Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

Янa+Cаша
ага, это Лиза

Она так в ванночке хорошо достает, там спинка круглая А в лежачем положении - не очень
.....
Девочки, что то я за сиси свои волнуюсь. Лизка всю ночь на груди висела, живот у нее болел. Сейчас по оччучениям пустоватенько в них. Да еще и у меня слабость появилась. Видно переусердствовала я с диетой. Слишком резко себя ограничивать стала.
Пошла только что влупила чашку большую молока "Мама и я". Теперь гречкой закусываю

Rodinka
Нам нельзя резко ничего не есть! Надо постепенно, сначало от сладкого отказаться, постепенно от мучного, а там видно будет

утер с маложирным сыром.

Это каким?

А ела овсянку - чуть не тавойть... не вернула. вы на воде и несладкую готовите? Или с сахаром и на молоке?

добавлено спустя 59 секунд:

Пошла только что влупила чашку большую молока "Мама и я". Теперь гречкой закусываю

Гречку с молоком нинада...

добавлено спустя:

У кого какой отвесик? Кого можно поздравлять?

У кого какой отвесик? Кого можно поздравлять?

У меня уже есть, но сегодня слабость, руки трясутся наверное перестаралась

Янa+Cаша
а какой, что аж руки трясуться?

Какого числа мы там в общей теме отписывались? В среду-четверг прошлые? Тогда было 65,5. Сегодня и вчера вес одинаковый - 62,8.
Общий отвес 2700 получается.
К субботе хочется еще килограмчик...

Но я уже третью неделю "худею". До этого отклик организма слабый был. Вот видимо время настало. Процессы перестроились и дело пошло.

Забава Путятишна
у меня хороший отвес - 1.8
но не обольщаюсь, вода-вода

2700, 1800 Ну вы даете девочки. Теперь я понимаю что мои граммы это ерунда

Да, отвесы знатные, молодцы!

Я готовлю рыбу с овощами и дикий рис.
Марина, их можно совмещать по Монтиньяку? По-моему, можно.
Если абстрагироваться, что ты о риса отказалась.

А у меня 1кг 200гр пока

Марина, их можно совмещать по Монтиньяку? По-моему, можно.

Уже нашла, что можно))
Слушайте, как я вкусно поела!! Ошалеть, давно забытый вкус правильного риса)))

У кого какой отвесик? Кого можно поздравлять?

Я очень хочу стать на весы, но нет! Буду ждать субботы...правда, у меня отвес ещё на той неделе был. Фальш-отвес, раньше времени потому что.

добавлено спустя 1 минуту:

Rodinka, Лиза - красотка! Моя тоже пальцы на ногах жует. Стабильно при смене памперса, когда раздета, но носками тоже не брезгует.

Муж умолотил рис с рыбой - аж за ушами трещало
Говорит: "На такой диете вкусной и я готов сидеть!"

Да, отвесы знатные, молодцы!

Я готовлю рыбу с овощами и дикий рис.
Марина, их можно совмещать по Монтиньяку? По-моему, можно.
Если абстрагироваться, что ты о риса отказалась.

Дикий можно.
Я от обычного белого риса пока отказалась.
Ну и понятное дело съесть его порцию, а не ведро Иначе никакой Монтиньяк не поможет ))

добавлено спустя 4 минуты:

Муж умолотил рис с рыбой - аж за ушами трещало
Говорит: "На такой диете вкусной и я готов сидеть!"

А у нас хохма:
Я себе и сыну котлеты на пару сделала. Муж рыбные на пару не очень поэтому жарила. И вот во время обеда сын тянется в тарелку за папиной котлетой(при том, что до этого кушал и съел две свои). Я достаю сыну кусочек паровой котлеты, а он опять к жареной... Вот так вот Мужчина!

