Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
66,600кг сегодня 
на тренировки хожу каждый день,
и дополнительно 2 раза неделю латиноамериканские танцы - 1час!
жара убивает ,иногда просто лень - но я все равно хожу
но все же дома кондер и там тоже кондер
а перебижать к ним 20минут пешочком- тоже полезная пробежка
на треньке уже как своя
некоторые тренера говорят что я уже такая своя ,что неверят что яхожу всего 2 недели
и упражнения делаю все исправно правильно
и все девочки(тренера )знают меня,могу с ними поболтать постоять
ну вот такая я болтуха 
муж заметил что на руках появился рельеф
я в шоке
а я заметила что внутриннее часть бедра тоже не дряблая уже
на тренировки хожу каждый день,
и дополнительно 2 раза неделю латиноамериканские танцы - 1час!
жара убивает ,иногда просто лень - но я все равно хожу
но все же дома кондер и там тоже кондер
а перебижать к ним 20минут пешочком- тоже полезная пробежка
на треньке уже как своя
некоторые тренера говорят что я уже такая своя ,что неверят что яхожу всего 2 недели
и упражнения делаю все исправно правильно
и все девочки(тренера )знают меня,могу с ними поболтать постоять
ну вот такая я болтуха
муж заметил что на руках появился рельеф
я в шоке
а я заметила что внутриннее часть бедра тоже не дряблая уже
ну привет мой дневничок!
как то за весом особо не слежу
он мне стал не главный
хочу увидеть уменьшеный обьемы
хожу на тренировки каждый день
но мне кажеться малова то как то 30минут ну и на пояс хожу через день уже 3 раза делала,первые 2 раза глаза на лоб лезли ,что даже не могла сидеть и вясать непопадала крючком в петли
вот думаю может еще Джилиан - пресс начать
ну с понедельника начинаю медовый массаж живота и ног до колена!!!(уже меда натопила -свеженького,жалкое го ну это все равно дешевле чем ходить куда то )
думаю после медового сделаю баночный
смотрю пока чтото делаю мышцы в тонусе и вроде пуз не так торчит,как только поппускаю себя- все вылазит еще больше,а он у меня и так не маленький
так,а спитанием стараюсь,завтрак все что нельзя,обед овощи сырые в салате или тушеные,мясо,ужин- творог или мясо или рыбка ну или фрукты
как то за весом особо не слежу
он мне стал не главный
хочу увидеть уменьшеный обьемы
хожу на тренировки каждый день
но мне кажеться малова то как то 30минут ну и на пояс хожу через день уже 3 раза делала,первые 2 раза глаза на лоб лезли ,что даже не могла сидеть и вясать непопадала крючком в петли
вот думаю может еще Джилиан - пресс начать
ну с понедельника начинаю медовый массаж живота и ног до колена!!!(уже меда натопила -свеженького,жалкое го ну это все равно дешевле чем ходить куда то
)
думаю после медового сделаю баночный
смотрю пока чтото делаю мышцы в тонусе и вроде пуз не так торчит,как только поппускаю себя- все вылазит еще больше,а он у меня и так не маленький
так,а спитанием стараюсь,завтрак все что нельзя,обед овощи сырые в салате или тушеные,мясо,ужин- творог или мясо или рыбка ну или фрукты
ну что
начинаем отчет
**********************************************
ПОЯС- день №3
МЕДОВЫЙ МАССАЖ(живот и ноги до колена)- день №1
тренировка+ танцы сегоня тоже ели выдержала
**********************************************
жду 25 число,в этот день мне будут на треньке делать замеры и взвешивать
вот там я и увижу есть ли динамика
ех,как же хочеться увидеть хорошую динамику
начинаем отчет
**********************************************
ПОЯС- день №3
МЕДОВЫЙ МАССАЖ(живот и ноги до колена)- день №1
тренировка+ танцы сегоня тоже ели выдержала
**********************************************
жду 25 число,в этот день мне будут на треньке делать замеры и взвешивать
вот там я и увижу есть ли динамика
ех,как же хочеться увидеть хорошую динамику
вес 67,700
Пояс день №4
медовый массаж - день №2
на тренировке уже была,
вышла мокрая от туда и довольнаяя
надеюсь на результат
сегодня ездили отдыхать в Бровары в Аквапарк
а по поводу похудения
беру отпуск до 1 сентября!!!!
