Худеющие "Кошечки". ФМ 2016)

Автор

Сообщение

Panterka

Panterka

Алёнка

05.04.2016 17:38

Девочки, добро пожаловать в нашу команду худеющих Кошечек!!!

ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

НАШИ КОШЕЧКИ:

1. Panterka
2. Ledi-Dozhdya
3. kisina
4. virtualo4ka
5. elisevka
6. NiKuSiNkA
7. vsa
8. felyx
9. SANDRA25
10. Katarina
11. Куська=))
12. natysid

Анкеты Кошечек:

Спойлер:

1. Panterka писал(а):

1. Вес - 56,0
2. Ваши проблемные зоны на теле - живот, бока и спина в районе застёжки лифчика
3. Как вы питаетесь - пытаюсь жить на ПП))
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - сладкое, выпечка, пельмени (чаще самолепные), свинина, и алкоголь по редким выходным, чаще сладкий (шампусик, сладкое пиво(
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? ничего(((
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) часто, особенно сейчас... с вредностями. Всё время хочу есть(
7. Во сколько обычно последний приём пищи? тоже пока по-разному сейчас, могу и в 11 вечера наесться..
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? очень редко удаётся выпить хотя бы 1 литр.

Спойлер:

2. Ledi-Dozhdya писал(а):
1.вес 59.4
2. Ваши проблемные зоны на теле.
Спина в зоне лифчика. Живот. Ляшки. Бедра.
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп)
Считаю ккал и бжу.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды?
Мучное.
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки)))
занимаюсь дома. последний месяц не занималась, проблемы со здоровьем.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)
2-3 основных приема. 1 перекус.
7. Во сколько обычно последний приём пищи?
в 17.30
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)?
не больше литра выпиваю. но бывает что вообще мало пью.

Спойлер:

3. kisina писал(а):

1. вес 64
2. Ваши проблемные зоны на теле - живот, бедра.
3. Как вы питаетесь - ограничиваю себя в еде.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - конфеты и иногда по выходным немного алкоголя( совсем немного)
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - Групповые занятия 2-3 раза в неделю в основном на пресс. Хожу с подружкой
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) - По разному, но завтрак не пропускаю. Чаще пропускаю ужин.
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - 18-19 вечера ( бывает нарушаю)
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - Около 1-1,2 пью зелёный чай ещё

Спойлер:

4. virtualo4ka писал(а):
1. Вес(замеры) - 56,9
2. Ваши проблемные зоны на теле. живот и бока
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп) пытаюсь ПП, но не всегда получается
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? сладкое, колбаса
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки))) ничего((( работа сидячая(((
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) 3 основных и перекусы 2-3 раза
7. Во сколько обычно последний приём пищи? всегда не позже 20.00
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? пью, но не больше 1 литра, чаще меньше
Спойлер:
Мои фото ДО

5. elisevka писал(а):

1. Вес(замеры) - 68 кг.Желаемый вес 60кг. Замеры рост 171см ОГ 98 ОТ 78 ОЖ 90 ОБ 95
2. Ваши проблемные зоны на теле- Живот и бока
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп)Придерживаюсь правильного питания, после 7 не ем.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? сладкое
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки))) Начала качать пресс. Хожу с коляской в горы, там бегаю, вернее хожу очень быстрым шагом.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) 3 раза, иногда перекус яблоко.
7. Во сколько обычно последний приём пищи? между 6 и 7 вечера
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? Пью литр-два в день

Спойлер:

6. NiKuSiNkA писал(а):
1. Вес(замеры) - 56 кг. Замеры добавлю вечером
2. Ваши проблемные зоны на теле- Живот и бока
3. Как вы питаетесь (сидите на диете, ПП, или просто чаще ограничиваете себя в еде и тп)Придерживаюсь правильного питания, после 6 не ем.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? Сейчас вообще ничем......хотя в субботу пару кусочков сала и хлебушек черный)))
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? (если спортзал, то что именно группы или железяки))) Из спорта всё дома по возможности и баночный массаж! ща потеплеет буду бегать и в выходные к мужу на работу в зал.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно) 3-4 раза, редкие перекусы фрукт или сухофрукты.
7. Во сколько обычно последний приём пищи? в 18-30
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? Стараюсь пить но 1 литр точно выпиваю

