"Стройняшки", Активнее худеем!!!

Привет Всем и добро пожаловать в нашу "похудейку"

Ну, что готовы стать стройными и подтянутыми?
Если да, то Вперёд!


Все пожелания пишем в этой теме, а так же просьба всех участниц написать свои - вес + обхват талии и бедер, рост
Наша команда:
1.skrolik
2.кисище
3.LiZard
4.Katarina
5.g@J|4onok
6.myrmyli4ka
7.karri




Информация по НГ марафону!

заменю им мясо тогда

У нас судак дорого стоит, мне для себя дешевле куриное филе купить.

Люблю его, но дорого.

Кстати, судак отличная идея!
Я его довольно много ем, когда диетирую... во-первых вкусно, во-вторых сытно, в-третьих его можно не солить и он не кажется пресным и, наконец, глаза мои на куриную грудь уже не глядят
Вообще морепродукты, мне еще эндокринолог советовала, что сытно/полезно и не калорийно, а если жор напар варить креветки и грызть их под сериальчик.... учитывая сколько от них ошметков съедается небольшая горстка, а "глаза наедаются")

Тропка
у меня день на рыбе всегда с отвесом хорошим.
Рыба такой продукт,что испортить его не возможно запечь без масла,отварить,заливное,на пару.Соль вообще рыбе не добавляю,когда запекаю,только приправы

кисище
И я без соли...

я очень мало ела

Вот в этом и проблема может крыться! Организм решил, что настали трудные времена и запасает все что может!
Посмотри у кошечки в дневе формулы для рассчета основного обмена, + физ активности и как скорректировать для режима похудения. И прикинь хотя бы один свой день. Все сразу станет ясно.
если что, то считать хорошо в программе ФитнессПол.

добавлено спустя 5 минут:

когда добавляется физ.нагрузка

да ну, мне кажется, что такое возможно минимум на 3-4-й неделе регулярных нагрузок. И если эти мышцы кормят еще каким-то вкусным белком)))

Всегда хотела научиться лепить пельмени и варенники, но мне кажется это так муторно....

Правильно кажется, это надо с детства руку набить. Про "лепить" я не писала, я мадам-лентяйка-городская, так что всегда покупаю, благо у нас полно желающих сделать это на заказ.
Вес завтра утром.

Привет, девочки!
Я вся в бегах, но я помню, что мы худеем!

Свекровь вчера приехала - с одной стороны суеты больше, но с другой стороны у меня "свободы" больше.
Отчёт завтра утром. Отвес пока совсем не большой, но он есть и это радует!

Как же тяжело жить только на кефире эх.... пойду ка чайку себе наколочу

skrolik
Правильно, уравновесь холодное горячим. Только без каФвет и булкенбродиков.

жить только на кефире

За кефир родину продам , не могу без него и дня прожить.

булкенбродиков.

вот этого хотелось бы но, я стойко пью кипяточек с лимончиком проверенное средство
вычитала сегодня у jadd

добавлено спустя 3 минуты:

За кефир родину продам

я могу пить, могу не пить, равнодушна к нему

skrolik

Как же тяжело жить только на кефире

особенно,когда на кухне целая сковорода котлет хоть прищепку на нос вешай
но ведь держусь,чая налила и с яйцом вприкуску.

особенно,когда на кухне целая сковорода котлет хоть прищепку на нос вешай

Я принципиально ничего сегодня не готовила, на кухню хожу только за кефиром и водичкой

skrolik

только за кефиром и водичкой

а муж еды не требует или он тоже на кефире с водичкой

а муж еды не требует или он тоже на кефире с водичкой

в холодильнике есть что кушать
разогревать он умеет

Доброе утро, Стройняшечки
стоило мне вчера от ужина отказаться и есть результат 56. 500
идем дальше!

Доброе утро!
Думала сегодня порадовать цифрой меньше 56 кг, но не судьба.
Вес такой же как и вчера 56 кг.
Подозреваю, что виной всему М.

добавлено спустя 5 минут:

результат 56. 500
идем дальше!

Стиша, отличный результат!
Совсем немного осталось.

Доброе утро!
Вес 70.8 (-800г)
Нарушения были, но все вносила в таблицу и
старалась не превышать норму кКал.
Спорт- 3 дн. бодифлекс.
Приближается ПМС, какой будет результат на следующей
неделе сложно сказать, хочу конечно меньше 70.

Всем привет.
Вес на сегодня 64.2

Итого вес сегодня утром 62,7

добавлено спустя 1 минуту:

Девочки, отличный результат!
Мы все молодцы!

приветы всем!
вес вчерашний 73
продолжаем дальше...

наелась Хорошо то как

чет я странная..хотела сегодня пиццу поесть..и не поела ну ее...

чет я странная..хотела сегодня пиццу поесть..и не поела ну ее...

У меня все по плану Что запланировала -то и съела..и даже чуть-чуть больше

Здравствуйте! мой вес 53.9

Хорошо то как

Не то слово.
Я тоже наелась.
Осталось только кефир вечером и все.
Зашиваю рот.

suni
Ага,внесла.Спасибо
LiZard

Осталось только кефир вечером и все

У меня места не осталось

Вот, кстати, думала в выходные расслаблюсь.... а пока что сегодея не нарушала Вчера немного и утренний вес мне это подтвердил, видимо это меня замотивировало

64. И сразу позор мне. Пошла поболеть за нашизх футболюг на работе, а они затащили праздновать. Их много и они сильнее, я не шмогла ничего сделать.

ооо))) нарушаем!
аж легче стало я не одна такая
у меня прям октобер-фест)) тушеная капуста с сосиской и бокал светлого пива