Комментарии к дневникам похудения-5

annika
ну так ты когда начинаешь???
или уже начала???

уже начала, 1 раз нарушила, вчера правда разгрузилась кефиром, сегодня снова начала

annikaтак пиши где то что ті кушаешь
и больше без всяких нарушений

annikaтак пиши где то что ті кушаешь
и больше без всяких нарушений

ейс мэм
я писала в дневнике мой рацион

annika
ща проверю

добавлено спустя 3 минуты:

Пока осваиваю систему, мой вариант выглядит примерно так: завтрак в 8 утра все, что хочется , но пью я без сахара чай или кофе и без молока. Обед чаще получается в 14 часов: овощи печеные или 2 яблока, ужин и до сна чередую воду и 1% кефир. Мне нравится, правда в первый день утром готова была слона съесть, а на практике оказалось бутерброда с кофе достаточно
Нужно затариться сегодня кефиром, чтобы не есть...

ЭТО ЧТО ТАКОЕ????
да,да я кричу на тебя
и сейчас начну ругаться
это не правильно
ты что незнаешь как по системе кушать???

Светуся
привесом.чем же еще

добавлено спустя 1 минуту:

Светуся
привесом.чем же еще

annika
так долго не протянешь на системе и будешь ее ненавидеть)))
внимательно почитай про нее

Светуся, я думаю пара кусочков килограмма точно не прибавят

добавлено спустя 8 минут:

Светуся, кстати, по той ссылке,что ты Ане давала я много чего прочитала про протасовку. Там и рецептики есть
я с четверга хочу начать

Светуся, я думаю пара кусочков килограмма точно не прибавят

конечно нет....ну максимум грамм 500 -)))

привесом.чем же еще

посмотрим....меня это как-то не особо напрягает

так долго не протянешь на системе и будешь ее ненавидеть)))

потому что это не сиситема
система в том и заключаеться что ты НЕ ГОЛОДАЕШЬ!!!!

Светуся, кстати, по той ссылке,что ты Ане давала я много чего прочитала про протасовку. Там и рецептики есть

я с четверга хочу начать

ну я с понедельника наверное

посмотрим....меня это как-то не особо напрягает

ну конено такое удовольствие от арбуза ничего не пугает

я с четверга хочу начать

давай, Настён....буду за тобой следить
и конечно поддерживать!
вместе веселее!

ну я с понедельника наверное

давай

..буду за тобой следить

хорошо ,теперь точно сяду,деваться некуда))

добавлено спустя 4 минуты:

за сегодня было сьедено 7шт куриный вареных яиц!!!

Ань,а это не вредно? у меня бы диатез вылез однозначно))))))

Ань,а это не вредно? у меня бы диатез вылез однозначно))))))

а что делать??
кушать то хочеться
да ничего
на ней я уже сидела- легко проходит
голода нет почти только вот сейчас когда тушаться баклажаны с чесноком - захлебываюсь слюной

не...низя -(
я салаты заправляю активией творожной....она такая же как сметана
можно ещё сделать заправку из уксуса и специй

жаль
уксус я не лю,буду тоже активией заправлять,она мне нравится

.теперь шашлычок делаю каждый день

классно!

спрашивай, Настюш....всё что знаю расскажу

ок. спасибки))

добавлено спустя 49 секунд:

*ПЕНЕЛОПА*
да уж..а это что за диета,типа в один день только 1 продукт?

да уж..а это что за диета,типа в один день только 1 продукт?

ага

annika
ты что меня не слышишь??
буду бить и ругаться
непей кефир кушае с ним хоть 100гр творога до 5%

ЭТО ЧТО ТАКОЕ????
да,да я кричу на тебя
и сейчас начну ругаться
это не правильно
ты что незнаешь как по системе кушать???

незнаю

Так, а ну ругайся правильно!!!

Откорректируй меня!!! Что не так? До 12 можно все, до 14 избранное, до 18 вечера вообще кушать, потом вода и кефир обезжиренный. Я вот утром наедаюсь и до вечера спокойно выдерживаю без напрягов и голода, мне вообще первые два дня казалось, что так я вообще не похудею, а результат есть . А после протасовки, то как я сейчас ем вообще раем кажется , я ем все!!!! И сладкое, и хлеб и даже гарниры Что вам не нравится?

добавлено спустя 59 секунд:

непей кефир кушае с ним хоть 100гр творога до 5%

почему? Творог крепит, а сейчас мне это не нужно

добавлено спустя 1 минуту:

annika
так долго не протянешь на системе и будешь ее ненавидеть)))
внимательно почитай про нее

я её пока обожаю , муж удивляется, как это можно есть все и худеть

добавлено спустя 11 минут:

*ПЕНЕЛОПА*, Анюта, кстати с хорошим отвесиком тебя!!!!

*ПЕНЕЛОПА*, мясо с 3 недели, а не дня!!!