Пост с рецептами (буду дополнять по мере появления рецептов в теме):

Диетические "Ёжики"

• Мясо куриное 600 г
• Рис 150 г
• Лук 1 шт.
• Чеснок 1 зубок
• Яйцо 1 шт.
• Соль, перец по вкусу

Отделить мясо от костей и сделать фарш, добавив лук и чеснок. Рис промыть и залить кипятком(1:2). Посолить и довести до кипения. Плотно закрыть крышку и снять с огня. Подождать 15 минут.
НЕ ВАРИТЬ!!!При этом рис будет сырым, но впитает всю воду. В дальнейшем, он не будет забирать жидкость из мяса. Мясо останется сочным.
Смешать фарш,рис и яйцо. Добавить соль и перец.
Сформировать котлетки и выложить их на противень.
Накрыть фольгой и поставить в духовку.
Температура – 180 градусов на 1час.

Перец, фаршированный овощами

6 средних болгарских перцев
небольшой кочанчик капусты
морковка
луковка
стакан томатного сока
полстакана риса, отваренного в подсоленной воде
пучок петрушки и укропа

Капусту мелко шинкуем и перетираем с солью до появления сока. Обжариваем на растительном масле лучок и морковку, вливаем томатный сок и доводим до кипения.
Соединяем с капустой и рисом. Крошим туда зелень, досаливаем и перчим.
С перцев срезаем верхушку, начиняем фаршем и ставим плотненько в кастрюлю.
Отдельно готовим соус - томатно-сметанный - заливаем перцы, тушим около часа.
Кушать можно и горячими, и холодными.

Минтай с овощами в мультиварке

Филе минтая - 500 г
Цветная капуста - 500 г
Перец болгарский свежий или маринованный - по вкусу
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Томатная паста - 3 ст.л.

Лук нарезать полукольцами, обжарить с морковью.
Добавить цветную капусту, перец и кусочки рыбы. Положить томатную пасту и включить режим "Тушение" на 30 минут.

ой ,а я сейчас таку вкуснятину ела
у меня оставался о творог,который сухой,не размазня,не знала куды его впихнуть. .и вот придумала-взбила его с 1 яйцом и половинкой банана в глубокой тарелке-салатнике и прям в ней поставила в микроволновку,творога было 150 г,микра почти 8 минут её пекла. .и теперь я ем чудо-пудинг или запеканку. Очень даже с чаем замечательно.Всего 2300 ккал! порция вышла 250 г) рекомендую

Девочки, вот классный рецепт попался:
http://multivarka-recepti.ru/zapekanki-omleti-syrniki/syirniki-tvorozhniki-na-paru-v-multivarke
У кого мультя есть - давайте попробуем!

А еще вот рецепт:
http://multivarka-recepti.ru/zapekanki-omleti-syrniki/tvorozhnyiy-puding-v-multivarke
Я на него как на запеканку смотрела. Без крема и шоколада. Только первую часть, так сказать

Куриные наггетсы от буду мама
Куриную грудку режешь на кусочки и маринуешь в кефире+соль,перец. Потом обваливаешь в отрубях и в духовку. Супер! А если посыпать чуточку пармезаном...

Квашеная капуста от буду мама
На 3л.бутыль напичканой улыбаюсь капусты
2 ст.л.соли и 1 ст.л мёда (жидкого можно 2)
1л.воды прокипятить и растворить там соль. Когда остынет добавить мёд и залить капусту. Несколько раз в день засовывать ложку или вилку по стенкам чтобы выпускать воздух. Бутыль поставить в миску. Всё.

Тыква с сыровяленным мясом от буду мама
http://ovulation.org.ua/forum/post4983565.html#4983565
Нарезаю ломтиками (слайсами) толщиной не более 5 мм. и обжариваю на небольшом кол-ве масла+соль, перец. В идеале не на сковородку, а в духовку. На сковороде быстрее, а это для меня ключевой момент иногда. Повторюсь, что вкусно в прикуску с сыровяленным мяском.


