Как мы худеем-1

Девчонки, как я вчера уже предложила в теме "Восстановление после родов" давайте в этой темке будем худеть вместе! Что-то вроде дневника! Лично я с завтрашнего дня сажусь на диету по Весонаблюдателям онлайн))! кто со мной -присоединяйтесь, вместе веселее и проще! По Весонаблюдателям сама хорошо похудела, знаю многих, кто похудел, так что результат, если придерживаться, гарантирован!! Всем удачи!
==============================================
Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

Отмодерировано Модератором Норис.

Luchistaya

Взвешиваться надо один раз в неделю(я сегодня тоже поспешила)в одно и тоже время(я взвешиваюсь утром перед завтраком и после туалета)Так чтобы состояние желудка было одинаковое.

Да??? Спасибо!
А то я каждый день взвешиваюсь

Luchistaya

смысла нет,каждый день что-то меняется в организме.А если раз в неделю-хорошо видно результат,стимула больше становится.

про взвешивание много читала в инете...я ж как что то делаю изучаю от и до...вообще что запомнила, надо взвешивать в пятницу и во вторник, в пятницу перед выходными, т.е. вроде как выходной в семье позволяешь немного волностей в продуктах, а во вторник что б понять что ты набрала за выходные. То что мы едим желудок усваивает, перерабатывает и дает нам минус или плюс примерно через 3 дня....
но скажу честно сама взвешиваю ежедневно...если чуть чуть плюс, стараюсь меньше есть и больше пить, и в такой день занимаюсь в неопреновх шортах, выходит от 1 от 3 кг воды!!! каждый раз специально взвешиваюсь до зарядки и после -)))

девочки, может кто-нибудь знает ... когда после родов можно начинать "качать" пресс, прыгать со скакалкой, крутить круг???????

Девочки стойко держусь сегодня водичка,травяные чаи,салтик с утра,постный супчик(капельку)в обед,салатик из китайской капусты с макрой и из сладкого всего лишь два глазированный сырочка!! .....главное начать!!!ой еще обьелась сегодня красной смородины и малины-но это не считается по Весонабдюдателям

А у меня сегодня вдохновение на готовку (это редко бывает, обычно я что-нибудь побыстренькому и без особого азарта). И как же мне это все приготовленное вечером не попробовать?
Воду сегодня, правда, не стала пить (хоть и собиралась), но только из-за того, что завтра к врачу. Не хочу потеть в стоматологическом кресле не только от страха, но еще и от выпитой воды

Не хочу потеть в стоматологическом кресле не только от страха, но еще и от выпитой воды

О это да я дантистов боюсь больше всего на свете,послкедний раз ходила нсколько месяцев назад(за беременность сильно зубы попортилсь)аж взмокла вся,пот градом тек от страха хотя ничего особенного не делали,врач смеялась

Ой девочки я тоже с вами худеть хочу

Девочки, кто-нибудь устраивает разгрузочнве дни? я знаю только про кефирный, яблочный и гречневый. какой из них легче перененосится?

ОЙ я вообще разгрузочные не могу,,,потом набрасываюсь на еду как с голодного края...а что помогает,для чего,чтоб похудеть?

Я читала, что помогает классно - делать разгрузочные дни, так называема монодиета, т.е. целый день есть только один продукт - или яблоки, или кефир, или гречку, например.
Сама выдерживала на гречке только полдня Ну отказывается мой мозг принимать мои решения о похудении Я после решений похудеть (неоднократных) еще больше есть начинала. поэтому я стараюсь свой организм словом "диета" не пугать А то реакция обратная

Ой девочки я тоже с вами худеть хочу

Присоединяйся

Luchistaya
Мой организ тоже ЭТОГО слова боится но я его победю. Вот например вчера с мужем были на Дне Рождение так я ела за двоих, как будто жиры на зиму готовлю , а на самом деле ем немного и страюсь есть овощи и фрукты

Luchistaya
Мой организ тоже ЭТОГО слова боится но я его победю. Вот например вчера с мужем были на Дне Рождение так я ела за двоих, как будто жиры на зиму готовлю , а на самом деле ем немного и страюсь есть овощи и фрукты

так за двоих или немного?

я тож страюсьесть овощи и фрукты,поменьше сосисок и колбас,а мясо само по себе я не очень люблю...вот могу отказатьс я от всего чего угодно-а вот от сладкого не могу еще вывела для себя такое правило-не ем то,от ч его могу отакзаться...то есть предлагают печенье-я пареживу-лучше потом шоколоадку сьем,без нее не могу .....кстати день почти прошел и я сегодня исправно правильно питалась!!и даже делала антицеллюлитный медовый массаж!!!

а вот разгрузочный монодиетный наверно не выдержу

Luchistaya
Это я по праздникам отрываюсь, потом фотки с ДР покажу

Ты на них за двоих лопаешь?

я тож страюсьесть овощи и фрукты,поменьше сосисок и колбас,а мясо само по себе я не очень люблю...вот могу отказатьс я от всего чего угодно-а вот от сладкого не могу еще вывела для себя такое правило-не ем то,от ч его могу отакзаться...то есть предлагают печенье-я пареживу-лучше потом шоколоадку сьем,без нее не могу .....кстати день почти прошел и я сегодня исправно правильно питалась!!и даже делала антицеллюлитный медовый массаж!!!

Я тоже без сладкого не могу
Точнее могу-могу, а потом кааак не могу
Вчера попросила мужа - не покупай мне шоколадки. Он сказал: Хорошо. А сегодня принес 2 мороженых ну и как их не съесть, когда они в холодильнике лежат???

Я тоже без сладкого не могу
Точнее могу-могу, а потом кааак не могу
Вчера попросила мужа - не покупай мне шоколадки. Он сказал: Хорошо. А сегодня принес 2 мороженых ну и как их не съесть, когда они в холодильнике лежат??

....сижу яблочко погрызываю....

Lolita

ты из какого города?Я думаю,в вашем городе есть группы Весонаблюдателей.Так там продаются конфеты,шоколадки и прочее для Весонаблюдателей.А если хочешь можешь заказать в интернете
http://www.weight-watchers.ee/

катюха
да-да я знаю спасибо я с таллинна,а весонаблюдателей я заказывала домашний курс по почте а ты по ним похудела?на сколько?

Lolita
Я худела в группе.За 8 месяцев убрала 24 кг.

Девочки смотрите как я с родов похудела по Весонаблюдателям за где-то 2 месяца
до...


и после

тут правда,живот хорошо втянула

Lolita

Молодец!!!

Lolita
Да! Очень здорово!!!

а вот больше не могу...никак не взять себя в руки

А может и не надо?Сколько ты сейчас весишь?

катюха
60 хочу весить 55-мой оптимальный вес у мен я пузо такое ты не видела

Lolita
Ой. Насмешила Ты наверное пуз не видела.
Хм. Молчу. А то мотивация - такая штука...

Вместо ужина сижу пью кефир

Lolita
Похудела ты просто супер, а у меня опять неразгрузочный, а загрузочный день ДР мужа

MAYA1606
я тоже сижу джинчик пью и чипсы ем за пятничный отьезд подруги

Ничего страшного-потом отработаешь.Сделай утреннюю гимнастику(15 минут-1 пункт),поплавай(15 минут -2пункта).Да вообще любое движение дает дополнительные пункты.Вот только жалко не сказано сколько пунктов дает секс.Но много...

а у нас "в стране" секса нет