Спойлер:

7. vsa писал(а):
1. Вес - 57.8
2. Ваши проблемные зоны на теле - Живот, попа
3. Как вы питаетесь - Пп, старалась часто питаться...не знаю как будет дальше
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - Сладким к кофе
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - пока не начнутся М ничего((
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? - 4
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - 18-19, но хочу, чтоб был до 18
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - да

Спойлер:

8. felyx писал(а):

1. Вес - 72, хотелось бы 62 (64 реальнее)
2. Ваши проблемные зоны на теле - тело область бедер, живота, руки, ноги...короче все кроме ушей
3. Как вы питаетесь - как попало, все что есть в холодильнике
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - Выпечка
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - тренажерный зал
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? 4-5 (если с перекусами)
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - могу и в 9
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - нет (катастрофа прям)

Спойлер:

9. SANDRA25 писал(а):

1. Вес - 84кг
2. Ваши проблемные зоны на теле - живот,бедра.
3. Как вы питаетесь - Стараюсь по системе "Мириманова -60",но бывают срывы(((
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - сладости,выпечка
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас?спорта нет,есть физическая работа на огороде)))
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? 2-3 раза
7. Во сколько обычно последний приём пищи?18.00- 19.00
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)?0,5-1 литра.Хочу хотя бы 2 л.Буду стараться!)))
Спойлер:

10. Katarina писал(а):
1. Вес - 54,8 кг
2. Ваши проблемные зоны на теле - бока, живот и ляшки
3. Как вы питаетесь? - беспорядочно
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - хлеб, печенье, картофель, каши (за детьми доедаю)
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? если спортом можно назвать, то пешие прогулки со старшим сыном
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? постоянно что-то хватаю - раз 5-6 в разное время
7. Во сколько обычно последний приём пищи? около 20-00, позже могу и чай с печеньем или творожком
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? плохо и мало пью, надо контролировать процесс, сейчас пила мало, так как сворачиваю ГВ.
Спойлер:

11. Куська=)) писал(а):
1. Вес - 56
2. Ваши проблемные зоны на теле - Живот, бока, ноги, попа
3. Как вы питаетесь - пытаюсь придерживаться ПП, пить много воды и не есть жирное, сладкое, соленое, мучное.
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - сладкое
5. Что из спорта присутствует в вашей жизни сейчас? - ежедневно по вечерам занимаемся с сестрой дома, по 15 минут.
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? 5-6
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - после 22:00
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - очень стараюсь, обычно получается, но не всегда. :

Спойлер:

12. natysid писал(а):

1. Вес - 70,7кг
2. Ваши проблемные зоны на теле - бёдра, ноги, немного живот
3. Как вы питаетесь - по-разному (на не сижу)
4. Чем Вы чаще всего грешите из еды? - печеньками и сладеньким
5. Что из присутствует в вашей жизни сейчас? - иногда зарядка, иногда Джиллиан, скакалка
6. Сколько раз в день вы едите (примерно)? - 5-6раз
7. Во сколько обычно последний приём пищи? - в 20ч
8. Пьёте ли воду (1,5-2,5 литра в день)? - да, пью

Правила марафона ТЫК)))

Внутренние правила в нашей команде:

Еженедельный отчет ПО ПЯТНИЦАМ!!!!!!! по форме: "Отчет: Вес ___".
Выполняются задания капитана!
Нужно сделать фото ДО и ПОСЛЕ. Фото ДО жду в личку сейчас). За фото каждый участник получает по 5 баллов.
Худеем по бальной системе. Баллы выдаются за выполненное задание, за мотивационные картинки, за информационные посты (проверенные или для размышлений) и тп. 1 балл=1 задание или 1 пост и т.п. По этим баллам в конце марафона и будет принято решение о награде!
Мои дорогие Кошечки, очень прошу ответственно отнестись к отчетам!!!!
Всем УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!!!

