Худеющие "Кошечки". ФМ 2016)

Автор

Сообщение

Panterka

Panterka

Алёнка

05.04.2016 17:38

Девочки, добро пожаловать в нашу команду худеющих Кошечек!!!

ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

НАШИ КОШЕЧКИ:

1. Panterka
2. Ledi-Dozhdya
3. kisina
4. virtualo4ka
5. elisevka
6. NiKuSiNkA
7. vsa
8. felyx
9. SANDRA25
10. Katarina
11. Куська=))
12. natysid

Анкеты Кошечек:

Спойлер:

1. Panterka писал(а):

1. Вес - 56,0
2. Ваши проблемные зоны на теле - живот, бока и спина в районе застёжки лифчика
3. Как вы питаетесь - пытаюсь жить на ПП))
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - сладкое, выпечка, пельмени (чаще самолепные), свинина, и алкоголь по редким выходным, чаще сладкий (шампусик, сладкое пиво(
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? ничего(((
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) часто, особенно сейчас... с вредностями. Всё время хочу есть(
7. Во сколько обычно последний приём пищи? тоже пока по-разному сейчас, могу и в 11 вечера наесться..
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? очень редко удаётся выпить хотя бы 1 литр.

Спойлер:

2. Ledi-Dozhdya писал(а):
1.вес 59.4
2. Ваши проблемные зоны на теле.
Спина в зоне лифчика. Живот. Ляшки. Бедра.
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп)
Считаю ккал и бжу.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды?
Мучное.
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки)))
занимаюсь дома. последний месяц не занималась, проблемы со здоровьем.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)
2-3 основных приема. 1 перекус.
7. Во сколько обычно последний приём пищи?
в 17.30
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)?
не больше литра выпиваю. но бывает что вообще мало пью.

Спойлер:

3. kisina писал(а):

1. вес 64
2. Ваши проблемные зоны на теле - живот, бедра.
3. Как вы питаетесь - ограничиваю себя в еде.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - конфеты и иногда по выходным немного алкоголя( совсем немного)
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - Групповые занятия 2-3 раза в неделю в основном на пресс. Хожу с подружкой
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) - По разному, но завтрак не пропускаю. Чаще пропускаю ужин.
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - 18-19 вечера ( бывает нарушаю)
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - Около 1-1,2 пью зелёный чай ещё

Спойлер:

4. virtualo4ka писал(а):
1. Вес(замеры) - 56,9
2. Ваши проблемные зоны на теле. живот и бока
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп) пытаюсь ПП, но не всегда получается
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? сладкое, колбаса
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки))) ничего((( работа сидячая(((
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) 3 основных и перекусы 2-3 раза
7. Во сколько обычно последний приём пищи? всегда не позже 20.00
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? пью, но не больше 1 литра, чаще меньше
Спойлер:
Мои фото ДО

5. elisevka писал(а):

1. Вес(замеры) - 68 кг.Желаемый вес 60кг. Замеры рост 171см ОГ 98 ОТ 78 ОЖ 90 ОБ 95
2. Ваши проблемные зоны на теле- Живот и бока
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп)Придерживаюсь правильного питания, после 7 не ем.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? сладкое
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки))) Начала качать пресс. Хожу с коляской в горы, там бегаю, вернее хожу очень быстрым шагом.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) 3 раза, иногда перекус яблоко.
7. Во сколько обычно последний приём пищи? между 6 и 7 вечера
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? Пью литр-два в день

Спойлер:

6. NiKuSiNkA писал(а):
1. Вес(замеры) - 56 кг. Замеры добавлю вечером
2. Ваши проблемные зоны на теле- Живот и бока
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп)Придерживаюсь правильного питания, после 6 не ем.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? Сейчас вообще ничем......хотя в субботу пару кусочков сала и хлебушек черный)))
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки))) Из спорта всё дома по возможности и баночный массаж! ща потеплеет буду бегать и в выходные к мужу на работу в зал.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) 3-4 раза, редкие перекусы фрукт или сухофрукты.
7. Во сколько обычно последний приём пищи? в 18-30
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? Стараюсь пить но 1 литр точно выпиваю

Спойлер:

7. vsa писал(а):
1. Вес - 57.8
2. Ваши проблемные зоны на теле - Живот, попа
3. Как вы питаетесь - Пп, старалась часто питаться...не знаю как будет дальше
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - Сладким к кофе
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - пока не начнутся М ничего((
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? - 4
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - 18-19, но хочу, чтоб был до 18
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - да

