Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

Там, говорят, мальчики красивые?

Да, мальчики ничего))))

Мне не надо присылать, спасибо

Почему же? Вот на НГ и можно будет побаловать себя, если понравилось, конечно.

Почему же? Вот на НГ и можно будет побаловать себя, если понравилось, конечно.

Не, солнце, правда)) Спасибо.
На НГ у нас обычно до сладкого не доходит, а после...нужна будет снова разгрузка длительная)))
Я, вообще, больше по тортикам или вкусным десертам.

На НГ у нас обычно до сладкого не доходит

А я на НГ обычно со сладкого начинаю))))))

Margo80
а ты сладкое ешь, вообще?
Сейчас.

добавлено спустя 1 минуту:

Сегодня рука потянулась к любимым "конфетам" из фиников, их точно можно иногда в небольшом количестве, они без шоколада, но...я себе сказала: нет! Когда результат будет более впечатляющим, тогда разрешу себе)

Margo80
а ты сладкое ешь, вообще?
Сейчас.

Готовьте тапки и помидоры, товарищи, да, я сладкое ем. С утра. По чуть-чуть.
А сели уж быть абсолютно точной, я ем зефир, и нашла вот такую вот фигню- турецкую халву:

В которой в 100 гр. 135 калорий. Почему там такая низкая калорийность, как для сладкого, я не понимаю, в чем-то есть подвох, наверное.
Ну и вот, по маленькому кусочку, когда очень хочется.

Почему там такая низкая калорийность, как для сладкого, я не понимаю

я тоже, если честно. Там же орехи, масло...странно.
Но я не люблю халву. Совсем.
И зефир, кстати, тоже)))) Даже, если в доме ничего не будет, кроме зефира, я его не съем) Максимум - это когда зефир маленький такой, в шоколаде...и то, он должен быть свежий и мягкий, как суфле
Но вроде как в нем тоже не так много калорий.

добавлено спустя 36 секунд:

еще третье, что я совсем не люблю из сладкого - это мармелад..такой, русский, с сахарком сверху))))) Бррр)))

Сегодня рука потянулась к любимым "конфетам" из фиников

Ох нет, вот этого я не понимаю, финики, чернослив и все в таком духе я вообще есть не могу, не люблю. Мне бы конфетку шоколадную.....

Привет всем!

alexes16
Lulya
Натусе4ка
Mishel"
Luchistaya
Наталия-НБ
jusianna
Ух ты! Сколько комплиментов моей попе Спасибо девочки!

missEgo
Аня, положа руку на сердце, я не вижу, куда тебе еще худеть.

Я все еще не нравлюсь себе без одежды, так что хочу похудеть еще немного.

missEgo
Попу тебе убирать не надо уже,я думаю

Юсь, как так худеть, чтобы все худело, а попа оставалась?

еще третье, что я совсем не люблю из сладкого - это мармелад..такой, русский, с сахарком сверху))))) Бррр)))

Тоже не люблю.

Привет, девочки!

У стоматолога все успешно прошло?

Я мост меняю. Вчера оттиски сняли. Ставить буду на след. неделе.
А потом надо будет зубом с другой стороны заняться, нерв придется удалять, все дела

Да, стоматолог, кстати, очень способствует похуданию

Вот мне вчера как-то даже есть не хотелось. Но это, скорее, исключение

Читала сегодня твою запись.
Ну, ты знаешь - у меня так же проблема - как топчу всё подряд - все ок, а как только ПП - всё, труба с туалетом Нонсенс какой-то.
Сегодня уже отруби ела. Моему желудку параллельно. Кофе уже тоже не действует.

Кстати как она?Пропала сто лет назад.

Не знаю, как-то мы не общаемся... в последний раз ее видела, когда Росу еще года не было.

давно тоже не общались.
Но так тяжеловатый год у нее был.

А вы и на ОК не общаетесь? не списываетесь? или в Скайпе?

А почему нельзя в 16 обедать? Я в 17 сегодня обедала.

Я что-то приготовить уже не успевала (мясное было, а на гарнир ничего), надо было за ребенком в сад идти
ну и время такое для меня это уже скорее время перекуса
ужин был в 19.00, белковый

Натусе4ка
Готовила на выходных куриный сальтисон из твоего дневничка классная штука!

А вот сладкое что-то ты готовишь по рецептам - всё с сахарозаменителем? Он же не полезный нифига, а даже наоборот

Спасибо,Ирочка. А я часто свои фоты в дневе выставляю.
Ты всегда можешь на мою физиономию глянуть

Значит это я давно в дневник не заглядывала
надо зайти, полюбоваться
знаю, что в зал ты ходишь регулярно, а значит - большая молодец!!!