а по поводу похудения
беру отпуск до 1 сентября!!!!
Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (22.10.2012 19:11), всего редактировалось 1 раз
днев в отпуске а мн енет покоя
мой мозг не выдерживает такого отпуска
итак, начало было 26 июня
за месяц тренировок в "Фит Курвес"
я похудела,сегодня 3 августа
0кг (сама виновата жру все в подряд,я ж в отпуске ) даже набрала 3кг
мой вес сегодня утром 68кг!!!!!!! я пишу и не верю этим цыфрам
надо чтото делать,но как?????
немогу себе отказать во фруктах и все тут
систему начну осенью!!!!!
но зато -23см!!!!!! по всему телу
руки-58см(-7см)это 2 руки вместе они плюсуют см
ноги-56см (-5см),1нога в самом толстом месте (ляжка)
грудь -91,5см(-5,5см)
бедра- 99см(-2см)
талия-79см
живот(пуп)- 90см(-2см)
все хорошо
но живот не уходит
я наверное схожу с ума
ну вот как так все худеет ,а он как проклятый стоит
сегодня Джилиан День№2 - пресс за 30дней
мажу кремом онтицылюлитный ноги и живот и масажирую массажором!-тоже 2 день
ща пойду крутить хула-хуп-10мин - по 5мин в каждую сторону
мой мозг не выдерживает такого отпуска
итак, начало было 26 июня
за месяц тренировок в "Фит Курвес"
я похудела,сегодня 3 августа
0кг
(сама виновата жру все в подряд,я ж в отпуске ) даже набрала 3кг
мой вес сегодня утром 68кг!!!!!!! я пишу и не верю этим цыфрам
надо чтото делать,но как?????
немогу себе отказать во фруктах и все тут
систему начну осенью!!!!!
но зато -23см!!!!!! по всему телу
руки-58см(-7см)это 2 руки вместе они плюсуют см
ноги-56см (-5см),1нога в самом толстом месте (ляжка)
грудь -91,5см(-5,5см)
бедра- 99см(-2см)
талия-79см
живот(пуп)- 90см(-2см)
все хорошо
но живот не уходит
я наверное схожу с ума
ну вот как так все худеет ,а он как проклятый стоит
сегодня Джилиан День№2 - пресс за 30дней
мажу кремом онтицылюлитный ноги и живот и масажирую массажором!-тоже 2 день
ща пойду крутить хула-хуп-10мин - по 5мин в каждую сторону
[color=indigo]сегодня пофотала себя
что увидеть где же эти 23см???
я их так и неувидела
где они были?? и куда ушли??? и где ушли??
что увидеть где же эти 23см???
я их так и неувидела
где они были?? и куда ушли??? и где ушли??
Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (30.04.2014 20:32), всего редактировалось 1 раз
уехала в отпуск
буду через неделю
ееехх,с каким весом приеду
буду через неделю
ееехх,с каким весом приеду
я дома
вес тот же!!!
я МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!
подробности чуть позжде ну и фото тоже
вес тот же!!!
я МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!
подробности чуть позжде ну и фото тоже
возобновила тренировки
хожу каждый день
сегодня продлила свои тренировки
так что занимаюсь до 9 октября,
а там будет видно
спонсора что ли искать
вес скачет + -
но я на него уже не смотрю
с весом бороться начну в сентябре а то и в октябре
как то уверена я что спокойно стану строго в систему без нарушения
сейчас тоже на системе но с нарушениями
но это не главное
для меня сейчас главное тренировка!!!!!!!!!
хожу каждый день
сегодня продлила свои тренировки
так что занимаюсь до 9 октября,
а там будет видно
спонсора что ли искать
вес скачет + -
но я на него уже не смотрю
с весом бороться начну в сентябре а то и в октябре
как то уверена я что спокойно стану строго в систему без нарушения
сейчас тоже на системе но с нарушениями
но это не главное
для меня сейчас главное тренировка!!!!!!!!!
с 15 сентября я снова в строю!!
сегодня утром вес был 67,400
итого выходит сбросить надо 7кг!!!
