С каждым днем все стройнее (LiAnchik)

Четвертый день без конфет, мороженного и бутербродов.
В основном ем арбузы. Если честно, то решила попробовать арбузную диету.
По сравнению с диетой "6 лепестков" арбузная мне идет отлично. Во-первых арбузы сладкие и очень компенсируют тягу к конфетам. Во-вторых у меня нет никакого чувства голода или дискомфорта. Так что сегодня-завтра я на арбузах. Потом 10 дней выход из диеты.
А потом может быть решусь на Дюкана.

Вес 64,100.
Что-то я недовольна собой. Понимаю что вес так быстро не уйдет. Но..... почему-то раньше мой вес за неделю такого питания снижался лучше.
Хотя, наверное, в этом и проблема. Режим строгого питания, потом срыв. Организм уже привык и не реагирует на это.
Так хочется доказать самой себе, что я смогу.

Блин так хорошо держалась неделю. И вчера , сорвалась. Днем умяла пару бутербродов с салом, на ночь напилась молока с печеньем. И сегодня привес.
Сегодня тоже ела много запрещенного. Много.
Завтра беру себя в руки. В конце дня отпишусь. Если сорвусь закидайте меня тапками.

В строю.
Взвешиваться буду в пятницу.

Сегодня стала делать элементную гимнастику, рекомендованную мне врачом и поняла какая же я стала деревянная. Я еле встала на березку и сделала простой велосипед. Стыдоба.
Вот это я себя запустила. Не знаю что стало причиной. Но если проанализировать, то вероятней всего я махнула на себя рукой когда вышла на работу. Все было не когда. даже читая записи в личном дневнике понимаю, что вес мой пополз вверх именно с выходом на работу.
Эх.... буду стараться вставать на полчаса раньше и делать хотя бы 20минутную зарядку.
Вес напишу в пятницу.

В пятницу вес был - 64,00. Сегодня утром встала на весы - 66,00 .
Не знаю, неужели за три дня можно наесть 2 кг.
На меня уже наваливается депрессия. Шаг вперед - два назад.
Завела тетрадку, записываю все, что съедаю.
Даю месяц, если такие колебания и набор веса будет дальше - пойду к врачу.

Утром вес - 65,100. Видимо 1 кг была вода. Так что считаем, что за выходные я наела 1кг. Хотя я не могу сказать, что сильно объедалась. Сладкого не ела вообще, мучного тоже . Не знаю что такое.
Мое вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, зеленый чай.
Обед - 2 варенных яйца, помидор.
Ужин - овощной салат, чай.
В перерыве был кофе.
Вечером делала зарядку.
В планах: выработать привычку нормально завтракать, брать на работу нормальный обед, не обжираться по вечерам. И каждый день хоть какая-то зарядка.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, кофе.
Обед - тушенный хек, помидор, фруктовое мороженое , кофе.
Ужин - овощной салат, чай.
Вечером делала зарядку.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, зеленый чай.
Обед - 2 варенных яйца, помидор, огурец.
Ужин - отварная курица, кусочек печенки, овощной салат, чай.
Был перекус кофе и три вафельки . Вечером баночка пива, но без всяких чипсов, сухариков, рыбы. Решила, что если сразу себя начну ограничивать во всем, то через неделю сорвусь (было уже сто раз).
Вечером опять зарядка.

Вчерашнее меню:
Завтрак - кофе, тост.
Обед - тушенная печенка, помидорчик, огурчик, чай.
Перекус - 2 конфетки.
Ужин - жаренная рыба, помидор, чай.
И вечером опять баночка пива
Ну и зарядка. Попытаюсь в нее втянуться и выработать привычку.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, кофе.
Обед - питьевая активия.
Ужин - тушенная печенка, салат, кофе.
Вечером зарядка.
Вес - 63,900.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, кофе.
Перекус - яблоко, чуть-чуть орешков.
Обед - суп на курином бульоне, кофе.
Ужин - 2 тоста с огурцом и чай.
Вечером зарядка.
И вес мой сегодня - 63,200. Итого с понедельника ушло 2,800.
Буду стараться и дальше придерживаться такого же режима питания.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, кофе, штук 5 виноградинок.
Обед - суп, пару виноградинок.
Перекус -кофе, 2 конфетки.
Ужин - жаренная рыба, овощной салат.
Вечером опять немного винограда схомячила, не удержалась.
Утром на весах 63,700. Значит не надо есть жаренное и виноград. И конфетки.

Ох в обед и нагрешила....
Итак сразу меню за сегодня:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - 2 бутерброда с черным хлебом, сырокопченой колбасой и сыром, пару кусочков ветчины и сыра, штук 7 оливок, пару кусочков помидора и перца, слива, пару виноградинок, кусок торта, одна конфетка, пол бокала шампанского и пол бокала вина. Капец .
Сегодня рот на замок. Разве что зеленый чай вечером.

