Стройнеем вместе - 6

Стройнеем вместе!!! ))
Прощаемся с лишним весом с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..
..ах да главное правило отчетный день вторник до 10:00

Каждый вторник до 10:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!

Присоединяйтесь, будем рады!!! ____________

Галерея наших укротительниц веса: http://ovulation.org.ua/forum/post2326290.html#2326290

Обновила наш Волшебный списочек: 24.08-30.08.




Победители недели:



1. чиполинка - 2,5 кг
2. Kotta и Natalishka - 1,6 кг
3. kazerozhka - 1 кг






Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 18:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

А куда все делись, чего тут тишина такая?

Я с отчетом: 58.5, объемы прежние. Чо-то расслабилась очень, ем все подряд (правда придерживаюсь временных рамок), спорта ноль, никак в руки себя не возьму.

И я отчитываюсь:
Вес 76,6 .Привесик, но вес очень сильно меняется последнюю неделю, плюс/минус кило. Да и особо я не расстроилась, т.к. результат вижу по брюкам. А еще я влезла в джинсы, в которых ходиа первый беременный триместр, правда пока застегнуть не могу, но думаю из-за того, что кости разошлись. Буду стараться недельки через 2 застегнуть их.
ОТ-80
ОБ - 110

Доброе утро!
Отчет:
вес= 68 кг,
ОБ= 105
ОТ= 75

у меня огогосики привесик.
Отчет: 57,6 (((( Обьемы не меряла.
Надо срочно заняться собой!!!

Вес и параметры пока не изменились. Расслабилась я, всю эту неделю были гости. Со следующей начинаю строго следить за собой.

Отчет:
62,2 кг объемы 77/90

без изменений 60,1

А куда все делись, чего тут тишина такая?

Я с отчетом: 85.5, объемы прежние. Чо-то расслабилась очень, ем все подряд (правда придерживаюсь временных рамок), спорта ноль, никак в руки себя не возьму.

ну ты, что-то круто расслабилась Сейчас Лала_ придет и исправит тебе вес
А я забыла, что сегодня отчет, поэтому вес вчерашний (сегодня не взвешивалась) 64.3 кг объемы 72/98

добавлено спустя 49 секунд:

Лала_
Напомню еще раз, мой целевой вес теперь 60 кг

А куда все делись, чего тут тишина такая?

Я с отчетом: 85.5, объемы прежние. Чо-то расслабилась очень, ем все подряд (правда придерживаюсь временных рамок), спорта ноль, никак в руки себя не возьму.

а как же ролики?

У меня 59 кг. Объёмы теже.
Как же мне добить последний кг?..... прям ума не приложу - на диету сесть - не уверена что поможет - это же последний киллограмчик.

а как же ролики?

Ну 1 раз не считается Хотя за него я наверное скинула все набранное на шашлыках и мужнином ДР на той неделе

ну ты, что-то круто расслабилась

Блин Чо-то я да, круто дала

Мой вес укрепился 49,5

и у меня ничего нового, но я расслабилась, ничего вообще не делала, так только, в самом вредном себя ограничивала, ну и пост
вчера снова взялась за хула-хуп, буду теперь хоть по чуть-чуть, но каждій день, а то пузо сразу отвисло, после переріва

ну и после пасхи на белковую диету, у меня на ней самые лучшие результаты

Всем весеннего утра. На сегодня я с весом 69,3

И я с отчетом: вес 53,5 кг, объемы 95/70

Отчет:Вес не изменился,пока держится на одном уровне!

Без изменений...

Здрямс! Вес 84,7

Примите и меня в ваши ряды!!! Я наконец то созрела!!! А так как сама я справиться скорей всего не смогу, мне надо коллективный дух и сила воли, потому как в том анекдоте - сила есть и воля есть, а силы воли нет!!
Итак, вес ,64 кг, рост 163, объём талии 76, объём груди 94, объём бёдер 110. Желаемый результат : 53 кг.

vikysja
Добро пожаловать
А как худеть собираешься?

Natalishka
Ой не знаю... Я уже пробовала систему минус 60 - у меня она начала работать на второй неделе а потом будто всё замерло.... Ну и не хватило моего задора... Хочу собрать по максимуму всего - например хочу и очистку попробовать рисом, и уксус, ну это всё чтобы почистить организм, но говорят, что оч хорошо и кг уходят , ну и всё больше склоняюсь или к системе минус 60 и раздельное питание, что в принципе одно другое перекрывает. С Весонаблюдателями у меня что то не складывается, потому что для меня очень напряжно и сложно... высчитывать.... Ну и надеюсь получить совет от "бывалых" и в особенности от таких вот как я - с силой и волей по отдельности!!

