Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

missEgo
Я вообще на степе не смогла запомнить все движения друг за другом, все время сбивалась. Вроде и не совсем плохо с памятью, а запомнить никак не смогла.

alexes16, у нас в четверг степ для "продвинутых", он начинается в 6 часов и если я успеваю только на вторую половину занятия, то потом топчусь как дурочка


Девушки, я смотрю в других командах народ после выходных себя в кучку собрать не может.
У нас же все не так. Правда?

alexes16, у нас в четверг степ для "продвинутых"

О, у нас тоже есть такое, но я даже и не смотрю в ту сторону.

добавлено спустя 1 минуту:

Девушки, я смотрю в других командах народ после выходных себя в кучку собрать не может.
У нас же все не так. Правда?

Точно не так, мы же пионЭрки, мы не расслабляемся.

А ты поищи! Придумай, что-нибудь)
Задание было не фотка юности, а фотография с минимальным весом. На крайний случай, с весом, к которому стремишься. Может такая есть?

Поищу.
А где Юсин рецепт с чечевицей-не найду.

missEgo
Я вообще на степе не смогла запомнить все движения друг за другом, все время сбивалась. Вроде и не совсем плохо с памятью, а запомнить никак не смогла.

не сдавайся! потом втянешься)
я после первых родов попала на степ, оч классная тренер набрала группу. такая встряска для моего декретного мозга была а как втянулась, то если пропускала занятие, то прям ломка была. мне оочень нравилось.
жаль, что сейчас этого тренера нет(( на нынешних фитнес-занятиях девочки умудряются всю тренировку проболтать... не спорт, а посиделки какие-то.

Lulya
О, у нас по степу тоже супер тренер. какой там поболтать, она даже передышку не дает и секунды. Следит чтобы все делали и сама с нами делает.
Она вообще классная, на ее занятия полные залы.
на степе человек 20 было, аж окна в зале запотели.

рагаюЦЦа тут чего-то

ну,это мы не сУрьёзно.Любя
==============================

Ты сколько лет уже им занимаешься? У вас сформированная группа или новички у вас не редкость? На занятиях одна программа с теми же движениями и связкам или каждый раз что-то новенькое? Вот, например, на Z-jump у нас программа, которую мы прыгаем на протяжении трех месяцев, а потом нам представляют что-то новенькое, а на степе каждый раз что-то новенькое.
Ты, наверно, такие крутеля выдаешь (в хорошем смысле ) прям очень посмотреть хочется!

Сколько лет..ох,ну как только у нас в спортзале эти скамейки появились,
так и стала..Лет 8,с перерывом на Б.
У нас каждый раз новая программа.Есть группы для начинающих,
моя группа уже для"продвинутых" ,как Вика сказала.
Я фанат степа. И могу скакать много и по разному.ПРивыкла.
Чем сложнее,тем больше нравится.
Наш тренер тут месяц назад снимал нас на видео,но так,по ходу,
не выложил.Времени у него всё нет
===============================

добавлено спустя 56 секунд:

А где Юсин рецепт с чечевицей-не найду.

на 41 странице. Если это можно рецептом назвать
=============================

Наш тренер тут месяц назад снимал нас на видео,но так,по ходу,
не выложил.Времени у него всё нет

так надо потеребить......тренера-то

Скажи ему, что уже очередь из желающих посмотреть видео

так надо потеребить.

мы его уже теребили,шо толку.
Занятый он.Быстрее другое видео снимут

Lulya
О, у нас по степу тоже супер тренер. какой там поболтать, она даже передышку не дает и секунды. Следит чтобы все делали и сама с нами делает.

вот-вот! и у нас так же было! какое там болтать, там сосредочен на счете, дыхалке правильной, запомнить и повторить связки... а тренер тётенька за 40, а фигурка обалденная!!!
а тут лежим пресс делаем и девки языки чешут((

на нынешних фитнес-занятиях девочки умудряются всю тренировку проболтать

нее, у нас такое непозволительно, да и возможности такой нет. Все на последнем издыхании, так что на болтовню сил и дыхалки не хватает))

мы его уже теребили,шо толку.

значит не там теребили....или не так))))
Ой, фантазия разыгралась

Привет, красоточки!
Как настроение? Похудательное?

Фиша, привет-привет!
Бодренькое, но шо-то кушать хочется. Отвлекаю себя мотивашками

Отвлекаю себя мотивашками

А я, вот, пришла покаяться.
Посылка пришла от свекрови, а там....(это при том, что я ее просила не слать мне сладости) вот такая штука

От такого я, конечно, не смогла отказаться. Решила, пусть я лучше съем сейчас, чем нападу вечером.
Взяла себе 2 штучки с чаем.
По калориями больше, чем весь мой сытный завтрак , но...дальше буду стараться вписаться в норму калорий, тем более, что вчера у меня был недобор.

Взяла себе 2 штучки с чаем.

а остатки спрячь и забудь!
А то ж у тебя все самое интересное начнется вечером и ночью.

А то ж у тебя все самое интересное начнется вечером и ночью.

Ну я уже ж 1,5 недели как-то продержалась. После 8 вечера даже чай не пью
Буду держаться. Спрятала!!!
Кстати, вторая явно лишняя была суфлешка. Нехорошо теперь. Одной было бы вполне достаточно. Видимо, отвыкла. Раньше бы я 4 умяла сразу, не заметила бы.

Ну я уже ж 1,5 недели как-то продержалась. После 8 вечера даже чай не пью

и я тобой очень горжусь!
Поэтому вдвойне будет обидно, если вдруг эти суфлешки в рот попросятся ночью

Пришла с тренировки, а у меня дома пахнет картошка жареная, хочу ее очень, но нельзя. Эх как удержаться.