Задания:

ЗАДАНИЕ 1. "Анкета"
ЗАДАНИЕ 2. "Пресс сделан". Сделали, в теме отписались именно так: "Пресс сделан", после этого засчитываю!
ЗАДАНИЕ 3. "Рецепт диетический или пп". Завтрак
ЗАДАНИЕ 4. "Рецепт диетический или пп". Обед
ЗАДАНИЕ 5. "Рецепт диетический или пп". Ужин
ЗАДАНИЕ 6. Приготовленные лично Кошечкой рецепты с своим фото приготовленного. ОБЯЗАТЕЛЬНО отписались, что фото ваше (не из интернета!)!!! вами приготовленное!!!!
PS. Рецептов (задания 3,4,5,6) может быть сколько угодно!!! За каждый ставлю БАЛЛ!
ЗАДАНИЕ 7. "Планка сделана"

Спойлер:

ЗАДАНИЕ 8. Приготовление блюда по рецепту другого участника или своё предыдущее, взятое с простор интернета. Выложили в теме со своим фото (рецепт дублируем со своими дополнениями, если они есть), ТО ПОЛУЧАЕМ ЗА ЭТО 2 балла внимание

! (обязательно написать, по чьему рецепту приготовлено!)

ЗАДАНИЕ 9.
Сегодня вечером жду от вас список еды, которую вы сегодня съели-выпили за день!
Включая, если съели, пол-конфетки, печененки, сахарочка в чае/кофе, жареной котлетки, кусочка сала)) и тд и тп.
ЗАДАНИЕ 10.
Составить и выложить в теме меню на завтрашний день!
ЗАДАНИЕ 11.
Придерживаться завтра меню из задания 10! и написать потом были ли отклонения!

НАШИ РЕЦЕПТЫ!

ЗАВТРАКИ:

Спойлер:

Зелёным шрифтом комментарии от капитана, что чем можно заменить при похудении
Под сах.замом я понимаю натуральный подсластитель, например стевию

Цитата:
"Ленивая овсянка в банке" от Panterka.

Ингредиенты:
-2ст.ложки овсянки
-1ст. ложка отрубей (овсяные или гречневые)
-молоко
-половина банана
-половина тертого зеленого яблока
-чуть сах. зама (мёда)
-1 ч.л. семян льна (у кого есть)
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л

Засыпать овсянку и отруби в банку, залить молоком, чтобы молоко покрыло всё это, чтобы было жидко! размешать, добавить порезанный кубиком банан, протертое на крупной терке яблоко, добавить мед или сах.зам. и ложку семян льна). Закрыть банку и поставить её в холодильник на ночь. Утром достать и кушать) Приятного аппетита!
Фото моё)

Цитата:
Сырники от kisina)
Делаю на глаз все
0,5 кг творога беру 9%
2 яйца
0,5 ч.л. Соды гашеной
2-3 ложки сахара (для похудения лучше заменить мёдом или сах.замом
Можно добавить манку, заранее разбухшую. (0,5 стакана манки залить стаканом воды)
Мука на глаз чтобы катались шарики (для похудения муку лучше ЦЗ, рисовую или овсяную))
По желанию добавить изюм

Цитата:
"Французский омлет" от felyx

Яйца 2-3 шт;
Молоко 3-4 ст. ложки;
Зелень (любая)
Начинка (все что в голову придет, сегодня у меня, например будут кусочки телятины (остались от жаркого) и немножко тертого сыра)
Приготовление:

Спойлер:
Яйца смешиваем с молоком

Взбиваем

Добавляем соль и зелень

Выливаем на сковороду (у меня чугунная сковорода, масло добавлять не нужно)

Готовим начинку

Когда низ омлета схватился а серединка еще жиденькая, размещаем начинку в середине омлетика