Тыква запеченная с травами
http://ovulation.org.ua/forum/post4983569.html#4983569

Творожная запеканка с укропом
http://www.uzabavy.com/archives/recipe/cottage-cheese-casserole-with-fennel

Творог - 600 г
Йогурт (сметана) - 5 ст.л.
Яйца - 2 шт.
Отруби - 5 ст.л.
Укроп
Соль
Творог протереть через сито, так он станет однородным и нежным.
Вбить в творог яйца, добавить отруби и йогурт. оставить на 15 минут, чтобы отруби набухли и стали мягкими.
Посолить по вкусу, добавить мелко порубленный укроп.
Выпекать при температуре 180 градусов около 30 минут. Готовность проверяйте деревянной шпажкой.
Эту запеканку так же легко можно приготовить и в мультиварке


Баклажаны с помидорами и моцареллой, запеченные в духовке
http://ovulation.org.ua/forum/post4987496.html#4987496
Запекала-все кружочками нарезала, наболтала тертый чеснок+укроп+йогурт(в оригинале-оливковое масло), выкладывала в форму по принципу рататуя- кружок того, кружок этого, между ними перемазывала чесночной смесью. И в духовку. За мин 5 до готовности накрошила сверху моцареллы, вообще чуть-еле видно было. Как то так))

Случайные тыквенные чипсы))
http://ovulation.org.ua/forum/post4988128.html#4988128
Еще сегодня у меня получились (случайно) тыквенные чипсы. Мне лень было руками резать тыкву и я нарезала слайсами с пом.терки. 2мм где-то. Смазала чуть маслом фольгу и посыпала солью и см5сью перцев...и забыла в духовке чет засмущалась я Очнулась когда запахло жареным)))) Получились хрустящие чипсы,но такие вкусные. Муж был в шоке да и я тоже. Рекомендую попробовать.
Думаю к вину и сыру уууууууу как пойдёт.

Фаршированные помидоры с моцареллой
http://ovulation.org.ua/forum/post4985773.html#4985773
Случайно изобрелось блюдо))
У помидоров срезать крышечки, все внутри вынять. Порвать моцареллу, смешать с сырым яйцом, посолить+ базилик. Все это выложить в помидорные чашечки и сверху положить ещё по кусочку моцареллы, и в духовку.
(Помидоры-5 шт. не больших, моцарелла-1 шарик (не бэби, обычный), яйцо-1 шт., соль/базилик-по вкусу)
Сколько по времени в духовке-не заметила, но сверху подрумянилось))
Нямка! кушать подано и диетично, шокапец!))
Это получилось на двоих.

romashka_1978
хомяк - это я 100%

Гречку с молоком нинада...

чего? не сочетается, нибось ... но я так очканула, что решила быстро-быстро себя накормить
Кстати, Лизон выдержала паузу в 3 часа между кормежками и все ок - прибыло .

но сегодня слабость, руки трясутся наверное перестаралась

о! подруга по несчастью! Ешь давай. Мне помогло

у меня хороший отвес - 1.8
но не обольщаюсь, вода-вода

я потому и не взвешиваюсь пока. Жду пятницы-субботы РАньше - не информативно.

Теперь я понимаю что мои граммы это ерунда

ну если в процентном соотношении считать, думаю и у тебя нормально. У тебя же исходный вес гораздо меньше многих тут присутствующих

Лиза - красотка!

Мерсю за комплиман Ничего, что мы в неглиже?

но носками тоже не брезгует

это называется - нога под соусом
Забава Путятишна
ммм... тако все вкусное, но мне томата низя

Нашла в закромах способ сухой жарки:


добавлено спустя 1 минуту:

чего? не сочетается, нибось ..

Не, не в этом дело. Молоко практически нивелирует усвоение железа из гречки.
Их отдельно полезнее в разы. Но вкусно, блин, вместе

добавлено спустя 1 минуту:

Rodinka
можно томат сметанкой заменить. И рыба, и перцы это допускают.

Забава Путятишна
О, спасибо за сухую жарку! Попробую.

Забава Путятишна
Как ты пьеш жирозжигательный коктейль?я себе сделала но выпить не смогла
2 глотка сделала и все думала что горло сгорит

SANDRA25
ты тоже положила много перца, значит. Мне всё в нём хорошо, но ппц я перца бухнула Решила, что я как Лида смогу - полложки сразу!
Нененеее, я корицу и имбирь по 0,5, а перец реально на кончике ножа.
Но мне действительно было вкусно, я не лукавлю

А ещё у меня есть свежий имбирь. Куда его запхнуть? Мож, чай какой или напиток?

