Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Девочки, добро пожаловать в нашу команду худеющих Кошечек!!!

ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!




НАШИ КОШЕЧКИ:

1. Panterka
2. Ledi-Dozhdya
3. kisina
4. virtualo4ka
5. elisevka
6. NiKuSiNkA
7. vsa
8. felyx
9. SANDRA25
10. Katarina
11. Куська=))
12. natysid




Анкеты Кошечек:
Спойлер:


Правила марафона ТЫК)))

Внутренние правила в нашей команде:

внимание Еженедельный отчет ПО ПЯТНИЦАМ!!!!!!! по форме: "Отчет: Вес ___".
внимание Выполняются задания капитана!
внимание Нужно сделать фото ДО и ПОСЛЕ. Фото ДО жду в личку сейчас). За фото каждый участник получает по 5 баллов.
внимание Худеем по бальной системе. Баллы выдаются за выполненное задание, за мотивационные картинки, за информационные посты (проверенные или для размышлений) и тп. 1 балл=1 задание или 1 пост и т.п. По этим баллам в конце марафона и будет принято решение о награде!
Мои дорогие Кошечки, очень прошу ответственно отнестись к отчетам!!!!
Всем УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!!



Задания:

ЗАДАНИЕ 1. "Анкета" зачет
ЗАДАНИЕ 2. "Пресс сделан". Сделали, в теме отписались именно так: "Пресс сделан", после этого засчитываю!
ЗАДАНИЕ 3. "Рецепт диетический или пп". Завтрак
ЗАДАНИЕ 4. "Рецепт диетический или пп". Обед
ЗАДАНИЕ 5. "Рецепт диетический или пп". Ужин
ЗАДАНИЕ 6. Приготовленные лично Кошечкой рецепты с своим фото приготовленного. ОБЯЗАТЕЛЬНО отписались, что фото ваше (не из интернета!)!!! вами приготовленное!!!!
PS. Рецептов (задания 3,4,5,6) может быть сколько угодно!!! За каждый ставлю БАЛЛ!
ЗАДАНИЕ 7. "Планка сделана"
Спойлер:
ЗАДАНИЕ 8. Приготовление блюда по рецепту другого участника или своё предыдущее, взятое с простор интернета. Выложили в теме со своим фото (рецепт дублируем со своими дополнениями, если они есть), ТО ПОЛУЧАЕМ ЗА ЭТО 2 балла внимание ! (обязательно написать, по чьему рецепту приготовлено!)

ЗАДАНИЕ 9.
Сегодня вечером жду от вас список еды, которую вы сегодня съели-выпили за день!
Включая, если съели, пол-конфетки, печененки, сахарочка в чае/кофе, жареной котлетки, кусочка сала)) и тд и тп.
ЗАДАНИЕ 10.
Составить и выложить в теме меню на завтрашний день!
ЗАДАНИЕ 11.
Придерживаться завтра меню из задания 10! и написать потом были ли отклонения!

внимание НАШИ РЕЦЕПТЫ!

ЗАВТРАКИ:
Спойлер:
Поблагодарили(3): kisina, Katarina, Ledi-Dozhdya


Последний раз редактировалось: Panterka (17.06.2016 11:59), всего редактировалось 66 раз(а)
Планка сделана
Как на картинке выполнила все упражнения
Оххх какое новое задание))) надо просыпаться раньше)) я сегодня с этим выездом почти на голодовке))) в обед суп Митчелла, на ужин небольшой кусочик рыбы запеченной... И сейчас зелёный чай . . сижу делаю себе ногти и ругаюсь сама на себя... На фиг затеяла....лучше легла бы спать и не сидела голодной))))
felyx писал(а):

Капитан! Ты супер!

Ну приятно, слов нет чет засмущалась я очень счастлива
felyx писал(а):


Теперича рецептик на завтра:

Все три зачту как 2,3 и 4. А предыдущие как 6)
Молодец зачет
kisina писал(а):

сегодня диетический супчик

Принято) как 6)


elisevka писал(а):

сорвала руки. Очень болят.

Ой-ёй(( Пусть поскорее пройдут @@@@@@@@@@!

elisevka писал(а):


Пресс сделан

зачет
kisina писал(а):

Пресс сделан(10 раз) уже делаю.

очень счастлива зачет
Aleksandra1 писал(а):

Привет, кошечки. Как вам удалось себя заставить, какая мотивация?

Привет) марафон и лишние кг)) ну и темой мотивируем друг друга)

добавлено спустя 4 минуты:

kisina писал(а):

Планка сделана
Как на картинке выполнила все упражнения

Супер!!!! Молодец! зачет
Всё стало мне стыдно, пошла тоже делать я тут не причем очень счастлива
NiKuSiNkA писал(а):

сижу делаю себе ногти и ругаюсь сама на себя... На фиг затеяла....лучше легла бы спать и не сидела голодной))))

Я тоже хотела сделать ногти, но занялась шугарингом, сижу пол вечера делаю, всё в сахаре вокруг и в тальке, и я вся в этом же неудачно накрасилась , сегодня не пошел, тает у меня в руках, я злюсь, вот смыла, пойду планку сделаю, ногти на работе завтра буду наверное шеллачить)))
Panterka
Хорошая работа)))) я как собака привязанная!!! Утром по раньше встану по занимаюсь.... Потом буду будить детей! Я эпиляцию раньше делала... Но все руки не доходят начать к лету... Но интимную зону не могу никак((( боль адская(((
"Планка сделана". Девочки, это пи-пи-пи как трудно ржу нимагу
Сделала весь комплекс, с отведением ноги и прямо держать спину, падала на пол пару раз, очень трудно, всё тело дрожало, но я довольна, начало положено очень счастлива

добавлено спустя 2 минуты:

NiKuSiNkA писал(а):

Хорошая работа))))

Это если клиентов не будет))) такое часто бывает)
NiKuSiNkA писал(а):

Но интимную зону не могу никак((( боль адская(((

Я уже много лет делаю, привыкла, но боль, конечно, согласна... всегда почти(((
Всем привет. Задание новое замечательное хорошо
"Планка сделана" по фото 1 и 2 (на выпрямленных руках и на локтях). Остальное буду добавлять постепенно.
"Пресс сделан" тоже сегодня это любовь
ещё осилила половину занятия "метаболизм" Джиллиан, устала, но довольна

добавлено спустя 1 минуту:

Panterka писал(а):

"Планка сделана". Девочки, это пи-пи-пи как трудно ржу нимагу
Сделала весь комплекс, с отведением ноги и прямо держать спину, падала на пол пару раз, очень трудно, всё тело дрожало, но я довольна, начало положено очень счастлива

да. очень сложно (ну лично для меня). потому не смогла всё осилить чет засмущалась я буду добавлять по чуток
Panterka
Молодчина!!!
Мы недавно смотрели передачу "взвешенные люди" про людей с очень лишним весом.. Так в общем они худеют...диета и спорт... Так там так же делали планку.. .дети начали повторять...и реально долго держали... Я свалилась очень быстро)))) эх мне бы их силу))))
natysid писал(а):

Задание новое замечательное

Спасибо))


natysid писал(а):

"Планка сделана" по фото 1 и 2 (на выпрямленных руках и на локтях). Остальное буду добавлять постепенно.

Даже две позиции это трудно, я просто раньше стояла немного в планке, вот и решила весь комплекс попробовать, поэтому правильно, что постепенно! Главное обязаловку выполнила, молодец!!!
natysid писал(а):

"Пресс сделан" тоже сегодня

зачет очень счастлива
NiKuSiNkA писал(а):

Молодчина!!!

Спасибочки очень счастлива
NiKuSiNkA писал(а):

эх мне бы их силу))))

и мне))))
Aleksandra1 писал(а):

Как вам удалось себя заставить

А вы на фото До посмотрите - мотивация прям из джинсов вываливается чет засмущалась я ржу нимагу
felyx писал(а):

А вы на фото До посмотрите - мотивация прям из джинсов вываливается

Вот-вот ржу нимагу хорошо
завтрак

Я очень люблю авокадо. Никогда не ела его в запеченом виде. Завтра буду делать



Пресс сделан

добавлено спустя 1 минуту:

Panterka
Мы Планку часто на групповых занятиях по прессу делаем. Я даже удивилась что выдержала. Значит на занятия не зря хожу.
Кстати старшая со мной тоже занималасьулыбаюсь

добавлено спустя 1 минуту:

Я сегодня собой не довольна, вчера семечек погрызла, сегодня привет отеки.
У меня гречневый день девчонки...
Буду есть её родимую с кефирчикомулыбаюсь
Всем привет. Я вернулась домой.
Весы все таки меня обманули.
Или мои не то показывают.
В общем показали сегодня 59.4
Жаль.
Я сижу на гречке.
Каждый день ем на завтрак в 7 утра с вечера гречку заливаю кефиром. И утром ее ем.
Сегодня первый день.
Надеюсь, что толк будет.
Ledi-Dozhdya
О Анютка с возвращением!!!
Добро пожаловать ко мне в команду гречечниковулыбаюсь
У меня с гречкой нежная любовь. Будет у менять на обед и на ужин

добавлено спустя 1 минуту:

С утра понарушала конечно жеулыбаюсь
Мама блин вкусных пирожков передала, но до 12 немного нарушений можно(это я так себя оправдываю) вечером никаких вредностей!
Задание пресс сделан.
Задание планка сделано.
В планке не осилила последнюю картинку.

добавлено спустя 1 минуту:

kisina
Да. Точно.
Я вернулась.

Я гречку не люблю и кефир так себе.
Но гречка с кефиром утром хорошо пошла))
Прошло уже 2 часа. Пойду кофе пить сейчас )))
Мотивашки....
kisina
У меня есть похожие штаны ржу нимагу
Ledi-Dozhdya
Это как напоминание, что нельзя поправляться!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Итак отчет за утро.
Пресс сделан.
Планка тоже (выполнила без стояния на одной ноге и боковой планки), есть к чему стремиться!

Отчитываюсь по печенькам!
Девочки - это вкуснятина редкая!!! ням ням
Спойлер:

Рекомендую!
очень счастлива
felyx
Диетические сырники)))
felyx
Как аппетитно выглядит. Творог есть может приготовить?
Есть ли желание добавить к заданиям приседания? подмигиваю
Ledi-Dozhdya
Отличная идея
Ledi-Dozhdya
kisina
да да девочки можно иметь плоский животик и при этом плоскую попку))) я за упражнения на ягодицы!
У меня она хоть и не плоская, но работать есть над чем.
Привет, девочки!!!!

Упражнения на приседания добавим в обязаловку только если найдём наглядную картинку как их правильно делать я тут не причем
Я пока не могу этим заняться, но заметку взяла)!

Ledi-Dozhdya, очень правильное предложение хорошо
Panterka
чет засмущалась я чет засмущалась я
Ledi-Dozhdya писал(а):

Диетические сырники)))

Что-то похожее, но только более плотненькое.
Сырнико-печенька.
ржу нимагу
Девочки кто готовил овсянку в банке....можно овсянку снежком залить?
NiKuSiNkA писал(а):

Девочки кто готовил овсянку в банке....можно овсянку снежком залить?

Я в первый раз готовила со снежком)))) только молока ещё молочка добавила чуток). Со снежком вкуснее ещё)
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах