Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Katelj писал(а):

с весом 82.2(-0,3_)

ну это лучше чем плюс,
я на таких диетах только поправилась чет засмущалась я порци
сейчас на Миримановой -60кг
отличносебя чувствую а главное не голодная
да и действительно питание нормальное без вреда для организма
легче не сорваться т. к. утром можносъесть вкусняшу
и кушаеш не маленькими порциями подмигиваю

Muriel писал(а):

Всего, получается, минус 1200. Это со вчерашним привесом. А если от стартовой цифры, то минус 800 гр.

то есть:

-0,8

поздравляю, молодец! улыбаюсь
*ВАЛЮШКА* писал(а):


ну это лучше чем плюс,

это точно,особенно,если учесть,что буквально неделю назад,после обжорств,вес достиг цифры 83,8 чет засмущалась я

у меня сис-ма -60 по плану не скоро(((
я,наоборот,не могу позволить себе сладкого на завтрак,т.к. при отсутствии силы воли,выдержки и ещё чего-то,
это означает,что сладкое будет весь день очень счастлива пипец т.е,я,как раз срываюсь(((

добавлено спустя 5 минут:

*ВАЛЮШКА*
Валюш,почитала твой днев,тебе ещё тяжелее,чем мне,бедная((((

но красотка такая так дерать так дерать так дерать
и знаешь,на тебе лишние кг не смотрятся так ужасно,например,как на мне(но я не могу решиться выложить фото чет засмущалась я )

я невнимательно читала,или ты не указывала,какой у тебя рост?
Stepa писал(а):

Ну то есть я сейчас это сказала не в прямом смысле - заведи, а к тому, что хороший секас - лучшая диета Wink

Читаю, это сообщения через два часа после того, что ты мне посоветовала ржу нимагу
мужу в принципе худеть не надо, он отлично выглядит, регулярно спортом занимается, это он для поддержки меня, я ему соврала, типа он тоже заплыл и худеть надо пипец ржу нимагу
ЯнаНастоящаяМама писал(а):

салат из синей капусты со сметаной
отбивные из куриного филе в яичном кляре 6 маленьких кусочков

Ужин будет такой:
18-30
2 варенных яйца


сметану можно только до 14.00 в количестве 1 ч.л.
Отбивные жареные?

На форуме миримановой пишут, что минимум нужно три яйца на ужин.

Завтрак-обед-ужин должны быть примерно одинаковые по объему и насыщаемости.

добавлено спустя 1 минуту:

А еще кляр из чего: просто яйца?
L_E_V писал(а):

Отбивные жареные?

да, жаренные
Кляр из яйца, соли, перца

Насчет сметаны, буду знать

А. что сладкое можно с утра, но самое безобидное?
ЯнаНастоящаяМама
Ян, Катя L_E_V в предыдущем сообщени написала тоже что и я хотела ржу нимагу

Лично мне яйца на ужин не идут я тут не причем Тебе нужно эксперементировать после какого ужина самые хорошие отвесы. У мня это молочка и рыба тоже ничего. Остальное я на ужин ем крайне редко я тут не причем
ЯнаНастоящаяМама писал(а):

да, жаренные
Кляр из яйца, соли, перца

Насчет сметаны, буду знать

А. что сладкое можно с утра, но самое безобидное?

Жареное нельзя на обед.
Сладкое можно любое на завтрак ржу нимагу

Я не очень сильна в системном питании на счет мяса, но его можно запекать, варить и тушить. То есть те же отбивные нужно было залить яйцами и запечь в духовке. Тогда это можно есть по системе.
ЯнаНастоящаяМама писал(а):

да, жаренные

Кляр из яйца, соли, перца

За такие отбивные буду тапком давать у меня ПМС Ничего жареного на обед нельзя!
ЯнаНастоящаяМама писал(а):

А. что сладкое можно с утра, но самое безобидное?

Можно всё йоу очень счастлива Главное чтоб это по объему не превышало обеды и ужины. Я придерживаюсь около 350гр за каждый приём. На завтрак можно даже тортика 350гр захомячить я тут не причем

Ян, не отставай, а то я тебя уже догнала и перегнала))))

добавлено спустя 1 минуту:

L_E_V
Как-то мы с тобой очень синхронно отвечаем ой мороз мороз
L_E_V писал(а):

Отбивные жареные?

нельзя!
а вот в духовке можна подмигиваю
Стася88 писал(а):

Как-то мы с тобой очень синхронно отвечаем

ага)))
Я просто хоть мяса и не ем, и как-то особо не заморачиваюсь с чем его можно, и с чем нельзя. Но часто часто читаю вопросы-ответы на форуме миримановой, а там подобные случаи часто встречаются, вот они сами-по себе откладываются в памяти подмигиваю
L_E_V писал(а):

Жареное нельзя на обед.

