Вернуть к весне свои 65кг!! (*ПЕНЕЛОПА*)

Завтра контрольное взвешивание
Хотя что мне весы покажут я знаю
Каждый день эту неделю взвешивалась
Интрига останеться до утра

добавлено спустя 12 минут:

Расскажу что было вчера
Ну навернре все знают что я работаю в парихмахерской,которая стоит возле дома
Но рассказ не про это
Вообще принесли нам благоарные клиентки ТОРТ
И поставили прямо на мой стол и так он стоял 2 часа
Шоколодное банановый
Пахнет мммммммм
Услюной чуть неудавилась
Вообщем кто его только не ел
И девчонки и знакомые,а молча смотрела и глотала слюнку
Правда детям моим досталось 2 кусочка,но он был такой вкусный,что я неуспела раздеться,как они его слопали ну и хорошо-меньше соблазна
Я сильная!!!!

Ну что сказать
Вот и закончилась 4 неделя Протасовки
Вес никапельки не ушел
А даже на 100 гр увеличился,конечно 100 гр не показатель!!!!
Но все равно я 4 недели не ела круп никаких,ни хлеба, ни сладкого,
Держалась из последних сил
На такой рещультат я конечно не была готова
Итого за 4 недели 3 кг
Что это?? И все??
Я расчитывала как минимум 8 кг сбросить
И чем думала??????
Я же знаю что на фруктах и овощах не худею
Мнет надо мясо и рыба
Но видь то что сладкого нельзя ,это и сподвигло меня на то что я много скину


Светик-вот видишь не всем такая диета подходит
Но конечно есть плюсы я не спорю
И желудок уменьшился и я опять стала контролировать то что ложу себе в тарелку и в рот
И немного вес ушел и см
Ну хоть так
Но для такого большого периода это совсем мало


Так что с сегодняшнего дня перехожу на свою любимую мириманову

Продолжаю Мириманову
Вес стоит на месте
Все никак не пойдет вниз
Одно из нарушений- арбуз!!
И ужин после 18-00, такая у мення работа
Нужно судожки с собой брать не только на обед но и на ужин

С каждым днем понимаю что одного питания мало- нужен спорт!!!!
Все смотрю толстяков худеющих по СТБ и внимательно слушаю диетолога Фус
Но кто бы научил так питаться????
Ну и спорт,хоть какую то елементарную зарядку,мечтаю попасть в басей,нашла себе уже компанию,но все заключаеться в справке,так не хочеться к этим врачам идти

с дня на день жду М
потому и невзвешиваюсь
страюсь не обьедаться и придерживаться Миримановой
в зеркале хотелось бы увидеть худее
но и так комплиманы отвешивают что я сейчас хдее чем весной была
странно по обьемама все так же

ужас,ужас,ужассссссссс
не долго держался вес после Протасовки
вообщем не подошла она мне
ехххххххх

то что я видела на весах напугало меня
все!!!
вчера все строго на Мириманову села!!
никаких теперь поблажек!

за вчера минусом 900гр

конечно смотрю "Взвешенные и счастливые"
и очень внимательно слушаю диетолога
она говорит что если вы после диеты набираете 3-5кг то это ВОДАА!!!
так как сколько надо жира скушать что б набрать 5кг жира!!
это меня успокаивает
и то в что сегодня такой минус этому подтверждение!!

уже 2 дня держу себя строго в руках
надеюсь в этот раз не сорвусь
за два дня -700гр
идем дальше

контрольное взвешиванеи 1 раз в неделю
пока взвешиваюсь для стимула
когда вижу минус
тогда хочу еще и еще себя сдерживать
мне так легче

в воскресенье будет контрольное взвешивание
и тогда я оглашу и свой вес нынешний и тот что был и что потеряла

смотря каждый день на весы
я пронимаю
как же теряла время на Протасовке
за те 5 недель я б на Миримановой сбросила б столько же
еще и больше
ехххх
на ошибках учаться
сейчас за 5 дней -1,200
притом что я не голодаю и не страдаю и я счаслива

я нашла то что мне подходит
девочки как только я ударюсь в очередную диету стукните меня что б пришла в себя

Сегодня минуса нету
Так как у меня сегодня 1ДЦ

Завтрак
-овсянка на молоке,кофе, вафли

Обед
-постный борщ

Ужин

-вареная куриная грудка

Все порции по 300 гр

В течении дня 1,5л воды
И зеленый чай

сегодня утром -300
ух ты!!!
как хорошо уходит вес
аж невериться что такое может быть

итого уже -1,500
в понедельник контрольное взвешивание и недельний результат

Завтрак-
макароны в сливочном соусе,квашеная капуста,кофе и вафли


Обед-
борщ
домашний йогурт и ложечка черничного варенья


Ужин- вареное филе курицы,чай

Вот и настал день Х
Еще неделю назад на весах я вдела ужасную цыфру
70,800

Но сейчас я спокойно и с облегчением про нее могу говорить
Так как сегодня весы мне показали 69 кг

А это выходит за неделю -1,800

И кто мне что не говорил-Мириманова моя система!!!!!!!