Спойлер:

8. felyx писал(а):

1. Вес - 72, хотелось бы 62 (64 реальнее)
2. Ваши проблемные зоны на теле - тело область бедер, живота, руки, ноги...короче все кроме ушей
3. Как вы питаетесь - как попало, все что есть в холодильнике
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - Выпечка
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - тренажерный зал
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? 4-5 (если с перекусами)
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - могу и в 9
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - нет (катастрофа прям)

Спойлер:

9. SANDRA25 писал(а):

1. Вес - 84кг
2. Ваши проблемные зоны на теле - живот,бедра.
3. Как вы питаетесь - Стараюсь по системе "Мириманова -60",но бывают срывы(((
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - сладости,выпечка
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас?спорта нет,есть физическая работа на огороде)))
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? 2-3 раза
7. Во сколько обычно последний приём пищи?18.00- 19.00
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)?0,5-1 литра.Хочу хотя бы 2 л.Буду стараться!)))
Спойлер:

10. Katarina писал(а):
1. Вес - 54,8 кг
2. Ваши проблемные зоны на теле - бока, живот и ляшки
3. Как вы питаетесь? - беспорядочно
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - хлеб, печенье, картофель, каши (за детьми доедаю)
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? если спортом можно назвать, то пешие прогулки со старшим сыном
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? постоянно что-то хватаю - раз 5-6 в разное время
7. Во сколько обычно последний приём пищи? около 20-00, позже могу и чай с печеньем или творожком
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? плохо и мало пью, надо контролировать процесс, сейчас пила мало, так как сворачиваю ГВ.
Спойлер:

11. Куська=)) писал(а):
1. Вес - 56
2. Ваши проблемные зоны на теле - Живот, бока, ноги, попа
3. Как вы питаетесь - пытаюсь придерживаться ПП, пить много воды и не есть жирное, сладкое, соленое, мучное.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - сладкое
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - ежедневно по вечерам занимаемся с сестрой дома, по 15 минут.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? 5-6
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - после 22:00
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - очень стараюсь, обычно получается, но не всегда. :

Спойлер:

12. natysid писал(а):

1. Вес - 70,7кг
2. Ваши проблемные зоны на теле - бёдра, ноги, немного живот
3. Как вы питаетесь - по-разному (на не сижу)
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - печеньками и сладеньким
5. Что из присутствует в вашей жизни сейчас? - иногда зарядка, иногда Джиллиан, скакалка
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? - 5-6раз
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - в 20ч
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - да, пью

Правила марафона ТЫК)))

Внутренние правила в нашей команде:

Еженедельный отчет ПО ПЯТНИЦАМ!!!!!!! по форме: "Отчет: Вес ___".
Выполняются задания капитана!
Нужно сделать фото ДО и ПОСЛЕ. Фото ДО жду в личку сейчас). За фото каждый участник получает по 5 баллов.
Худеем по бальной системе. Баллы выдаются за выполненное задание, за мотивационные картинки, за информационные посты (проверенные или для размышлений) и тп. 1 балл=1 задание или 1 пост и т.п. По этим баллам в конце марафона и будет принято решение о награде!
Мои дорогие Кошечки, очень прошу ответственно отнестись к отчетам!!!!
Всем УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!!

Задания:

ЗАДАНИЕ 1. "Анкета"
ЗАДАНИЕ 2. "Пресс сделан". Сделали, в теме отписались именно так: "Пресс сделан", после этого засчитываю!
ЗАДАНИЕ 3. "Рецепт диетический или пп". Завтрак
ЗАДАНИЕ 4. "Рецепт диетический или пп". Обед
ЗАДАНИЕ 5. "Рецепт диетический или пп". Ужин
ЗАДАНИЕ 6. Приготовленные лично Кошечкой рецепты с своим фото приготовленного. ОБЯЗАТЕЛЬНО отписались, что фото ваше (не из интернета!)!!! вами приготовленное!!!!
PS. Рецептов (задания 3,4,5,6) может быть сколько угодно!!! За каждый ставлю БАЛЛ!
ЗАДАНИЕ 7. "Планка сделана"

Спойлер:

ЗАДАНИЕ 8. Приготовление блюда по рецепту другого участника или своё предыдущее, взятое с простор интернета. Выложили в теме со своим фото (рецепт дублируем со своими дополнениями, если они есть), ТО ПОЛУЧАЕМ ЗА ЭТО 2 балла внимание

! (обязательно написать, по чьему рецепту приготовлено!)