Сворачиваем его рулетом (или, чтобы не мучаться просто пополам)

Оставляем под крышкой около 5 минуток, за которые можно приготовить салатик.
Делим омлетик пополам...лопаем:

Калорийность омлета: Вес-390; Белки (г)-27.4; Жиры (г)-25.6; Углеводы (г) -2.6; Ккал-349.2.
Порция на двоих)

Цитата:
"Белковый пирог" от Куська=))"

Калорийность: 60 ккал/100 гр

Ингредиенты:
• 1. яйцо - 2 шт., белок,
• 2. яблоко – 1/2 шт.,
• 3. любые ягоды, без косточки – 2-3 ст. ложечки,
• 4. разрыхлитель для теста – 1 ч. ложечка,
• 5. ванилин, корица
• 6. сахар – 1 ч. л (я заменяю медом 1-1,5 ч.л.).

Рецепт:
1) Нарежьте яблоко кусочками и выложите в глубокую форму, для запекания в микроволновке, расположив так, чтобы сантиметр от края оставался свободным. Добавьте к яблоку ягоды и присыпьте все сахаром и корицей.
2) Яичные белки взбейте с разрыхлителем и ванилином. Заливаем фрукты и ягоды взбитыми белками, накрываем крышкой форму и отправляем в микроволновую печь минуты на 3-4

Цитата:
"Омлет от NiKuSiNkA"

Ингредиенты:
-30 г сливочного масла
-6 яиц
-1,5 стакана молока
-соль
Как приготовить омлет как в детском саду:

Отделить яичные белки от желтков, желтки соединить с молоком и взбить до однородности, подсолив.
Белки взбить в крепкую пену с помощью миксера.
Частями – не все сразу, ввести белки в желтково-молочную смесь, перемешать ее до однородности.
Смазать форму для выпекания омлета сливочным маслом (при похудении попробовать заменить масло пергаментной бумагой?), влить омлетную массу, поставить форму аккуратно, не встряхивая, в нагретую до 200 градусов духовку.
Выпекать омлет как в детском саду около получаса до готовности.
PS. можно добавить консервированный горошек (как на фото)
Приятного аппетита!

Цитата:
"Творожно-яблочная запеканка" от Куська=))".

Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренный- 300 гр
Яблоки - 3 шт
Яйца - 4 шт
Сахар -немного(по вкусу) (можно заменить мёдом или сах.замом)
Манка - 3 ст. л.

Приготовление:
-Отделить белки от желтков. В желтки добавить творог, сахар, манку, перемешать, оставить набухать.
-В белки добавить щепотку соли и взбить миксером до крутой пены.
-Все соединить.
-Форму для выпечки чуть смазать растительным маслом и присыпать манкой.
-Выложить половину теста, потом яблоки крупно порезанные , потом опять тесто и опять яблоки)
-Сверху яблоки чуть посыпать сахаром и ставим запекаться при 180 минут 25.
Вкусняшка!!!

Поблагодарили(3): kisina, Katarina, Ledi-Dozhdya

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

Последний раз редактировалось: Panterka (17.06.2016 11:59), всего редактировалось 66 раз(а)

Panterka

Panterka

Алёнка

17.04.2016 13:58

Привет девочки!!! Утром задание не сделала чет засмущалась я

, только что еле встала йоу

До двух ночи с подружкой винцо сухое пили, и далеко не один бокал неудачно накрасилась

Katarina писал(а):
Отчет 53,5.

SANDRA25 писал(а):
МОЙ ВЕС: 82,7(-700)

elisevka писал(а):
Вес 66.5 (-1.5кг)

Вы мои умнички королева

!!! С отвесами вас!!!!

добавлено спустя 4 минуты:

natysid писал(а):

Мои данные:
Вес=70,7кг
ОГ=96см (но мы на ГВ, так что здесь цифра прыгает)
ОТ=81см
ОБ=103см
ОЖ=92см
Хочу достигнуть веса 65кг

Ок) Рост какой?))
Отчет по весу будет? Или пока такой же вес как начальный?

