Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

Поддержу!
Саш, очень тебе идут твои длинные красивые волосы, но без челки

Да на счет длинных я давно поняла, ради интереса вот я с короткой стрижкой

да брось ты! Всем бы такими быть "наоборот". Я, когда на форум только попала, прям, запала на тебя...на внешность)))))))

да ладно для меня сегодня прям день откровений
ну, спасибо, девочки, за повышение моей самооценки

Помню фотку, которая долго на аватаре была, похожа с фотографией, что ты выложила.

да, это она и есть, просто на аве было только лицо
потому она у меня и есть в компе, отсканированная

Слушай, а ты же уже тоже много лет со стрижкой. Но мне кажется, тебе с карЭ очень хорошо, почему не отрастишь?

у меня долгое время была стрижка, потом - каре (ну каре-не каре, а типа "пажа что-то"), тоже очень долго
В как раз когда ребенку год исполнялся, у меня как раз волосы так отросли, непонятно что было. Мама как раз в гости приезжала, говорит - слушай, давай-ка иди-ка ты сделай стрижку. Ну, я и пошла. И сделала и поняла, что вот прям моё. Лучше мне, чем с пажом.
С пажом фотки могу поискать, вот их предостаточно и на компе, сравнишь

Фиша
Ты в красном свитере? Второй ряд четвертая слева?

ради интереса вот я с короткой стрижкой

Однозначно - твое это длинные волосы, ты с ними очень женственная.
ну, во всяком случае, мне так кажется

добавлено спустя 2 минуты:

Узнаете меня на школьной фотографии?

узнаем, конечно такую Златовласку кудрявую трудно с кем-то спутать

Поддержу!
Саш, очень тебе идут твои длинные красивые волосы, но без челки

Может и решу отращивать.
Может косую сделаю, так легче отрастить
Вот кстати фото в большом весе, но еще без челки

А это моя любимая, тут я уже Б первым сыном, но еще не поправилась, где-то 58 кг.

И насчет блюда любимого - люблю повеселиться, особенно пожрать
Я ВСЁ люблю, не знаю, что у меня самое-самое любимое
Надо свою фотку или можно чужую?

Вот скумбрию люблю, и буду на днях готовить, уже куплена, очень диетично получается. Покажу, как сделаю


Плохо видно твое фото, но - ты крайняя справа вторая сверху?

alexes16
с каре тоже оч хорошо, ну..для того возраста

А это моя любимая, тут я уже Б первым сыном, но еще не поправилась, где-то 58 кг.

Красотка!Очень классная фотка!

alexes16
ням, какая пицца! Но диетической ее не назовешь, судя по фото)))
А по вкусу, сильно отличается от обычной?)
На самом деле..я такую начинку и без теста люблю)))))))
Но...сыыыыыыр...эх((

ДЗ принято!

с каре тоже оч хорошо, ну..для того возраста

Ага, если учесть что это мое 16-летие.

добавлено спустя 2 минуты:

alexes16
ням, какая пицца! Но диетической ее не назовешь, судя по фото

Ну там самое главное что в тесте ни капли муки, отруби, а они полезные, ну и творог.
А сыр, у меня когда был я брала 25%
Курица диетическая
Грибы в принципе шампиньоны тоже можно
томат у меня домашний без ничего, просто перекрученные помидоры
и все. вроде ниче вредного.
Для обеда вполне мне кажется.
По вкусу тесто конечно отличается от настоящего, но все равно очень скучно, еще и полезно.

С пажом фотки могу поискать, вот их предостаточно и на компе, сравнишь

Давай) Но мне, прям, хочется тебе подлиннее. Вот в юности ж каре было? Очень хорошо

Красотка!Очень классная фотка!

Спасибо. Я ее безумно люблю.
Вот к такому весу и стремлюсь.

ДЗ:
1) Запеканка из цветной капусты.
Ингредиенты:
Цветная капуста (одна большая головка)
Фарш куриный
Яйца (3-4шт)
Сыр (самый обезжиренный, какой найдете в природе) – 30-40 гр
Морковь (2 шт.)
Рецепт:
Цветную капусту и морковь варим до полуготовности.
Капуста делится на мелкие соцветия, морковь режется круглыми кусочками
Фарш слегка обжариваем (без масла)
В форму, смазанную (чуть-чуть) оливковым маслом, выкладываем капусту, сверху фарш, заливаем взбитыми яйцами. Сверху выкладываем морковь. Ставим все в духовку, печем минут двадцать, за пять минут до завершения процесса посыпаем тертым сыром.


2) Фото в двадцать лет - где тут смайлик "плачет горькими слезами"?

Прошлые выходные:

Давай) Но мне, прям, хочется тебе подлиннее. Вот в юности ж каре было? Очень хорошо

И я хочу с более длинными увидеть. Мне кажется должно быть классно.

Узнаете меня на школьной фотографии?)))))

Второй ряд, четвертая слева. Правильно?

Вот еще..."с тех времен")) Хы)
Ну да, меня сложно не узнать, собссно...



добавлено спустя 56 секунд:

Вот кстати фото в большом весе, но еще без челки

Ну однозначно тебе так лучше!!!! И цвет волос тоже!!!
Можно свой оттенять просто, а седые замелировать, как я делаю.

добавлено спустя 1 минуту:

А это моя любимая

Хорошенькая. У тебя, ну правда, совсем здесь другое лицо, чем сейчас с челкой и таким странным цветом волос. Уж не обижайся)))

Можно свой оттенять просто, а седые замелировать, как я делаю

Может в будущем и вернусь к своему цвету, сейчас хочется вот чего-то такого яркого.
А на счет челки действительно она мне уже надоедать начала.