Итак завтрак

-овсянка,кофе,тертый пирог

Обед

-гречка,омлет на пару с цветное капустой

Ужин
-яблоко,творог

странно вес почти неделю стоит
хоть и нарушений нет

а вчера было нарушение
ездили с мужем по делам и заехали в Макд и слопали мороженое с лесным орехом
ммммммммммммммммммммммммм

а сегодня показали весы минус -200гр
итого вес 68,800

ех.......
4 недели лечила ребенка
и тут БАЦ,и опять кишечная болячка
ну как тут похудеешь
69,200кг
стараюсь держаться
но последний месяц вес стоит!!!

капец тебе Аня
72,400
мириманова мне в помощь еххх

сегодня день прошел без нарушений
хотя рука так и тянулась но я вовремя ей не давала это сделать
надеюсь завтра весы меня порадуют

70,700 ( - 1,700 )
Урааааааааа
Лед тронулся

что то ничего не получается у меня

стараюсь .пытаюсь
а потом в один БАЦ!! и все напрасно
то с этой работой
то могу весь день голодная ходить- бо некогда перекусить и даже глоток воды сделать
то наоборот нет людей и сидим с девками чаи ганяем
тут бы угадать какой день будет

сегодня предатели мне показали 71,300

-300

И еще -300
Итого 70,700

и ко всему еще
1 ДЦ!

Все!!!!!
Дальше уже некуда
Взяла себя в руки
Надеюсь в этот раз сдержу свое слово
За вчера -400гр
Итого вес сегодня 71,900

а сегодня 71,200 итого минус -700
итого 1,100 за 2 дня
сегодня с девочками с тренировки ходила в сауну 3 часа парились мазались кремами и скрабами
пили травяной чай с медом
мммммммммммммм

Сегодня ноль
Видимо вчера в сауне чай с медом все таки дал сыой результат((((((
Ну да ладно
В М так и нет... я уже нервничаю(((!

1ДЦ
ура!!!!!!!
вес ужасный
71,700
и странно ничего не нарушала
вчера правда без ужина была
на работе не когда было
дома уже поздно было
ну надеюсь сейчас процесс пойдет получше

2 день неужинаю
понимаю что так нельзя на такова работа
сегодня в 21-00 слопала 3 яблока и все - вот такой ужин

а еще сделала вот такую красоту только что, 3кг!!!
и даже пальчик не облизала ни разу!!!

вчера ужин был как всегда в неправильное время
в 20-30 слопала я 1 домашний йогурт без ничего и 1 апельсинку
ой! девочки!
через 2 часа как стала я гонять в туалет
вообщем сегодня 70,500 (-1,200)
понимаю что это очищение +вода
но все же
весы меня порадовали

продолжаю
Аня,Аня
ну вот как тебе не стыдно
как ты докатилась до такого веса
стыд и срам.........
71,300

ех держусь из последних сил
а эта неделя сплошные блины с разными начинками

и все началось с того купила я себе аж 3шт новых купальника
но то что я увидела в зеркале меня убило на повал

завтра планирую сделать замеры

71,200 (-100)
Как то мало
Но судя по тому что обед позний но правильный-гречка,сосиска и вареный буряк заправленый йогуртом
И на ужин йогурт и яблоко
Чесно скажу спать ложусь не раньше 00.00
Вчера с голодухи чуть невмерла
Давно я такого не чуствовала



Сегодня в обед тушеная капуста с грибами и гречка ну яблочко
На ужин творог и чай и апельсинка
2 л воды с собой на работу уже приготовила
Боже!! Так мало!! И я этим наемся??


Пишите мне коменты,плизззз
Я от них завишу
Они меня подстег вают

Почти каждый день захожу читаю и ухожу

Девочки!
я тут с вами
держусь
но вес зараза стоит на месте
потому ничего не пишу
нечего
есть не большие нарушения,
но в связи с событиями в стране нельзя без нервов
но я держусь ,обед ужин првильный но бывает пара печенюх
псле 18-00 ни ни только чаи всякие травяные,ягодные с имбирем или мятный
как только будет сдвиг сообщу

нужна резкая взбучка мозгов
вот изучаю Дюкана
через неделю отгуляю ДР и наверное буду пробовать
на ней я еще не сидела
1 етап
http://www.mydukan.ru/ataka
2 етап
http://www.mydukan.ru/cheredovanie
3 епат
http://www.mydukan.ru/cheredovanie
и последний
http://www.mydukan.ru/cheredovanie

я обиделась на свой организм и диету
10 дней почти прошло
вчера как взвесилась чуть не умерла
+200!!!
КАК ТАК??
Почему ??

но пока держусь
после ДР сажусь на Дюкана
там как раз и М мои начнуться зажор пройдет и можна пробовать