добавлено спустя 5 минут:

ЗЫ Муж подарил тренажёр, есть также круг с утежелителями .... и скачанные уроки по аэробике и ирландским танцам. Самое тяжёлое - это себя поднять. Девочки - поделитесь как вы справляетесь с желанием наплевать на всё и нажраться после 6 или вообще...типа ну его... Сначала мотивация понятная - лето , красивая одёжка и собственное удовлетворение от себя такой всей красивой, но когда на пятый день мне начинает сниться торт и кусок мяса, то мотивацию уже сложно удержать... Поделитесь как справляетесь - ну там повесить на холодильник фото стройняшки - секси или наоборот -дамы в 200кг, мол вот что тебя ждёт...или ещё какие то уловки?

Девочки - поделитесь как вы справляетесь с желанием наплевать на всё и нажраться после 6 или вообще...типа ну его...

Подойди к зеркалу. Мне всегда помогает

добавлено спустя 1 минуту:

на пятый день мне начинает сниться торт и кусок мяса

Так съешь небольшой кусочик тортика или мяса, но утром и немного.

Natalishka
Спасибо, я буду настраиваться пока а после праздников начну .

Ой, блин горелый, я забыла взвесится. Но у меня, наверняка, даже в +. Отъелась сегодня на ДР у мамы. Да и вообще, что то я стала кушать В четверг собираюсь идти на акву, так что надеюсь на результат к след. вторнику.

Девочки - поделитесь как вы справляетесь с желанием наплевать на всё и нажраться после 6

Покупаю орешки в магазине и наедаюсь ими, но не более 100 гр. - этого хватит, чтобы перебить аппетит, правда по калориям больше чем нужно, но это лучше чем булочки, пирожные и т.д.
А если уж все равно переедаю (бывает такое ), то на утро не ругаю себя, а продолжаю питаться как и раньше с новыми силами в бой!!!
Еще, можно найти фото девушки с фигурой, какую хочешь иметь и наклеить туда свое лицо и все это на холодильник - помогает!!!

но когда на пятый день мне начинает сниться торт и кусок мяса, то мотивацию уже сложно удержать...

А здесь весь секрет в сбалансированном питании. К примеру, если ты не дополучаешь углеводов в виде зернового блюда (хлеб из муки грубого помола, каши на воде), то неизбежно захочется тортика. Организм не дурак, свое все равно потребует.

Лала_
Вижу ты еще не внесла меня в список,
пишу еще раз за неделю вес не упал а вырос 80500кгну что за ерунда,непонимаю что происходит уже и не ем много и пью воду после 18-00 тоже не ем.
Руки вообще опускаються
сегодня даже нет настроения ничего делать
с кровати вставать не хочеться
а надо идти с ребенком на улицу
девочки что вы делаете что бы худеть
помогите!!!!!!!!!!!!!

Привет! Если еще не поздно, (вчера не смогла отписатся) - у меня 55.0 кг

*ПЕНЕЛОПА*
Как ты худеешь? Диета? Спорт? или другое?

vikysja
Викусик, добро пожаловать в наши ряды стройнеющих

добавлено спустя 7 минут:

*ПЕНЕЛОПА*
не раскисай - вес по-тихоньку начнёт уходить. Иди гуляй с малышкой и старайся меньше зацикливаться. А ещё вот взвешивайся один, ну два раза в неделю, т.к. вес может сильно колебаться пока.

vikysja
Вик, залей куда-нибудь уроки с ирландскими танцами - то охота научиться, но я нигде не могла найти видеоуроки.
А мотивация такая - то что мне хочется жутко съесть вечером - я себе говорю, что обязательно это съем, но завтра утром. Вот и после 6 ни крошки еды.

Девчонки, доброй ночи!
Сорри, что пропала
Сразу переболели энтеровирусом дочка, муж, потом я - потом я появилась - сразу слегли Марк и мама, которая приехала мне помогать - все с интервалом в 2 дня, потом 3 бессонные ночи с 6 зубом пока он проклюнулся ...
в общем вроде бы все у нас уже хорошо,
постараюсь завтра внести всех новеньких и изменения за 2 недели..
Заранее всем спасибо за понимание.