Как мы худеем-1

Девчонки, как я вчера уже предложила в теме "Восстановление после родов" давайте в этой темке будем худеть вместе! Что-то вроде дневника! Лично я с завтрашнего дня сажусь на диету по Весонаблюдателям онлайн))! кто со мной -присоединяйтесь, вместе веселее и проще! По Весонаблюдателям сама хорошо похудела, знаю многих, кто похудел, так что результат, если придерживаться, гарантирован!! Всем удачи!
==============================================
Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

Отмодерировано Модератором Норис.

Fisha
Вот мне кажеться если я потолстею, то я сума сойду! Я хоть голодать буду!

Наташечка, а сколько ты за беременность набрала?

Ура-а-а-а!!! У меня опять пошел процесс!!!!!!! Только я вся в горе, что за 10 дней никакого прогресса нет, решила чего-нибудь в рот запихнуть на ночь глядя, да решила на весы встать. И глазам своим не поверила: -200 г!!! Желание ужинать в 12 ночи сразу отпало!!! Вот он, стимул!!! Бум работать дальше!!!

missEgo ну пока 9 кг, но еще 2 месяца. Вообще-то у меня был избыток веса и до беременности, поэтому мне надо за ВСЮ Б набрать 9 кг. Вот.

А я сегодня встала на весы, чтобы полюбоваться на достигнутый результат, и глазам своим не поверила: еще -500 г!!! Уря-я-я-я!!!

За 2 года до Б худела с помощью раздельного питания. За полгода -20 кг. Тяжело первый месяц. Просто приходится вспоминать что с чем можно есть, а так в принципе ограничения большого нет. Всегда сытая была

Росомаха, поздравляю со сдвигом! У меня тоже было затишье, а сегодня -500 гр, хотя вчера гочтях была и немного лишнего себе позволила.

Наташечка, даже если ты и наберешь лишнего, то ничего страшного в этом не будет. Тебе же уже удалось похудеть на 20 кг, значить не будет проблемой похудеть еще раз.

Цитирую missEgo:
Росомаха, поздравляю со сдвигом! У меня тоже было затишье, а сегодня -500 гр, хотя вчера гочтях была и немного лишнего себе позволила.

Кстати, я заметила, что если все кушаешь по правилам, а сдвига нет, то стоит только чуток расслабиться - сразу скидывать начинаешь. Главное - не увлечься и снова гайки завинтить. Может, это организм так хитрит: мол, видишь, кушаешь - и худеешь...

missEgo что-то не хочется худеть я ленивая. Хочется чтобы естественно все было, родила и опять нормальный вес

Мечты-мечты

Что бы такого съесть, чтобы похудеть???

Я на Кремлевской диете чуть меньше двух месяцев, уже минус 10 кг.

Marisha, я слышала, что Кремлевка вредная очень.....

Диетолог мне говорил, что Кремлевская диета противопоказана людям с больным желудочно-кишечным трактом...про здоровых людей не знаю..гы

Мне кажется, что лучше нормализовать питание (отказаться от вредных вкусностей) и не ужинать, и все потихонечку наладится... Тише едешь - дальше будешь.

А зачем не ужинать? Когда можно довольно сбалансированно ужинать) И при этом худеть?)
Рацион не должен быть меньше 1000 ккАл в день. Иначе потом все насмарку, только где-то будет срыв и...вес вдвойне наберется!
И потом...взвешиваться каждый день про похудАнии не имеет никакого смысла...нужно взвешиваться, чтобы увидеть истинный результат раз в неделю в один и тот же день, в одно и тоже время. Так как + - кг ежедневные могут показывать или застой воды или желудочные застои...это не говорит об истинном результате! Разве что для так называемого стимула...))
А вот раздельное питание - это весЧь. Подтверждаю. Для меня на сегодняшний день существуют только три системы питания при которых можно действительно похудеть, при этом быть сытым и есть в любое время и что самое важное...даже при срывах резко не набирать! Все остальное - временное развлекалово.

Цитирую Fisha:
А зачем не ужинать? Когда можно довольно сбалансированно ужинать) И при этом худеть?)

Fisha, конечно, если очень хочется кушать, я чего-нибудь съем легкого и необременительного (не позже чем за 2 часа до сна). Но если не хочется - зачем? Так оно как-то дисциплинирует.

Цитирую Fisha:
взвешиваться каждый день про похудАнии не имеет никакого смысла...

Ой, ну тут нетерпеливость, конечно... Я такая, вся противоречивая. Хотя с другой стороны, если видишь, что вес застыл или прибавился, а ты точно знаешь, что съел что-то не то и не в том объеме, то это стимулирует отказаться от чего-то лишнего в другой раз.

А вообще все очень индивидуально. У всех ведь психология разная. Питаться раздельно стараюсь, но не ставлю это во главу угла. Просто исключаю сладкое и мучное... Пока помогает. Пусть и не очень быстро. Но я и не гонюсь за скоростью - хочу правильной образ жизни сделать именно образом жизни.

Росомаха, я от нее же самой, нетерпеливости, каждое утро взвешиваюсь! И сильно радуюсь каждому пропавшему грамму, точнее 100 гр, это придает стимул в борьбе с родненькими, но лишними килограммчиками

missEgo, значит, я не одинока... И это радует! Главное - чтобы результат был, а когда его измерять... Какая разница?

Росомаха, точно!

missEgo
Хорошо выглядишь! А ты только по диете онлайн худеешь или ещё что-то?

Darya, спасибо большое! Такие слова очень мощный стимул для дальнейшего худения!

Да, я по диетеонлайн контролирую свое питание и занятия спортом, ну правда это не совсем спорт - прогулки с ребенком, упражнения от живота и занятия на тренажере министеппер. Выпиваю по 2,5 литра воды в день, вообщем действую по их рекоммендациям.
А ты что-то еще делаешь? Давно ты там? Какие успехи?

missEgo
Я совсем недавно наткнулась на твою ссылку и решила зайти. Мне тоже понравилася эта программа. Довольно удобно следить за собой. Конкретно начинаю с завтрашнего дня(ждала когда пройдут дни рождения и будет убывающая луна) А ты действительно хорошо сбросила по фоткам, в детском дневничке. А как ты боришся с лишней кожей? или у тебя нет такой проблемы? Я как только начинаю худеть обвисает живот и бока, незнаю что с этим делать(взять бы и отрезать )

Darya, там еще не все работает...например, не могу на второй этап перейти. Я и по себе, и по одежде чувствую, что схуднула.
Лишней кожи пока нет, надеюсь и не будет....а что если какими-нибудь бандажами попользоваться утягивающими?

missEgo
Да вот и пользуюсь утяжками всякими, под одеждой нормально, но скоро лето. А уменя живот висит ещё после Андрея а сейчас похудела так и вовсе, висит складка кожи внизу живота и и на бедрах уши спаниэля , и что мне с этим делать? Я раньше и на фитнес ходила, и плаваньем занималась с 6лет, но всегда не худенькой была. живот так убрать и немогу, надеюсь на новый сайт там упражнения интересные с большим мячом, два дня поделала так даже "пресс" болеть начал.

котёнок-13 дело в том, что и набрала я достаточно быстро, по крайней мере значительную часть из ушедшего.
поэтому так быстро вес и теряла.

добавлено спустя 1 минуту:

Росомаха
а никак. монстров нет, но на тесте одна полоска. задержка уже 10 дней.

добавлено спустя 4 минуты:

[quote="Росомаха"]

[b][i] Кстати, я заметила, что если все кушаешь по правилам, а сдвига нет, то стоит только чуток расслабиться - сразу скидывать начинаешь. Главное - не увлечься и снова гайки завинтить. Может, это организм так хитрит: мол, видишь, кушаешь - и худеешь...

точно! есть такая штука!!!

Цитирую Рыжая_Морская_Свинка:
Росомаха
а никак. монстров нет, но на тесте одна полоска. задержка уже 10 дней.

Ну, тест - это не показатель! Ты кровь на ХГЧ сдать не хочешь? Там тебе все точно скажут!!! Удачи!!!

Цитирую Рыжая_Морская_Свинка:
точно! есть такая штука!!!

Главное - не попасться на нее!!!

кровь на ХГЧ? уже хочу. в понедельник пойду.

а диете теперь может получиться каюк.

Цитирую Рыжая_Морская_Свинка:
кровь на ХГЧ? уже хочу. в понедельник пойду.

Удачи!!! Если до понедельника монстры не придут, значит, все должно быть ОК!!! Чего и желаю от всей души!!!

Цитирую Рыжая_Морская_Свинка:
а диете теперь может получиться каюк.

Ну почему? Беремушке ведь тоже разъедаться не следует. Просто надо с врачом будет проконсультироваться, что обязательно надо кушать, и ввести в свой рацион эти продукты. Ну а от сладкого с белым хлебом и жирного всегда полезно отказаться. Так и скинешь ненужные кг... И ляльке лучше будет...

добавлено спустя 8 минут:

Та-а-ак... Встата на весы и опять удивилась: то две недели не было никаких изменений, а то стрелка как живая - каждый день изменения. Еще полкило в минусе!!! Ура-а-а-а!!!

Росомаха
согласна, разъедаться не следует, но и питаться так как я сейчас тоже нельзя.

Поздравляю с новыми достижениями! Ты молодец!!!

Цитирую Рыжая_Морская_Свинка:
питаться так как я сейчас тоже нельзя

Так и не питайся! Думаю, малышу это только на пользу будет!!! Дай Бог, чтобы был малыш!!!

Цитирую Рыжая_Морская_Свинка:
Поздравляю с новыми достижениями! Ты молодец!!!

Спасибо! Только это не я молодец - вчера был очень нервный день, и хотя я от нервов все время что-то жевала, все равно похудела. Главное - успокоиться и снова начать питаться правильно. Я уже во вкус вошла, тем более когда результат виден.

Росомаха
дай бог, чтоб был...

А когда результат виден всегда легче. Хорошо бы чтоб это продлилось подольше - на фазе плато тяжеловато.