ЗАДАНИЕ 9.
Сегодня вечером жду от вас список еды, которую вы сегодня съели-выпили за день!
Включая, если съели, пол-конфетки, печененки, сахарочка в чае/кофе, жареной котлетки, кусочка сала)) и тд и тп.
ЗАДАНИЕ 10.
Составить и выложить в теме меню на завтрашний день!
ЗАДАНИЕ 11.
Придерживаться завтра меню из задания 10! и написать потом были ли отклонения!

НАШИ РЕЦЕПТЫ!

ЗАВТРАКИ:

Спойлер:

Зелёным шрифтом комментарии от капитана, что чем можно заменить при похудении
Под сах.замом я понимаю натуральный подсластитель, например стевию

Цитата:
"Ленивая овсянка в банке" от Panterka.

Ингредиенты:
-2ст.ложки овсянки
-1ст. ложка отрубей (овсяные или гречневые)
-молоко
-половина банана
-половина тертого зеленого яблока
-чуть сах. зама (мёда)
-1 ч.л. семян льна (у кого есть)
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л

Засыпать овсянку и отруби в банку, залить молоком, чтобы молоко покрыло всё это, чтобы было жидко! размешать, добавить порезанный кубиком банан, протертое на крупной терке яблоко, добавить мед или сах.зам. и ложку семян льна). Закрыть банку и поставить её в холодильник на ночь. Утром достать и кушать) Приятного аппетита!
Фото моё)

Цитата:
Сырники от kisina)
Делаю на глаз все
0,5 кг творога беру 9%
2 яйца
0,5 ч.л. Соды гашеной
2-3 ложки сахара (для похудения лучше заменить мёдом или сах.замом
Можно добавить манку, заранее разбухшую. (0,5 стакана манки залить стаканом воды)
Мука на глаз чтобы катались шарики (для похудения муку лучше ЦЗ, рисовую или овсяную))
По желанию добавить изюм

Цитата:
"Французский омлет" от felyx

Яйца 2-3 шт;
Молоко 3-4 ст. ложки;
Зелень (любая)
Начинка (все что в голову придет, сегодня у меня, например будут кусочки телятины (остались от жаркого) и немножко тертого сыра)
Приготовление:

Спойлер:
Яйца смешиваем с молоком

Взбиваем

Добавляем соль и зелень

Выливаем на сковороду (у меня чугунная сковорода, масло добавлять не нужно)

Готовим начинку

Когда низ омлета схватился а серединка еще жиденькая, размещаем начинку в середине омлетика

Сворачиваем его рулетом (или, чтобы не мучаться просто пополам)

Оставляем под крышкой около 5 минуток, за которые можно приготовить салатик.
Делим омлетик пополам...лопаем:

Калорийность омлета: Вес-390; Белки (г)-27.4; Жиры (г)-25.6; Углеводы (г) -2.6; Ккал-349.2.
Порция на двоих)

Цитата:
"Белковый пирог" от Куська=))"

Калорийность: 60 ккал/100 гр

Ингредиенты:
• 1. яйцо - 2 шт., белок,
• 2. яблоко – 1/2 шт.,
• 3. любые ягоды, без косточки – 2-3 ст. ложечки,
• 4. разрыхлитель для теста – 1 ч. ложечка,
• 5. ванилин, корица
• 6. сахар – 1 ч. л (я заменяю медом 1-1,5 ч.л.).

Рецепт:
1) Нарежьте яблоко кусочками и выложите в глубокую форму, для запекания в микроволновке, расположив так, чтобы сантиметр от края оставался свободным. Добавьте к яблоку ягоды и присыпьте все сахаром и корицей.
2) Яичные белки взбейте с разрыхлителем и ванилином. Заливаем фрукты и ягоды взбитыми белками, накрываем крышкой форму и отправляем в микроволновую печь минуты на 3-4

Цитата:
"Омлет от NiKuSiNkA"

Ингредиенты:
-30 г сливочного масла
-6 яиц
-1,5 стакана молока
-соль
Как приготовить омлет как в детском саду:

Отделить яичные белки от желтков, желтки соединить с молоком и взбить до однородности, подсолив.
Белки взбить в крепкую пену с помощью миксера.
Частями – не все сразу, ввести белки в желтково-молочную смесь, перемешать ее до однородности.
Смазать форму для выпекания омлета сливочным маслом (при похудении попробовать заменить масло пергаментной бумагой?), влить омлетную массу, поставить форму аккуратно, не встряхивая, в нагретую до 200 градусов духовку.
Выпекать омлет как в детском саду около получаса до готовности.
PS. можно добавить консервированный горошек (как на фото)
Приятного аппетита!