Ужин все-таки вчера был
Небольшая гронка винограда (ну просто не могла отказаться от домашнего элитного винограда. В конце-концом когда я еще его поем), 1 конфетка и кофе.
Вес сегодня с утра - 63,300. Хочу уже видеть 62,...

Сегодня 63,00
Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - 1 бутер с ветчиной и сыром, 2 чашки сока, 2 конфетки.
Ужин - рыба, салат, тост в малиновым вареньем.
Что-то на этой недели обеды у меня не те, что надо. Опять начала лениться брать с собой нормальную еду. Нужно брать себя в руки.

Что-то я расстроена .
Иду в брюках. Вижу так в ногах хорошо похудела, штанины ну очень посвободней стали, а вот в талии и на бедрах сидят также туго.
Пришла домой взяла сантиметр - объемы те же что и при 66 кг.
ОТ - 89
ОБ - 98
3 кг ушло с ног получается

Вчерашнее меню:
Завтрак- овсянка, чай.
Обед - творог, кофе.
Ужин - отварная курица, кофе.
Вес - 62,700.

Меню сегодня:
Завтрак - овсянка, чай.
Перекус - кофе, 2 бублика, кусочек шоколадки.
Обед - суп.
Ужин - тушеная печенка, помидор.
Перекус - кофе, 3 вафли артек.
Эх.... нарушений много.

Вчерашнее меню:
Завтрак - чай с лимоном, 2 тоста.
Обед - суп, пару кусочком печенки.
Ужин - овощной салат, тост.
Перекус - чай с молоком, 1 вафелька.
Потом еще раз чай (болею, стараюсь пить много чая).
Вес тот же 62,700. Что-то два дня подряд не меняется. Нельзя после ужина перекусывать.
Сегодня иду на ДР. Надо контролировать себя.

Мое вчерашнее немного странное меню:
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - 2 кусочка печенки, кусочек курицы.
Ужин - 2 бокала пива, чуток чипсов, немного копченой рыбы, пирожное и молочный коктейль.
Вес сегодня - 62,700. Нужно его как-то сдвигать вниз.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - гречка с помидором.
Ужин.... чай с лимоном, 2 тоста с шоколадным маслом, пару конфет.
Что-то выходные у меня со сладким .

Меню сегодня:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - гречка с помидором.
Ужин - опять гречка и помидор, 1 тост с шоколадным маслом, пару конфет.
Не знаю оправдает меня хоть чуток 1 ДЦ.
И вот пошла жрать сладости после звонка с работы. Разнервничалась.

добавлено спустя 49 секунд:

Вправьте мне кто-нибудь мозги. Ведь жалко будет 2 недели правильного питания и почти 3 сброшенных кг.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - омлет с овощами, помидор.
Перекус - кофе, манюююсенький кусочек шоколадки.
Ужин - цветная капуста, овощной салат, штук 5 виноградинок.
Перекус - кофе.
Вес сегодня - 62,600. Хочу к концу недели хотя 61,900.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - цветная капуста, помидор, пару кусочков ветчины, кусочек хлеба.
Ужин - виноград, кофе, тост.
Вес сегодня непонятный. На весах от 61,800 до 62,700. Будем считать средний 62,400.

Меню сегодня:
Завтрак - овсянка, чай.
Обед - картофельное пюре, рыба с овощами.
Ужин - салат, кофе, яблоко, конфетка .

Вес с утра 61,900.
Появился азарт, главное теперь не сойти с дистанции.
Нужно опять начинать делать упражнения, а то простуда, потом КД и забросила.
Еще нужно как-то наладить работу кишечника. Что-то у меня с этим проблемы.

Вчерашнее меню:
Завтрак - чай, 2 тоста.
Обед - творог, кофе.
Ужин - тушенная печенка, помидор, кофе.
Перекус - круассан со сгущенкой, конфетка.
Вес - 61,800.
Блин, ну никак не получается полностью убрать сладкое, хоть что-то, но сожру.

Что-то на выходных я расслабилась. Не знаю стоит ли писать меню.....
Наверное не стоит, так все равно все не вспомню .
Завтра с утра взвешусь и снова в бой. Отвес вряд ли будет, очень надеюсь, что хотя бы привеса не будет.

Вес утром - 62,00. Выходит +200гр за выходные.
И чтоб не повадно было, все-таки попытаюсь восстановить меню за выходные.

Анализируем, делаем выводы и исправляемся.
Хочу к концу недели 60,.... Нужно очень постараться.