Как мы худеем-3

Девочки, продолжаем тут общаться на тему пути к стройности и легкости.

Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

Smile)))
я вот с 10 ноября 2007 года похудела на 30 кг. Все так же стараюсь не кушать после 17-18. Только зеленій чай и стакан кефира на ночь - обязательно. Плюс 1 разгрузочный день в неделю.
зал - 4-5 раз в неделю по 2 часа. Сочеиание кардиотренировок и " таскания железа". А дома - кручу круг по 20-25 мин. результаты - более чем ошеломляющие... жаль здесь фоток нельзя показывать.

Smile))), эта система мне очень нравится, не зря же я на ней уже два месяца держусь

Anna1974, почему нельзя?! Очень даже можно.

missEgo
спасибо.
Сейчас попробую. Только фотки с кубаками на животике нет. Но продемонстрирую победу над лишним весом.
Это я весной 2007 года



лето 2007 года:


лето 2008 года


осень 2008 года:

Понедельник, 1 день зимы. И на месяц на кремлевку . Жестко и без исключений на любимый пивасик и другую дрянь)))))
Anna1974
Выгляишь просто шикарно

Arjadna
спасибо

http://www.pravoslavie.ru/put/biblio/rozhdestvenskijpost.htm
http://www.pravpost.org.ua/page-id-123.html

Нельзя кушать мясное, молочное, яйца, сливочное масло. А в Великий пост, перед Пасхой еще и нельзя рыбу. Я вообще любитель булочек и сметаны, от этого меня разносит. А тут, все нельзя. Я не первый раз пощю. Первые дни конечно ломки, зато потом легкость такая.........

добавлено спустя 5 минут:

Еще зимой я поднажму на массажики, себе буду делать, и почаще буду в баню ходить, все это в комлексе, и к весне буду красуня.

Anna1974 обалденно выглядишь! Результат потрясающий. так ты просто не ела после 18 и всё? А я вот хочу попробовать систему "минус 60" , т.к. я очень люблю сладкое да и сложно в коллективе себя сдерживать когда все вокруг жуют что-то. Думаю что меня хватит.... хочу скинуть хотябы 12 кг

Anna1974
Прям супер выглядишь.!!!
Я тож хочу на диету ,но пока кормлю дитя

Anna1974 обалденно выглядишь! Результат потрясающий. так ты просто не ела после 18 и всё? А я вот хочу попробовать систему "минус 60" , т.к. я очень люблю сладкое да и сложно в коллективе себя сдерживать когда все вокруг жуют что-то. Думаю что меня хватит.... хочу скинуть хотябы 12 кг

Она же писала, что ещё тренировки 4-5 раз в неделю по 2 часа - это же коллосальная физическая нагрузка в сочетании с диетой - получился такой отличный результат. + ещё и разгрузочный день 1 раз в неделю.

добавлено спустя 56 секунд:

Anna1974
Круто выглядишь! А какой у тебя рост и вес на данный момент?

Валери
спасибо. буду продолжать в том же духе... рост 165, вес 49

Anna1974, вот молодец!

буду продолжать в том же духе... рост 165, вес 49

Только больше худеть тебе не нужно, а то на скелетика будешь похожа

missEgo
ну вообще-то моя цель была 45, но говорят, что это слишком

Anna1974, вот молодец!

буду продолжать в том же духе... рост 165, вес 49

Только больше худеть тебе не нужно, а то на скелетика будешь похожа

Да уж, куда больше-то??? 45 - это мало совсем. Ты и так очень худая уже.
Пы.сы. Видимо это дело затягивает.

добавлено спустя 3 минуты:

А я тоже решила до НГ похудеть, т.к. в праздники новогодние набираю, то решила, что надо 3 кг сбросить. Чтобы потом не мучительно больно было смотреть на себя в зеркало. Сейчас при рсте 175 см вешу 63 кг. (за последние две недели откуда-то прилип один кг, так всегда 62 вешу). Вообщем мне 3 кг надо сбросить и я буду рада.

Пы.сы. Видимо это дело затягивает.

не то слово....главное вовремя остановиться

Anna1974
если честно...так по мне...может пополнее пополнее лучше? Не намного...на чуть чуть! Уж больно ты худенькая, так и хочется тебя покормить!

ну вообще-то моя цель была 45, н

Странная цель...оптимальный вес даже при самых тонких костях (мне делали программу на шейпинге в свое время) - 53 кг при росте 165.
А у тебя...на мой взгляд, уже слишком....ведь худеет же не только тело, но и лицо...а худое лицо всегда выглядит старше...так что, не злоупотребляй!
А так...конечно, молодец)))) Сила воли железная!))

Веточка, я с сегодняшнего активно за себя взялась!

.оптимальный вес даже при самых тонких костях (мне делали программу на шейпинге в свое время) - 53 кг при росте 165.

не всегда,как раз надо идти к инструктору и измерятся,у меня идеальный вес,например,при 167 52 кг,я астеник.

Фиша

Ну ты умничка у нас! Ждему первых твоих результатов! Главное не сорвись!

я астеник

а это шо за зверь???
Ну хорошо...52, но не 45 же!!!))
Хотя....дело лично каждого. Кому что нравится))

Веточка, нееее...настроена решительно!

а это шо за зверь???

ну Ань знаешь наверняка,тип телосложения:астенический (тонкокостный) ,нормостеников (нормокостньй тип), гиперстенического (ширококостного).
но я тоже дуаю 45 это перебор

ну Ань знаешь наверняка,тип телосложения:астенический

точно! Слово знакомое, вертелось в голове...а в поисковик лень залезать было)))
Я тоже астеник (звучит, как нервостеник)
Значит, еще и от мышечной массы зависит.

Фиша
L_ANNA

девочки, я считаю, что девушка очень худенькая! Ой, забросает меня помидорами она! сидят здесь такие девочки бомбочки и говорят, что она худенькая

а я тогда гиперстенического телосложения ( у меня широкая и тяжелая кость!)

сидят здесь такие девочки бомбочки и говорят, что она худенькая

точно.

а я тогда гиперстенического телосложения

тебе проще, меньше скидывать!))
Какой у тебя рост?

Прюветики)
я обратно с вами...стройнею)надо скинуть 8кг

Валери писал(а):
Пы.сы. Видимо это дело затягивает.

не то слово....главное вовремя остановиться

Anna1974
Анют, не в обиду, но... не худей больше, пжлст!
Я сама одно время похудела на 12 кг и весила 49. Совсем не замечала своего болезненного вида, хотя близкие мне об этом постоянно твердили, а сейчас по прошествии 2-х лет, глядя на свои фотки... мягко говоря содрагаюсь.
Еще раз, не обижайся! фигура у тебя классная, не худей больше!

добавлено спустя 3 минуты:

Девчат, я все никак не собирусь. Запустила себя - дальше некуда! Кто б "комплимент" что ли сказал по поводу моей фигуры, мож тогда собрала бы всю силу воли

zefirinka
Дай хоть ссылку на фото а то не на что комплименты разбрасывать

добавлено спустя 5 минут:

zefirinka
о, нашла...ну нмчего себе запустила , нет, ну честно, как девочка и худеешь ты здорово...мне бы так

Кстати сижу на гречке

Arjadna
Я до Б весила 60 кг, а сейчас 74

zefirinka
Я после Б весила 56
А счас...... 80..... ну уже 76....
zefirinka
Ты действительно умница и красивая, и фигурка у тебя что надо , немножко подправить - и ты модель так что вперед к мечте

zefirinka
выкладывай фотки - скажем, не вопрос!)))