Как мы худеем-3

Девочки, продолжаем тут общаться на тему пути к стройности и легкости.

Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

вес встал...57,5кг

передышка перед боем не здавайся - главное вес вверх не ползёт

передышка перед боем не здавайся - главное вес вверх не ползёт

спасибо, стараюсь
Вот пошли М и вес немного сдвинулся...на полкило меньше

эх...сегодня 56.8 утром... ну давай...ну еще чуть чуть до цели...

Meilee
везёт же тебе - скоро цель уже увидишь..а мне ещё плестись и плестись

Викторина
это я надеюсь что скоро...еще 5кг...
А впереди осень...холодно и кушать хочется

Девочки...я уже 2 недели не ем после 5-6 вечера, ужин легкий. Но утром встаю как к полу прибитая...чувствую тяжесть, хотя есть хочу. почему так?


И еще вопросик...сегодня видела у нас объявления..занятия по фитнеспсихологии. индивидуальные занятия по коррекции фигуры. Это что такое вообще?

Полинка
а во сколько ты ложишься?

Meilee
в час-два ночи

Полинка
аналогично и сразу есть хочется с утра

Девочки...я уже 2 недели не ем после 5-6 вечера, ужин легкий. Но утром встаю как к полу прибитая...чувствую тяжесть, хотя есть хочу. почему так?

Meilee
в час-два ночи

ВОТ! извечная ошибка худеющих!!!
Ну НЕТ такого правила , что нельзя есть после 6 вечера!!! НЕЕЕЕТ!
Есть правило, что нельзя кушать позже, чем за 4 часа ДО СНА!!! Т.е. твой последний прием пищи должен быть в 9-10 вечера! Да это же с голоду помереть можно, если по 15 часов не есть!!! Да и вредно это для организма ! Переревы между приемами пищи не должны быть ОЧЕНЬ длинными!

добавлено спустя 1 минуту:

Ах да! Последний прием пищи, конечно же, не должен состоять из жареной картошки с мясом! Нужно нечто легенькое - овоши, например. Тушеные

Cvetochek-Анна
ты знаешь..я себя и не мучаю...у меня как-то внезапно пошло легко не есть после 6. Я сперва после 8 не ела, потом после 7...сейчас могу уже после 5 не есть и не особо хотеть...

Полинка
попробуй за 3-4 часа до сна выпивать ряженку или кефир
И для ЖКТ полезно и для похудения.
А еще утром натощак чайную ложку меда запивая стаканом воды.
1. Лечение язвы и гастритов если есть
2. Профилактика болезней ЖКТ.
Самочувствие потом хорошее

Cvetochek-Анна
ты знаешь..я себя и не мучаю...у меня как-то внезапно пошло легко не есть после 6. Я сперва после 8 не ела, потом после 7...сейчас могу уже после 5 не есть и не особо хотеть...

Дело не только в хотении. Дело ещё и в том, что для ЖКТ такие длинные перерывы в еде - вредны

добавлено спустя 58 секунд:

Нужно кушать по чуть-чуть и часто - 5 - 7 раз в день с интервалом в 3-4 часа

А еще утром натощак чайную ложку меда запивая стаканом воды.
1. Лечение язвы и гастритов если есть
2. Профилактика болезней ЖКТ.

не знала. У меня гастрит...Из-за него не могу не есть мясо...болит желудок. Половина диет сразу отпадает

Завтра взвешусь..погляжу..чего изменилось за неделю

Cvetochek-Анна
на кефир я согласна

Полинка
я бы с гастритом не советовала кефир пить...лучше помягче что-нибудь, ряженка например

Meilee
а почему кефир не нада?

взвесилась сегодня...минус 1,8 кг. Я рассчитывала на минус 1 кг, так что результат превзошел ожидания. Объемы тоже ушли...в талии 1 см, низ живота на 3 см, бедра 1,5. Наверное нормально

а почему кефир не нада?

Кефир не рекомендуется употреблять при повышенной кислотности,что часто бывает при гастрите. Потому что кефир сам по себе продукт кислый.

Meilee
понятно..пасиб за разъяснения

Полинка
на здоровье, поздравляю с прогрессом в похудении

Meilee
пасиб! нада наверное новую темку открывать..уже 100 страниц

Открыла - http://ovulation.org.ua/forum/post1976563.html#1976563