Худеющие "Кошечки". ФМ 2016)

Автор

Сообщение

Panterka

Panterka

Алёнка

05.04.2016 17:38

Девочки, добро пожаловать в нашу команду худеющих Кошечек!!!

ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

НАШИ КОШЕЧКИ:

1. Panterka
2. Ledi-Dozhdya
3. kisina
4. virtualo4ka
5. elisevka
6. NiKuSiNkA
7. vsa
8. felyx
9. SANDRA25
10. Katarina
11. Куська=))
12. natysid

Анкеты Кошечек:

Спойлер:

1. Panterka писал(а):

1. Вес - 56,0
2. Ваши проблемные зоны на теле - живот, бока и спина в районе застёжки лифчика
3. Как вы питаетесь - пытаюсь жить на ПП))
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - сладкое, выпечка, пельмени (чаще самолепные), свинина, и алкоголь по редким выходным, чаще сладкий (шампусик, сладкое пиво(
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? ничего(((
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) часто, особенно сейчас... с вредностями. Всё время хочу есть(
7. Во сколько обычно последний приём пищи? тоже пока по-разному сейчас, могу и в 11 вечера наесться..
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? очень редко удаётся выпить хотя бы 1 литр.

Спойлер:

2. Ledi-Dozhdya писал(а):
1.вес 59.4
2. Ваши проблемные зоны на теле.
Спина в зоне лифчика. Живот. Ляшки. Бедра.
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп)
Считаю ккал и бжу.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды?
Мучное.
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки)))
занимаюсь дома. последний месяц не занималась, проблемы со здоровьем.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)
2-3 основных приема. 1 перекус.
7. Во сколько обычно последний приём пищи?
в 17.30
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)?
не больше литра выпиваю. но бывает что вообще мало пью.

Спойлер:

3. kisina писал(а):

1. вес 64
2. Ваши проблемные зоны на теле - живот, бедра.
3. Как вы питаетесь - ограничиваю себя в еде.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - конфеты и иногда по выходным немного алкоголя( совсем немного)
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - Групповые занятия 2-3 раза в неделю в основном на пресс. Хожу с подружкой
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) - По разному, но завтрак не пропускаю. Чаще пропускаю ужин.
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - 18-19 вечера ( бывает нарушаю)
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - Около 1-1,2 пью зелёный чай ещё

Спойлер:

4. virtualo4ka писал(а):
1. Вес(замеры) - 56,9
2. Ваши проблемные зоны на теле. живот и бока
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп) пытаюсь ПП, но не всегда получается
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? сладкое, колбаса
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки))) ничего((( работа сидячая(((
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) 3 основных и перекусы 2-3 раза
7. Во сколько обычно последний приём пищи? всегда не позже 20.00
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? пью, но не больше 1 литра, чаще меньше
Спойлер:
Мои фото ДО

5. elisevka писал(а):

1. Вес(замеры) - 68 кг.Желаемый вес 60кг. Замеры рост 171см ОГ 98 ОТ 78 ОЖ 90 ОБ 95
2. Ваши проблемные зоны на теле- Живот и бока
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп)Придерживаюсь правильного питания, после 7 не ем.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? сладкое
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки))) Начала качать пресс. Хожу с коляской в горы, там бегаю, вернее хожу очень быстрым шагом.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) 3 раза, иногда перекус яблоко.
7. Во сколько обычно последний приём пищи? между 6 и 7 вечера
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? Пью литр-два в день

Спойлер:

6. NiKuSiNkA писал(а):
1. Вес(замеры) - 56 кг. Замеры добавлю вечером
2. Ваши проблемные зоны на теле- Живот и бока
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп)Придерживаюсь правильного питания, после 6 не ем.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? Сейчас вообще ничем......хотя в субботу пару кусочков сала и хлебушек черный)))
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки))) Из спорта всё дома по возможности и баночный массаж! ща потеплеет буду бегать и в выходные к мужу на работу в зал.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) 3-4 раза, редкие перекусы фрукт или сухофрукты.
7. Во сколько обычно последний приём пищи? в 18-30
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? Стараюсь пить но 1 литр точно выпиваю

Спойлер:

7. vsa писал(а):
1. Вес - 57.8
2. Ваши проблемные зоны на теле - Живот, попа
3. Как вы питаетесь - Пп, старалась часто питаться...не знаю как будет дальше
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - Сладким к кофе
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - пока не начнутся М ничего((
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? - 4
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - 18-19, но хочу, чтоб был до 18
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - да