*ПЕНЕЛОПА* писал(а):

нельзя!
а вот в духовке можна

Стася88 писал(а):

За такие отбивные буду тапком давать Mad Ничего жареного на обед нельзя!

Спасибо! Понял, принял, записал чет засмущалась я
Стася88 писал(а):

Я придерживаюсь около 350гр за каждый приём. На завтрак можно даже тортика 350гр захомячить Rolling Eyes

Насть, получается ты съедаешь 350 гр торта с утра, и на завтрак больше ничего не ешь. правильно?

Стася88 писал(а):

Ян, не отставай, а то я тебя уже догнала и перегнала))))

Когда толкьо. что проходила по магазину, так хотелось чего-то вредно, того, чего вечером нельзя. И в голове эта твоя фраза я тут не причем Короче купила халву. Но на утро! бееееее улыбаюсь
ЯнаНастоящаяМама писал(а):

получается ты съедаешь 350 гр торта с утра, и на завтрак больше ничего не ешь. правильно?

ну да
выходит твой торт с чаем - это и есть твой завтрак
или можешь меньше торта и добавить еще бутер или тчо хочешь
L_E_V писал(а):

Я сделала это!!!! ржу нимагу
Взяла приготовленную мной гречку с салатом на пары и ровно в 13.00 ушла в буфет и съела её бееееее
Теперь придя домой я не буду набрасываться на еду, как троглодит ржу нимагу

Умница!!!улыбаюсь)
Стася88 отличные результаты за месяц! И умничка, что привезла от мамы отвес))) Лично мне порой это сделать очень сложно я тут не причем

ЯнаНастоящаяМама я думаю у тебя за это время была проблема в том, что питание было не совсем по системе исходя из твоего меню сегодня.

L_E_V молодец! Теперь старайся каждый день так делать, как сегодня.
И поздравляю с хорошим завершением сессии))))

MoKa с возращением тебя))) И пусть приобретенные весы тебя только радуют)))

Katelj ура))) ты снова с нами! Мне нравится твой настрой! И пусть тебя быстренько покидают лишние кг)))

Stepa нравится мне твой дневник читать))) интересно пишешь! Поздравляю с маленькими достижениями)))

*ПЕНЕЛОПА* пусть весы тебя больше не расстраивают, а только радуют!!!

*ВАЛЮШКА* я верю в тебя и верю, что ты не сдашься в этой нелегкой борьбе! Как бы не было тяжело и чтобы тебе весы не показывали, не сдавайся и иди до конца!))) У тебя хорошие результаты за столь короткое время)))

Lesya14 завтра долна "4" нарисоваться...пусть так и будет))))

lemurchik классный фотки!!! Спорт это вообще классно. Ты большая молодец)))
А вот по поводу питания я с тобой согласна! У всех разные организмы, поэтому тут каждый сам окончательно решает какая диета ему подходит.

L@dy ты мне тама смотри, много конфеток не лопай))) Хоть и не до этого сейчас, да и потом будет, но все равно старайся))

Светуся хороший отвес такой!!! Я столько за месяц скинула, как ты за неделю ржу нимагу
Надеюсь сегодня ты была хорошей девочкой)))

оксаша пусть плато твое как можно скорее покинет тебя!!!

Монмартра да ты вообще стройная красотка)))) Какая у тебя цель в кг? Ты вроде 65 хотела…
Meredit
Спасибо!улыбаюсь
*ПЕНЕЛОПА* писал(а):

ну да
выходит твой торт с чаем - это и есть твой завтрак
или можешь меньше торта и добавить еще бутер или тчо хочешь

хоть немного начинаю разбираться, может поможет мне система я тут не причем

Meredit писал(а):

ЯнаНастоящаяМама я думаю у тебя за это время была проблема в том, что питание было не совсем по системе исходя из твоего меню сегодня.

Ир, надеюсь. буду теперь записывать меню.
ЯнаНастоящаяМама
Ужин оказался лучше, чем планировалось))


ЯнаНастоящаяМама писал(а):



салат из синей капусты со сметаной

А сметана какой жирности?

ЯнаНастоящаяМама писал(а):

отбивные из куриного филе в яичном кляре 6 маленьких кусочков

На масле?

Я бы дрбавила паруперекусов,типа фрукта,кефира,куска зернового хлеба...
ЯнаНастоящаяМама если что спрашивай)) мы подскажем дружно))
А какие у тебя перекусы?
lemurchik писал(а):

Умница!!!