добавлено спустя 54 секунды:

Уж не обижайся)))

Нет, совсем не обижаюсь, наоборот критика со стороны мне нужна

Фото в двадцать лет - где тут смайлик "плачет горькими слезами"?

Слушай, ну ты и фотку выбрала У тебя ж другие были (я видела!!!). На ней не видно, вообще, фигуры. А по тому, что видно, не скажешь, что ты была намного худее, чем сейчас. Вот те крест!!!!))
Сейчас ты мне больше нравишься даже. И цвет волос - суперский просто!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Второй ряд, четвертая слева. Правильно?

Ну да)) Скрыться не удалось)))))
Запеканка....мммм. Единственное, я вареную морковь кусочками не люблю, можно ж ее натереть и чутка протушить с фаршем, да?
Прям, захотелось приготовить. Мои, правда, гаврики...не любят цветную капусту. А я - обожаю просто!!!!!

ДЗ принято!

Слушай, ну ты и фотку выбрала У тебя ж другие были (я видела!!!). На ней не видно, вообще, фигуры.

Ну вот еще одна, разве не видно, что плечи вдвое уже?



А так было после кремлевской диеты, это 6,5 лет назад:

Единственное, я вареную морковь кусочками не люблю, можно ж ее натереть и чутка протушить с фаршем, да?

Конечно, так еще лучше будет. Можно и вовсе без морковки, если не любишь.

Фиша
Сушай ну ты и ДЗ придумала, меня нет ни одной фотки с юности здесь по-моему,все альбомы у мамы.

Всем привет!!!!

Аня,у меня нет любимых диетических блюд
Можно любое диетическое?

=============================

добавлено спустя:

ответа не дождалась.

Фото. Худее я не бывала,разве,что в прыщаво-подростковом
возрасте


Блюдо.
Чечевица с куриной грудкой и овощами.



============================

Блюдо.
Чечевица с куриной грудкой и овощами.

Ааааа хАчу рецепт!Где можно почитать?

Какое интересное домашнее задание.

Вообще, я люблю курицу в любых проявлениях, но не знаю буду ли ее сама делать на этой неделе и уж тем более фоткать.
Но есть диетические (именно по моей диете) блюда, которые я делала ранее и даже фотографировала.
Вот, например, мне очень нравятся ДЮ-блинчики с ДЮ-нутеллой.
По фото не очень аппетитного цвета, но на самом деле вкуууусно

Рецепты


Мне 19 лет, вес 60 кг и мне 33, вес на момент фото 76 (выбрала эту фотку, так как позы похожи))).

Сушай ну ты и ДЗ придумала, меня нет ни одной фотки с юности здесь по-моему,все альбомы у мамы.

А ты поищи! Придумай, что-нибудь)
Задание было не фотка юности, а фотография с минимальным весом. На крайний случай, с весом, к которому стремишься. Может такая есть?

А так было после кремлевской диеты, это 6,5 лет назад:

ну разница, правда, по фоткам - невелика! Но тебе виднее, конечно)))
Вот ноги у тебя на фотке после Кремлевки - ух, от ушей!!!!

добавлено спустя 56 секунд:

Аня,у меня нет любимых диетических блюд

я имела в виду то, которое тебе вкусно, и ты готовишь часто для себя. К примеру Любимое из диетических, а не вообще

добавлено спустя 1 минуту:

Фото

ой, какая хорошая! Попка, прям, то, что дохтУр прописал)))))))))))

Но и у тебя я не вижу сильной разницы))))
То ли дело у меня! Но фоток теперь нет на компе(((( Надо где-то сканер найти...пока не знаю, как буду выкручиваться

добавлено спустя 49 секунд:

Блюдо.
Чечевица с куриной грудкой и овощами.

Ты не до конца сделала задание. Я не вижу рецепт!!!!!
Но выглядит очень аппетитно, давно порываюсь приготовить чечевицу, и все никак!

добавлено спустя 32 секунды:

Чечевица с куриной грудкой и овощами.

а это твое фото, да?)))

добавлено спустя 2 минуты:

вес 60 кг и мне 33, вес на момент фото 76

мне страшно представить, как ты будешь выглядеть, если похудеешь на 16 кг)))
Но одного не пойму...у тебя когда грудь то расти начала???! На фотке в 19 лет ее нет, вообще))) У тебя там чисто такая спортивная фигура. А сейчас секси))

добавлено спустя 1 минуту:

missEgo
вкусненько, по фотке тоже! А как они не пригорают и не рвутся, без муки то? Загадка для меня.
А по Дюкану есть ограничение в количестве, или можно эти блины есть, сколько хошь?)))

ДЗ принято!

Вот ноги у тебя на фотке после Кремлевки - ух, от ушей!!!!

Это ракурс и каблук)))

jusianna
Мне руки очень нравятся. Что ты с ними делаешь, какие физические нагрузки именно для рук? Прекрасная форма!

missEgo
Вау-вау! Какая фигура! Я думаю, ты к ней совсем скоро вернешься.

мне страшно представить, как ты будешь выглядеть, если похудеешь на 16 кг)))

на 16 не хОчу. ХОчу на 11)))
Там просто топ спортивный, который все приплющил
Вот еще фотень того времени


Там вместо муки кукурузный крахмал, он делает массу вязкой. Сколько хочешь - нельзя. То количество, что в рецепте дневная норма.

jusianna
а мне не видно последние фото почему-то????

а какой крем у твоих безешек?????

Вот еще фотень того времени

красотка!
Но грудь то сейчас больше, по-любому?

jusianna
а мне не видно последние фото почему-то????

и мне!

missEgo
Вау-вау! Какая фигура! Я думаю, ты к ней совсем скоро вернешься.

спасибо!

Фиша, спасибо! Да, за обе беременности и период кормления грудь "подросла"

Юся три фотографии выставила: 2 себя и одну с едой)) Мне все видно)