Спойлер:

8. felyx писал(а):

1. Вес - 72, хотелось бы 62 (64 реальнее)
2. Ваши проблемные зоны на теле - тело область бедер, живота, руки, ноги...короче все кроме ушей
3. Как вы питаетесь - как попало, все что есть в холодильнике
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - Выпечка
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - тренажерный зал
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? 4-5 (если с перекусами)
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - могу и в 9
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - нет (катастрофа прям)

Спойлер:

9. SANDRA25 писал(а):

1. Вес - 84кг
2. Ваши проблемные зоны на теле - живот,бедра.
3. Как вы питаетесь - Стараюсь по системе "Мириманова -60",но бывают срывы(((
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - сладости,выпечка
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас?спорта нет,есть физическая работа на огороде)))
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? 2-3 раза
7. Во сколько обычно последний приём пищи?18.00- 19.00
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)?0,5-1 литра.Хочу хотя бы 2 л.Буду стараться!)))
Спойлер:

10. Katarina писал(а):
1. Вес - 54,8 кг
2. Ваши проблемные зоны на теле - бока, живот и ляшки
3. Как вы питаетесь? - беспорядочно
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - хлеб, печенье, картофель, каши (за детьми доедаю)
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? если спортом можно назвать, то пешие прогулки со старшим сыном
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? постоянно что-то хватаю - раз 5-6 в разное время
7. Во сколько обычно последний приём пищи? около 20-00, позже могу и чай с печеньем или творожком
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? плохо и мало пью, надо контролировать процесс, сейчас пила мало, так как сворачиваю ГВ.
Спойлер:

11. Куська=)) писал(а):
1. Вес - 56
2. Ваши проблемные зоны на теле - Живот, бока, ноги, попа
3. Как вы питаетесь - пытаюсь придерживаться ПП, пить много воды и не есть жирное, сладкое, соленое, мучное.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - сладкое
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - ежедневно по вечерам занимаемся с сестрой дома, по 15 минут.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? 5-6
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - после 22:00
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - очень стараюсь, обычно получается, но не всегда. :

Спойлер:

12. natysid писал(а):

1. Вес - 70,7кг
2. Ваши проблемные зоны на теле - бёдра, ноги, немного живот
3. Как вы питаетесь - по-разному (на не сижу)
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - печеньками и сладеньким
5. Что из присутствует в вашей жизни сейчас? - иногда зарядка, иногда Джиллиан, скакалка
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? - 5-6раз
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - в 20ч
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - да, пью

Правила марафона ТЫК)))

Внутренние правила в нашей команде:

Еженедельный отчет ПО ПЯТНИЦАМ!!!!!!! по форме: "Отчет: Вес ___".
Выполняются задания капитана!
Нужно сделать фото ДО и ПОСЛЕ. Фото ДО жду в личку сейчас). За фото каждый участник получает по 5 баллов.
Худеем по бальной системе. Баллы выдаются за выполненное задание, за мотивационные картинки, за информационные посты (проверенные или для размышлений) и тп. 1 балл=1 задание или 1 пост и т.п. По этим баллам в конце марафона и будет принято решение о награде!
Мои дорогие Кошечки, очень прошу ответственно отнестись к отчетам!!!!
Всем УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!!

Задания:

ЗАДАНИЕ 1. "Анкета"
ЗАДАНИЕ 2. "Пресс сделан". Сделали, в теме отписались именно так: "Пресс сделан", после этого засчитываю!
ЗАДАНИЕ 3. "Рецепт диетический или пп". Завтрак
ЗАДАНИЕ 4. "Рецепт диетический или пп". Обед
ЗАДАНИЕ 5. "Рецепт диетический или пп". Ужин
ЗАДАНИЕ 6. Приготовленные лично Кошечкой рецепты с своим фото приготовленного. ОБЯЗАТЕЛЬНО отписались, что фото ваше (не из интернета!)!!! вами приготовленное!!!!
PS. Рецептов (задания 3,4,5,6) может быть сколько угодно!!! За каждый ставлю БАЛЛ!
ЗАДАНИЕ 7. "Планка сделана"

Спойлер:

ЗАДАНИЕ 8. Приготовление блюда по рецепту другого участника или своё предыдущее, взятое с простор интернета. Выложили в теме со своим фото (рецепт дублируем со своими дополнениями, если они есть), ТО ПОЛУЧАЕМ ЗА ЭТО 2 балла внимание

! (обязательно написать, по чьему рецепту приготовлено!)