Пришла с тренировки, а у меня дома пахнет картошка жареная, хочу ее очень, но нельзя. Эх как удержаться.

Держись! Понимаю, как тебе тяжело.
У меня у самой зверушка Жрушка проснулась.
Только поужинала, а чувство голода не прошло



В пятницу с Али получила штанишки для спорта (неплохие, кстати, не на 5, но на 4 точно), давно такие хотела.
На даче заставила младшего меня фоткать, чтобы попу видно было....кхм...ну что получилось, то получилось...

missEgo
Не сдержалась, съела, но немного.
Попа супер в штанишках.

а я как позавчера травонулась кремом пока торт делала, так теперь на сладкое даже смотреть не могу, мутит до сих пор(( два дня пропустила хула-хуп не крутила, слабость(((

Аня, попа супер в обновке!!

чтобы попу видно было

Аня попа супер!

Привет,всем ,девчонки-пионерки)))
Все,чьи фотки видела,все красотки,без преувеличений!
Нам бы всем скинуть лишнее и глаз не отвести)))

Над домашним заданием работаю),кекс диетический пеку,вечером выложу фотку.

Я держусь,вот сегодня позволила себе кусочек бородинского с ухой,такой божественный хлеб оказался

добавлено спустя 1 минуту:

missEgo писал(а):
чтобы попу видно было

Аня попа супер!

+1

missEgo
попа хорошая, и штанишки мне нра!

добавлено спустя 3 минуты:

Я держусь,вот сегодня позволила себе кусочек бородинского с ухой,такой божественный хлеб оказался

Я - фанат хлеба, поэтому от него отказываться не хочу. Ем по утрам, пока он диете не мешает
А вот от сладкого я, как бы отказалась, не прям совсем-совсем, но стараюсь по минимуму. Максимум, что за это время себе позволяла - это мед, сушеную клюкву, чутка конфитюра к сыру и батончики мюсли диетические - в одной штуке всего 67 калорий. Это все за две недели почти. Но вот сегодня не выдержала. Согрешила конкретно с этими суфлешками. И не скажу, что они прям божественные были, вполне можно было и не есть. Ну или съесть одну. Мне захотелось именно попробовать, я по привычке две положила, потому что помню "из прошлого", что по одной штуке сладкое никогда не ела))))

KARINKA
Про Тосю не знала... жаль...

В личку высылал. Но почему-то они у меня не открылись тогда.

а, что не открылись - не знала
я ж тебе предлагаю на Одноклассниках добавиться, ты ж не хочешь там фоток полно

Там я беременная ну и гипера.Это вроде начало беременности совсем.
И я еще моложе там на 6 лет. Хотя вес наврено 67-68 кг.

Блин, хотя нет. Это беременные штаны. Значит это в районе февраля-марта.Нифига себе. За два месяца до родов какой живот маленький был.
Ир, ты не помнишь когда это было???

Прекрасно помню.
Это был сентябрь. Ты в самом начале Б.
Мы еще шарлотку пекли, помнишь?
А Танка нас борщом кормила

В субботу у меня дочка упала и сильно откусила губу внутри. Кровищи было ужас. Ян кричал со страху, что Альенор умирает. Так она вдобавок упала сегодня у няни и прикусила еще губу снаружи.

Жалко малышку... пусть поскорее всё проходит!!!

Могу тебя утешить только тем, что на губах (и вообще во рту) все быстро заживает (у нас проверено не раз )

Нынешняя твоя прическа смотрится более стильно, хотя я и не сторонник таких коротких стрижек, но отрицать очевидное не буду

Ну, то ж когда было, далекий 99-й год

jusianna
Красавишна!
давно тебя не видела на фото, но мне кажется, что ты и сейчас такая


Фиша
О, Бонжур. Сто лет не ела
Хотя я и раньше не особо их любила
Хотя сейчас попробовала бы Одну!

missEgo
Аня, положа руку на сердце, я не вижу, куда тебе еще худеть.
Всё отлично со всех сторон Класс!

Я сегодня вообще без обеда осталась.
У стоматолога была.
2 часа под кабинетом и час в кресле
Приехала домой в 16.00, время обеда прошло. Пришлось ограничиться перекусом и бежать за ребенком в сад.
Так что сегодня ни еды, ни воды рта была еще дальше, чем сейчас[/quote]

Luchistaya
привет Ир.
У стоматолога все успешно прошло?

Да, стоматолог, кстати, очень способствует похуданию.

такой божественный хлеб оказался

Вот мерзавец!

А Танка нас борщом кормила

Кстати как она?Пропала сто лет назад.

Приехала домой в 16.00, время обеда прошло.

А почему нельзя в 16 обедать? Я в 17 сегодня обедала.
А ужинать планирую в 19:30 творогом.

А Танка нас борщом кормила

Кстати как она?Пропала сто лет назад.[/quote]
давно тоже не общались.
Но так тяжеловатый год у нее был.

missEgo

Аня, и попа и штанишки супер!

Девочки, всем привет!

Не знаю, что у меня с отвесом будет на этой неделе....
Отечность жуткая..., надо как-то попытаться хоть воду выгнать...
Со спортом тоже как-то не срастается... Вчера крутила минут 7 хулахуп с шариками, а сегодня не могу и пару минут..., бока болят жуть и чувствую, завтра синяки проявятся... . вот что значит делать большие перерывы с этим обручем
Пойду на степе хоть минут 15 похожу...