Цитата:
"Творожно-яблочная запеканка" от Куська=))".

Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренный- 300 гр
Яблоки - 3 шт
Яйца - 4 шт
Сахар -немного(по вкусу) (можно заменить мёдом или сах.замом)
Манка - 3 ст. л.

Приготовление:
-Отделить белки от желтков. В желтки добавить творог, сахар, манку, перемешать, оставить набухать.
-В белки добавить щепотку соли и взбить миксером до крутой пены.
-Все соединить.
-Форму для выпечки чуть смазать растительным маслом и присыпать манкой.
-Выложить половину теста, потом яблоки крупно порезанные , потом опять тесто и опять яблоки)
-Сверху яблоки чуть посыпать сахаром и ставим запекаться при 180 минут 25.
Вкусняшка!!!

Поблагодарили(3): kisina, Katarina, Ledi-Dozhdya

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

Последний раз редактировалось: Panterka (17.06.2016 11:59), всего редактировалось 66 раз(а)

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

21.04.2016 22:19

Всем добрый вечер! Я сегодня занималась вечером... Планка жесть.... Трясусь как на морозе)))) боюсь завтра пчихнуть....потому что болит уже сейчас!
Сегодня в еде все умеренно.... Вода и зелёный чай выпито достаточно.....
Но очень боюсь что всё-таки будет привес....а М у меня затягиваются дней на 7((((

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

Котик

Котик

21.04.2016 22:22

natysid

natysid

Натали

21.04.2016 22:46

Всем привет!
Планка сделана
А пресс с утра забыла, а потом тоже забыла чет засмущалась я

Зато сегодня выполнила комплекс упражнений для бёдер и ягодиц. Для меня он оказался легче чем с Джиллиан (нет столько прыжков), но мышцы хорошо поработали это любовь

https://www.youtube.com/watch?v=BrC2mPMC1b0

NiKuSiNkA писал(а):
Планка жесть.... Трясусь как на морозе)))) боюсь завтра пчихнуть....потому что болит уже сейчас!

аналогично чет засмущалась я

Сегодня пробовала ещё раз с поднятой ногой, это вообще ужас. 30секунд длились вечно

Мой рукодельный домик
СП детской одежды из Турции

Panterka

Panterka

Алёнка

21.04.2016 23:49

И у меня "Планка сделана" +1 зачет

, фух...

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

SANDRA25

SANDRA25

Александра

22.04.2016 8:23

Вчера "Пресс сделан"Планка сделана" чет засмущалась я

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

22.04.2016 8:29

Доброе утро кошечки! Я сегодня хожу как зомби.....болят все мышцы живота))) но я счастливая....ели болит значит есть толк от упражнений....быстрее бы М закончились...пойду с подругой в бассейн! Если в выходные будет хорошая погода обязательно поедим на роликах кататься! Вчера вечером видела столько бегающих....вот я себя представить не могу....но надо хотя бы попробовать)
Кстати взвесилась сегодня...ну если сегодня всего по минимуму может завтра даже и отвс будет! Планка сегодня на вечер, а пресс сделала!!!

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

felyx

felyx

Наталья

22.04.2016 9:16

Привет кошечки.
Планка сделана! (выстояла все кроме поднятия ног!)
Приседать будем вечером.

Начали спадать отеки, глядишь еще и вес будет нормальный, и команду не подведу чет засмущалась я

Panterka писал(а):
felyx писал(а):
Пробовала в Смите
Что это такое ?

Это ад для попы ржу нимагу

Спойлер:

добавлено спустя 1 минуту:

NiKuSiNkA писал(а):
а М у меня затягиваются дней на 7

Аналогично, что весы покажут - тайна...стремная и пугабщая
чет засмущалась я

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

Katarina

Katarina

Катруся :-)

22.04.2016 9:17

Всем привет!!!
Panterka
Я прощу прощения, но не смогу продолжать участвовать в марафоне. чет засмущалась я

Совсем не хватает времени на приготовления блюд, плюс я с фотографированием и выкладыванием фото не очень дружу. Надеюсь на понимание. подмигиваю

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

22.04.2016 9:36

Katarina писал(а):
Я прощу прощения, но не смогу продолжать участвовать в марафоне. Совсем не хватает времени на приготовления блюд, плюс я с фотографированием и выкладыванием фото не очень дружу. Надеюсь на понимание.

