Как мы худеем-1

Девчонки, как я вчера уже предложила в теме "Восстановление после родов" давайте в этой темке будем худеть вместе! Что-то вроде дневника! Лично я с завтрашнего дня сажусь на диету по Весонаблюдателям онлайн))! кто со мной -присоединяйтесь, вместе веселее и проще! По Весонаблюдателям сама хорошо похудела, знаю многих, кто похудел, так что результат, если придерживаться, гарантирован!! Всем удачи!
==============================================
Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

Отмодерировано Модератором Норис.

Самая лучшая еда после которой не чувствуешь себя голодной, это белок, т.е. - кусок мяса, курицы, рыбы.

Значит, все-таки придется мясо с собой на работу брать... А то салатами сыт не будешь.

на весах результата никакого!

Fler, так ведь всем известно, что когда жир заменяется мышцами, вес увеличивается. Ты лучше сантиметром измеряйся - так виднее будет.

а я полна решительности, стойко отбиваю все предложения сладенького или солёненького. а тем более жирного и острого! Вчера ходила на ДР, перед носом два торта стояло, а я и глазом не моргнула! Честное слово, сама себе удивляюсь!
Девочки, а большой ли вред от соков? Например Одесский завод детского питания или биола, вообшем все похожии на них?

Девочки, а большой ли вред от соков?

Smile))), купи соковыжималку - и вперед! Одна сплошная польза!

перед носом два торта стояло, а я и глазом не моргнула!

А вот это молодец!!! Так держать! Я пока не настолько стойкая, позволяю себе поблажки, маленькие такие... ЧТобы потом крышу не сорвало.

ну, это понятно, что в всежевыжатых соках много пользы! А покупные? Там наверное нет ничего хорошего?

я сама не знаю, что со мной случилось!? я никогда не отличалась силой воли, а тем более к сладкому а тут когда хочеться что-то позволить себе, то что-то ( наверное моё второе "Я" (хихи ) спрашивает меня, а надо ли мне это, какая с этого польза!? и я отказываюсь! Я думаю о том, что съев что-то ненужное, я отдалаю тот момент когда смогу носить джинсы с заниженой талией и коротенькие юбочки и шортики

я сама не знаю, что со мной случилось!? я никогда не отличалась силой воли, а тем более к сладкому

Smile))), со мной этой весной случилось то же самое, наверное, созрели. Поэтому давай не терять настроения и идти твердым шагом к достижению поставленной цели!!!

покупные? Там наверное нет ничего хорошего?

Ну, наверное, смотря какие покупные. В дешевых, конечно, ничего нет. Я смотрю на состав обычно (хотя понятно, что ВСЕЙ правды все равно не напишут). Нравится РИЧ и Тонус... Но все равно лучше свое. Все, скоро соберусь за соковыжималкой!!! Созрела уже!

Smile))),со мной этой весной случилось то же самое, наверное, созрели. Поэтому давай не терять настроения и идти твердым шагом к достижению поставленной цели!!!

я с радосью согласна
А на счёт соков я люблю Одесский завод детского питания

люблю Одесский завод детского питания

А какие соки они выпускают? Где продаются? Как называются?

ой.... ассортимент у них большой томатные, яблочные, персиковые мультивитаминные и мультифруктовые ( в чём разница незнаю), винограбные, яблочно-морковные сливовые, айовые и так можно очень долго. А выглядят они вот так...

Smile))), облом! В Питере нет украинских соков!!! Как вообще твои подвиги? Сдвиги положительные есть? У меня, кажется, намечается прогресс, главное, не заесть его чем-нибудь.

Плохо, что нет! А соки действительно вкусные! с мякотью))))
успехи, есть, но маленькие , но я не сдамся! хотела в бассейн пойти, направили к дерматологу, а он к геникологу ( у которого я была месяц назад и в карточке написано здорова), а дерматолог всё равно не хочет давать справку . Буду ждать осени, когда откроются другие бассейны куда не нужен дерматолог. А пока хожу пешком, на проезде экономлю . Уже конечно не так быстро как было. нохудею! А у тя как там продвигается процесс?

А у тя как там продвигается процесс?

Ты молодец! У меня был застой месяц, но сегодня, смотрю, процесс пошел. Пусть на несколько граммов всего, которые и отражать не стоит, но пошел! Это потому что я третий день практически не ем хлеба, а лишь овощи, супчики без мяса, ну еще рыбку и молоко пью, да витаминчики... К сожалению, физ-рой заниматься возможности нет - работаю целыми днями либо отдыхаю от работы, как сегодня. Может, вечером пойдем погулять - часа на 3 - 4 быстрым шагом.

Главное - двигаться в выбранном направлении, а результат все равно появится - куда он денется?