надеюсь до весны я с ними справлюсь
а в понедельник очередные замеры на фитнесе
посмотрим не зря ли я так работаю
может не так усердно - вообщем после замеров буду делать выводы
- купила уже пленку на обвертывание
- и буду крутить хула-хуп
-ну и ФитКервс!!!!
сегодня утром вес был 67,400
итого выходит сбросить надо 7кг!!!
надеюсь до весны я с ними справлюсь
а в понедельник очередные замеры на фитнесе
посмотрим не зря ли я так работаю
может не так усердно - вообщем после замеров буду делать выводы
- купила уже пленку на обвертывание
- и буду крутить хула-хуп
-ну и ФитКервс!!!!
пора,пора собой заниматься
только вот я поняла что мне проще отказаться от еды
чем заняться собою дома
ехххх
купила пленку на обвертывание- лежит
крема на живот и бедра- лежит
хула-хуп надо у подружки забрать
все отмазуюсь что я хожу каждый деь на тренировку
все равно этого мало
только что сделала замеры- см ушли
но уже в понедельник на финесе перемеряют и тогда я отпишусь с каких цыфр стартую
только вот я поняла что мне проще отказаться от еды
чем заняться собою дома
ехххх
купила пленку на обвертывание- лежит
крема на живот и бедра- лежит
хула-хуп надо у подружки забрать
все отмазуюсь что я хожу каждый деь на тренировку
все равно этого мало
только что сделала замеры- см ушли
но уже в понедельник на финесе перемеряют и тогда я отпишусь с каких цыфр стартую
ну что пора с отпуском кончать
а то все тяну и тяну
у нас на ФитКервсе с понедельника начинаеться 3-месячный марафон на похуение с призами и подарками
вообщем я в первых рядах
так чо с понедельника в строю
как питаться и худеть пока не думала,но мне желательно скинуть 8кг
Боже! дай мне сил и терпения,
бо дело идет к М и меня уже прет на сладенькое и мучное
купила себе "Лимонное"пироженое и слопала только что с кофем,
до понедельника позволю себе вот такую маленькую радость
а с понедельника все ни-ни
а то все тяну и тяну
у нас на ФитКервсе с понедельника начинаеться 3-месячный марафон на похуение с призами и подарками
вообщем я в первых рядах
так чо с понедельника в строю
как питаться и худеть пока не думала,но мне желательно скинуть 8кг
Боже! дай мне сил и терпения,
бо дело идет к М и меня уже прет на сладенькое и мучное
купила себе "Лимонное"пироженое и слопала только что с кофем,
до понедельника позволю себе вот такую маленькую радость
а с понедельника все ни-ни
настроение чтото сожрать
когда уже эим М пройду.хоть вздохну и заживу.а то такое впечатление что кушаю впервый и последний раз
что б аж с горла торчало
добавлено спустя 58 минут:
нажралась кофе с пирогом
когда уже эим М пройду.хоть вздохну и заживу.а то такое впечатление что кушаю впервый и последний раз
что б аж с горла торчало
добавлено спустя 58 минут:
нажралась кофе с пирогом
итак вес 67,5
обьемы будут в понедельник
обьемы будут в понедельник
Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (18.09.2012 9:49), всего редактировалось 1 раз
все!!!!!
отпуск прощавай аж до весны ,а то и позже
начинаю серые будни на диетах,системах и тренировках
зато в следующем году я буду стройнее чем в этом
сажусь на недельку на "монодиету"
хочу с нее стартануть,а там видно будеть может попробую "Протасовку"
а то как то "минус 60" надоела ,ну что поделаешь коль "Галя наша балувана"
завтр азаберу свой хула хуп,
и может начну обвертывания,
если успею,а то дел столько
отпуск прощавай аж до весны ,а то и позже
начинаю серые будни на диетах,системах и тренировках
зато в следующем году я буду стройнее чем в этом
сажусь на недельку на "монодиету"
хочу с нее стартануть,а там видно будеть может попробую "Протасовку"
а то как то "минус 60" надоела ,ну что поделаешь коль "Галя наша балувана"
завтр азаберу свой хула хуп,
и может начну обвертывания,
если успею,а то дел столько
Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (18.09.2012 9:47), всего редактировалось 1 раз
68,100кг
поехали
сегодн кушаю одни яйца пью чай без сахара и конечно же воду
ее я уже привыкла пить до 2л в день
поехали
сегодн кушаю одни яйца пью чай без сахара и конечно же воду
ее я уже привыкла пить до 2л в день
Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (18.09.2012 9:47), всего редактировалось 1 раз
ну что день закончен
держусь- тяжело конечно но я стараюсь про это не думать и радоваться жизни пока получаеться
не смотря на то что ПМС дает о себе знать
за сегодня было сьедено 7шт куриный вареных яиц!!!