Lulya
Глядя на фото твоего постного борщика, прям захотелось
Вообще борщ давно не варила (как-то в последнее время - супы), а постный - уже и не вспомню когда

jusianna
Опять фото не отображаются

Хотя я не могу сказать, что что-то сильно изменила в своем рационе... исключила булки и сладости.

Хотя вот по идее булки наоборот крепят...
Говорю ж парадокс какой-то.

Психосоматика, о которой Аня говорила Организм не желает расставаться с накопленным
У меня всегда так, всегда, замечено не в первый раз

Lulya
Mishel"
Девочки, хорошенькие такие, куклы просто!!!
Не подумайте ничего такого, но... люблю смотреть на красивых женщин
на крррасивых мужчин - тоже люблю

Margo80
О, видишь, мы с Аней МиссЭго про ножки твои одними словами
я только сейчас заметила, когда ты цитаты вместе поставила
так что ножки - точно отпад и никак иначе

Натусе4ка
Я на фото ДО в такой же юбке

кстати, почему умственная деятельность не влияет на снижение веса? Немедленно требую изобрести способ сжигания калорий умственными нагрузками!

Влияет! Конечно, не так как физическая, но умственные нагрузки требуют бОльшего кол-ва калорий, чем, например, тупое валяние перед телеком и просмотр телепередачи

После отнюдь не праведных выходных (хотя в субботу я за лимит калорий не вышла, а в воскресенье мое самое страшное прегрешение состояло в том, что я поперлась голодная в гости, и поужинала салатом из крабовых палочек, двумя столовыми ложками картофельного пюре и отбивной, запив все это 100 гр. коньяка, весы в понедельник, естественно, нарисовали мне плюс тот самый 1 кг, сброшенный на прошлой неделе.

Прочитала тебя, испугалась. Мне в эти выходные предстоит похож в гости, где хозяйка работает поваром Представляете, КАК и СКОЛЬКО она готовит! Мне уже страшно

А в эти выходные я ела селедку Боже,к акая она была вкусная... до сих пор помню
В воскресенье - был кусок торта с латте. Но до 12 (встречались с друзьями)

Готовьте тапки и помидоры, товарищи, да, я сладкое ем. С утра. По чуть-чуть.

Аналогично
Если вообще уберу, быстро сорвусь. Я себя знаю

я тоже, если честно. Там же орехи, масло...странно.

Вот я покажу коробочку, она, зараза, только в одном магазине у нас продается, и весьма недешевая, кстати. Но вкусная очень Я люблю тахинную халву. Она немножко с горчинкой.

добавлено спустя 49 секунд:

Аналогично

А тапки где?

А в эти выходные я ела селедку Боже,к акая она была вкусная... до сих пор помню

Ох...систер. Неужели еще кто-то так же любит селедку, как люблю ее я?!
Но на диете я не позволяю ее, слишком жирная. Максимум - это копченая форель на завтраки, там 8 г. жира.

Если вообще уберу, быстро сорвусь. Я себя знаю

Вот-вот.
Вон, Дюкановские постоянно на сладостях "сидят", считая их, почему-то, правильными, а нам, значит, нИзя?!)))))))))))))))))))))
Я вот сахарозаменитель тоже не признаю. Лучше шоколад темный более-менее натуральный съесть, чем десерт с сахарозаменителем.
Но это лично мое мнение

Марго, ты просто не видела ЭТИ конфеты...поверь, ты бы попробовала. Там сухофрукты не чувствуются, вообще.
Вот состав, почитай, даже сахара нет.
состав: финики, клубника замороженная и высушенная, миндаль, яблочный сок, сок агавы, заморожено-высушенный ревень.
Реально, вкусные. Давай я тебе пришлю, попробуешь?


добавлено спустя 2 минуты:

А тапки где?

ну я не считаю, что надо тапками за сладкое. В умеренных количествах, на завтрак - можно, вполне
Я себе, если припрет, до обеда разрешаю, так как на завтрак в меня не лезет

Просто есть любители сладкого, а есть любители мяса))) Вторым сладкое не обязательно, они вполне могут жить и без него...а вот без мяса - не могут. Мы же, углеводозависимые, наоборот))))

А тапки где?

А тапки я не боюсь

Ох...систер. Неужели еще кто-то так же любит селедку, как люблю ее я?!