Я думаю может и без выполнения заданий останешься?)))

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

felyx

felyx

Наталья

22.04.2016 9:44

Katarina писал(а):
Совсем не хватает времени на приготовления блюд

Ну так приготовление - это ж не важно.
Важно похудение.
А в группе - это легче дается, азарт и "на слабо" делают свое дело.

Может передумаешь?
ой мороз мороз

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

kisina

kisina

Танюшка

22.04.2016 11:35

Katarina
Да ладно тебе картинки это же ведь по желанию, как ни странно я только в этом марафоне более менее научилась картинки вставлять.
Это совсем не так уж важно, зато у нас как весело!!!

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

22.04.2016 16:23

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

natysid

natysid

Натали

22.04.2016 22:27

Всем Кошечкам привет

NiKuSiNkA писал(а):

это точно подмечено так дерать

Мой рукодельный домик
СП детской одежды из Турции

Panterka

Panterka

Алёнка

22.04.2016 22:58

Кошечки, привееет!
Я совсем заработалась) Завтра выходной, соберу все данные по баллам в кучу йоу

"Пресс, планка сделаны" +1 зачет

сегодня...
Всё сил нет, еле-еле планку сделала, пошла лежать пластом, устаааалаа блым блым

Завтра почитаю, что Вы написали тут))

Katarina, ещё и здесь пишу - оставайся!!!!!! очень счастлива

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

natysid

natysid

Натали

22.04.2016 23:38

Планка сделана это любовь

Сегодня было делать уже немножко легче. А ещё пока смотрела "Холостяка" сделала себе баночный массаж это любовь

добавлено спустя 2 минуты:

Panterka писал(а):

Katarina, ещё и здесь пишу - оставайся!!!!!! .

оставаться однозначно нужно. В команде как-то веселее худеть, поддержка подмигиваю

Я тоже фото никакие не делаю чет засмущалась я

Мне главное, чтобы кг стало меньше и см уменьшились.

Мой рукодельный домик
СП детской одежды из Турции

felyx

felyx

Наталья

23.04.2016 6:10

natysid писал(а):
Мне главное, чтобы кг стало меньше

Верно!!!

Я с отчетами:
Вчерашний присед был сделан вечером
Планка сделана!
Приседать опять буду вечером

Вес, на удивление не ушел в плюс!
Так что я молодец во какие банки

Спойлер:

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

kisina

kisina

Танюшка

23.04.2016 8:05

Кошечки доброе всем утро!!!
Пресс сделан!

Отчёт 62.8
Знаю мало, работала плохо! Были небольшие нарушения за ту неделю.
Исправлюсь обещаю.
Живот реально стал втянутый после вакуума!!!
Аленка молодец что ты его нашла!!!
Уезжаю на дачу трудится улыбаюсь

Жрать некогда будет.

С моим дурацким настроением на прошлой неделе надеюсь покончено!
Вчера сменила прическу и цвет волос! Довольна!!! Теперь я платиновая блондинка!!!

добавлено спустя 3 минуты:

Куська=))

Куська=))

Женя

23.04.2016 8:36

Отчет: вес 54.000

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

kisina

kisina

Танюшка

23.04.2016 8:40

Куська=))
Женя ты большая молодец!!!

Katarina

Katarina

Катруся :-)

23.04.2016 8:41

спасибо, девочки... мне очень приятно ваше отношение. Почему-то думала, что выполнение заданий - обязательно. Мне то особо не вес скинуть, сколько "подтянуться" надо. Буду стараться и дальше с вами!!!!
Отчёт 52,5 кг

felyx

felyx

Наталья

23.04.2016 10:39

Куська=)) писал(а):
вес 54.000

Отличный результат!
так дерать

kisina писал(а):
Отчёт 62.8
Знаю мало,

Главное что вниз, дорогу осилит идуший
так дерать

Katarina писал(а):
Отчёт 52,5 кг

Ну вот! Еще минус килограмчик!
так дерать

Ты же молодец!
Куда тебе уходить очень счастлива

Немножко юмора, для поддержания духа!

И коротко о том как чувствую себя сейчас

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

vsa

vsa

Светланка

23.04.2016 11:22

Вес 55,9 (-300) Не густо..но уже заветные 2 пятерочки))

kisina

kisina

Танюшка

23.04.2016 11:41

Молодцы девчонки!!!
На себя злая за эту неделю!
Пендалей мне нужно хороших!!!
Не пойму в чем дело, то от М на подходе.
То ли просто мало работала...