уже жду завтра ,бо завтра буду лопать творожек
ну и утром увижу свой отвесик- должен быть чудненьким
держусь- тяжело конечно но я стараюсь про это не думать и радоваться жизни пока получаеться
не смотря на то что ПМС дает о себе знать
за сегодня было сьедено 7шт куриный вареных яиц!!!
уже жду завтра ,бо завтра буду лопать творожек
ну и утром увижу свой отвесик- должен быть чудненьким
Спойлер:
Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (18.09.2012 9:46), всего редактировалось 1 раз
67,200 (-900 )
вот так плодотворно прошел вчерашний денек
я счаслива
)
вот так плодотворно прошел вчерашний денек
я счаслива
66,700 (-500гр )
итого уже -1.400
вчера был клевый денек
кушала творожек 600гр влезло в меня
но было разрешено с медом,потому я целый день наслаждалась каждым приемом пищи
сегодня день №3- куриное мясо- феее,куриная грудка вареная сейчас пытаюсь впихнуть не получаеться
в обед запеку под грилем может вкуснее будет
)
итого уже -1.400
вчера был клевый денек
кушала творожек 600гр влезло в меня
но было разрешено с медом,потому я целый день наслаждалась каждым приемом пищи
сегодня день №3- куриное мясо- феее,куриная грудка вареная сейчас пытаюсь впихнуть не получаеться
в обед запеку под грилем может вкуснее будет
66,400 (-300 )
итого уже -1,700
вчера мыла куриная грудка и вареная и печеная
фееееееееееее
как жене вкусно
сегодня картофель в мундире
утром кофе и ускакала в пол-ку с малой неуспела картоху доварить
потому в 11-00 притопала и слопала аж 1шт но большую с солькой чаем запивая - ничего так пошла
)
итого уже -1,700
вчера мыла куриная грудка и вареная и печеная
фееееееееееее
как жене вкусно
сегодня картофель в мундире
утром кофе и ускакала в пол-ку с малой неуспела картоху доварить
потому в 11-00 притопала и слопала аж 1шт но большую с солькой чаем запивая - ничего так пошла
+200
66,600
и все из за 1ДЦ!!!!!!!
66,500 (-100 )
оо,хорошо
вчера день рыбный !
но в связи с поездкой на Троещину к родителям
утром кофе с бутером
обед-киевский торт и кофе
ужин в 16-30 рыба на пару и все!!!!!!
к концу дня так журчал -возмущалс но я его заливала чаем или шиповником фиг конечно обдуришь,но вязять то надо до 1ночи
сегодня курица!!!!!
)
оо,хорошо
вчера день рыбный !
но в связи с поездкой на Троещину к родителям
утром кофе с бутером
обед-киевский торт и кофе
ужин в 16-30 рыба на пару и все!!!!!!
к концу дня так журчал -возмущалс но я его заливала чаем или шиповником
фиг конечно обдуришь,но вязять то надо до 1ночи
сегодня курица!!!!!
вес тот же
сошла я с моно диеты - при том что вес так и стоит,не набираеться ,а я и рада
а то тортик у родитетей
то муж в субботу пришел с тортом
ну какая там диета!!!!
опять я на системе-60
чуствую себя замечательно
забыла отметить
21 сентября был ровно 1год!!!!!!!
как я на системе
я сама себя поздравляю с этим!!!!!!!
сошла я с моно диеты - при том что вес так и стоит,не набираеться ,а я и рада
а то тортик у родитетей
то муж в субботу пришел с тортом
ну какая там диета!!!!
опять я на системе-60
чуствую себя замечательно
забыла отметить
21 сентября был ровно 1год!!!!!!!
как я на системе
я сама себя поздравляю с этим!!!!!!!