Я ее ем раза 2 в год, не чаще
и не скажу, чтоб я ее любила горячей и пламенной любовью
но в этот раз была очень вкусная
ела на обед
и 1 кусочек на след. день на завтрак

Я вот сахарозаменитель тоже не признаю. Лучше шоколад темный более-менее натуральный съесть, чем десерт с сахарозаменителем.
Но это лично мое мнение

Я тоже именно поэтому ничего не готовлю с с/з
лучше вообще есть не буду

В умеренных количествах, на завтрак - можно, вполне

Я в умеренных и только на завтрак

Lulya, вот не помню, но, по-моему, раньше я твоих фотографий не видела. На первой фотографии на какую-то актрису похожа. Только не могу сообразить на какую...


Mishel", и правда ноги от ушей! Очень красиво!



Натусе4ка, а у меня тоже была джинсовая юбка с пуговицами спереди
На второй фотке у тебя какой приблизительно вес?
На первой такая талия точеная! Соглашусь с Аней, что на второй ты выглядишь моложе

Готовлю ДЗ, ищу фотки.

Stepa, крайняя справа?

Реально, вкусные. Давай я тебе пришлю, попробуешь?

По виду красота. Что тут с калорийностью? Я тогда тут погляжу.

Мы же, углеводозависимые,

И это факт))))

А тапки я не боюсь

Я себе тапки просила)))))

Девочки, вернулась я с тренировки по балету (только не ржать). Нашли с сотрудницей какой-то узко известный клуб прямо у нас за углом, две минуты от работы. Ну, балетом в полном смысле я бы это не назвала, но такая хорошая силовая тренировка. еще собираюсь вечером все же на йогу попасть.

Ох, пока вас перечитала....
Что вам рассказать про магадан....?
Вес у меня чегойтась стоит и не туды и не сюды Точнее, туды-сюды 0,5 кг, которые на моих стрелочных весах точно и не вычислишь. Вчера вроде было на полкило меньше, сегодня позавчерашний вес.

В субботу в гости ходили как обычно вечером, на ужин. А до этого я полдня спина в мыле, не успела пообедать. Картошку конечно я не ела, но от мяса с солеными огурцами и домашнего бисквита к чаю отказаться не смогла

Как и у многих, пардоньте, проблемы с туалетом. Зато малая моя "худеет" - это кОшмар. Пришлось еще и мой кефирный похудательный коктейль исключить

Приготовила сегодня много рыбы, буду завтра рыбный день устраивать. Не даю себе слово, но попробую под 6 лепестков немного адаптировать свое питание.

Сладости ем на завтрак, иначе буду злюкой . Но очень понемногу, в обычной жизни я ого-го какая сластена.

Эх, не нашла я все-таки свою фотку, похожую на ту, которую Танюшка-Мишелька выложила. Только у меня еще черно-белая, мне там чуть за 20, я там загорелая красотка в мини-бикини , при моем росточке чуть-чуть округлее, чем Таня . Но зато когда я спросила у мужа, нигде ли он ее не встречал, поняла что худеть мне нужно аккуратно , он таким некрасивым словом обозвал ту фотку

Я себе тапки просила)))))

ааа, это сколько угодно

крайняя справа?

Так просто узнаваемо?
Как мне в рыжем цвете?

(только не ржать)

Вот зачем ты это написала? Я бы не смеялась

Что то солёное ела?У меня обычно такое от солёного

В том то и дело, что ничего солёного не ела....
Сегодня уже лучше, даже небольшой отвес, что не может ни радовать!

Кстати, ты такая красотка на фото, прям модель!

Психосоматика, о которой Аня говорила Организм не желает расставаться с накопленным
У меня всегда так, всегда, замечено не в первый раз

Точно!))

Девочки, привет!!!!
Смотрю, по ДЗ я в отстающих , так что исправляюсь

- выставить сюда фотографию любимого диетического блюда с рецептом



- показать фотографию с Вашим изображением в минимальном весе (от 20 лет) желательно (но не обязательно) в сравнении с вашей актуальной фотографией



добавлено спустя 3 минуты:

узнаете меня здесь?

Как мне в рыжем цвете?

Да, узнаваемо)) Мне, кстати, ты на этом фото очень нравишься!

Наталия-НБ
Красотка))) стройная)) шлифуешь?

Вот зачем ты это написала? Я бы не смеялась

Потому что я уже видела реакцию. Я подружке сказала, а она ржет, говорит, "А вам там пачки балетные выдавать будут? Я приду посмотреть"

Красотка))) стройная)) шлифуешь?

Спасибо, Лен! Нет, не флиртую, возраст уже не тот
А ты тут за нашими "мучениями" наблюдаешь?))

Не даю себе слово, но попробую под 6 лепестков немного адаптировать свое питание.

Грустная диета какая-то, честное слово. Одна из немногих, которую я не выдержала.

добавлено спустя 57 секунд:

Наталия-НБ

Ничего я не поняла, где актуальная фотография, а где прошлое, по-моему, на всех фото фигура отличная!

Ничего я не поняла, где актуальная фотография, а где прошлое, по-моему, на всех фото фигура отличная!

Спасибо, конечно, но на самом деле не всё так хорошо, как кажется))
Последнее фото - актуальное фото с моим нынешним весом. В одежде, может, и не сильно бросается в глаза разница, но в бикини уже бы фото сейчас не выставила
У меня проблемные зоны бока и живот. И тут даже не столь важен сброс веса, как физ.нагрузка... без неё знаю, что ни бока ни живот не уйдут...

добавлено спустя 2 минуты:

Margo80

С занятиями балета тебя , круть! (ничего, что на Ты? )
Я бы сама, с удовольствием, на какие-нибудь танцы пошла... Да где ж время взять...

С занятиями балета тебя , круть! (ничего, что на Ты? )

Спасибо! (на ты, конечно)
Очень прикольно, мне понравилось.

Сдаю домашнее задание:
1) Диетические блюда
Сегодня мы с сыном завтракали таким:

Овсянка с сухофруктами.
Рецепт прост до безобразия - отварить овсяные хлопья в слегка подсоленной воде, добавить промытые сухофрукты. Без сахара, сливочное масло немножко добавила для сынишки.

Обед: запеченная скумбрия



2) Фото. Сложным оказалось не только найти самые стройные фото, но и нормальные сегодняшние

примерно 2002 год (мне 28 лет, если ничего не путаю), вес не знаю, не следила тогда вообще. Самые старые, которые мне удалось найти

Это не сегодня, а до беременностей, 2011 год. Какой вес, тоже не знаю, но не самый максимальный
Сейчас я уже немного стройнее, но нет нормальных фоток.
Ненормальные можно глянуть в дневнике похудения или в распродаже, там фигуру можно разглядеть

Stepa
ой, а мне ты с длинными волосами нра! Они еще и вьются у тебя
Мне кажется, ты сейчас постройнее, чем на последнем фото.

Слушай, а скумбрия же жирная, не? Сколько там жира в 100 г.? Она сильно костлявая? Я только сырокопченую ела)))))
Но выглядит очень аппетитно.

ДЗ принято!!!!

Во налетели, коршуны!!!!

Мы любя!Переживаем же,скоро взвешивание!

Правда, крабовые палочки я не считаю диетическим продуктом

Я их обожаю и на сайте Дюкана нашла какие именно они относят к разрешенным и такие покупаю.Я себе и омлет с крабовыми делаю.Вкусно))

ты сейчас моложе выглядишь, чем 10 лет назад!

Да?Ну фотка может неудачная,плохо видно и с телефона,зато фигуру видно.

Видно, что сейчас попа чуть побольше, чем тогда, но некритично совсем. Другое дело, если тебе некомфортно в таком весе.

Мне НЕ комфортно совсем,вот даже сейчас 51 с лишнем уже более-менее выгляжу.Ну а попа и грудь у меня всегда есть,сколько бы я не худела,конституция тела такая.

Я мост меняю. Вчера оттиски сняли. Ставить буду на след. неделе.
А потом надо будет зубом с другой стороны заняться, нерв придется удалять, все дела

Вот это эпопея у тебя с зубами!

Готовила на выходных куриный сальтисон из твоего дневничка классная штука!

Ну здорово!

А вот сладкое что-то ты готовишь по рецептам - всё с сахарозаменителем? Он же не полезный нифига, а даже наоборот

Ну эти рецепты я беру на сайте Дюкана,а там да все с сахзамом получаются.Ну я не часто делаю,если сильно хочется.

Я на фото ДО в такой же юбке

Натусе4ка, а у меня тоже была джинсовая юбка с пуговицами спереди

На первой такая талия точеная! Соглашусь с Аней, что на второй ты выглядишь моложе

Спасибо.Со вторым мужем и выгляжу по-другому.

ааа, это сколько угодно

Какие симпатюльки!
Наталия-НБ
Вообще не изменилась.Отлично выглядишь!

Мне кажется, ты сейчас постройнее, чем на последнем фото.

100%!
Волосы шикарные!