Вегетарианство

Девочки, сейчас наткнулась на рецепт. Может кого заинтересует http://forum.say7.info/topic36435.html

У меня сестра вегетарианка, она постоянно готовит салат с фетой, сухофруктами, орехами, часноком и оливковым маслом. Очень легкий и вкусный, фету можно заменить домашним сыром.

а кто-нибудь пропагадирует вегетарианство?? у меня была одна знакомая, стала вегетараианкой, похудела очень, а как только стала снова мясо есть - стала толстеть

У меня тоже есть знакомая - вегетарианка) даже мёд не ест- это блевотина пчёл)))))

проблем со здоровьем у неё - будь здоров, гемоглобин низкий, проблемы с зубами...не знаю, вегетарианство ли виновато, но считаю что витаминов ей и микроэлементов явно не хватает(((
не переубеждаю, надо будет- сама поймёт...
я тоже пробовала жить без мяса)) продержалась около месяца)))
я по природе- хищник)) колбасы не ем, но кусок свинины или "сельская" курочка- это моё))) про яйца, сметану, мёд, рыбу вообще молчу, не понимаю как можно обходиться без этого??

вегетарианство ли виновато, но считаю что витаминов ей и микроэлементов явно не хватает(((

значит, не сбалансировала рацион.
это все очень тонко
дело не в мясе вовсе
есть куча мясоедов с низким гемоглобином и авитаминозом

значит, не сбалансировала рацион.

а чем его сбалансируешь?? в рыбе есть Омега, её чем заменить?И молочное совсем не ест)))

TaiSSiЯ)
лактоововегетарианство очень даже полноценно)

неужели сосиской или котлетой можно компенсировать ВСЁ?
в любом случае нужны витамины, минералы и прочие элементы.

если умно подойти к рациону, включить орехи, сухофрукты, разнообразить палитру овощей и зелени, то диета становится оооочень насыщенной)

а омега-3 содержится не только в рыбе
а так же в соевом и рапсовом масле, яйцах, грецких орехах, семенах льна, небольшое количество так же во многой зелени, репе, редьке)

лактоововегетарианство очень даже полноценно)

я ж не против)))

яйцах, грецких орехах,

это она не ест((

я ж спокойно отношусь к любым пристрастиям, поэтому и говорю

проблем со здоровьем у неё - будь здоров, гемоглобин низкий, проблемы с зубами...не знаю, вегетарианство ли виновато, но считаю что витаминов ей и микроэлементов явно не хватает(((

а она почти все время на рисовой лапше сидит...

а она почти все время на рисовой лапше сидит...

сама себе вредит, раз так)

а она почти все время на рисовой лапше сидит...

она просто истощает себя, от этого только вред...

Машка дело говорит)

Девочки, ей всего 21...максималистка и упрямая))) я не хочу её переубеждать....пусть голова у неё кружится. грохнется пару раз в обморок- авось поумнеет)) вы мёд, яйца и сыры тоже не едите??
я не пойму чем ей орехи не нравятся...это же плоды, не мясо))

Девочки, ей всего 21

а, ну есть надежда, что еще поймет)

то с чем сталкиваюсь почти год уже)

Berimbao
от меня давно отстали))))))
держись)

Berimbao
а ты вегетарианка?

lurdi
от меня уже тоже отстают) но на всех застольях родственников почти каждый считает своим долгом обьяснить, что вегетарианство это плохо видимо еще не привыкли за год))))
и спасибки) у тебя подсматриваю рецептики))))

добавлено спустя 2 минуты:

LeTo
да почти год как но не строгая веганка, ем молочку, мед и яйца в выпечке в основном зато открыла для себя магазин веганский и там и фарш соевый покупаю и сосиски и колбасу (на оливье пошло на ура, подлога не заметили) соевые))))))))))

Berimbao
что-то я разленилась по рецептам))
надо оживить дневник)

Berimbao
мы тоже делали с соевой) нормуль)

да почти год как

когда год?))
надо отметить)

соевые))))))))))

И много употребляешь? Она вроде как понижает уровень эстрогенов. Мужа не кормишь?

Berimbao
что-то я разленилась по рецептам))
надо оживить дневник)

я в ВК нашла группу, там рецепты просто бомба! даже молоко из геркулеса делала) вкусно, но в кофе не пошло так пить классно, особенно летом)

когда год?))
надо отметить)

в мае
кста тут перечитывала темку, так у меня реально 2 сковородки))) одна для мужа мяса, а вторая для меня) нож тоже отдельный есть для мяса) но ножи в наборе, там овощной широкий, а мясной длинный и тонкий) им только мясо и удобно резать
и кста у меня рацион намного шире стал чем когда ела мясо столько новых продуктов открыла для себя

добавлено спустя 2 минуты:

И много употребляешь? Она вроде как понижает уровень эстрогенов. Мужа не кормишь?

нет, редко, а что понижает не знала мужа не кормлю) он мясоед до мозга костей единственное на что согласен это безмясные супы и плов вместо мяса грибы)))))))))))

lilah-carmela
да сколько там его съешь)))

оно поначалу охота.
а мы так теперь с систер вааааще изредка что-то такое берем

да сколько там его съешь)))

Это как кто. У меня есть любительница знакомая-все виды сухой сои, тофу, молоко каждый день по 3 раза в разных сочетаниях. Я тож ем сойку типа гуляш пару раз в месяц.

lurdi
я брала на НГ в салаты) т.к. оливье люблю) раньше делала котлеты из соевого фарша (уже подготовленный для котлет 6 грн кило ) а теперь делаю котлетки из нута или чечевицы)

добавлено спустя 2 минуты:

Это как кто. У меня есть любительница знакомая-все виды сухой сои, тофу, молоко каждый день по 3 раза в разных сочетаниях. Я тож ем сойку типа гуляш пару раз в месяц.

ну видимо ей оооочень нравится)))))

оооочень нравится

Нифига ей не нравится. Просто втемяшила в голову, что жрать надо только белки. Так что еще догоняется всеми бобами, яичными белками и филе.

Нифига ей не нравится. Просто втемяшила в голову, что жрать надо только белки. Так что еще догоняется всеми бобами, яичными белками и филе.

это она на белковой диете??? худеет? или просто так?

худеет

Кажись молодеет. Правда мне сильно жаль её почки

Кажись молодеет. Правда мне сильно жаль её почки

это из серии аномальных диет видимо

Berimbao
О, привет, коллега!)))
У меня скоро три года, ничего нормуль. Правда вопросы, особенно от тех, кто только узнает, что я вегетарианю, слышу до сих пор.

Тю, у меня "стаж" уже почти 13 лет, и то любят интересные вопросы позадавать.
Ничего, девочки, самое интересное будет, когда будете ходить Б. Столько советов будет...

когда будете ходить Б. Столько советов будет...

ой, это да

Гы, мне уже говорят, что Б нужно обязательно есть мясо))))

L_E_V
LeTo
спасибо) я кста тут пару лет назад именно от вас многое подчерпнула) но пришло не сразу)

Ничего, девочки, самое интересное будет, когда будете ходить Б. Столько советов будет...

это точно! я наверное от всех буду скрывать свою беременность а то заклюют

добавлено спустя 1 минуту:

а как жеж потом с детьми? это ж каждый родственник будет норовить котлету впихнуть ребенку пока я отвернусь