девочки я вот кормлю грудью, вес не сбрасывается. все уже пробую и гимнастику и зарядку. все что раньше другим советовала и сама делала за 5 месяцев только 5кг, но не щетая 10кг после родов. по советуйте может еще чего

Lensi, может, подождать, пока закончишь кормить? Ребенку все же надо полноценное молоко... Впрочем, сократи объем сладкого, белого хлеба, жирного, должно дать эффект уже само по себе. И продолжай выполнять физ. упражнения.

Росомаха
сладкого не ем, а вот хлеб есть надо (ем хлеб черный с отрубями) и жиры надо

Lensi, черный хлеб или с отрубями действительно надо! А вот жиры ведь разные бывают... В рыбе хорошие жиры, кажется, которые есть полезно, а вот почки слишком жирные, лучше без них пока...

Росомаха
жиры нужны животные и чем заменить не знаю, если посное заменила оливковым, то здесь я не знаю

мне знакомая рассказывала, как она похудела после родов, но ещё кормила: она делала физ.упражнения и ела каллорийную пищу, но редко!
а я сегодня купила себе весы мой вес 66,8 , а был 71 и это за месяц - маловато будет

Smile))), за месяц это многовато будет! Врачи рекомендуют сбрасывать от 0,5 до 2 кг в месяц!!! Иначе - вред для организма.

Кстати, я решила сильно ограничить употребление соли... Тоже полезно для похудения, мол, она задерживает вывод воды из организма, ну еще как-то плохо действует. В любом случае польза будет. А также уменьшу дозу сахара и хлеба, даже черного. В общем, больше овощей, мясо, яйца, молочные продукты, фрукты... Плюс - вода и зеленый чай. Думаю, дело пойдет.

я вообще не ем соль, хлеб, макарошки, сладкое, жареное, острое, только тушёное и супы на куринном бульоне без кожицы и без зажарки, и то очень редко ем

Smile))), ты просто умница!!! А чем вообще питаешься и как регулярно? Творог, рыба, овощи присутствуют в достаточном количестве?

нет, творог я не ем да и рыбу не покупаем, мама недавно отравилась, то пока боиться её покупать, зато пью молоко и кефир. Ем когда хочу ,а не когда нечего делать ( если очень хочеться от нечего делать, то пью воду), стараюсь пищу долго пережёвывать и есть мало и медленно, суп ем в маленьких тарелочках и чайной ложкой, делаю коктели из молока или воды и фруктов для разнообразия.

Smile))), еще раз умничка! А вот рыбу есть надо обязательно!!! Покупайте свежую, чтобы жабры были красные, тогда и проблем не будет. Мне нравится толстолобик, морской окунь, треска... И лучше есть рыбу морскую, а не речную - в ней йода больше. И еще - морская капуста!!! Супер!!! Она сейчас вкусная продается.

Ну, ты меня просто смущаешь , Ты тое молодец))) не отстаёшь и даже в переди идёшь! А как долго ты худеешь?

добавлено спустя 3 минуты:

вот только моя слабость это соки - в них наверное очень много сахара и я никак не могу заставить себя делать упражнения. хотя надо и очень даже надо! Интерестно, а если я похудею будут ли меньше мои растяжки!?

Я с начала марта, так что не так хорошо, как кажется. по 2 кг в месяц. За последний месяц вообще минуса не было. Организм, видимо, привыкает. Правда, и обратно не набираю. Что тоже неплохо.

добавлено спустя 1 минуту:

Smile))), это ты меня цветочками одарила? Спасибо большое!!!

хочу к ноябрю весить где-то между 60 и 55!

Думаю, это запросто!!! Хотя легко уходят только первые кг, за остальные надо бороться! Так что желаю нам с тобой терпения, раз уж остальные нас покинули...

Наверное передумали худеть , хочешь могу предложить физ. упражнения для все тела! занимают минут 30-40! можно делать выборочно! Какая же диета без зарядки! ( это говорит та, которая себя не может заставить! )

Smile))), физ. упражнения - это хорошо, но лениво... Не созрела я еще для них. А без удовольствия толку все равно не будет. Я вот затеяла на работе побольше по лестнице вверх-вниз бегать: в туалет, за водичкой, чашку помыть... А с кувшином воды на 2 литра больно хорошо подниматься!!!

Умничка, это тоже полноценная зарядка)))) ну а на счёт удовольствия то ты права, а то толку никакого не будет!

Привет девушки!!!

Чуствую и я к вам в скором времени присоединюсь , а то боюсь за свой гардероб добеременный .

В общем я в скором времени с вами , будем бороться вместе с лишними киллограммами

Викторина, давай, давай, присоединяйся!!! Как скоро ждать в наших стройных рядах?