вообще притухло мое похудение
пока прикроюсь наверное на время
пока прикроюсь наверное на время
сегодня весы спрятала на балкон с весом 67,5кг
беру таймаут до НГ
нехочу
устала
беру таймаут до НГ
нехочу
устала
ну что недождалась я НГ
сегодня возодновила свои тренировки
целый месяц фелонила- мне уже 2 раза звонили и говорили- АНя ай,ай,ай
все пришла с тренировки сьела 250кефира и 50гр творога
надо уменьшать порции и прекращать нарушать
все сегодняшнего дня пишу все до самой крошки сьеденого
пришла треньки намазала кремчиком- незнаю какой с него толк то жалко выкинуть пусть побудет на пузе и ляжках
утром взвешусь и сделаю замеры
хоть и на этой недели жду сови любимые М
но меня это не останавливает
сегодня возодновила свои тренировки
целый месяц фелонила- мне уже 2 раза звонили и говорили- АНя ай,ай,ай
все пришла с тренировки сьела 250кефира и 50гр творога
надо уменьшать порции и прекращать нарушать
все сегодняшнего дня пишу все до самой крошки сьеденого
пришла треньки намазала кремчиком- незнаю какой с него толк то жалко выкинуть пусть побудет на пузе и ляжках
утром взвешусь и сделаю замеры
хоть и на этой недели жду сови любимые М
но меня это не останавливает
итак начнем
вес 67,700
незнаю сколько было
но вчера после тренировки было почти 70
завтрак- макароны тв. сортов с сыром-200гр,чай тертый пирог 3кусочка
обед-рыба и салат пикинской капустой и марковкой -заправленый йогуртом
ужин - кефир 0% и творог+яблоко
надеюсь я выдержу и сегодня уже будет легче
добавлено спустя 35 секунд:
пошла делать замеры
67,400 (-300гр) 
замеры вчера так и не сделала
может сегодня доберусь
кушала как и написала
блин после 18-00 чуть с голоду не вмерла
терпела как могла
водой заливалась
может быть если не столько воды то и больше ушло
да и М мои все никак не нагрянут
все делаю правильно
утро начинаеться со стакана воды на тощах!
в течении дня 1,5л воды
еще делаю седе имбирный чай с лимоном не сильно острый - вкуснотищаааааа
а вот кофе пила без сахара беееееееееее
итак что я буду сегодня кушать
завтрак мкароны тв. сортов,чай,бутер 1шт,шоколадка 30гр
обед- плов,помидоры
ужин- кефир 250гр+50гр творога!!!
ужин слабоват,знаю,но мне так надо иначе толку не будет
стараюсь насыпать в тарелку поменьше
если бы еще дома не сидеть то проще было
а так сидишь тут и охраняешь холодильник
до мечты 7,400кг
замеры вчера так и не сделала
может сегодня доберусь
кушала как и написала
блин после 18-00 чуть с голоду не вмерла
терпела как могла
водой заливалась
может быть если не столько воды то и больше ушло
да и М мои все никак не нагрянут
все делаю правильно
утро начинаеться со стакана воды на тощах!
в течении дня 1,5л воды
еще делаю седе имбирный чай с лимоном не сильно острый - вкуснотищаааааа
а вот кофе пила без сахара беееееееееее
итак что я буду сегодня кушать
завтрак мкароны тв. сортов,чай,бутер 1шт,шоколадка 30гр
обед- плов,помидоры
ужин- кефир 250гр+50гр творога!!!
ужин слабоват,знаю,но мне так надо иначе толку не будет
стараюсь насыпать в тарелку поменьше
если бы еще дома не сидеть то проще было
а так сидишь тут и охраняешь холодильник
до мечты 7,400кг
1ДЦ!!!
любимый узнал и привез мне мой любимый зефир
знает что для меня это лучшее лекарство- бо умираю тут
если бы не привез все было б хорошо,но упрекнуть его не могла,он же так старался для-хотел сделать приятное
а так сьела 3шт
вот такой у меня получился ужин
ну ничего я неостанавлючь,
завтра продолжаю
любимый узнал и привез мне мой любимый зефир
знает что для меня это лучшее лекарство- бо умираю тут
если бы не привез все было б хорошо,но упрекнуть его не могла,он же так старался для-хотел сделать приятное
а так сьела 3шт
вот такой у меня получился ужин
ну ничего я неостанавлючь,
завтра продолжаю
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах