Что я ем! Фототема для худеющих :-)

Угадывайте, сколько я калорий съела!
Свинина в соевом соусе запеченная (1 кусок не съела)
свекла отварная
яйцо вареное


И все-таки я их дожала!!!:
тарталетки с сыром рикотта

Ну полноценной разгрузки не вышло...
К вечеру есть захотелось...

Гречка с соевым соусом. Кефир еще был в течение дня: 2 штуки по 400 гр.

В течение дня пила такой чай:

А утром был кофе...

Мой ужин

Шуба йогуртом заправлена, так что не то чтобы прям ПП, но не сильно выбивается)

Утром был творог с бананом, перекус - кофе с молоком, обед - салат с фалафелем в Салатерии. Перекус - 250 г йогурта натурального. И вот ужин.

с фалафелем в Салатерии.

с чем? что это?

Neno4ka
Котлетки из нута.

Мммм как у всех аппетитно.
Мой первый завтрак кофе с темным шоколадом.
Второй завтрак. Чай с лимоном и медом (болею), творог и 2 маленьких бутера с крилем и руколой.
Обед. Суп и бутер с салом
Ужин. Винегрет и запеченое куриное бедро без кости в маринаде из кинзы.
В течение дня был чай с зефиркой и апельсин.

Котлетки из нута

вкусно? нашла рецепты в интернете, но мне интересно как ты готовишь?

Фоткать еду начну завтра.

Neno4ka
Это мы по делам бегали и в ресторанчике ели. Сама не готовила. Я нут и так с овощами схомячу с удовольствием, люблю его.
Подруга делаем сама дома, но я не вникала в подробности процесса.

добавлено спустя 32 минуты:

Во, нашла, я ж салат тоже фоткала, уже почитала про идею)

Кто настроен на спорт завтра? Давайте пилатес освоим

А что уже был старт выкладывания фото?
Я жду.

О! я только подругам отправила фотку в вайбер - как я отогреваюсь после прогулки по городу, захожу на форум, а тут такая тема я тоже - вот сегодня покушаю, а завтра ПП!
чесслово!!

А что уже был старт выкладывания фото?
Я жду.

не было никакого старта. Это нам неймется. Показывай, чего там ела вечером.

добавлено спустя 22 секунды:

я тоже - вот сегодня покушаю, а завтра ПП!
чесслово!!

верим верим!

Я не оригинальна сегодня (это на работу):

Кофе

Ну и чай травяной много))

А что уже был старт выкладывания фото?
Я жду.

Лена, старт с момента открытия темы.
Завершение как надоест или как похудеешь ))

добавлено спустя 37 секунд:

О, фото пошли!
Спасибо девочки за активное начало!

Завтрак - 150 г плющеной овсянки, 60 г адыгейского сыра. Ещё кофе будет.

Мои доедалки:
Бутер с фетой и помидором, Творожки с черникой, кофе.

Тропка
Таня а с гречкой что?Огурец?
Margarishka
Хлеб ешь да?
Мне вот тоже сюда надо,но никак не возьму себя в руки!

Neno4ka

Натусе4ка
Я сейчас вообще ещё не на диете. Поэтому ем все. Да и на диете иногда ну очень хочется....позволяю себе, тк иначе срыв

Мне вот тоже сюда надо,но никак не возьму себя в руки!

я здесь, но все-равно не взяла еще себя в руки. Буксую. Но я уже поняла себя и мне надо неделю продержаться. Так что давай к нам!

добавлено спустя 21 секунду:

Да и на диете иногда ну очень хочется....позволяю себе, тк иначе срыв

ага ага

Margarishka
А я вот белый хлеб не ем давно и не хочется мне его,а вот чёрный обожаю.Но мне чтобы толчок для себя дать надо от всего отказаться ну прямо вот жёстко,иначе дело не пойдёт.Уже проверено не раз.

добавлено спустя 51 секунду:

Так что давай к нам!

Ещё не все конфеты съедены в доме.

Ещё не все конфеты съедены в доме.

блин, я думала одна я не могу успокоиться, пока в доме ничего не останется. У меня прям душа болит по этому поводу! Могу сдерживать себя только если дома ничего нет, а покупаю только то, что мне можно. А с домашними это так сложно!

Вот мой завтрак. Как раз тоже "надо" доесть пирожки, а потом уже худеть.
пирожок с капустой, кофе с молоком и сахаром.

Мой завтрак. Чай 4 крекера. 2 с крилем, 2 с тонким ломтиком колбасы и творог.

Обед. Суп из фрикаделек.

Натусе4ка

Тропка
Таня а с гречкой что?Огурец?

половинка огурца

Мое ПП пока заключается только в старании уменьшить размер порции. Правда за НГ не набрано ни одного грамма. Не понимаю как другие набирают...
10.01.2018
Завтрак 191 ккал. Макароны, гусиная грудка (от веса на фото вычесть 40 гр костей), дайкон.

Обед 376 ккал.


Перекус 280 ккал. Хлеб Бородинский + соленое сало +чай. Весь день в бегах, надо было что-то срочно сожрать перед обедом.




Перекус 51 ккал.

Итого на 19:00 съедено 898 ккал., но будет еще обед (пока не знаю что, надеюсь обойтись недовинегретом), пройдено 12 тыс шагов и потрачено 1450 ккал.

добавлено спустя 53 секунды:

старт с момента открытия темы

Поздно. Надо было сразу так и писать. Я вчера не все сфоткала.
Так что старт сегодня.

добавлено спустя 1 минуту:

Я не оригинальна сегодня (это на работу):

Девочки, вы хоть пишите или название блюд чтоб можно было найти в инее состав или что там у вас. Ну не понятно же по фото.

с тематической конфеткой

я тоже сегодня сфоткала с такой конфетой

Neno4ka
Раньше муж говорил "конфетка с предсказанием", а теперь "конфетка постфактум"

Ужин. Сибас с кусочком хлеба и 4 помидорками солеными. Муж схомячил мой салат с рукколой.