ЗАДАНИЕ 9.
Сегодня вечером жду от вас список еды, которую вы сегодня съели-выпили за день!
Включая, если съели, пол-конфетки, печененки, сахарочка в чае/кофе, жареной котлетки, кусочка сала)) и тд и тп.
ЗАДАНИЕ 10.
Составить и выложить в теме меню на завтрашний день!
ЗАДАНИЕ 11.
Придерживаться завтра меню из задания 10! и написать потом были ли отклонения!

НАШИ РЕЦЕПТЫ!

ЗАВТРАКИ:

Спойлер:

Зелёным шрифтом комментарии от капитана, что чем можно заменить при похудении
Под сах.замом я понимаю натуральный подсластитель, например стевию

Цитата:
"Ленивая овсянка в банке" от Panterka.

Ингредиенты:
-2ст.ложки овсянки
-1ст. ложка отрубей (овсяные или гречневые)
-молоко
-половина банана
-половина тертого зеленого яблока
-чуть сах. зама (мёда)
-1 ч.л. семян льна (у кого есть)
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л

Засыпать овсянку и отруби в банку, залить молоком, чтобы молоко покрыло всё это, чтобы было жидко! размешать, добавить порезанный кубиком банан, протертое на крупной терке яблоко, добавить мед или сах.зам. и ложку семян льна). Закрыть банку и поставить её в холодильник на ночь. Утром достать и кушать) Приятного аппетита!
Фото моё)

Цитата:
Сырники от kisina)
Делаю на глаз все
0,5 кг творога беру 9%
2 яйца
0,5 ч.л. Соды гашеной
2-3 ложки сахара (для похудения лучше заменить мёдом или сах.замом
Можно добавить манку, заранее разбухшую. (0,5 стакана манки залить стаканом воды)
Мука на глаз чтобы катались шарики (для похудения муку лучше ЦЗ, рисовую или овсяную))
По желанию добавить изюм

Цитата:
"Французский омлет" от felyx

Яйца 2-3 шт;
Молоко 3-4 ст. ложки;
Зелень (любая)
Начинка (все что в голову придет, сегодня у меня, например будут кусочки телятины (остались от жаркого) и немножко тертого сыра)
Приготовление:

Спойлер:
Яйца смешиваем с молоком

Взбиваем

Добавляем соль и зелень

Выливаем на сковороду (у меня чугунная сковорода, масло добавлять не нужно)

Готовим начинку

Когда низ омлета схватился а серединка еще жиденькая, размещаем начинку в середине омлетика

Сворачиваем его рулетом (или, чтобы не мучаться просто пополам)

Оставляем под крышкой около 5 минуток, за которые можно приготовить салатик.
Делим омлетик пополам...лопаем:

Калорийность омлета: Вес-390; Белки (г)-27.4; Жиры (г)-25.6; Углеводы (г) -2.6; Ккал-349.2.
Порция на двоих)

Цитата:
"Белковый пирог" от Куська=))"

Калорийность: 60 ккал/100 гр

Ингредиенты:
• 1. яйцо - 2 шт., белок,
• 2. яблоко – 1/2 шт.,
• 3. любые ягоды, без косточки – 2-3 ст. ложечки,
• 4. разрыхлитель для теста – 1 ч. ложечка,
• 5. ванилин, корица
• 6. сахар – 1 ч. л (я заменяю медом 1-1,5 ч.л.).

Рецепт:
1) Нарежьте яблоко кусочками и выложите в глубокую форму, для запекания в микроволновке, расположив так, чтобы сантиметр от края оставался свободным. Добавьте к яблоку ягоды и присыпьте все сахаром и корицей.
2) Яичные белки взбейте с разрыхлителем и ванилином. Заливаем фрукты и ягоды взбитыми белками, накрываем крышкой форму и отправляем в микроволновую печь минуты на 3-4

Цитата:
"Омлет от NiKuSiNkA"

Ингредиенты:
-30 г сливочного масла
-6 яиц
-1,5 стакана молока
-соль
Как приготовить омлет как в детском саду:

Отделить яичные белки от желтков, желтки соединить с молоком и взбить до однородности, подсолив.
Белки взбить в крепкую пену с помощью миксера.
Частями – не все сразу, ввести белки в желтково-молочную смесь, перемешать ее до однородности.
Смазать форму для выпекания омлета сливочным маслом (при похудении попробовать заменить масло пергаментной бумагой?), влить омлетную массу, поставить форму аккуратно, не встряхивая, в нагретую до 200 градусов духовку.
Выпекать омлет как в детском саду около получаса до готовности.
PS. можно добавить консервированный горошек (как на фото)
Приятного аппетита!