Забава Путятишна
Ага я тоже 0,5 ч/ л бухнула.завтра попробую как ты!!
А со свежим имбирем я пила чай зелёный и с лимонкой, мне нравилось вместо сахара дожила мёд 0,5 ч/ л или вообще без( по настроению)

Это каким?

какойто рижский,развесной,написано жирность 16 %...

добавлено спустя 1 минуту:

вы на воде и несладкую готовите? Или с сахаром и на молоке?

на воде без сахара и масла. Потом капаю чуток молока % и пару капель жидкого сахарозаменителя(не советую)

добавлено спустя 3 минуты:

не обольщаюсь, вода-вода

я вообще первую недель не обращаю внимания на отвесы,это правда одна вода. Жир начнет только со второй или третьей недели уходить. Без спорта,только на диете,больше 350 г жира в неделю не уйдет. Со спортом активным за неделю 400-600 г может уйти.

добавлено спустя 1 минуту:

очень хочу стать на весы, но нет!

+1

добавлено спустя 2 минуты:

так очканула, что решила быстро-быстро себя накормить

а у меня молока наоборот прибавилось,странно...

добавлено спустя 2 минуты:

свежий имбирь. Куда его запхнуть? Мож, чай какой или напиток?
_________________

ой,с чаем вкусно,я люблю.

какойто рижский,развесной,написано жирность 16 %...

Твёрдый? Или пастообразный?

пару капель жидкого сахарозаменителя(не советую)

Не, я такое не буду. И советую тебе тож завязывать. как и с обезжиренными молочными продуктами.

ой,с чаем вкусно,я люблю.

Так как его туда? Потереть на тёрке?

Ешь давай. Мне помогло

Мне тоже

Янa+Cаша
вот дурынды мы с тобой - с места в карьер

Твёрдый

Да

как

Я просто отрезала пару тонких долек

добавлено спустя 2 минуты:

Я не ем обезжиренную молочку. Я вообще молочку не люблю. А с сахарозаменителем я знаю,что надо исключить. Просто пару капель капнула. Одиночный случай.

;]вы на воде и несладкую готовите? Или с сахаром и на молоке?

Ой, я овсянку обожаю! Готовлю
- на молоке с сахаром или курагой/черносливом/изюмом (сейчас изюму отказала) вместо сахара или также, но на воде; немного сливочного масла в конце добавляю;
- на воде с добавлением соли и к ней сосиску али сардельку и помидорину.
Очень вкусно, как по мне!

- на молоке с сахаром или курагой/черносливом/изюмом

и к ней сосиску али сардельку и помидорину.

Так и я обожаю
Вопрос в том, как не вернуть сие блюдо без ВСЕГО.

Только что съела самый вкусный в мире творог с самым вкусным в мире кофе с молоком Я начинаю тащиться, ура! Как давно я не получала кайфа от процесса потери веса!
Девы, а ведь после развода я так ошеломительно выглядела!
Ох уж это планирование

Забава, станешь ещё ошеломительней!

А тебе Монтиньяк, паразит такой, не разрешает овсянку с добавками есть?
Не, я так не смогу, не хочу и не буду.

Время ужина, а у меня ещё 621 ккал в запасе...ээээх, шикану...

А тебе Монтиньяк, паразит такой, не разрешает овсянку с добавками есть?

Че - позволяет как раз. Нет добавок
Утром углеводы можно. И сухофрукты приветствуются даже.

Время ужина, а у меня ещё 621 ккал в запасе...ээээх, шикану...

А я сегодня уже отужинала. Думаю, пить мне коктейль или нет, если я есть не хочу?..

добавлено спустя 6 минут:

Монтиньяк, к слову, очччень мало запрещает. Просто разделяет пищу на БЖУ. Мне как-то легко далась эта наука.