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

Котик

Котик

17.04.2016 14:00

natysid

natysid

Натали

17.04.2016 16:04

Panterka писал(а):

natysid писал(а):

Мои данные:
Вес=70,7кг
ОГ=96см (но мы на ГВ, так что здесь цифра прыгает)
ОТ=81см
ОБ=103см
ОЖ=92см
Хочу достигнуть веса 65кг
Ок) Рост какой?))
Отчет по весу будет? Или пока такой же вес как начальный?

Рост 170

Вес как начальный пока чет засмущалась я

Мой рукодельный домик
СП детской одежды из Турции

Panterka

Panterka

Алёнка

17.04.2016 16:10

natysid писал(а):
Рост 170 Вес как начальный пока

Ок!)

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

Panterka

Panterka

Алёнка

17.04.2016 17:19

Наша команда сбросила за вторую неделю марафона 9кг очень счастлива

!!!

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

kisina

kisina

Танюшка

17.04.2016 17:25

Ой какие мы молодцы!!!
Я довольна лично!!!

Panterka

Panterka

Алёнка

17.04.2016 17:26

kisina писал(а):
Ой какие мы молодцы!!!
Я довольна лично!!!

И я довольна, УМНИЧКИ МЫ!!! королева

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

kisina

kisina

Танюшка

17.04.2016 20:39

Кошечки мы лидируем на этой неделе!!!
Горжусь нами!!!!

Куська=))

Куська=))

Женя

18.04.2016 8:20

Всем привет. Я снова в теме))
На ДР у брата не ела почти, правда шампанское пила и итог опять 56 рыдаю

но я очень надеюсь что к отчетику все сброшу.(и даже больше)

А пока мотивашки:

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

kisina

kisina

Танюшка

18.04.2016 8:26

Куська=))
Жень мотивашка про тренировку это прям про меня. Мне так лень сейчас идти....
Но потом реально такое ощущение приятное, что ты что то сделал для достижения своей цели!

Куська=))

Куська=))

Женя

18.04.2016 8:38

Ах да, "пресс сделан"

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

kisina

kisina

Танюшка

18.04.2016 8:39

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

18.04.2016 10:59

Всем доброе утро! Пресс сделан, на планку времени не хватило! купила прыгалки в выходные....но ни разу не попрыгала...вчера удалось пол часа покататься на роликах) КАЙФ!!! Ноги начали гудеть а дети мои как энерджайзер)))
Как же тяжело в выходные((( приезжал муж и я с ним немного себе позволила....вроде всё, курочка, рыба,кальмары....овощи,зелень....супчик митчела..... и единственное немного алкоголя...но прибавочка есть...сегодня митчела супчик...и по работе уезжаю в салон вольво)))) и всё....вечером по приезду жрать не буду! Приеду и буду делать себе ногти!

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

kisina

kisina

Танюшка

18.04.2016 11:08

NiKuSiNkA
Ох уж эти выходные, у меня небольшой привес есть, но я думаю с ним справлюсь.
Я опять гречку буду есть. Наверное завтра и четверг сделаю гречневыми днями.

NiKuSiNkA

NiKuSiNkA

18.04.2016 11:45

kisina писал(а):
Я опять гречку буду есть

у меня тоже гречка на ужин))))

добавлено спустя 3 минуты:

И девочки интимная сторона диеты! У меня начались проблемы со стулом))) Не знаю почему....думаю "активию" ввести каждый день) Хотя и раньше молочку редко употребляла!

добавлено спустя:

Мотивашки)))

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет!

felyx

felyx

Наталья

18.04.2016 13:23

Привет, Кошечки.

У меня сегодня пресс сделан.
И на тренировке уже побывала.