Цитата:
"Творожно-яблочная запеканка" от Куська=))".

Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренный- 300 гр
Яблоки - 3 шт
Яйца - 4 шт
Сахар -немного(по вкусу) (можно заменить мёдом или сах.замом)
Манка - 3 ст. л.

Приготовление:
-Отделить белки от желтков. В желтки добавить творог, сахар, манку, перемешать, оставить набухать.
-В белки добавить щепотку соли и взбить миксером до крутой пены.
-Все соединить.
-Форму для выпечки чуть смазать растительным маслом и присыпать манкой.
-Выложить половину теста, потом яблоки крупно порезанные , потом опять тесто и опять яблоки)
-Сверху яблоки чуть посыпать сахаром и ставим запекаться при 180 минут 25.
Вкусняшка!!!

Поблагодарили(3): kisina, Katarina, Ledi-Dozhdya

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

Последний раз редактировалось: Panterka (17.06.2016 11:59), всего редактировалось 66 раз(а)

felyx

felyx

Наталья

03.05.2016 7:21

Пресс сделан
Планка сделана...

Вы знаете как тяжело делать вакуум с животом набитым пасочками чет засмущалась я

Про планку я вообще молчу.
У меня такое впечатление было как будто в пузике у меня магнит, а лежу я на железном листе
чет засмущалась я

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

Котик

Котик

03.05.2016 7:23

elisevka

elisevka

Оля

03.05.2016 9:27

Девочки, я в среду улетаю в Нью Йорк к друзьям, а оттуда в Канаду. Не знаю или у друзей есть весы. На выходные буду в Канаде в гостнице, там весов точно нет. Так что взвесится и отчитаться не смогу.
Поэтому предлагаю считать зачетным мой сегодняшний вес. Это 64,4 кг.
Постараюсь вес не набрать

Panterka

Panterka

Алёнка

03.05.2016 13:47

Привет, Кошечки!

felyx писал(а):
Пресс сделан
Планка сделана...

Умничка!!

felyx писал(а):
Вы знаете как тяжело делать вакуум с животом набитым пасочками
Про планку я вообще молчу.

Как же и правда тяжело делать планку и после перерыва недельного. утром еле осилила, только без поднятия ноги(( не смогла продержаться даже 10сек.

У меня сегодня очень счастлива

планка сделана
пресс сделан

И мой отчет по весу оставляй, Натуль, felyx, такой же 53,5 кг
(Хотя я честно говорю, что я с привесом, весы сегодня показали такую цифру((( отёки, пмс, кд скоро чет засмущалась я

)
Приедк 11-го и возьмусь за себя и за всю команду!!! У нас останется ТОЛЬКО ТРИ НЕДЕЛИ до лета!!! И очень буду стараться вести себя в деревне, куда я к свекрови еду, нормально и не обжираться, хотя там на свежем воздухе тттаааааак хочется ~~жрать~~ кушать ржу нимагу

elisevka, Оль, хорошо тебе съездить!!! Фотки нам привези, похвастайся потом поездкой !!!

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

kisina

kisina

Танюшка

03.05.2016 19:00

Panterka
Девочки я даже на весы вставать боюсь на свежем воздухе действительно хочется есть постоянно улыбаюсь

Ещё и столько всего вкусного навезли, ещё и КД такие тяжелые были.
Вечером не буду даже взвешиваться

Куська=))

Куська=))

Женя

03.05.2016 22:23

Приветик всем.
Сегодня сделала только планку, поэтому Планка сделана

Насчет отчета поняла, буду теперь сдавать в пятницу! чет засмущалась я

добавлено спустя 3 минуты:

Мотивашки:

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

virtualo4ka

virtualo4ka

Анна

03.05.2016 22:32

Всем привет!
За прошлую неделю у меня отвеса не было((((((( Так и осталось 54,9 кг.
Теперь я с вами, постараюсь по полной заняться спортом.
На выходные ездили сажать картошку, это считается за спорт?))) Я честно посадила 25 борозд, ну не одна конечно, но попотеть пришлось)))))))

Если вы родились без крыльев, не мешайте им расти. (Коко Шанель)

kisina

kisina

Танюшка

04.05.2016 8:36

Доброе утро девочки...
Привес есть конечно...
Постараюсь посидеть на разгрузке.
И М. Прошли, возобновляю прес.