Ledi-Dozhdya

Ledi-Dozhdya

Анюта

23.04.2016 11:53

58.6
Мой отчет.

добавлено спустя 1 минуту:

На самом деле я скинула больше чем 1кг.
От мамы приехала 59 9
А ее весы показали 58.5
Поэтому отчет такой вот ((((

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

23.04.2016 12:48

Привет кршечки, меня бейте и ругайте, я с этими М нажрала пол кило почти ...так что сегодня 53,9 ааааа ну надеюсь следующую неделю потрудиться..... И все получится) я знаю)))

добавлено спустя:

Девочки моя мама готовит окрошк . Запах на всю квартиру. А мне окрошку из-за картошки и кваса нельзя?)))

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

felyx

felyx

Наталья

23.04.2016 12:53

NiKuSiNkA писал(а):
и кваса нельзя

А что за квас?
Покупной, который с сахаром?

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

Куська=))

Куська=))

Женя

23.04.2016 13:45

felyx
kisina
Спасибо девочки. Ноо это все из-за болезни скорее всего

добавлено спустя 11 минут:

NiKuSiNkA
а ты не любишь окрошку с кефиром?

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

23.04.2016 14:33

felyx писал(а):
А что за квас?
Покупной, который с сахаром?

Конечно покупной(
Куська=))
Неа....вообще не понимаю прикола)

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

Panterka

Panterka

Алёнка

23.04.2016 20:01

Кошечки, привет!

Я сегодня 54.7 (плюс 500((((( В расстройстве жутком((
Правда два дня от цистита пила таблетки, мне кажется они задерживают жидкость, так как утром проснулась сегодня вся в полосочку с отёками((
С вашего позволения, попробую завтра сдать отчет(((

"Пресс сделан", ээх..

felyx писал(а):
Это ад для попы

Жееесть))))

felyx писал(а):
Вес, на удивление не ушел в плюс!

Точно молодец!!!!

kisina писал(а):
Отчёт 62.8
Знаю мало, работала плохо!

Это всё равно отвес! Так что не переживай! У меня вон.. привес(((

kisina писал(а):
Вчера сменила прическу и цвет волос! Довольна!!! Теперь я платиновая блондинка!!!

Поздравляю!! фото будет?)

Куська=)) писал(а):
Отчет: вес 54.000

Умничка!!! Как самочувствие??

Katarina писал(а):
Буду стараться и дальше с вами!!!!

vsa писал(а):
Вес 55,9 (-300)

Всё равно отвес! молодец!

Ledi-Dozhdya писал(а):
58.6
Мой отчет.

Анют, не переживай! Сейчас дома дело дальше пойдет у тебя, думаю! @@@@@@@! (тем более знаешь, что сбросила!)

NiKuSiNkA писал(а):
И все получится) я знаю)))

Вот это правильный настрой!!! Нас, похоже, трое с привесами, на этой недельке...
Завтра я отчитаюсь, но не думаю, что отвес будет... хоть бы к цифре отчета прошлого дойти... Хотя грешила на этой неделе только (один раз съела покупной плов с бараниной) и две дольки молочного шоколада... грешу на отёки всё-таки...

NiKuSiNkA писал(а):
окрошку из-за картошки и кваса нельзя?)))

Я считаю (сужу по многим девочкам), что раз в неделю себе можно позволять (ну желательно не вечером только) то, что тебе хочется! Кстати, я не считаю отварную картошку слишком запрещённым продуктом (раз-два в неделю считаю можно, отварную или в супе например), тем более её там в твоей окрошке не так-то и много скорее всего.. Квас - дааа, нежелательно из-за сахара и брожения, но я тоже не признаю окрошку на кефире(((. и буду редко есть окрошку на квасе))) (так как люблю её не могу)))

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

SANDRA25

SANDRA25

Александра

23.04.2016 20:42

Приветик мой отчет:82,4кг(-0,200) грущу

Куська=))

Куська=))

Женя

23.04.2016 22:08

Panterka писал(а):
Умничка!!! Как самочувствие??

Сегодня температуры нет, но самочувствие совсем не айс. Слабость и головокружение очень сильные!
Не знаю что это... штормит так что передвигаюсь с трудом.

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Часовой пояс: GMT + 3

Перейти:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

Худеющие "Кошечки". ФМ 2016)

На страницу

На страницу