С каждым днем все стройнее (LiAnchik)

Вес сегодня - 59,00.
И сегодня ровно 2 месяца со дня моей диеты. Итог - 7 кг. Правда мне динамика не нравится. За первый месяц я сбросила 5,5 кг. За второй всего 1,5. И то эти 1,5кг шаг вправо- шаг влево и они снова на месте.
Нужно подключать физ.упражнения.

Вес - 59,600.
Выходные принесли с собой 600гр.
В субботу были конфетки, вафельки, печенье. В воскресенье поход в пиццерию.
У меня такое чувство, что цифру 58... я не увижу.

Подрасслабилась я...
Нужно брать себя в руки. Простить себя за нарушения и двигаться дальше.
Что у меня? Из хорошего - 5 дней подряд делаю упражнения.
Из не очень хорошего - не могу наладить нормальный режим питания. Все сбилось. Днем себя ограничиваю из-за того, что предыдущим вечером наелась. Потом из-за голода вечером срываюсь. Замкнутый круг.
Нужно снова записывать все съеденное за день.
Итак вчера:
Завтрак - чай с лимоном.
Обед - рис, помидор.
Ужин - морская капуста, кусочек хлеба, кофе.
Поздним вечером пошла ребенку делать тост с вареньем. В итоге сожрала сама три тоста с маслом.
Ошибки на лицо.
Вес сегодня 59,800 .
Вывод обязательный завтрак и нормальный обед. Иначе вечером будет срыв.

Вес сегодня 59,500.
Меню вчера:
Завтрак - кофе с молоком, 3 конфєтки .
Обед - творог, чай.
Ужин - отварная цветная капуста и овощной салат. Кофе с молоком.
Ошибка - отсутствие завтрака. Сегодня уже исправилась.
Нужно до понедельника быть 59,00. Для ФМ.

Вес с утра - 59,300.
Надеюсь уже завтра увижу свой заявленный для ФМ вес 59,00 (можно и меньше ).
Верю, что не подведу свою команду и к НГ увижу на весах 55.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай с лимоном.
Обед -творог, чай.
Ужин - цветная капуста, салат из помидор, кофе с молоком.
Вес - 59,600 (+300). Не знаю откуда привес .

Фото сегодня


добавлено спустя 23 минуты:

А это не для слабонервных

Вес утром -59,00.
Меню вчера:
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - рассольник.
Чай.
Ужин - овощной салат, чай с молоком.
И вечерком не удержалась и выпила снова кофе с молоком.

58,800
Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, чай с молоком.
Обед - рассольник.
Ужин - тушенная индюшиная печень, помидор. Кофе с молоком.
Воды было выпито много.
Отвесы у меня конечно не очень. Связываю это с двумя причинами. Первая - все-таки я уже сбросила почти 7 кг и вес не может уходить так быстро.
Вторая проблемы с пищеварением.

Вес с утра - 58,300.
Вчерашнее меню:
Завтрак- кофе с молоком, 2 овсяных печенья.
Обед - творог.
Ужин - тушенная печенка, овощной салат, кофе с молоком.
Перекус - яблоко.
Воду пила.
Упражнения делала.
Вчера вечером сделала йогурт, купила отруби. Попробую может с помощью отрубей получится немножко сбросить.

Вес сегодня - 58,100.
Вчерашнее меню:
Завтрак - кофе с молоком (проспала на работу, поэтому ничего приготовить не успела).
Перекус - 2 кубика черного шоколада, яблоко.
Обед - йогурт (домашний) с отрубями. Кофе.
Ужин - тушенная рыбка, половина помидора. Кофе.
Перекус - 2 яблока.
Не могу сказать, что очень люблю тортики, но сегодня приснилось, что я заточила целый торт, в тайне от всех. Ох и вкусно было.

Напишу вчерашнее меню:
Завтрак - йогурт с отрубями, кофе с молоком.
Обед- 2 варенных яйца, кусочек тушенной рыбы, помидор.
Чай.
Ужин - суп.
Перекус - кофе с молоком, яблоко.

добавлено спустя 52 секунды:

И вечером еще была ложка отрубей и стакан воды .

58,200.
Вчера я была нехорошей девочкой
Завтрак - овсянка, кофе с молоком. Немного шариков "несквик" у ребенка стащила.
Перекус - 1 бутербродный крекер . Сама не знаю зачем я его заточила, я крекеры не люблю вообще.
Обед - суп, морская капуста. У мужа стащила малюсенький кусочек соленого сала.
Ужин - тушенная рыбка и морская капуста.
И потом из нарушений - пару ложек варенной сгущенки... ммм... и порция шоколадного пудинга.

Вчерашнее меню:
Завтрак - кофе с молоком.
Обед - куриный бульон, кусочек хлеба.
Ужин - омлет с овощами, морская капуста, кофе с молоком.
Перекус вечером - 2 бутера с колбасой, чай с молоком.
Ошибки на лицо. Отсутствие завтрака, слабый обед и соответственно жор вечером. Сегодня уже исправилась и нормально позавтракала.
На весы не вставала дабы не усугублять чувство вины.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
Обед - гречка, квашенная капустка.
Ужин - йогурт с отрубями, кофе с молоком.

Вес - 58,200.
Вчерашнее меню:
Завтрак - кофе с молоком.
Обед - гречка, квашенная капуста.
Ужин - омлет с овощами, кофе с молоком.
Ложка отрубей + стакан воды.

Вес сегодня - 57,500
Но... я немножко схитрила, так как вчера почти целый день ничего не ела.
Завтрак - кофе с молоком, стакан воды + отруби.
Обед - творог, чай без сахара.
Ужин - кофе с молоком, стакан воды + отруби.
Поэтому дабы удержать вес, нужно избежать всяких нарушений... А я сегодня к родителям собралась .

Вчерашняя менюшка:
Завтрак -овсянка, чай.
Обед - творог, чай.
Ужин - картофель под сыром, 1 оладушек, кусочек халвы .
Да-да, я уже у родителей.
Сегодня на завтрак слопала пару оладушек с чаем и снова придерживаюсь диеты.

Эх... не получилось у меня вчера диеты придерживаться. Ну не могу я у мамочки худеть, не могу .
Завтра утром стану на весы посмотрю, что там у меня. Наверное те 800гр. что сбросила привезу.
Но.... есть надежда.

58,500 (+1кг с пятницы)
Но у меня сегодня 1 ДЦ.
Вчера ужина не было, на обед был бутерброд с кофе. Вечером упражнения.

После работы решила еще раз взвеситься - 57,800. Пару раз вставала на весы - результат один.
Так что утренний привес вероятней всего дело 1 дня М.
С работы пришла - голова трещит, тошнит, аппетита нет. Не знаю почему. Если к вечеру аппетит не проснется буду без ужина.

Вчерашнее меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - рассольник.
Ужина не было, выпила только две чашки чая с молоком.
Вес сегодня - 58,200. Не понимаю, что за фигня . Может я с утра отекаю.
Хочу в субботу увидеть цифру 56,900, но с такими темпами сомневаюсь, что увижу.

57,00.

Завтрака и обеда практически нет. Ужин поздно.
За три месяца у меня ушло 9 кг. Замеры не знаю. Но хожу сейчас в до беременных джинсах и они нигде не жмут.

Вес вчера с утра - 56,800.
До цели - 1,800. Нужно постараться и сбросить их до НГ.
И еще главное не привести с собой привес. Со вчерашнего дня у мамочки. А она готовит нам, старается и обижать ее совсем не хочется, поэтому на выходных я кушаю все .

Вес сегодня - 56,800. Может к субботе увижу - 56,00.

Вес сегодня - 56,700 (+200 с субботы).
Вес скачет от 56,500 до 57,500. Ничего не ем - 56,500, хоть чуток кушаю - растет до 57,500 .
Вчера попробовала не ужинать. Вроде вес полез вниз. Но так трудно было. Сегодня опять постараюсь держаться. Может так к субботе увижу заветные две пятерочки впереди.

Вес второй день подряд - 55,900.
ОТ - 75 (-14)
ОБ - 89 (-9)
Немножко подведу итоги. Чуть меньше чем за 4 месяца я похудела на 10кг. В талии ушло 14см, в бедрах 9см.
Неплохо, совсем неплохо. Но я не расслабляюсь и продолжаю добиваться 55кг. А там может и на 53 замахнусь.
Фотки выставлю, когда на весах будет - 55,00.

Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что сейчас время подключать спорт. Это необходимо для того, чтобы подтянуть живот. Так как животик у меня был всегда (даже до беременности при весе 53кг). Поэтому бороться с ним нужно с помощью упражнений.
Пока не определилась буду ли я худеть дальше. Так как на лице я заметно подурнела. Недавно фотографировалась на документы - ужаснулась. Возможно если после НГ наберу пару кг - поставлю за цель их сбросить. И буду стараться удерживать вес в пределах 54-55кг.
А вообще считаю себя большой умничкой. За 4 месяца мной сброшено 11кг. Теперь основная цель - держать себя в руках, контролировать свое питание и заставить себя ежедневно делать упражнения для пресса.
Фото выставлю после контрольного взвешивания в субботу.

Итак подводим итоги.

Поставленной к НГ цели я добилась. На весах цифра 55
Теперь цель немножко подтянуть тело с помощью спорта и удерживать вес на цифре 55.

Для полноты картины фото.