Пресс сделан

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

04.05.2016 9:14

Привет девочки! старалась...держалась....ела вредности, но не много и не поздно и пипец((((
я решила бросить диету....стараться правильно питаться и продолжать спорт! за весами больше гнаться не буду!

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

natysid

natysid

Натали

05.05.2016 0:12

Всем привет, возвращаюсь к занятиям чет засмущалась я

Сегодня на скакалке 500раз напрыгала

Куська=)), какие красивые фигурки на мотивашках хорошо

Про отчёт увидела, что по пятницам подмигиваю

Планку сделала

NiKuSiNkA писал(а):
стараться правильно питаться и продолжать спорт!

а по-моему это очень правильное решение. Правильное питание + спорт = красивая фигура подмигиваю

добавлено спустя 49 секунд:

felyx писал(а):

Вы знаете как тяжело делать вакуум с животом набитым пасочками
Про планку я вообще молчу.
У меня такое впечатление было как будто в пузике у меня магнит, а лежу я на железном листе

про магнит очень точно подмечено подмигиваю

Мой рукодельный домик
СП детской одежды из Турции

Куська=))

Куська=))

Женя

05.05.2016 8:07

Привет всем)
Я вчера не ужинала вообще, только позанималась причем так ,что потом все тело тряслось))) И после тренировки выпила свежевыжатый сок из моркови, сельдерея и апельсинов) Было совсем не голодно))

04.05.2016 - пресс сделан, планка сделана.
Сегодня - планка сделана.

Мотивашки:

добавлено спустя 2 минуты:

NiKuSiNkA писал(а):
стараться правильно питаться и продолжать спорт! за весами больше гнаться не буду!

Правильно!!) Я уже давно так решила!) И не взвешиваюсь каждый день, а только в отчетные)) Но прекрасно вижу что лишнее уходит медленно, но верно! подмигиваю

НО все так стараюсь ужины иногда пропускать, не всегда, а только тогда когда чувствую что в этот день, мне это под силу будет)

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

felyx

felyx

Наталья

05.05.2016 10:18

Привет девочки!
"Борьба" с пасочками продолжается чет засмущалась я

Пытаюсь поменьше брать "пленных", но они прям так и просятся в рот грущу

Но планку все же сделала.
А вот пресс нет...забыла, а потом уже покушала...так что а-та-та мне!!!
всем пипец

Радует только то что сегодня на тренировочку!

Куська=)) писал(а):
NiKuSiNkA писал(а):
стараться правильно питаться и продолжать спорт! за весами больше гнаться не буду!

Правильно!!) Я уже давно так решила!)

Это отличная мысля! На диетах всю жизнь не высидишь, да и мышцы жалко. Они то в первую очередь съедаются организмом.

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

Куська=))

Куська=))

Женя

06.05.2016 8:23

Всем привет)
Я опять с позорным отвесом, но у меня оправдание ПМС, не подумайте что я ем - нет, просто организм весь отек грущу

как всегда, теперь только к концу след недели приду в форму( Поэтому сегодня я на молокочае и вареных яйцах.

Ну и Отчет: Вес 53.500 (-400)
Очень надеюсь к след пятнице сделать 52.500, буду стараться изо всех сил.

Сегодня - планка сделана.
Мотивашки:

добавлено спустя 4 минуты:

felyx писал(а):
"Борьба" с пасочками продолжается

А я специально сделала немного куличей, и их уже как пару дней назад все съели!!)
Я прямо рада, что они больше не мозолят глаза))
Хотя я конечно 1-2-3 мая ела их немало я тут не причем

но только до 12 улыбаюсь

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

felyx

felyx

Наталья

06.05.2016 9:26

Куська=)) писал(а):
Отчет: Вес 53.500 (-400)

Принято!!

Девочки ОТЧЕТИКИ за недельку!
Пишем, не забываем!

Я с позоришным отчетом чет засмущалась я

68,5
Пасха - тяжелый праздник для похудения...
надо срочно исправляться!!! всем пипец

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

06.05.2016 10:13

Я решила даже не взвешиваться эту неделю)))) Не портить себе настроение) так что если можно зачтите прошлый вес 53,1

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

natysid

natysid

Натали

06.05.2016 19:18

Девочки, я приболела (где-то простудила грудь, болит жутко), так что несколько дней вообще ничего не делала чет засмущалась я

Отчёт: всё те же данные и по весу и по грущу

Мой рукодельный домик
СП детской одежды из Турции

felyx

felyx

Наталья

06.05.2016 20:26

NiKuSiNkA
natysid
Куська=))
Panterka
elisevka
Это девочки, которые сдали отчеты за неделю.
букетик

Я жду еще 6 девочек!
я тут не причем

Не забываем, отчитываемся!

добавлено спустя 47 секунд:

Кстати планка сегодня сделана!
Вечером на тренировке стояли прямо по нашему комплексу ржу нимагу

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

kisina

kisina

Танюшка

06.05.2016 22:22

Девочки у меня тоже + 500
63 ровно.... Стыдно.... Очень, но что есть. Праздники с кулисами даром не прошли...
Но я уже перешла на почти правильное ПП иногда малюсенькие нарушения, так что к следующему отчету должна исправится.

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

07.05.2016 0:45

Я сегодня поняла что мой вес реально 54 +- и никуда не денешься...и изнурение себя диетами это только стрес! Я за спорт!!! Утром постояная зарядка... И вижу результат))))

добавлено спустя 1 минуту:

Не знаю результат физический буьет ли учтён???

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

SANDRA25

SANDRA25

Александра

07.05.2016 9:12

отчет:81кг(-0,600)

vsa

vsa

Светланка

07.05.2016 11:00

Стыдно...56,7...+700

felyx

felyx

Наталья

07.05.2016 12:30

Ledi-Dozhdya
virtualo4ka
Katarina

Девочки я жду ваши отчеты.
Пожалуйста сообщите в темку
очень счастлива

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

Ledi-Dozhdya

Ledi-Dozhdya

Анюта

07.05.2016 17:56

felyx
Отчет.
59.3

Блин. Я запарилась.
Думала сдала вчера.
Хорошо хоть вспомнила, что я подумала написать и меня отвлекли.

felyx

felyx

Наталья

07.05.2016 21:15

Ledi-Dozhdya
Спасибо.
очень счастлива

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

virtualo4ka

virtualo4ka

Анна

08.05.2016 12:36

Я три дня подряд жрала (по другому не сказать) попкорн карамельный вечером чет засмущалась я

Ругалась то с мамой, то с мужем и заедала это все........
Мне стыдно, очень стыдно.
Настроение на нуле и даже ниже.
В четверг утром сделала планку аж 2 минуты.
Мой отчет 55,6 (+700).
Пожалуйста, не выгоняйте меня, я исправлюсь...........

Если вы родились без крыльев, не мешайте им расти. (Коко Шанель)

felyx

felyx

Наталья

08.05.2016 14:27

Так девочки!
Отчитались все, кроме Katarina
Но времени уже нет ее ждать, так что предоставляю отчет, как есть...
Итого за неделю мы...
НАБРАЛИ 1,5 кг
нифига себе

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

Ledi-Dozhdya

Ledi-Dozhdya

Анюта

09.05.2016 19:21

felyx
Таких отчетов еще не видела за всю историю моего участия в ФМ. ржу нимагу

добавлено спустя 11 минут:

Планка сделана. чет засмущалась я

Katarina

Katarina

Катруся :-)

09.05.2016 21:06

Привет, кошечки...

felyx писал(а):
Так девочки!
Отчитались все, кроме Katarina

очень сильно прошу прощения... Даже не взвешивалась. чет засмущалась я

На праздники очень много забот.

felyx

felyx

Наталья

09.05.2016 22:07

Ledi-Dozhdya писал(а):
Таких отчетов еще не видела за всю историю моего участия в ФМ.

Это было бы смешно, если б не было так грустно чет засмущалась я

Отличились так отличились!

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

kisina

kisina

Танюшка

09.05.2016 23:11

felyx
Я эту неделю держусь, хоть и на даче.
Надеюсь порадую вас в пятницу

Куська=))

Куська=))

Женя

10.05.2016 9:41

Всем привет!))
Вот это дааа))) Результаты недельки у нас конечно жуть!))))
Сразу видно праздники прошли)))
Девочки давайте брать себя в руки!)
Осталось меньше месяца до конца ФМ!!!

У меня сегодня планка сделана
Пресс не делаю из-за М.

Мотивашки:

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Часовой пояс: GMT + 3

Перейти:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

Худеющие "Кошечки". ФМ 2016)

На страницу

На страницу