Вернуть к весне свои 65кг!! (*ПЕНЕЛОПА*)

На сегодня мой вес 65,200
Питаться начала часто и дробно,но приготвление еды по Миримановой
Особенно завтрак
Как вижу лепестки прошли не зря
Пока вес не возвращаеться
Обьемы
О\Т -73 см
О\Б-97 см
Живот-86
На это пока ствлю точку,
А там видно будет

Сегодня моему старшенькому 15лет!!!!
как же быстро пролетели эти года

ем как в ни себя
читаю всех как вы держитесь и все такое
и прям не могу понять ,как вы это делаете???
с ужасом смотрю на весы и боюсь на них стать
но сегодня думаю но что была-ни-была
и встала
и о чудо!!!!!!!!!! 65кг!!!!!!

не ну по вещам летним я заметила
достала все вещи с прошлого года и все
вылетаю
одеваю брюки ложу в карман мобильник и все штаны слитают
вывод!!
нельз класть телефон в карман
и я еще раз осознала
мне не хочу больше худеть
над животом буду работать и не более

а то и так денег нет
а тут еще на 2 размера сменить весь гардером -к сожалению нет таких возможностей!


так что в похудении пока точка!
всем удачного похудения

покажусь на последок
я и мои детки
Пасха -2013

А вот и я
Через 12 дней едим на море на 3 недели в Крым
Так что я уже неделю делаю скраб с кофе
А сегодня заходня захожу
На лепестки 12 дней без перерыва
Ну что Анюта с Богом
Сегодня вес 68,300 кг
О\Т-78 см
О\Б-101 см

День 1- Рыба!!!!

67,600
- 700 гр

День2- овощи

вес тот же
почему то на овощах и фруктах нет минуса
ну да ладно я нерастраиваюсь
у меня впереди еще 10дней

сегодня куриное мяско

67,400 (-200)
очень сильно ребенок заболел
немогу себя держать в руках-нарушаю
каждый день готова сорваться с диеты
пусть буду такая как есть-лишь бы моя крошка не болела

День№4 каша

66,800(-600)
Хоть и с нарушениями но все равно вес уходит
День 5 -творог!!
Идем дальше

день№6
фрукты
нарушаю..нарушаю
но все равно продолжаю сидеть на диете и верить что я похудею
как в анегдоте сижу на 2 диетах-одной ненаедаюсь

Толку мало с лепестков
Так как из за болезни ребенка нарушала
Вернулась на свою любимую Мириманову
Все равно до моря 5 дней
Много не потеряю
Хотя мне много и ненадо

а вот и я !!!!!!!!!
приехала с отпуска
побывала на море аж 3 недели
и привезла с собой лишние кг
так что теперь опять тут и продолжаю с ними бороться
пока что не так много
утрешний вес 70,200

71кг
Приехали
Дожралась,коровысько

Долго шла к этому,чтоб созреть на чтото новенькое
Незнаю на сколько меня хватит
Итак сегодня началась моя первая неделя Пратасовской диеты
Весь день конечно пузо как пустое и голодное
Что ела-что радио слушала
Хочеться кушать,но держусь посмотрим что получиться

Обьемы
Талия-81см
Живот-97см
Бедра-104см
Ляжка-60см
ужассссссссссс
все увеличилось на 6см

полет нормальный
как то сегодня уже легче
наверное главное настрой
слакого пока не хочеться
ну сегодня я еще дома,мне проще
а вот завтар ,после завтра я на работе
буду себе покавать судочки с салтиком и творожком
ну буду держаться
смотрю за вчерашний день пуз трохи спал а то такой торчал как у беременной,мне наверное б уже место стали уступать
вообщем идем дальше
взвешиваться буду по понедельникам!!!

Светик!
У меня все отлично,даже удивляюсь,что мне не хочеться сладкого
Вчера ко мне приходила девочка с форума с пивом и чипсами,а я даже не соблазнилас ь
Пока все,единственное что смущает,то то что я иу на работу с цеой сумкой еды -худеющая.
А еще очень кортит взвеситься,но не буду,терплю очень ,очень

Светуся!
не нервничай,я держусь!!
Позавчера прихожу домой,а муж достает из холодильника 5 шоколадных плиток !!!!!!!!!!! С фразой,а я тебе шоколаки купил!!!
я чуть не прибила.
Я не ела!!
осталась 1 шт!! Но я держусь(хотя есть соблазн 1квадратик слопать) но знаю себя если сейчас разрешу то всю диету буду давать слабинку,а мне этого ни как делать нельзя!!!

так вчера муж отличился и принес будек хризантем

так что держусь,сладкого реально не хочеться,а вот от мяска или фруктов или колбаски или пельмешек я б не отказалась

Сегодня у меня выходной по плану готовка еды - суп,гречка,ленивые голубцы,кампот и какой то пирог
и все это мне даже не попробовать

добавлено спустя 29 секунд:

ужасссссссссссс
28 страница,а я все салом трушу

Сынулька моя старший
сегодня сдал вступительные екзамены в музыкальную школу- класс гитара
и сразу в 4 класс!!
итого проучиться 2 года и будет с документом

вот на кухне стоит тортик Тирамису!!!



Светик!! Что делать?????