Meredit писал(а):

молодец! Теперь старайся каждый день так делать, как сегодня.
И поздравляю с хорошим завершением сессии))))

спасибо, девочки!!!
На завтра уже снова приготовила еду))

У меня сегодня очередной облом: все спортзалы которые находятся в округе работают с 7 до 10. А мне нужно или с 6 утра, а то я потом на пары не успеваю, или до 11 вечера, потому что я поздно приезжаю с работы.
L_E_V сколько тебе еще учится?
График у тебя сумасшедший нифига себе
у Миримановой нет перекусов!
иначе не будет отвесов!
Katelj писал(а):

*ВАЛЮШКА*

Валюш,почитала твой днев,тебе ещё тяжелее,чем мне,бедная((((



но красотка такая

и знаешь,на тебе лишние кг не смотрятся так ужасно,например,как на мне(но я не могу решиться выложить фото )



я невнимательно читала,или ты не указывала,какой у тебя рост?

спасибо за поддержку чет засмущалась я
фотки тоже сначала думала не выкладывать
а потом выложила, что б было стыдно,
знаеш как я каждый день думаю, так,
Валя там все в шоке от твоих фото
ты просто обязана похудеть
что б доказать себе, всем, не важно
но чтоб на этих фоктах была та красивая
и нежная, которая скрывается за этим весом я тут не причем подмигиваю

а да про рост забыла, ща допишу
168 см, маленькая и толстенькая(пока, скоро буду как все очень счастлива )


Meredit писал(а):

*ВАЛЮШКА* я верю в тебя и верю, что ты не сдашься в этой нелегкой борьбе! Как бы не было тяжело и чтобы тебе весы не показывали, не сдавайся и иди до конца!))) У тебя хорошие результаты за столь короткое время)))


ооо, спасибочки, я тоже в этом уверена, поэтому
и решилась повесить фото чет засмущалась я чет засмущалась я чет засмущалась я
хотя оооочень стыдно, но кто в этом виноват?сама!!! рыдаю
Muriel писал(а):

А сметана какой жирности?

20% чет засмущалась я
Muriel писал(а):

На масле?

да чет засмущалась я
Meredit писал(а):

ЯнаНастоящаяМама если что спрашивай)) мы подскажем дружно))
А какие у тебя перекусы?

спасибо!
Muriel писал(а):

Я бы дрбавила паруперекусов,типа фрукта,кефира,куска зернового хлеба...

я стараюсь перекусывать, но так получается, что между основными приемами пищи, мне практически не хочется кушать. если хочется съем апельсин, яблоко

добавлено спустя 1 минуту:

*ПЕНЕЛОПА* писал(а):

у Миримановой нет перекусов!

нифига себе да?! надо пройтись опять по ее сайту. Мне казалось, что есть я тут не причем
Meredit
3 года(( в феврале 2016 получаю диплом и всёёёё ржу нимагу
Я правда начала задумываться об аспирантуре, но если честно, мне таак надоело учится...
График... можно после пар лежать на диване, а потом кусать локти, закончив универ и не найдя подходящей работы, потому что навыков никаких нет. А так я и теорию учу и на практике многое отрабатываю.

добавлено спустя 2 минуты:

ЯнаНастоящаяМама писал(а):

да?! надо пройтись опять по ее сайту. Мне казалось, что есть

не-не-не... Перекусы допускаются на начальном этапе, но вообще они не приветствуются. Нужно есть три раза так, что бы между приемами пищи не хотелось кусочничать. И к каждому следующему приему пищи был легкий аппетит, а не волчий голод (как иногда у меня, если я питаюсь черте-как чет засмущалась я
ЯнаНастоящаяМама писал(а):

Мне казалось, что есть

первый месяц пока привыкаешь к системе то да разрешает
а так уже потом нет подмигиваю
ЯнаНастоящаяМама писал(а):

20%

Это очень жирная сметана в похудении!

ЯнаНастоящаяМама писал(а):

да?! надо пройтись опять по ее сайту. Мне казалось, что есть

Можно если не ошибаюсь яблоко, но не больше 2 штук. Но лучше без яблок и перекусов, если хочешь хорошего и быстрого результата.
*ВАЛЮШКА* писал(а):

2пенька фитнесс

умираю со смеху умираю со смеху умираю со смеху умираю со смеху а не много ли?
L_E_V писал(а):

3 года((

Мама дорогая....еще ждать и ждать ржу нимагу
*ВАЛЮШКА* писал(а):

1 апельсина, 1 грейпфрут, 1 мандарин
150гр кефира

Мне кажется, что много фруктов и по ходу одна жидкость на ужин.
Ань, *ПЕНЕЛОПА*, прокомментируй еще ты улыбаюсь

добавлено спустя 44 секунды:

Meredit писал(а):

Мама дорогая....еще ждать и ждать

о, да. Но как говорится "назвался груздём, полезай в лукошку" ржу нимагу
L_E_V
*ПЕНЕЛОПА*
Meredit
Да, сейчас сижу перечитываю. Блин. вот я.......причем перекусывала иногда. даже когда есть не хотелось, а просто думала, что надо так делать. Мне в этой системе столько всего непонятного нифига себе Казалось все так просто, а всплывает столько подводных камней.
Показать сообщения:   
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах