С каждым днем все стройнее (LiAnchik)

Подведем итог новогоднего объедания.
Сегодня утром вес - 56,800. Итого имеем за 4 дня +1,8 кг . Многовато. Поэтому сегодня-завтра разгрузочные дни.
Конфет дома много, буду тренировать выдержку.

Вес сегодня - 56,00. С НГ праздников остался еще один кг. Нужно от него срочно избавляться. Вот что такое 1кг? А я чувствую его на боках.
Все чаще посещает мысль: а не замахнуться ли мне на 53кг. А что? Я так до беременности весила. И если я смогла сбросить 10кг, то что мне 3кг.
Так что в бой.
Действия те же:
1. ПП. Исключить по максимуму сладости.
2. Спорт, спорт, спорт. Я уже на том этапе, что без спорта не обойтись.
Пока буду заниматься дома. А по окончании автошколы возможно замахнусь на спортклуб. Тем более что у нас через дорогу спортлайф открылся.

Ох и нарушаю я. И вчера, и сегодня. Конфеты, торт, хлеб, соленое и даже пиво. Я за все новогодние праздники так не нарушала, как за эти два дня . Не знаю рискну ли я завтра на весы стать. Соленое и пиво такой привес могут дать .
Наверное, завтра сделаю разгрузочный день, только потом на весы.

Ох, я прям чувствую последствия двухдневного объедания.
Джинсы в талии давят, бока округлились, живот вылез. Чувствую себя бегемотом.
Нужно снова вводить в рацион овсянку по утрам, нормальный обед. Ужин пока убираем.
Вес напишу в четверг. Пока не хочу озвучивать эту позорную цифру.

Вес сегодня 56,100.
Чувствую себя не комфортно.
Не долго я пробыла в весе 55 кг. Всего пару недель. Нужно это исправлять.

56,500 (+400)
Вчера вечером ела жаренную картошку с котлетой .
Нужно налаживать питание. Из-за занятий в автошколе у меня нет нормального обеда и ужина. Получается что в обеденный перерыв я хожу на вождение, в 17.15 у меня конец рабочего дня и в 17.30 у меня теория в автошколе. Естественно после занятий в 20.30, приходя домой мне хочется есть-есть-есть .
В итоге у меня только нормальный завтрак. И из-за того, что я целый день голодная - вечером я могу сорваться. Нужно как-то решать эту проблему. То-ли на работу брать какие-то фрукты... Но помогут ли они. Полноценно покушать на работе я не могу.

56,200.

На выходных опять нарушала. В субботу ела чесночные пампушки, конфеты. Вчера была в пиццерии (пицца, салаты с майонезом, пиво), конфеты. На весы сегодня не вставала.
Задача на сегодня - отсутствие сладостей.
Задача на неделю - снова увидеть две заветные пятерочки впереди.

55,800
Наконец-то вес немного пополз вниз.
Вчера день прошел без сладкого. Надеюсь до конца недели стабильно видеть 55,00.

Вес колеблется в пределах 55-56 кг. Вот в самом начале этого я и хотела. А теперь хочу 53 кг. Хочу и все. Хоть тресни. А добиться снижения веса не получается.
Опять перестала завтракать по утрам. Пью кофе и все. А ведь так нельзя.
Вчера вечером пельменей наелась , потом конфет. А все потому что, после занятий голодная была.
И сегодня уже 2 часа дня, а я утром выпила лишь кофе, в обед съела плавленный сырок и все. Ну вот что это за еда? Зато вечером приду и налопаюсь .
Не могу вернуться в ПП. Автошкола и моя лень меня сбивают.
Пинков мне, девочки, пинков.

56,300
Топчусь на место 500гр. сброшу, потом наберу.
Системы питания нет, поздний ужин, конфеты.
Через 2 недели заканчиваются курсы в автошколе - после этого возьму себя в руки, буду и ПП придерживаться и спорт подключу.
Сейчас оправдываю себя тем, что мозгу нужна глюкоза .
А пока задача на две недели:
- исключить бутерброды;
- конфеты-печенье заменить на черный шоколад.

56,500
Снова буду записать все, что съедаю. Для самоконтроля.
В планах на этой неделе увидеть на весах 55,00.

Меню вчера:
Завтрак - кофе с молоком.
Обед - творог, кофе.
Ужин - омлет с сыром, кофе с молоком, яблоко.
Сегодня:
Завтрак - кофе с молоком, бутерброд с сыром.
Обед - гороховый суп, кусочек хлеба.
Ужин - овсянка, тушенная печенка, чай с молоком.
Вес стоит.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - омлет, 2 маринованных помидора, кофе.
Перекус - яблоко.
Ужин - кефир с отрубями.
Перед сном снова кофе с молоком.
Вес все там же .

Вчерашнее меню:
Завтрак - кофе с молоком.
Обед - тушенный картофель, 2 маринованных помидора.
Ужин - слабосоленая салака. В этом была моя ошибка. Но увидев ее в магазине, тааааак захотелось .... Сто лет ее не ела.
А вообще смотрю питание у меня фиг знает какое. Завтракать мне лень. Ужины неправильные.
Взвешивание будет завтра.

55,900
Вес сдвинулся вниз.
Питание пишу в стройных маркизах. Так что здесь дублироваться не буду.
Основные проблемы: не могу заставить себя завтракать и много кофе. Нужно с этим бороться.
Пишу это и держу в руках чашку кофе с молоком
Ну и сегодня вечером иду на ДР . Постараюсь себя контролировать.

Вчера провела день на молокочае. Сбросила то, что наела на ДР.

55,400
Чувствую себя ужасно... То ли перестаралась с похудением, то ли заболеваю.
Вечером болело горло, попшыкала ангилексом, вроде попустило. Ночью стало плохо, слабость такая, что еле до туалета добрела.
Утром проснулась температура 37,1 , слабость. Еле затолкала в себя полчашки чая и то потом через полчаса стошнило.
Как его выдержать полдня на работе?

54,900

Пора возвращаться к ведению дневника.
Вес все так же колеблется в районе 55-56кг, поэтому беру себя в руки и контролирую себя. Хочу к лету увидеть 53 кг.
Составила себе в телефоне план питания на 3 дня. В дневник запишу пока на сегодня.
Завтрак - кофе с молоком без сахара.
Обед - творог.
Ужин - кефир с отрубями.
По сути будет разгрузочный день, так как на выходных было много-много медовика (даже не напишу сколько кусочков я съела ).
И обязательно упражнения для пресса.

Вчерашний день в плане питания выдержала. А вот в плане упражнений нет. Пришла с работы, приготовила ужин и все - сил нет. Чувствую себя развалиной . Такая же и утром встаю- без сил. Я реально даже завтрак не могу себе приготовить. Каждое утро планирую на завтрак овсянку. А в итоге нет сил ни готовить, ни завтракать.
Сегодня буду с вечера готовить, а утром разогрею в микроволновке.
И планы на сегодня:
Завтрак - кофе с молоком (хотя в планах была овсянка).
Обед - винегрет, кусочек хлебушка.
У - кефир с отрубями.
Попытаюсь заставиться себя и заняться упражнениями.

Вес все тот же. За неделю ни капли не сброшено.
Ошибки все те же. Отсутствие завтрака. Я не знаю как себя заставить есть по утрам. Но для меня очевидно одно, в то время когда я завтракаю, у меня нет такого аппетита вечером и вес мой снижается. Плюс я подозреваю, что когда не завтракаю со временем обмен веществ замедляется. Но заставить себя не могу. Обещаю-обещаю, а утром встаю и снова пью кофе.
Мне не нужно сбрасывать много, всего каких-то 3 кг, а у меня не получается. Уже в мыслях все бросить.

На улице ярко светит солнышко и резко потеплело. А это значит, что через недельку-другую можно одевать футболки, юбки, блузки.... А на боках-то жирок еще выпирает .
Поэтому я снова здесь.
Вес 55,400 . Сдвигов нет. Шаг вперед - два назад.

Вчерашнее меню:
Завтрак - кофе с молоком, кусочек ржаного хлеба.
Перекус - кофе, 2 конфетки.
Обед - суп.
Ужин - салат с огурчиков и редиски, два варенных яйца.
Вечером еще пару конфет схомячила.

Что буду сегодня кушать не знаю, так как ужасно болит горло. Пока могу только пить.

Вчерашнее меню:
Завтрак - 2 чашки чая.
Обед - хачапури с творогом (тесто пресное).
Ужин - 2 ложки пшеничной каши, тушеная печенка, огурчик.

добавлено спустя 26 секунд:

Перекус - 3 конфеты .

56,500

+1,100 за выходные

56,200

55,900

По чуть-чуть сбрасываю то, что наела .

И снова здравствуйте (с).
Я вернулась, и не одна, а с парой кг и жиром на животе и боках.
Вес - 56,900.
Нужно за 10 дней сбросить хотя бы 2-3 кг, так как у меня на носу важное мероприятие.
Поэтому снова записываю все, что мной съедено.
Итак вчера:
Завтрак - кофе с молоком (1.ч.л. сахара).
Перекус - 1 печенька с шоколадом.
Обед - бутерброд с брынзой, 2 помидорки.
Ужин - овощной салат, бутерброд с брынзой, чай.
Перекус - мороженное .

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка.
Перекус - кофе, 1 конфетка.
Обед - бутерброд с брынзой, 2 помидорки.
Ужин - овощной салат, куриное бедрышко.
А потом....... вышли на пляж с подругой и..... 2 бокала пива и чипсы .
Поэтому сегодня я с привесом.