ткорректируй меня!!! Что не так? До 12 можно все, до 14 избранное, до 18 вечера вообще кушать, потом вода и кефир обезжиренный.

нет
до 12- все!!
на обед - тушеное
а на ужин - у тебя есть таблица из нее выбираешь какой вариант тебе подходит
итак берем несколько вариантов
допусти мясо-отварное или запеченое без жира
рыба - так же
но это разные ужини совмещать их нельзя

или кисломолочка+фрукты- фрукты-разрешенные!!! с йогуртом или творожная запеканка с фруктами ,я делаю с яблоками или сливами
или суфле!!!

или кисломолочка +овощи-это салат овощи заправленый йогуртом или кефиром,или овощная запеканка

твоя главная ошибка в том что после 18-00 ВОДА,ЧАЙ без сахара
кефир 0% идет к ужину если ты выбрала вариант где его можна

допустим мясо нельзя с кефиром


да,да вес твой уходит,
жду твой отчет с отвесиком - уже интересно
но все это до поры до времени
так как есть такие глобальные нарушения он скоро остановиться и будет стоять на месте

и еще
завтрак ,обед и ужин- должени по обьему и насыщаемости быть одинаковым!!!!!!!!!!!
это не диета,это система!!!!
на ней нельзя пропускать приемы пищи
то есть полноценно ужинать


так что пробуй,а я буду за тобой следить

*ПЕНЕЛОПА*, Анюта, кстати с хорошим отвесиком тебя!!!!

спасибки
я стараюсь
но уже хочеться на свою родненькую системку
нехватает мне утром всякого вкусного

добавлено спустя 1 минуту:

*ПЕНЕЛОПА*, мясо с 3 недели, а не дня!!!

а с чего ты взяла???
я не на протасовке
я пока на "монодиете"
хочу вес с места толкнуть чуток

завтрак ,обед и ужин- должени по обьему и насыщаемости быть одинаковым!!!!!!!!!!!
это не диета,это система!!!!
на ней нельзя пропускать приемы пищи
то есть полноценно ужинать

я не могу столько есть , не лезет, я как бы это сказать утром загружаюсь, а к вечеру все... хватает воды может со временем выровняется мой рацион.
Значит я не совсем на системе -60

Кстати хотела спросить, обеденный сон допускается? как думаешь, все-таки после приема пищи

добавлено спустя 1 минуту:

я не на протасовке
я пока на "монодиете"
хочу вес с места толкнуть чуток

монодиета мясная?

я почему-то решила, что ты на Протасова подсела за компанию с деффчонками

я не могу столько ест

значит ты передаешь утром и в обед
уменьшай порции
а то организм забастует у тебя
чесно говорю,у меня тоже такое было

Значит я не совсем на системе -60

ну тогда окей

Кстати хотела спросить, обеденный сон допускается? как думаешь, все-таки после приема пищи

лентяйка
должен быть обеденны спорт
но если хочешь спи конечно,кто тебе его запретить может

монодиета мясная?

нееее,это 1 день

лентяйка

ой, еще какая

*ПЕНЕЛОПА*
вес идет в меньшую сторону, умничка!
@@@@@@@@@@@@@ давай мы за тебя переживаем!

g@J|4onok
спасибки дорогая
ну ты наверное уже поняла я вижу цель не вижу препятствий
а вот что мне с тобой делать???
хоть едь к тебе и рот зашивай
ты же женщина - где твоя сила воли????

добавлено спустя 1 минуту:

L@dy
с приездом!
жду фотки с моря

с приездом!
жду фотки с моря

Спасибо моя хорошая
Фотки сегодня постараюсь выложить, коль так хочешь посмотреть
Кстати, читаю тебя ты там так хорошо таешь! Умничка!!!

Светуся
Ты молодец!!!!не сбивайся с верного пути)))))

Ты молодец!!!!не сбивайся с верного пути)))))

спасибо, Катюш!
постараюсь не сбиться! буду брать пример у с тебя! -)))
вес и фигурка у тя шикарные!
а рост у тебя какой? я забыла

Светуся
рост 158 см))

хоть едь к тебе и рот зашивай

иногда сама подумываю...
вот сегодня пришла с работы, думаю, перед сном не стану кушать, а как увидела колбасу- не удержалась, наелась с хлебом и баиньки, а сон на поевшем желудке не хорошо
не смогла сдержаться

ты же женщина - где твоя сила воли

разве она есть у женщин? во всяком случае не у меня

разве она есть у женщин? во всяком случае не у меня

ну да сейчас еще можна и посмеяться
а если вес зашкалит ближе к 100кг
что будешь делать??
вот тогда найдешь силу воли??

вот потому я не жду такой страшной цЫфры и сейчас легче сбросить

Милена_Либертин
а ты что Б????

*ПЕНЕЛОПА*
Нет . Хотела написать, что надеюсь, что в этом разделе не появлюсь , но ведь все таки детей хочу а там опять худеть придется, но я не против)