Ну ,что неудержалась я
Через 3 дня прийдут мои М,все они виноваты, надо ж кого то обвинить
Ну ничего ,самочуствие нормуль
Легкость внутри,нет тяжести,нет голода
Все хорошо.

Сегодня скупилась огурцы,помидоры,редиска,укроп,лук зеленый,рукула,творог 3 вида,закваска,ряженка,сливы,яблоки,брынза!!!

Ого!!!! Скоко, а реально еды на несколько дней
Мои мальчики кушают свою еду и мне помогают

Скорее бы понедельник
Хочеться уже взвеситься и померяться
По себе вижу не много ушло,конечно столько жрать
Но написано, основной вес уходит и 3 недели
Так что жду.
Терпение и труд- все перетрут.



Пошла себе на обед делать диетические суши с творога и огурца.

вот такой сегодня у меня обед
каско

Ну вот и пролетела 1 неделька Протасовки
Итого результат
Вес 69,400 -1,600
Талия--3 см - 78 см
Бедра -1 см - 103 см
Живот-4 см-93 см
Пока меня все устраивает
Едим дальеше
Тише едим дальше будем

ездила по делам сегодня
я зашла макд,бо хотела в туалет,и это было великое соблазнение,когда вокруг текут слюни,все чавкают,а я купила латте без сахара и вышла ;(,как раз начался дождь.но тут же подскочила маршрутка.я в нее прыгнула,села возле окошка,на улице дождь.по стеклу течет вода,а я сижу в тепле и сухай и попиваю горячий кофе латте без сахара

я Сильная!!!!

одно из моих главных нарушений ,это арбуз!!!
притом что он в основном перед сном
и мне кажеться что поэтому вес не так уходит
зато им я насищаю организм сладеньким
отказываться не могу
так долго ждала его сезон
и тут Светка заставила меня сесть на Протасовку
булок не хочу,малым пироженки покупаю.а мне и не хочеться
мне мяса хочеться!!!!!
скорее бы эта неделя закончилась
и вот тогда будет у меня лафааааааааааааааааа

понимаю что не актуально .
но только что встала на весы и там вес немного меньше чем вчера
так что я довольная продолжаю дальше!!

еххххх.......
Жизнь моя жестянка!!!

Я держусь!!
Вес стоит
На днях жду М
И из за них меня рвет на части, и кушать хочеться и депресия и ПМС
Вообщем незнаю как я выдержу эту неделю
Хоть бы мяско можно было бы,а. То из того рациона что у меня есть, я уже ничего не хочу есть,уже отвращение к этой еде
Боюсь хоть бы не сорваться
Как же я не ценила Мириманову,вот,дурочка,ума б побольше было и не нарушала и худела и не так бы оганичивала себе
Еххххх

Ушла на работу......

1 ДЦ!!!!
Ураааааааа!!!
Я их дождалась
И несорвась, просто чуть раньше разрешила себе кусочек мяска и мне ставало реально легче
Вчера ходили на ДР,ела шашлычек
Все завтра взвешивание и замеры
Скорее всего они меня не порадуют о житкак у беременной
Но щато на душе будет легче и следущая нееля будет уххххх

Ну вот прошла и 2 неделя Протасовки
итого результат за вторую неделю
вес-68,800 (-600)
талия-73 (-5см)
бедра- 101 (-2см)
живот -91 (-2см)
ляжка - 56 (-2см)


Итого за 2 недели результат
вес -2,200
талия - 8см
живот -6см
бедра-3см
ляжка-4см

сегодня я начинаю к своему меню добавлять 300гр мяса или рыбы(вареной или запеченой)

Болит желудок
От и приехали,без гарячей пищи,без теплой кашки,без бульен
Выпила но-шпу..........жду

Незнаю что и делать

Самочуствие отличное
ВрОде и ничего и небыло
Но что б не рисковать
Купила в кафе себе чистый бульен на курином филе
Это и для желудка полезно и по диете как бы то не запрещено

я еще в рядах!!!
держусь
даже могу сказать что мне полезнее когда мне ничего нельзя и я спокойно себе живу
а когда все можна то я все хожу и незнаю и то не хочу и того не хочу
расскажу как я сьездила на семинар по "Дизайну ногтей ши лаком"
упустим дорогу и поиски места
захожу в помещение а там......
5 видов сока, 3 вида чая
2 вида кофе
3 вида шоколадных конфет
2 вида пченья
виноград
бананы

и все девочки кушают ,а я скромная деФочка все водичку попивала
хотела конечно взять рафаелку слопать,никто ж не увидит и не узнает
но весы все знают!!!!
поетому я ничего не брала,и бигом убежала домой

ну вот и закончилась,а я могу сказать даже пролетела
моя 3 неделя протасовки
вес 67,900 (-900)
обьемы стоят на месте
ну кудаж им дальше нужен спорт
а на него нет ни денег ни времени
итого за 3 недели ушло 3,100кг

я тут обещала что продолжать не буду
но девочки немогу я бросить,так будет не чесно
я на этой диете не сама тут со мной еще 2 подружки
так что с желудком все в порядке- не болит и не безпокоит,то была минутная слабость
кушаю в обед бульенчик и продолжаю

еще 2 недельки и перейду на Миримановуууу
ехх,как же я по ней скучаюююю