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

Panterka

Panterka

Алёнка

18.04.2016 15:05

Привет, Кошечки мои !!!
Очень горжусь вами, мы такие молодцы!!! И.......... чтобы не расслабляться:

ЗАДАНИЕ 7. "Планка сделана"

Спасибо за очень наглядное фото felix)

Это очень трудное Задание. В обязаловку входит ПЛАНКА НА ЛОКТЯХ! Начинаем по столько секунд сколько сможете, потом довести желательно до 1 минуты. Или весь комплекс как на картинке (кто как сможет!) (Напоминаю! ЭТО НУЖНО НАМ САМИМ!!!).
Сделали, отписались в здесь теме "Планка сделана". Делаем оба задания, можем писать "Пресс, планка сделаны"

PS. ЗАДАНИЕ 2 оставляю как обязаловку на всё время марафона. К нему добавляется ЗАДАНИЕ 7.

PS 2. Задания с рецептами никто не отменял! Смотрим в первом топе))) Баллы ставлю всем, кто молодец и выполняет задания королева

PS 3. Баллы за выходные сейчас проставлю и подведу итоги недели)

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

Куська=))

Куська=))

Женя

18.04.2016 17:00

пойду я заниматься заодно планку сделаю)

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

felyx

felyx

Наталья

18.04.2016 17:28

Блин.
Меня накрыло...кажись ПМС марширует по полной...
Слабость (сегодня на тренировке прямо заставлять себя приходилось - никакого кайфа грущу

)
Дикий аппетит (держу себя изо всех сил, взяла творога ем его с чаем когда сил уже нету ржу нимагу

)
Ну и отееееки (пузо как барабан, пальцы как сосиски - кольцо не снимается )

Одним словом - красотка

Я щас похожа на предпоследнюю девочку ржу нимагу

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

Panterka

Panterka

Алёнка

18.04.2016 18:02

Отличившиеся Кошечки на второй неделе марафона:

По весу:

-1,7кг NiKuSiNkA

-1,5кг elisevka

- 1,0кг felyx

По баллам за две недели марафона:
зачет

29 баллов felyx - особенно отмечаю выполнение заданий "Пресс сделан"!!!!
зачет

27 баллов NiKuSiNkA - - особенно отмечаю выполнение заданий "Пресс сделан"!!!!
зачет

по 24 балла Куська=)) и kisina

Остальные девочки, почему не делаем или делаем мало! Задание 2 "Пресс сделан"???
И РЕЦЕПТЫ тоже я тут не причем

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

felyx

felyx

Наталья

18.04.2016 18:13

Капитан. Я не понял 6 задания чет засмущалась я

Panterka писал(а):
ЗАДАНИЕ 6. Приготовленные лично Кошечкой рецепты с своим фото приготовленного. ОБЯЗАТЕЛЬНО отписались, что фото ваше (не из интернета!)!!! вами приготовленное!!!!

А если все мои рецепты (завтрак, обед и ужин) уже выполнены мной и имеют мои фото, а не их интернета...мне их заново переделать?
Или взять новый рецепт из интернета...а потом его сделать самой?

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

Panterka

Panterka

Алёнка

18.04.2016 18:33

felyx
Наталь, ну у тебя да)) У тебя все твои приготовленные подходят под задание 6!!! А я засчитала их как задания завтрака, обеда и ужина (3,4 и 5).
А так остальные (3,4 и 5) планировались, что возьмутся из интернета)))). Это ты умница!!! свои приготовленные выставляла сразу)
Можешь любой из инета взять (только диетический или пп), и я поменяю баллы!

Если из инета дальше любые будешь брать, например интересные, но ещё не приготовленные, то они пойдут в задание 2,3 и 4.

felyx писал(а):
мне их заново переделать?

Заново ничего не надо! Они у тебя засчитаны внимание

Поменяю местами баллы, найди рецептик) Или может сама свой знаешь, но сейчас не приготовлен он ещё у тебя))
А так, у тебя очень наглядные рецепты!! Мне очень нравятся хорошо

добавлено спустя:

felyx, это задание 6 и родилось благодаря тебе и твоим рецептам с фото) ой мороз мороз

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

Куська=))

Куська=))

Женя

18.04.2016 18:42

планка сделана

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Panterka

Panterka

Алёнка

18.04.2016 18:44

Куська=)) писал(а):
планка сделана

Молодец!

У меня самой сегодня "Пресс сделан" очень счастлива

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

Куська=))

Куська=))

Женя

18.04.2016 19:05

Panterka
Я кстати не ожидала, но получилось сделать по времени как на картинке все)

П.С. ты у нас тоже умничка подмигиваю

Американский бульдог- это собака, которую хочется обнимать!...

Panterka

Panterka

Алёнка

18.04.2016 19:08

felyx писал(а):
Блин.
Меня накрыло...кажись ПМС марширует по полной...

Давай держись!!! У меня тоже скоро должен начаться этот пмс пипец

А отёки уйдут, шиповничка или бруснички попей может.. или таблеточку мочегонную я тут не причем

добавлено спустя 1 минуту:

Куська=)) писал(а):
Я кстати не ожидала, но получилось сделать по времени как на картинке все)

Фух, поужинаю сейчас и через часа полтора постараюсь тоже постоять)))

Куська=)) писал(а):
П.С. ты у нас тоже умничка

Спасибочки ой мороз мороз

Живу и мыслю позитивно!!! ВСЁ ЕСТЬ И БУДЕТ ХОРОШО!!!

felyx

felyx

Наталья

18.04.2016 20:28

Panterka писал(а):
Можешь любой из инета взять (только диетический или пп), и я поменяю баллы!

Ага! Поняла. Ща что-нибудь подыщу...чтобы вкусненько и полезно было!

Panterka писал(а):
это задание 6 и родилось благодаря тебе и твоим рецептам с фото)

Гыыы.
Приятно! Вдохновляюще!
ржу нимагу

Panterka писал(а):
шиповничка или бруснички попей может

О, спасибо. Брусники нету, но есть шиповник! Пойду заварю!

Капитан! Ты супер!
букетик

добавлено спустя 22 минуты:

Теперича рецептик на завтра:
На завтрак будет ПЕЧЕНЬЕ!!!
Да-да!

Спойлер:

На обед муж давно просит котлетки рыбные!
Котлетки рыбные:

Спойлер:

А на ужин запечем курицу с гречкой в горшочке:

Спойлер:

Ух я разошлась чет засмущалась я

Оптимистичная реальность http://ovulation.org.ua/forum/topic45168.html

kisina

kisina

Танюшка

18.04.2016 20:51

У меня тоже сегодня диетический супчик
Сварила на домашней курочке:
Бульон у меня из хребтовой части и шеи курочки, и я всегда варю супы на втором бульоне.
В бульон добавляю пару Лавровых листиков, перец горошком 3-4 штуки, небольшую луковичку и половинку морковки. После того как сварила бульон все вытаскиваю, мясо разбираю на волокна, перец, лук и морковь выбрасываю.
Заранее варю 2 яйца.
Добавляю немного картошки, так как мои не едят суп, если нет картошки.
На сковороде на капле масла пережариваю лук и морковь, даже не пережариваю, а тушу.
Тоже добавляю в суп, все варится на медленном огне.
И когда суп почти готов, бросаю буквально горсточку лапши, измельчённые яйца и Зелень.
Все вкусно и полезно!

Спойлер:

elisevka

elisevka

Оля

18.04.2016 20:53

Пресс сделан. Планку не сделала. Вчера каталась на надувном батуте, сорвала руки. Очень болят.

kisina

kisina

Танюшка

18.04.2016 21:11

Пресс сделан(10 раз) уже делаю.

Aleksandra1

Aleksandra1

18.04.2016 21:14

Привет, кошечки. Как вам удалось себя заставить, какая мотивация?

Часовой пояс: GMT + 3

Перейти:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

Худеющие "Кошечки". ФМ 2016)

На страницу

На страницу