, дабы не было искушения втихаря налопаться.
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - куриная печенка, кусочек подсушенного хлеба, 2 помидорчика.
Ужин - суп, сарделька .
Перекус - кофе, 2 ч. ложки гречишного меда, чай.

Три дня в гостях у родителей принесли мне 1 кг.
С утра на весах 61,00 .
Так что я снова беру себя в ежовые рукавицы.
Смотрю в разделе затишье.... Наверное, не одна я на выходных грешила.
Девочки выходите из подполья .

61,100. Как, куда, почему?
Я в пятницу на весах видела 60,00.
Опять записываю, что съела, анализирую и исправляюсь.
Вчера.
Завтрак - овсянка, кофе.
Обед - опять овсянка и кофе.
Ужин - омлет с овощами, помидор.
Перекус - виноград, чай, 2ч.л. меда.
Перекус был лишним.
Нужно снова стараться вечером сдерживать себя. Легкий ужин, потом при желании чай.

Сегодня 60,900.
Вчерашнее меню.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Перекус - 2 яблока.
Обед - чуток супа, 2 варенных яичка, помидор.
Перекус - чай с молоком, пару печенек, пару конфет.
Ужина не было, выпила кофе с молоком и все.
Что-то поездка к родителям меня расслабила. Не могу взять себя в руки. А нужно. Необходимо. Жаль наплевать на сброшенные 5 кг. Еще чуть-чуть и я увижу на весах 59. Нельзя расслабляться.
Сегодня у коллеги еще ДР. Ох....

Сегодня меню.
Завтрак - овсянка, чай с молоком.
Обед - пару кусочков ветчины, колбаски, огурчика, перчика, сыра, кусочек пушкаревского хлеба, 1 блинчик с мясом, кусочек яблочка, пару оливок, кусочек торта, чуток шампанского.
Вечером рот на замок.

Вчера вечером выпила 2 чашки чая без сахара и съела один сухарик.
Вес с утра - 61,200.
На днях должны начаться М, может отсюда и вес ползет.

Меню сегодня.
Завтрак - гречка с молоком.
Обед - 2 бутера с колбасой и сыром, пару кусочков яблока, чай.
Ужин - жаренная картошка, помидор.
И чуть позже 2 бутера с маслом и селедкой.
Ох, завтра боюсь на весы вставать, но клятвенно обещаю взять себя в руки.

Меню вчера.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Перекус - яблоко, 1 конфетка "шарм" .
Обед - 2 вареных яйца, 2 помидора.
Перекус - кофе, кусочек шоколадки.
Ужин - куриная печенка.
Весы с утра показывали от 60,500 до 61,00.

Вес сегодня 60,600.
Меню вчера.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - рисовый суп с курицей, чай с молоком и медом.
Перекус - 3 небольших яблока.
Ужин - запеченная рыба, кофе с молоком.
Нужны физ. упражнения. Своим отражением в зеркале не довольна.
Не вижу я сброшенных 5 кг. Не вижу.

Вчерашнее меню.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - яблоко, чай.
Ужин - отварная курица, горсть арахиса в шоколаде , кофе с молоком.
Сегодня утром когда встала на весы увидела 59,400....
Не поверила, решила снова взвеситься и сколько раз не вставала - 60,00. Но ничего скоро я твердо увижу 59.

Вчерашнее меню.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Перекус - чуток арахиса в шоколаде, чай.
Обед - тушенная картошка, помидор.
Перекус - пару яблок.
Ужин - тушенная печень с луком.
Перекус - кофе, 2 маленьких пряника.
Много перекусов получилось.
Вес - 60,00.

Меню вчера:
Завтрак - овсянка, чай.
Перекус - яблоко, кофе.
Обед - запеченные яблоки, чай.
Ужин - запеченное крылышко, 1 котлетка, кусочек печенки и пол кусочка хлеба.
Перекус - чай с конфетами. Конфет штук 5 умяла разных .
Ну и с утра на весах 60,300.
Что-то не сдвигается у меня к 59 . Ну не могу я не съесть конфету, если она у меня есть.

Меню вчера.
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - тушенная картошка, помидор.
Перекус - 2 конфетки.
Ужин - овощной салат.
Потом - кофе, 1 пряник и мнооооого конфет.
Разнервничалась вчера из-за работы очень сильно и как насела на конфеты.
Ну и сегодня 1 ДЦ, может и это роль сыграло.

59,900. Очень хрупкий вес, одна погрешность и снова будет 60, поэтому нужно себя контролировать.
Сегодня с утра примеряла блузку, которую заказала по интернету еще два года назад и одела всего лишь раз, так как уж очень тесновата была. Пуговицы на животе прям натянутые были. А сегодня сидит отлично. Размер 46. Так что двигаемся дальше.
И мое вчерашнее меню.
Завтрак - овсянка, кофе, злаковая конфетка.
Обед - творог 180гр., кофе.
Ужин - 2 варенных яйца, овощной салат, кофе с молоком, 3 конфетки.
Перекус - чай с молоком.

Меню вчера.
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - творог.
Ужин - овощной салат, кофе с молоком.
Чай.
Вес с утра непонятный - то 59,800, то 60,200

Меню вчера.
Завтрак - овсянка, кофе.
Обед - ... обеда не было, так как был аврал на работе и я смогла выпить лишь чай с печеньем.
Ужин - бутерброд с колбасой, омлет, потом еще один бутерброд, кофе с молоком.
Вечером - чай с молоком.
А сегодня с утра опять налопалась бутербродов .

59,200.
Нужно хорошо постараться и к концу недели увидеть на весах 58.

Вес колеблется в районе 59,00-59,500.
Нужно его сдвигать подальше, чтобы снова не увидеть 60.....
Кстати цифру 59 на весах я не видела года 2.
Так что невероятно горжусь собой .
Наверное меню каждый день уже писать не буду. Буду записывать вес и нарушения . Чтоб не повадно было.
Вчера было съедено - 2 печеньки, 1 зефирка и 4 конфеты.
Буду исправляться, так как хочу к субботнему отчету написать цифру 58,...

Вчера вечером - 4 конфеты .
В который раз убеждаюсь, что дома сладости держать нельзя.
Покупаю конфеты для ребенка и сама ем .

Вчера нарушений не было. Сладости дома закончились....
Вес напишу завтра.